Kundalini er en primal energi, som vekkes gjennom meditativ og yogisk praksis. Den kan betraktes som energikildens kilde og dens oppvåkning frigjør en kraft som kan være transformativ. Oppvåkningen åpner en inngangsport til dype meditative tilstander eller til kraftig forstyrrende tilstander. Å låse opp kundalini gir tilgang til den sentrale kanalen og gjøres best under veiledning av en guru som er godt bevandret i prosessen, men du kan prøve reisen på egen hånd.
Kraften som slippes løs i denne prosessen er utenkelig og er ikke lett å kontrollere. Sørg for at du er klar! Ellers kan du få en guru for å guide reisen din og passe på deg.
Sørg for å lese advarslene på slutten av artikkelen før du fortsetter.
Trinn
Del 1 av 2: Forberedelse gjennom pust
Trinn 1. Slapp av først og pust mykt
Det første målet er å finne kollisjonsputene før du prøver å finne porten.
Trinn 2. Vedta en myk abdominal pust
Dette er den enkleste måten å lete etter den skjulte porten.
Når du inhalerer, skyves kollisjonsputen rundt lungene inn i kollisjonsputen rundt mage- og bekkenorganene. Det er gass inne i røret og sløyfer i tarmene
Trinn 3. La kollisjonsputen rundt lungene komme i likevekt med magen din
Trinn 4. Finn nyrene
Mellom de to kollisjonsputene og litt bak den nedre posemembranen ved navn bukhinnen er nyrene.
Trinn 5. Kontakt nyrene med innånding og slipp deretter begge kollisjonsputene samtidig
Dette vil massere nyrene. Hold øynene lukket.
Trinn 6. Legg binyrene på nyrene
.. som ryttere på en hest.
- Sang "Num Mum Yum Pa'Hum".
- Når du inhalerer, la de to posene ta kontakt.
-
Når du puster ut og synger, føler du for vibrasjonen i høyre binyre, høyre nyre, venstre nyre og venstre binyre.
Binyrene er nøkkelorganene i de fremre kronbladene til Manipura -chakra. Navnet, "juvelens by", refererer til den store kraften til kortisol som gir fem tusen regulatoriske gener tilgang til den indre kroppen og verden rundt oss. Kom inn i kroppen og kom inn i nåtiden
Trinn 7. Gni på tvers av korsryggen og nedre ribbeina med baksiden av begge håndflatene hvis nyrene dine fortsatt er vondt eller føles fast
Trinn 8. Vedta en komfortposisjon
Fjern ubehag og motstå behovet for å sitte stivt.
Trinn 9. Løft begge armene over hodet, strekk tommelen og roter armene bakover og ut
Du bør bevisst føle at lungene reagerer på tommelen.
Trinn 10. Nå pekefingeren mot himmelen og la tykktarmen dingle fra siden av brystkassen
Trinn 11. Løft kragebeina for å suspendere nyrene, trykk deretter og roter ballen på hver fot
Trinn 12. Ta bevisstheten tilbake til de to kollisjonsputer og nyre/binyresandwich og kjenn på følelsen
Trinn 13. Begynn å slippe membranen, men ikke pust ut alt på en gang
I stedet må du bare stramme haken litt og finne jalandhara bandha, en mild halsstilling som vil hjelpe deg til en langsom utpust.
Trinn 14. Pust inn, berør de to posene, og hvil haken, tungen, ganen, bihulene på toppen av stabelen sammen med den tredje posen-posen til hjernen og ryggmargen
Trinn 15. Pust sakte ut, kjenn at toppen av lungene fylles og bøyer oppover
Tenk deg å bygge vinger for hver utpust og forestill deg at vingen løfter toppen av lungene og fortsetter.
Trinn 16. Pust inn, berør pleuraposen på brystet til bukhulen på buken og bekkenet
Trinn 17. Pust ut og la den tredje posen løfte seg over toppen av nesen
For dette bør den tredje posen være kjent for å være duralposen i hjernen og ryggmargen
Trinn 18. Pust igjen, la duralposen ekspandere under kuppelen på innsiden av toppen av hodet
Trinn 19. La posen i ryggmargen løfte seg fra beinene i ryggraden og ryggen
Del 2 av 2: Tilgang til den sentrale kanalen
Trinn 1. Begynn jakten på den skjulte inngangen til den sentrale kanalen
Trinn 2. Finn en vibrasjon på tuppen av halebenet
Trinn 3. Lukk øynene og syng "Vum Vum Vum Vum
"Dette vil få tilgang til det fremre kronbladet til Muladhara som" gir mobilitet og evnen til å gjøre andre like søte og rene som vann."
