Tørr hud har et lavt talgnivå og kan være utsatt for følsomhet. Huden ser uttørket ut på grunn av manglende evne til å beholde fuktighet. Det føles vanligvis "stramt" og ubehagelig etter vask med mindre noen form for fuktighetskrem eller hudkrem påføres. Hakk og sprekker er tegn på ekstremt tørr, dehydrert hud.
Trinn
Del 1 av 3: Opprettholde fuktighet
Trinn 1. Oppretthold dine naturlige oljer
Kroppen din produserer naturlig oljer som holder huden din beskyttet og forhindrer tørking. Imidlertid gjør du mange ting i løpet av dagen som fjerner disse naturlige oljene. Den største trusselen mot hudens naturlige beskyttelsesmiddel er baderutinen din. Såper som fjerner for mye olje fra huden din og for varmt vann setter begge huden i fare. Senk temperaturen på dusjene så lavt du kan stå og bruk bare såper som inneholder fuktighetskremer eller er merket for "sensitiv hud".
Du bør også være sikker på å ikke bade for ofte eller for lenge. Begge kan også vaske bort for mye av din naturlige olje. Dusj ikke mer enn 10-15 minutter og ikke mer enn en gang om dagen. Hvis du kan, kan du bade bare annenhver dag
Trinn 2. Eksfolier forsiktig
Du har sikkert sett rådet om å eksfoliere tørr hud. Dette fjerner den døde huden, forhindrer infeksjon og lar fuktighetsgivende produkter absorbere ordentlig. Dette er gode råd, men du bør følge det nøye. Du vil ikke eksfoliere for ofte, først og fremst. En eller to ganger i uken kan være rikelig, spesielt for følsomme områder som ansiktet. Du bør heller ikke bruke harde eksfolieringsmidler, som en loofah eller pimpstein. I stedet vil natronpasta eller en ren vaskeklut gjøre jobben uten å forårsake skade.
Det er også viktig å sørge for at vaskekluten du bruker er ren. En av grunnene til at ting som loofahs forårsaker problemer, er fordi ting som det lett inneholder bakterier og bakterier. Å bruke en ren vaskeklut kan bidra til at problemet ikke oppstår
Trinn 3. Tørk huden forsiktig
Vær forsiktig når du tørker huden din. Kraftig gni med et håndkle kan ikke bare irritere huden din, den kan også fjerne for mye fuktighet og olje. Dette kan forårsake tørrhet eller gjøre et eksisterende problem verre. I stedet lufttørker når du kan, og ellers tørker du huden lett med et mykt, rent håndkle eller en klut.
Trinn 4. Påfør en fuktighetskrem
Etter at du har badet eller gjort huden din våt, bør du alltid bruke et lag fuktighetskrem for å låse inn fuktighet og returnere de naturlige oljene du kan ha fjernet. Dette grunnlaget trenger ikke nødvendigvis å være tykt. Bare et grunnleggende beskyttelseslag kan gjøre en forskjell.
- Lanolinkrem er et av de beste produktene for å beskytte huden din og opprettholde fuktighet. Dette er et naturlig produkt som produseres av dyr for å beskytte deres egen hud. Det vanligste amerikanske merket heter Bag Balm og finnes i de fleste apotekbutikker.
- For ansiktet ditt kan imidlertid lanolin være litt mye og bør bare brukes av og til og i svært alvorlige tilfeller. Ellers bør du bruke et lettere produkt som er oljefritt og designet for ikke å blokkere porene eller forårsake andre hudproblemer.
Trinn 5. Påfør et tykkere lag om natten
Hvis du kan, kan du prøve å påføre et tykkere produktlag om natten, og deretter dekke området med klær for å beskytte produktet. Dette vil gi huden mer å absorbere og mer tid til å absorbere den. Vær imidlertid oppmerksom på at de fleste av disse hudfuktighetsproduktene flekker, så sørg for å dekke huden med klær du ikke bekymrer deg for, som et gammelt par svette eller pyjamas.
