Vi har alle møtt mennesker som alltid ser ut til å være "på". Du vet, den personen som hver gang du ser dem, er full av energi og alltid smiler og ler. De fleste av oss vil gjerne være slik også, men det kommer ikke naturlig for alle. Hvis du ønsker å være mer morsom og energisk, kan du ta skritt for å endre livsstil og vaner for å bli den personen du vil være.
Trinn
Del 1 av 3: Å være morsom og energisk
Trinn 1. Vær klar for alt
Når folk ber deg om å gå steder og gjøre ting, gå! Folk vil synes din opp-for-alt-holdning er oppmuntrende. Hvis ingen har noen ideer, så kom med dine egne forslag til morsomme ting å gjøre og gjøre.
Prøv å foreslå aktive, morsomme ting, for eksempel minigolf eller ha en spontan piknik i parken. Å komme med forslag som å bo i og se på en film eller spille videospill, viser ikke energien din
Trinn 2. Prøv å være positiv
Folk som blir sett på som "energiske" er ofte smilende og glade. Dette betyr ikke at de aldri har en dårlig dag, men at de prøver å beholde en positiv holdning og se humoren i en dårlig situasjon. Når noe får deg ned, bare minne deg selv på at alt vil ordne seg på en eller annen måte, så det er best å være så positiv som mulig.
Når du snakker med folk, la denne positive holdningen spre seg. Prøv å minne folk på de positive sidene ved livet. Det er ikke en dårlig idé å humorisere folk når de klager over noe som har hendt dem, men du kan også prøve å hjelpe dem med å se positive sider ved situasjonen
Trinn 3. Bryt deg ut av komfortsonen
Det er lett å komme inn i en rutine der vi gjør det samme dag-inn og dag-ut. Selv om dette er enkelt og behagelig, kan det også føre til at vi føler oss lei og stillestående. For å være mer energisk, prøv å gjøre ting som får deg ut av komfortsonen, og utfordre deg til noe nytt. Dette vil gjøre at du føler deg forfrisket og spent på livet.
- Hvis du vil øve din evne til å være morsom, kan du gjøre noe veldig utfordrende, som å melde deg på en åpen mikrofonkveld på en lokal komedieklubb.
- Prøv en ny fysisk aktivitet. Kanskje du alltid har ønsket å prøve Jiu Jitsu eller CrossFit, uansett hva det måtte være, ikke utsett det lenger! Du kan oppleve at du virkelig liker det, og har en ny hobby som hjelper deg å holde deg aktiv. I verste fall har du prøvd det og innsett at det ikke er noe for deg.
- Gå til et sosialt arrangement for å møte nye mennesker. Finn en lokal begivenhet som interesserer deg, og dra selv. Dette er en fin måte å utfordre og forbedre dine sosiale ferdigheter på, og du vil sannsynligvis få noen nye venner underveis.
Trinn 4. Ikke ta deg selv for alvorlig
Hvis folk føler at du er tett og usikker, kan de ikke se på deg som en energisk og morsom på samme tid. En del av å oppnå dette er å innse at det er ok å være dum og tullete. Prøv å beholde et lykkelig, barnelignende humør. Mange mennesker ønsker å være slik, og hvis du er i stand til å oppføre deg slik, vil folk bli tiltrukket av energien din.
For eksempel, ikke vær redd for å danse rundt, lage ansikter eller gjøre dumme stemmer (i passende situasjoner). Dette vil vise at du ikke har noe problem med å være dum, og vil oppmuntre andre til å føle at de også kan være dumme
Trinn 5. La vitsene gjenspeile din personlighet
Hvis du vil bli sett på som en energisk person, vil du sannsynligvis ikke fortelle mørke, sykelige vitser. I stedet vil du sannsynligvis fortelle vitser som er optimistiske, og gjenspeiler ditt energiske og optimistiske syn på verden.
- Ikke fortell vitser på bekostning av andre mennesker i rommet (eller folk som er kjent for gruppen, men som kanskje ikke er tilstede). Det er veldig vanskelig å gjøre dette uten å virke smålig og usikker.
- Dette betyr ikke at du aldri kan fortelle en mørk spøk. Husk imidlertid at mange mennesker tar din sans for humor som en refleksjon av hvem du er som person, så prøv å balansere typer vitser du forteller deretter.