Ankeret ditt, halebenet, vil føles bevegelig, flyter langs på de grunne og knapt berører sanden
Trinn 4. Føl vibrasjonen bevege seg oppover beinene i ryggraden mens du synger "Vum
Trinn 5. Tenk deg at du er et musikkinstrument som sprer sødme og du er omgitt av vennlighet fra alle
Trinn 6. Chant "Shum Shum Shum Shum
Du bør finne vibrasjonen i hele beinet i korsbenet.
- Føl den kraniosakrale bølgen begynne å stige oppover ryggraden og vugge på nakkehodet.
- Føl den tredje posen, kraniosakralposen, full av væske, som stiger oppover og legger seg ned igjen.
Trinn 7. La hjernen synke ned i vannet og flyte
Trinn 8. Tenk deg en stor ballong på størrelse med kollisjonsputen i magen og bekkenet
Trinn 9. La luften sakte ut, hold nakken på ballongen og strekk den bare litt
Dette lar deg peke den lille jetstrålen mot det du vil.
Trinn 10. Løft bekkenområdet litt og klem analsfinkterne akkurat nok til å føle eller visualisere en ring
Dette er musklene som styrer dysen og luftstrømmen mens du puster ut.
Trinn 11. La de to kollisjonsputene berøre med en myk innånding
Trinn 12. Føl nyrene i smørbrødet og la haken hvile på luften
Trinn 13. Tegn den tredje posen i hjernen og ryggraden, trekk litt fremover og løft ryggmargen litt
Trinn 14. Løft bekkenbunnen, fest ringmuskelen og start sakte pust ut
Dysen på mageposen-ballongen peker bakover og den lille strålen blåser støvet av steinsøylen på forsiden av ryggraden.
Trinn 15. Blås mageballongens stråle bakover fra hulen på forsiden av øvre sakrum, langs konveksiteten til den nedre korsryggen
Trinn 16. Søk etter den skjulte døren til den sentrale kanalen
Søk helt til innsiden av navlen og sett ned igjen.
Trinn 17. Legg begge håndflatene over magen og kjenn etter en kribling
Trinn 18. Skyv inn og send en full pustesky inn etter den hvis du tror du har funnet en skjult lås
Når du er i tvil, med lukkede øyne, se opp!
- Hvis du ser en vegg, skyv den gjennom.
- Hvis du ser en hovedvei, kjør på den.
- Se opp!
Trinn 19. Pust inn og hvil de tre posene
Trinn 20. Aktiver bekkenmusklene og denne gangen, fra venstre side puster du ut mot midtlinjen, like under navlen
Trinn 21. Gjenta
Trinn 22. Chant "Bum Ba'Hum Mum
.. Yum Rum Lum. Dette er lydene til de seks lotusbladene til Svadhisthana chakra. Fra høyre eggstokk til vedlegg til høyre nyre; venstre nyre, venstre synkende tykktarm og venstre eggstokk.
Trinn 23. Be "Lum Lum Lum Lum" for Guds nåde, universets frelser
Trinn 24. Pust inn, og fra venstre side puster du ut mot senterlinjen
Trinn 25. Pust inn og la de tre posene hvile
Trinn 26. Ned bevisstheten nedover ryggraden
Tenk deg lyden av et stille "H."
Når du puster ut, la nedre del av magen bevege seg raskt tilbake. Tenk å snu en pannekake
Trinn 27. Pust ut forover, opp, og sløyf den tilbake med strålen som blåser foran bukveggen, gjennom veggen og helt tilbake til forsiden av ryggraden
Hvis du føler en kløe, puster du ut igjen rett ved den, millimeter for millimeter, og borer mot målet
Tips
- Øv pusten med myk mage, liggende eller sittende mens du holder øynene lukket.
- Den beste tiden på dagen er like før daggry, og den beste posisjonen vender mot øst og venter på daggry.
Advarsler
Kundalinis kraft er ikke å leke med og kan lett komme ut av kontroll. Fortsett med største forsiktighet
-
Kundalini er en energikilde som av mange kulturer og religioner anses å være farlig for et uforberedt og ensomt individ.
- Noen lærde nevner denne prosessen som årsaken til at Adam og Eva ble forvist fra Eden i 1. Mosebok: det tredje øyet.
- Andre kaller det kilden til Satans demoniske makt.
- Atter andre sier at det er en guddommelig kraft som representerer den feminine Moder Jordens kraft.
- Uavhengig av detaljene som er oppgitt av seriøse etterforskere og i litteraturen, er advarselen den samme: Alle advarer om farene ved å vekke Kundalini og tappe denne energien og tilhørende kunnskap. Uten forberedelse og veiledning kombinert med de sterkeste testamentene, vil Kundalini ødelegge og fortære deg.
