Progesteron er et naturlig steroidhormon som er laget av kolesterol som forbrukes i kostholdet ditt. Normale nivåer av progesteron bidrar til å opprettholde en sunn hormonbalanse. Progesteron spiller en nøkkelrolle i produksjonen av andre viktige kjemikalier som kroppen trenger, for eksempel kortisol og mannlige hormoner som testosteron. Lavere enn normale nivåer av progesteron kan bidra til problemer med menstruasjonssyklusen, opprettholde graviditet og vanlige symptomer forbundet med overgangsalderen. Lave nivåer av progesteron kan behandles effektivt med tilgjengelige reseptbelagte produkter og livsstilsendringer.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruk av progesteron for å støtte graviditet
Trinn 1. Snakk med gynekologen din om å øke progesteron
Kvinner som har tilbakevendende eller uforklarlige spontanaborter reagerer ofte på behandling med progesteron, og er i stand til å opprettholde neste graviditet.
- Forhindre tidlig abort. Progesteronmangel er ikke årsaken til hvert spontanabort, men vitenskapelig forskning indikerer at det er nødvendig med tilstrekkelige mengder progesteron for å støtte de tidlige stadiene av svangerskapet.
- Progesteronnivåene øker naturligvis under hver menstruasjonssyklus når eggløsning har skjedd. Dette gjør at livmorveggen kan tykne for å gi støtte for graviditeten. Dette kalles lutealfasen.
- Når det frigitte egget har blitt befruktet, gir livmorslimhinnen beskyttelse for egget når det begynner å utvikle seg. Etter de første ukene tar morkaken over og produserer de ekstra hormonene og næringsstoffene som trengs.
- Noen kvinner har naturlig lavere nivåer av progesteron. Noen studier tyder på at lave nivåer i løpet av de første ukene av svangerskapet kan føre til at livmorslimhinnen er utilstrekkelig til å støtte graviditeten og forårsake abort. Bevis for dette er imidlertid begrenset.
- Utilstrekkelige nivåer av progesteron som er nødvendig for å støtte det tidlige stadiet av svangerskapet, blir noen ganger referert til som en lutealfase -defekt.
Trinn 2. Bruk progesteron vaginale innsatser
Bruk av progesteron vaginale innsatser kan bidra til å forhindre tidlig abort, avhengig av årsaken til aborten.
- Den vitenskapelige litteraturen støtter bruk av vaginalt påført progesteron, via innlegg eller stikkpiller, for å opprettholde livmorslimhinnen for å støtte graviditeten.
- Selv om andre måter å administrere progesteron er tilgjengelige, for eksempel injeksjoner, oral dosering og aktuelle kremer, for kvinner med lutealfasedefekter og tilbakevendende eller uforklarlige spontanabort, er dette den anbefalte leveringsmetoden.
Trinn 3. Suppler progesteron under assistert reproduktiv teknologi, eller ART
ART hjelper til med å indusere graviditet ved å bruke prosedyrer som fjerner eggene fra kvinnen, kombinerer dem med sæd i en laboratorieinnstilling, og returnerer dem deretter til kvinnens kropp eller til en annen kvinnes kropp.
Det er mange metoder som hjelper par til å oppnå graviditet. KUNST er en eneste metode. Kvinner som deltar i ART krever tilskudd av hormoner, som progesteron, for å hjelpe kroppen til å skape et sunt miljø for å opprettholde graviditeten
Trinn 4. Bruk injiserbart eller vaginalt administrert progesteron
Progesteron administrert enten via intramuskulær injeksjon eller av vaginale produkter har vist seg å være effektivt for å etablere de første høyere nivåene av progesteron som trengs under ART.
- Injiserbart progesteron brukes noen ganger, men medfører ytterligere risiko for komplikasjoner siden progesteron absorberes raskt og blir raskt omdannet til andre kjemikalier.
- Ved å endre injeksjonssystemet for injeksjonen, kan det aktive progesteronet forbli i ønsket kjemisk form så lenge som mulig. Dette betyr å endre væsken eller bæreren det aktive stoffet plasseres i ved bruk av oljer, for eksempel peanøttolje. Ikke bruk denne formen for progesteron hvis du er allergisk mot peanøtter.