Trinn 6. Få øyekontakt
Når du snakker med folk, prøv å opprettholde øyekontakt. Dette betyr ikke at du må stirre inn i øynene deres og aldri se bort. Prøv heller å opprettholde øyekontakt mesteparten av tiden, og se bort nå og da. Hvis du stirrer i taket eller bakken mens du snakker med noen, vil du virke nervøs og usikker.
Dette er viktig fordi en del av å fremstille en morsom og energisk personlighet krever tillit
Trinn 7. Bruk håndbevegelser når du snakker eller forteller en vits
Hvis du bare står der når du snakker uten å bruke noen håndbevegelser eller kroppsbevegelser, vil du virke lite entusiastisk på det du sier. Selv om du ikke vil overgestikulere (f.eks. Bruke store håndbevegelser med hver setning) fordi dette kan være distraherende, vil det gi samtalen litt liv ved å bruke noen mindre håndbevegelser med noen få setninger.
Dette vil også hjelpe deg med å holde samtalen flytende. For mange mennesker hjelper gestikulasjon deg til å tenke på det neste du vil si
Trinn 8. Smil
Betydningen av å smile kan ikke understrekes for mye. Hvis du smiler, vil det sannsynligvis oppmuntre andre til å smile også. Du trenger ikke å smile hvert sekund på dagen, men når du er ute og går, vil smil hjelpe deg med å gjøre humøret ditt bedre og andres stemninger.
Øv på å smile i speilet. Du kan føle deg dum å gjøre dette, men å øve litt vil hjelpe deg med å blinke ditt beste smil
Del 2 av 3: Å vite når du skal tone det ned
Trinn 1. Vet når du skal tone ned, og når du skal livne opp ting
Noen ganger kan situasjonen kreve en mer lavmælt type energi og humor, mens andre situasjoner virkelig kan trenge noen til å være veldig livlige. Prøv å lære hvilke situasjoner som krever hva. Lytt til stemningen i det som skjer rundt deg. Dette vil ta litt øvelse, men å være oppmerksom på andres følelser vil hjelpe deg å lære.
- For eksempel er et formelt middagsselskap ikke tiden for å danse rundt og fortelle vitser høyt. Selv om du fremdeles kan være energisk og livlig, kan du gjøre det på en mer dempet måte ved å le stille og vise interesse for menneskene rundt deg med et smil om munnen.
- Hvis du er på en utendørs grill, kan du sannsynligvis være litt mer livlig og energisk. Spesielt hvis det er barn i nærheten, som kan matche intensiteten din. Folk vil se deg og barna kose seg, og vil sannsynligvis være med på moroa.
Trinn 2. Vær oppmerksom på stemningene til de rundt deg
Å være følelsesmessig intelligent betyr å være i stand til å oppfatte følelsene og stemningstilstandene til de rundt deg. Hvis du skal være den morsomme og energiske personen, så er det viktig at du kan lese andres følelser, slik at du ikke overdriver det.
Hvis du nettopp har møtt noen, kan du hjelpe deg med å identifisere hvordan de føler seg for øyeblikket ved å chatte med dem om noe nøytralt, for eksempel været. Dette vil gi deg en ide om deres oppførsel fra grunnlinjen. Etter å ha snakket i noen minutter, kan du prøve å fortelle en morsom vits, eller gjøre noe dumt. Se nøye på reaksjonen deres. Lyser øynene deres? Smiler de? Eller merker du en mer negativ reaksjon? Senker de øyenbrynene, eller ser de nervøst bort? I så fall er denne personen sannsynligvis ikke i humør til å bli underholdt av dumhet og vitser, så hold deg til en mer dempet tone
Trinn 3. Ikke prøv å konkurrere
I noen situasjoner kan du finne deg selv i nærvær av noen som er mer energiske og morsomme enn du noen gang kunne drømme om å være. I dette tilfellet er det liten vits i å prøve å være den morsomste, mest energiske personen i rommet. La i stedet denne personen ta ledelsen, og bare nyt å være i deres nærvær.
- Hvis personen forteller en veldig morsom spøk, vil enhver spøk du forteller sannsynligvis virke som en dud. I denne situasjonen er det best bare å være vennlig og varm i stedet for å prøve å være festens liv.
- Hvis du prøver å konkurrere med denne personen, vil det sannsynligvis være åpenbart for de andre rundt deg at du prøver veldig hardt. Det er best å bare gi slipp.