Del 2 av 3: Beskytt huden din
Trinn 1. Fukt regelmessig
Hvis du vil ha virkelige resultater som varer, er det viktig å lage en rutine. Du må fukte og ta vare på huden din regelmessig og lenge før du kan se virkelige resultater. Vær konsekvent, vedvarende og fremfor alt: tålmodig. Du vil se resultater, men du må sørge for å fukte hver dag i veldig lang tid.
Trinn 2. Beskytt huden din mot kulden
Når luften blir kald, faller det ut fuktighet ut av luften. Luften suger deretter fuktigheten den kommer ut av huden din, og forårsaker tørrhet. Det er derfor du er mest påvirket om vinteren. Beskytt huden din mot temperaturene ved å dekke til i varme klær og dekke huden din i cremer for å låse inn fuktigheten du har.
Bruk for eksempel hansker for å beskytte hendene og sokker for å beskytte føttene. Skjerf og deksel kan bæres over ansiktet for å beskytte huden din der
Trinn 3. Beskytt huden din mot solen
Solen forårsaker også problemer med tørr hud, ved å irritere huden og forårsake skade. Du risikerer også hudkreft ved å få for mye sollys. Sørg for å bruke verneklær så mye du kan når du går ut på en solrik dag, og for den huden som ikke er dekket av klær, bruk solkrem.
SPF 1000 solkrem er bare ikke nødvendig. Den vanlige solkremen, 15 eller 30, bør være rikelig. Du vil imidlertid være sikker på å få et bredspektret solkrem (UVA/UVB)
Trinn 4. Bruk en mild såpe
Noen såper, spesielt de med høye nivåer av syntetiske overflateaktive stoffer, er veldig harde mot huden din og kan forårsake skade og tørrhet. Du vil finne en mild såpe som passer huden din, for å forhindre tørrhet.
Trinn 5. Sjekk hjemmet ditt for hardt vann
Hardt vann, eller vann som inneholder en stor konsentrasjon av kalsium, er vanlig over hele verden. Dette overflødige kalsiumet (som ikke er teknisk skadelig) kan imidlertid irritere og tørke ut huden din ved å etterlate litt kalsium på huden din. Du bør teste hjemmet ditt for hardt vann for å se om dette forårsaker hudproblemer.
Hvis du har hardt vann, er det mulig å behandle vannet slik at det kommer ut av rørene kalsiumfritt. Din lokale maskinvarebutikk bør kunne hjelpe deg med dette
Trinn 6. Oppretthold en sunn fuktighet i hjemmet ditt
Akkurat som tørr vinterluft er dårlig for deg, kan enhver form for tørr luft også forårsake tørr hud. Du kan bekjempe dette ved å bruke en luftfukter hjemme eller på kontoret. Et grunnleggende sted å starte ville være å kjøre en på rommet ditt om natten, siden dette også vil hjelpe deg med å sove.
Del 3 av 3: Going Beyond the Skin Self
Trinn 1. Drikk mer vann
Dehydrering kan forårsake problemer med tørr hud veldig lett, så du vil være sikker på at du drikker mye vann. Hvor mye som er riktig mengde avhenger imidlertid av hver enkelt. De anbefalte åtte glassene er et utgangspunkt, men du trenger kanskje mer eller kanskje mindre.
En god tommelfingerregel er at hvis urinen kommer blek eller klar ut, får du nok vann. Hvis den er solskinnende gul eller mørkere, må du drikke mer vann
Trinn 2. Få de riktige næringsstoffene i kostholdet ditt
Huden din, akkurat som så mange andre deler av kroppen din, trenger noen næringsstoffer mer enn andre for å se best mulig ut. Du vil være sikker på å få disse næringsstoffene i kostholdet ditt eller ta kosttilskudd for å sikre at kroppen din har nok. De beste næringsstoffene for huden inkluderer vitamin A, vitamin E og omega-3 fettsyrer.