- Mulige komplikasjoner fra progesteroninjeksjoner inkluderer utvikling av allergi mot de inaktive ingrediensene, abscesser og smerter på injeksjonsstedet og uønsket blødning i muskelvevet.
Trinn 5. Administrer progesteron ved å bruke et vaginalt gelprodukt
Produkter for vaginal levering gir lavere systemiske nivåer av progesteron, men høyere nivåer i endometrium, som er målet.
- Et produkt designet for å levere progesteron på denne måten, og spesielt i gruppen kvinner som bruker ART, er et progesterongelprodukt som for tiden markedsføres under merkenavnet Crinone®.
- Crinone® er tilgjengelig som inneholder enten 4% eller 8% progesteron. 8% -produktet anbefales til bruk hos kvinner som deltar i ART.
- Unngå å bruke Crinone® i noen situasjoner. Dette produktet bør ikke brukes hvis du er allergisk mot noen progesteronprodukter, har uvanlig vaginal blødning, noen gang har hatt leverproblemer, brystkreft eller kjønnsorganer eller blodpropp. Se legen din først hvis du har hatt en nylig abort.
Trinn 6. Søk øyeblikkelig lege hvis det oppstår alvorlige bivirkninger
Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har tegn på en allergisk reaksjon. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, pustevansker og hevelse i ansiktet, munnen eller halsen.
Legehjelp er også berettiget hvis du opplever smerter i leggene eller brystet, plutselig hodepine, nummenhet eller svakhet, spesielt hvis du merker at dette bare er på den ene siden av kroppen din, kortpustethet, pustevansker eller hoste opp blod. Nødhjelp er også nødvendig for problemer med syn eller tale, svimmelhet, besvimelse eller problemer med balanse, endringer i syn eller tale, brystsmerter, smerter som sprer seg til armen eller skulderen, svakhet eller nummenhet i en arm eller et bein, smerter eller hevelse i bena, kvalme, oppkast, magesmerter, tap av matlyst, lav feber eller endringer i urinen
Metode 2 av 4: Behandling av menstruasjonssyklusproblemer
Trinn 1. Behandle amenoré
Amenoré er det medisinske begrepet som brukes når en kvinne ikke har en periode når hun skal være det.
- Amenoré kan klassifiseres som enten primær eller sekundær. Funksjonene ved primær amenoré innebærer fravær av menstruasjon hos en jente på 15 til 16 år som ellers har gjennomgått normale utviklingsendringer.
- Sekundær amenoré diagnostiseres når en kvinne som har hatt regelmessige menstruasjonssykluser slutter å ha mensen.
- I mange tilfeller kan årsaken til sekundær amenoré være endringer i rutinen, overdreven vekttap, spiseforstyrrelser, overdreven trening, stress og graviditet.
- Andre årsaker til sekundær amenoré kan inkludere medisiner tatt for andre medisinske tilstander, for eksempel schizofreni eller kjemoterapimidler som brukes til å behandle kreft. Medisinske tilstander som kan forårsake sekundær amenoré inkluderer polycystisk ovariesyndrom, abnormiteter i skjoldbruskkjertelen og svulster som finnes i nærheten av hypofysen i hjernen.
Trinn 2. Snakk med legen din for å finne årsaken til amenoré
Legen din vil utføre laboratoriearbeid og kjøre tester for å se etter eventuelle underliggende medisinske årsaker til amenoré.
I noen tilfeller kan legen din foreskrive progesterontilskudd for å rette opp problemet. Progesteron bidrar til å forårsake abstinensblødning som ligner på mensen. Du trenger ikke nødvendigvis å ha progesteronmangel hvis du har amenoré
Trinn 3. Bruk progesterontilskudd som anvist
Kortvarig bruk av enten oral medisin, progesteroninjeksjoner eller vaginal gel kan foreskrives for å balansere hormonene dine og få deg til å gjenoppta de vanlige menstruasjonene.
