Noen ganger må du bare godta at fyren du liker ikke føler det samme. Når du lurer på: "Hvorfor ringer han ikke? Hvorfor bryr han seg ikke?" det er på tide å gå videre til de andre fiskene i sjøen-det er mange av dem. Så mye som det gjør vondt, må du innse virkeligheten at han bare ikke er så interessert i deg-og så gå videre. Du fortjener et forhold til noen som ikke får deg til å lure på hvordan de føler om deg!
Trinn
Del 1 av 3: Facing the Truth
Trinn 1. Slutt med å lage unnskyldninger for oppførselen hans
Hvis en fyr virkelig liker deg og er klar for og tilgjengelig for et forhold, vil det være åpenbart for deg. Ellers tar han deg med, er ikke klar for et forhold av en eller annen grunn, eller vil ikke fortelle deg sannheten selv.
Han kan ha blitt skadet i sitt siste forhold og helbreder fortsatt fra den opplevelsen, eller han kan ganske enkelt ikke være interessert av en eller annen grunn. Det er ikke din jobb å prøve å finne ut hvorfor han ikke ringer, eller å prøve å fikse situasjonen
Trinn 2. Vær oppmerksom på tegnene på et ensidig forhold
Hvis du hele tiden må forsikre deg om at han kommer til slutt hvis du bare venter litt lenger, er du sannsynligvis i et ensidig forhold. Noen sier at avstand får hjertet til å vokse, men sannsynligvis får avstanden ham bare til å virke mer fristende for deg, mens han er fri til å komme og gå som han vil.
- Noen atferdstegn å se etter inkluderer en partner som interesserer seg mer enn den andre, for eksempel ved å gjøre ting som å spørre om livet sitt/dagen, invitere dem til hendelser, spørre om hva de liker/foretrekker, etc. Et annet tegn kan være en person prioritere forholdet mer enn det andre, for eksempel ved å sjekke inn planer, tenke på den andre personen før han legger planer, sette av tid til telefonsamtaler eller datoer osv.
- Hvis du finner deg selv å høre på triste sanger på radioen og stirre på telefonen som kanskje aldri ringer, er du sannsynligvis i et ensidig forhold.
Trinn 3. Ikke prøv å være noen du ikke er
Det er farlig å endre seg til det du tror han vil. Ta det på alvor hvis pålitelige venner og familiemedlemmer kommenterer deg om hvordan du endrer deg for å "få en fyr". Å endre deg selv for noen andre kommer ikke til å føre til et sunt forhold. Dessuten er det mye morsommere å være sammen med noen som kjenner, beundrer og bryr seg om den virkelige deg.
Trinn 4. Legg merke til de røde flaggene du har ignorert
Ofte taler handlinger høyere enn ord, og når du slutter å komme med unnskyldninger for ham og ser hans uinteresserte oppførsel for hva det egentlig er, vil du frigjøre deg selv for å finne et mer balansert forhold til noen som fortjener din kjærlighet. Tross alt fortjener du noen som ikke kan vente med å tilbringe mer tid med deg, ikke noen du må overbevise om å ringe deg.
- Hvis du er usikker på hans følelser overfor deg, hele tiden stiller spørsmål ved hvor ting står eller om han er i eller utenfor et forhold til deg, så er han sannsynligvis bare ikke interessert i deg.
- Hvis han forteller deg at han ikke vet hva han vil, ta ham på ordet! Han gjengjelder ikke interessen din, og du fortjener den typen forhold som ikke får deg til å stille spørsmål ved din plass i livet hans.
- Hvis han ringer deg eller vil se deg i helgen, men faller av jordoverflaten i løpet av uken, er det noe som skjer. Du forteller deg selv at han er opptatt med jobb eller skole, men når en fyr virkelig er interessert og engasjert i et forhold, vil han finne tid til å nå ut og kommunisere med deg.
- Hvis han ofte snakker om sin eks, er han mest sannsynlig ikke over dem ennå og er derfor ikke klar eller tilgjengelig for et forhold til deg.
Trinn 5. Vær ærlig med deg selv
Den beste måten å takle smerten ved avvisning er å ikke lyve for deg selv som om du ikke bryr deg i det hele tatt. Bare godta sannheten om at du leste interessen hans feil og at du ble skadet i prosessen.
- Vurder muligheten for at følelsene dine for ham har blitt oppblåst rett og slett fordi de ikke blir returnert. Vi vil ofte ha det vi ikke kan ha.
- Husk at det er ting du ikke kan kontrollere. Du kan ikke få noen til å like/elske deg eller til og med endre oppførselen deres, uansett hvor mye du vil. De må være villige til å gjøre det.
Trinn 6. Erkjenn dine følelser
Følelsene dine er ekte og gyldige, og det kan hjelpe å vite at forelskelse i noen er en helt normal, sunn menneskelig oppførsel. Selv om kjærligheten ikke gjengjeldes, er det viktig å erkjenne at man føler dypt om noen.
- Snakk med en pålitelig venn eller en rådgiver for å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine og unngå trangen til å undertrykke dem bare fordi de er smertefulle.
- Gi deg selv lov til å tenke på hvordan du føler om ham, men prøv å begrense tankene dine til bare noen få minutter hver dag, slik at de ikke blir altoppslukende og besettende.
Trinn 7. Unn deg selv vennlig
Tenk positivt om deg selv, og husk alle dine gode egenskaper og alle aktivitetene du liker. Unn deg en avslappende spa -dag, ta en tur på en vakker dag, eller tilbring litt tid med en god venn.
- Lag et mantra. Tenk på en kort positiv setning som du kan si til deg selv når du føler deg nede og trenger forsikring om at alt kommer til å gå bra. Dette kan være noe så enkelt som å "holde hodet oppe og hjertet åpent".