Du finner disse næringsstoffene i høye konsentrasjoner i laks, ansjos, sardiner, olivenolje, mandler, grønnkål og gulrøtter
Trinn 3. Bekjemp fedme og relaterte tilstander som kan forårsake tørrhet
Det er godt etablert av vitenskapen at tørr hud ofte kan skyldes overvekt og fedme. Forhold som er relatert til fedme, for eksempel diabetes, kan også forårsake tørr hud. Hvis du finner ut at andre metoder ikke hjelper deg med å opprettholde en sunn hud, bør du vurdere om vekten din og generelle helsen er årsaken til problemet ditt.
Trinn 4. Se opp for underliggende helsemessige forhold
Andre underliggende helseproblemer kan også forårsake tørr hud. Du vil snakke med legen din og bli evaluert for å se om noen av disse problemene påvirker deg. Hvis de er det, så vet du hvorfor din egen innsats ikke har vært særlig vellykket, og du har nye alternativer tilgjengelig for å holde huden din frisk.
- Eksem og psoriasis er for eksempel vanlige tilstander som begge forårsaker problemer med tørr hud.
- Hvis du finner ut at du har tørr hud i ansiktet og rundt hårfestet, er det viktig å innse at det faktisk kan være flass og forårsaket av en sopp. Dette krever en annen behandling enn bare fuktighetsgivende.
Trinn 5. Snakk med legen din
Som med de fleste medisinske problemer, er det en god idé å snakke med legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer. Tørr hud er et problem som ikke bør ignoreres. Alvorlig tørr hud forårsaker små og store sprekker i huden, noe som setter deg i alvorlig fare for infeksjon. Tørr hud kan også, som nevnt ovenfor, være forbundet med mer alvorlige helseproblemer som diabetes. Av disse grunnene er det en god idé å ikke ignorere problemet hvis du finner ut at tiltakene som er diskutert ovenfor ikke hjelper.
Hvis du ikke har helseforsikring og bor i USA, kan du se de offisielle oversiktene over klinikker som kan hjelpe deg til en lav eller ingen kostnad
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Bruk produkter som er anbefalt av Cerave, cetaphil, vaselin og andre hudleger som anbefales.
- Bruk glyserin for best resultat.
- Du kan bruke en avacado ansiktsmaske med agurker på øynene. Det vil myke opp huden og la deg føle deg frisk og ren. Du finner enkelt oppskriften online, da det kan være variasjoner avhengig av din egen hudtype.
- Ta et melkbad en gang i uken. Det vil gi næring og glatte ut huden din. Varm badevannet ditt og ha i 250 gram pulverisert melk, en halv spiseskje mandelolje og noen dråper av din favoritt parfyme. Så er det bare å ligge i det og la tankene vandre mens det sunne skummet gjør underverker på den tørre huden din.
-
Skjønnhetsmaske for tørr hud (bland ingrediensene grundig og bruk som en maske):
- 1 egg
- 1 ts honning,
- 1/2 ts olivenolje
- noen dråper rosevann
-
Dag Fuktighetsgivende
Påfør et snev av din naturlige fuktighetskrem over den nyrensede, tonede og fuktede huden på halsen, kinnene og rundt øynene. Menn bør følge en to-trinns prosess. Påfør fuktighetskrem umiddelbart etter barbering. Vent ti minutter. Deretter fukter du igjen
-
Natt fuktighetsgivende
- Etter at du har rengjort og tonet huden din, påfør en skvett vann eller en tåke. Tørk nesten tørt med et mykt håndkle, deretter glatt fuktighetskrem fra bryst til hårfeste. Tillat fem minutter for umiddelbar absorpsjon (dekk ansiktet og halsen med varme vaskekluter for å fremskynde penetrering), og tørk deretter av overflødig fuktighetskrem med et vev.
- Menn kan hoppe over toneren, men bør fukte den delikate huden rundt øyet.
Advarsler
- Bruk aldri varmt vann når du renser tørr hud.
- Ikke bruk vaskeklut fordi en grov tekstur kan irritere.