Hvis du fortsetter å ha problemer med unormale sykluser, kan legen din foreskrive p -piller som inneholder østrogen og progesteron for å etablere en vanlig syklus. Han eller hun vil overvåke fremdriften din for å bestemme det beste tidspunktet for å avbryte medisinen
Trinn 4. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever en allergisk reaksjon
Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har tegn på en allergisk reaksjon. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, pustevansker og hevelse i ansiktet, munnen eller halsen.
Metode 3 av 4: Adressering av hormonelle endringer
Trinn 1. Spør legen din om menopausal hormonbehandling
Bruken av lavdosehormonerstatningsterapi, nå referert til som menopausal hormonbehandling, innebærer produkter som inneholder små mengder østrogen og progesteron, eller deres derivater.
- Bruk progesteron for å behandle symptomer på perimenopause og overgangsalder. Noen kvinner begynner å legge merke til endringer som er i samsvar med overgangsalderen, selv før de har sluttet å ha menstruasjonssyklus. Denne tiden kalles perimenopause.
- Hos noen kvinner kan progesteronprodukter brukes til å håndtere symptomer på perimenopause.
- Forskning støtter bruk av progesterontilskudd i løpet av denne tiden, ettersom naturlige nivåer av kvinnelige hormoner begynner å endre seg.
Trinn 2. Bruk progesteronprodukter som anvist
Progesteronprodukter kommer i flere forskjellige former, inkludert orale tabletter, vaginale geler og innlegg, injeksjoner og aktuelle kremer. En reseptbelagt lokal krem er ofte foreskrevet for å hjelpe mot symptomer på perimenopause.
For å bruke kremen gnides en liten mengde inn i håndflatene, fotsålene eller andre områder der huden er myk, enten en eller to ganger daglig
Trinn 3. Ta kombinasjonsprodukter som inneholder både østrogen og progesteron
Symptomene knyttet til perimenopause og overgangsalder kan være forstyrrende for din vanlige rutine og alvorlige nok til å behandles.
- Snakk med legen din for å finne ut om kombinasjonsprodukter som inneholder både østrogen og progesteron kan bidra til å gi de økte progesteronnivåene kroppen din kan trenge, samtidig som du opprettholder en balanse i begge hormonene.
- Kvinner med livmor krever både østrogen og progesteron for å behandle overgangsalder med hormoner. Kvinner uten livmor trenger ikke progesteron for å behandle symptomer på overgangsalder og bør bare bruke østrogen. Bruk av et kombinasjonsprodukt hvis du ikke har livmor, kan øke risikoen for brystkreft, hjerteinfarkt eller slag.
Trinn 4. Gjenkjenne symptomer på lavt progesteron hos menn
Over tid opplever menn også endringer i naturlig forekommende hormonnivå.
- Hos menn spiller progesteron en nøkkelrolle i produksjonen av testosteron.
- Når menn blir eldre, synker progesteron- og testosteronnivået, og balansen i hormonet skifter for å gjøre østrogen til det dominerende hormonet.
- Noen av symptomene menn opplever når progesteronnivået synker kan omfatte lav libido, hårtap, vektøkning, tretthet og depresjon.
- Snakk med legen din hvis du er mann og merker disse endringene. Legen din vil utføre tester for å bestemme nivåene på mange forskjellige hormoner for å bestemme det beste behandlingsforløpet.
Trinn 5. Søk øyeblikkelig lege hvis det oppstår alvorlige bivirkninger
Hvis legen din foreskriver medisiner som inneholder progesteron eller en kombinasjon av østrogen og progesteron, få akutt medisinsk hjelp hvis du har tegn på en allergisk reaksjon. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, pustevansker og hevelse i ansiktet, munnen eller halsen.