Trinn 4. Ikke tving det
Det er noen mennesker som ser ut til aldri å gå tom for morsomme ting å si, og hvis du er en av disse menneskene, flott! Imidlertid kan vi for de fleste av oss tenke på noe morsomt å si nå og da, og det er greit. Hvis du er i en sosial situasjon, og du har noe å si som du synes er morsomt, så si det. Hvis du ikke gjør det, ikke prøv å tvinge det.
Hvis folk generelt ikke ler av tingene du sier, la det hvile. Ikke prøv å tvinge folk til å le. Det vil bare gjøre situasjonen ubehagelig. Husk at folk noen ganger ikke er i den rette sinnsrammen for lette hjerter
Del 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Trening
Dette kan være en mindre åpenbar måte å være mer energisk og morsom på, men trening er viktig for god helse. Hvis du føler deg i form og sunn, vil du føle deg mindre treg og lat. Finn trening du liker, og bland det sammen hvis du begynner å bli lei.
- For eksempel, hvis du liker å jogge, kan du prøve å komme deg ut og jogge i 10-30 minutter hver dag. Dette vil få kroppen til å bevege seg, noe som vil hjelpe deg til å føle deg mer livlig.
- Du kan også prøve ting som yoga, svømming eller lagidretter som volleyball, fotball eller basketball.
- Du kan også vurdere å ansette en personlig trener, som ikke bare hjelper deg med å komme i form, men presser deg til å være mer aktiv generelt.
Trinn 2. Endre kostholdet ditt
Hvis du er typen som spiser det som er mest praktisk (f.eks. Pakket mat, sukkerholdig brus og alt som ikke trenger å tilberedes), bør du vurdere å endre kostholdet ditt. Bytt til å spise mer frisk frukt og grønnsaker, og unngå bearbeidet mat. Erstatt noen av disse brusene med litt vann tilsatt frukt eller te.
- Dette vil få deg til å føle deg mer energisk og mer sannsynlig at du vil være aktiv og sosial. Du merker kanskje ikke en forskjell de første dagene av en større diettendring, men hvis du holder deg til de sunnere matvanene dine i noen uker, vil du definitivt merke en forskjell.
- Dette betyr ikke at du noen ganger ikke kan glede deg over en godbit. Tvert imot, hvis du får deg til å føle deg glad og energisk når du har iskrem med venner, så gjør det for all del. Prøv imidlertid å beholde det meste av dine spisevaner på den sunnere siden av spekteret.
Trinn 3. Få nok søvn
Hvis du ikke får nok søvn hver natt, er det lite sannsynlig at du kommer til å føle deg energisk, og sannsynligvis heller ikke i humør til å le og tulle. Prøv å få minst 7 til 8 timers søvn hver natt.
Trinn 4. Godta deg selv
Du vil ikke få lyst til å være energisk eller morsom hvis du føler at du ikke blir verdsatt som person. Derfor er det på tide å slutte å slå deg selv for ikke å være den mest populære, den flotteste, den mest utadvendte, den høyeste, den tynneste osv. Uansett hva du er, gjør det beste ut av det.
Hvis du er i stand til å godta deg selv, vil folk legge merke til din økte tillit og bli mer tiltrukket av deg. Dette vil oppmuntre din energi og din vilje til å komme ut av skallet ditt
Trinn 5. Omgiv deg med støttende mennesker
Hvis du har venner eller familie i livet ditt som bringer deg ned, stadig kritiserer deg og bruker mesteparten av tiden på å klage og være negativ, ta avstand fra disse menneskene. De vil bare bringe deg ned. Finn i stedet folk som får frem det beste i deg, og som oppmuntrer til energien din.
Dette betyr ikke nødvendigvis at du bare kan være venner med mennesker som er veldig energiske og morsomme. I stedet betyr det at du skal omgi deg med menneskene som får deg til å føle deg best. De kan være stille og sjenerte, eller de kan være super utadvendte. Det spiller ingen rolle så lenge de hjelper deg å være deg
Trinn 6. Lytt til livlig musikk
Hvis du føler deg lav, kan du prøve å sette på favorittdansemusikken din, og danse rundt hvis du vil. Selv om du bare hører på musikken, vil det hjelpe deg med å lyse opp humøret.