Legehjelp er også berettiget hvis du opplever smerter i leggene eller brystet, plutselig hodepine, nummenhet eller svakhet, spesielt hvis du merker at dette bare er på den ene siden av kroppen din, kortpustethet, pustevansker eller hoste opp blod. Nødhjelp er også nødvendig for problemer med syn eller tale, svimmelhet, besvimelse eller problemer med balanse, endringer i syn eller tale, brystsmerter, smerter som sprer seg til armen eller skulderen, svakhet eller nummenhet i en arm eller et bein, smerter eller hevelse i bena, kvalme, oppkast, magesmerter, tap av matlyst, lav feber eller endringer i urinen
Metode 4 av 4: Gjøre livsstilsendringer og ta kosttilskudd
Trinn 1. Snakk med legen din før du gjør noen endringer
Legen din kan gi retning, spesifikk for kroppen din og din situasjon, som kan hjelpe deg med å velge den beste måten å øke progesteronnivået på.
Legen din er din beste ressurs for å forstå endringene eller problemene du opplever. Diskuter kosttilskudd og livsstilsjusteringer med legen din for å være sikker på at det er det beste alternativet for deg
Trinn 2. Ta vitaminer og kosttilskudd
Vitamin C, vitamin E, l-arginin, vitamin B6, selen og betakaroten har alle vist seg å øke progesteronnivået.
Selv om naturlige kilder til disse kosttilskuddene er en del av et sunt kosthold, er ikke vitamin- eller supplementinnholdet som finnes i naturlige kilder nok til å gjøre en forskjell i å øke progesteronnivået. Vurder å bruke produserte produkter som inneholder høyere konsentrasjoner av vitaminer og kosttilskudd
Trinn 3. Snakk med legen din eller apoteket for å velge pålitelige produkter
Studier har vist at følgende mengder er fordelaktige for å øke progesteronnivået:
- Spis 750 mg vitamin C per dag (forhøyet progesteronnivå med hele 77%).
- Spis 600 mg vitamin E per dag (Økt progesteron hos 67% av pasientene som ble undersøkt).
- Ta 6 gram L-arginin daglig (forbedret serumprogesteron hos 71% av pasientene).
- Ta 200 mg til 800 mg vitamin B6 per dag (reduserer østrogennivået i blodet og forbedrer konsentrasjonen av progesteron).
- Tilsett selen i de daglige vitamindosene (inntak av selen i en hvilken som helst dose viste seg å forbedre progesteronnivået).
- Spis mer betakaroten (studier på dyr viste forbedring i progesteronnivåer og fruktbarhet).
Trinn 4. Spis et sunt kosthold
Å gå ned i vekt, unngå store måltider, spise et høyt protein- og lavkarbohydrat diett, redusere mettet fettinntak og øke forbruket av umettet fett, anbefales for å forbedre nivåene av progesteron.
- I en dyreforsøk ble mengden tilgjengelig mat kontrollert under tidlig graviditet, noe som resulterte i høyere nivåer av hormoner som trengs for å støtte graviditet i gruppen som ikke fikk spise for mye.
- Kostholdsendringer som inkluderte større mengder protein og lavere mengder karbohydrater var positivt korrelert til forbedring av progesteronnivået hos kvinnene som ble undersøkt.
- En dyreforsøk viste signifikante økninger i progesteron når dietten var høyere i omega 3- og omega 6 -produkter i linfrø, kombinert med et lavere inntak av mettet fett.
Trinn 5. Spis mer meieriprodukter
Mens meieriprodukter bare inneholder små mengder progesteron, har forskning vist en betydelig økning i progesteronnivået hos menn.
Trinn 6. Slutt å røyke
Nikotinet som finnes i sigaretter kan forstyrre måten eggstokkene dine naturlig produserer hormoner, noe som forstyrrer prosesser involvert i normal syklisk funksjon.
Sigarettrøyking øker også risikoen for alvorlige og muligens livstruende bivirkninger kombinert med produkter som inneholder østrogen eller progesteron
Trinn 7. Reduser stresset
Stress øker bare komplikasjonene som allerede er på jobb, ettersom du prøver å gi en sunn hormonbalanse.
- Bruk avslapningsteknikker som hjelper deg å puste dypere og strekke musklene for å redusere spenning.
- Ta deg tid til en massasje, og ta rutinemessig del i aktiviteter du liker.
- Ta vare på kroppen din ved å få nok søvn, spise sunt og delta i fysisk aktivitet regelmessig.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