- Bruk noen minutter hver dag på å meditere på et rolig sted. Tenk på denne opplevelsen som en mulighet for personlig vekst, og husk at du ikke alltid vil føle det slik. Måten du håndterer tapet på vil hjelpe deg å bli sterkere som person.
Trinn 8. Ta tilbake strømmen
Din verdi og verdi som person har ingenting å gjøre med hans oppfatning av deg. Husk at hans manglende interesse for et forhold til deg ikke betyr at du ikke er verdig et godt forhold til den rette personen. La aldri andres interesse eller mangel på interesse i deg definere din egen egenverdi.
Sett deg i skoene hans. Med mindre han er en sosiopat, prøver han sannsynligvis ikke å skade deg. Har du noen gang opplevd å måtte la noen lett slippe deg som du ikke er så interessert i? Husk at neste gang kan du være den personen som bare ikke er det til noen som har ubesvarte følelser for deg
Del 2 av 3: Å gi slipp på falskt håp
Trinn 1. Administrer dine forventninger
Når du har funnet klarhet om situasjonen og innsett at følelsene dine for ham ikke gjengjeldes, er det på tide å matche dine forventninger til hva som vil skje i virkeligheten. Forventningen om at i dag vil være dagen da han ber deg ut, ønsker å komme sammen igjen, eller til slutt innser at du er drømmenes jente, tjener bare til å holde deg i den smertefulle syklusen med å få håpet opp og deretter skuffe deg og over.
- Sentrer forventningene dine til dagen på ting du har litt kontroll over, for eksempel å spise lunsj med en venn, komme til timen i tide og nyte litt tid ute i naturen.
- Begynn hver dag med et positivt syn. Ikke la deg selv knytte din lykke til om han når ut til deg eller ikke. Du har ingen kontroll over hvordan noen andre føler, handler eller oppfører seg. Ved å ta igjen dine egne forventninger til det du mener skal skje på en gitt dag, kan du gi deg selv litt ro.
- Vær åpen for enhver mulighet. For eksempel, hvis han ikke har ringt deg på flere dager, kan du slutte å stresse deg selv med forestillingen om at det kan skje i dag. Ved å gi slipp på forventningen, frigjør du deg selv fra smerten ved at den ikke blir oppfylt.
Trinn 2. Unngå magisk tenkning
Magisk tenkning er tendensen til at vi lærer som barn å romantisere alt, og finne ekstra mening og hensikt i et forhold når det virkelig ikke eksisterer. Når du tror at du har møtt “den ene”, at skjebnen har brakt deg sammen, eller som dere to er ment å være, kan det være vanskelig å gi slipp på håpet om at han til slutt vil se at du er den perfekte jente for ham.
- Ta av de rosefargede brillene. Tillat deg selv å se gjennom din idealiserte versjon av ham og legge merke til hans feil. Sannheten er at det ikke er noen "perfekt" person eller et forhold. Magisk tenkning er usunt fordi det skaper eventyrstandarder som ingen ekte person muligens kan leve opp til.
- Slipp usunn tro og ritualer, for eksempel å stå opp på en bestemt side av sengen hver morgen i håp om at det vil få ham til å ringe deg den dagen. Godta at det ikke er noen årsakssammenheng mellom handlingene dine og handlingene hans.
Trinn 3. La deg sørge
Når hans mangel på interesse for et forhold har blitt ubestridelig, er det på tide å takle smerten. Vær forsiktig med deg selv, ettersom du sannsynligvis er flau og irettesetter deg selv for å sette hjertet ditt på spill. Husk at du bare er et menneske. Vi har alle følelser, og håper på og har behov for kjærlighet, det er i vår natur … Tilgi deg selv fordi du aldri hadde tenkt å skade deg selv.
- Skjem bort deg selv med et varmt boblebad eller en tur til neglesalongen.
- Snakk med venner og familie, og la dem trøste deg. Vi har alle vært i en lignende situasjon før.
- Ta deg ut på en date til en film du har hatt lyst til å se.
Trinn 4. Spill det kult
Det kan være ganske vanskelig å svelge følelsene dine når du er rundt ham, spesielt hvis du jobber med ham eller har en time sammen. I stedet for å fokusere på ham og dine ubehagelige følelser, konsentrer du deg om å gjøre det beste arbeidet ditt, eller hjelpe noen andre med et prosjekt.
- Lag planer om å være et annet sted rett etter timen eller jobben, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å snakke med ham.
- Vær alltid snill, men likevel reservert når du må snakke med ham.
Trinn 5. Slett kontaktinformasjonen hans
Fortsett og fjern telefonnummeret hans fra telefonen, slik at du ikke blir fristet til å ringe eller sende en sms til ham. Ta venn av ham på sosiale medier også, så det kan ikke nå ham på den måten, og det er ingen risiko for å få hjertet ditt knust igjen ved å se et bilde av ham med en annen jente.
Sørg for at du også sletter talepostene og tekstene hans, slik at du ikke kan gå tilbake og lese på nytt eller lytte til dem
Trinn 6. Fyll opp kalenderen
Sørg for at du engasjerer deg i nye aktiviteter og nyter ditt eget liv. Nå er det på tide å melde deg på den kunstklassen du har hatt lyst til å ta, eller dra en tur et sted.
Hold deg opptatt med planer med venner som en måte å takle avvisning/tristhet på. Utvikle en daglig rutine for deg selv og tilbring tid med venner og familie for å få støtte
Del 3 av 3: Gå videre
Trinn 1. Ta deg god tid
Å ha følelser for noen som ikke returneres er en smertefull opplevelse. Gi deg selv god tid til å helbrede og reflektere over det du har lært om deg selv. Ved å ta deg tid til introspeksjon og egenevaluering, kan du gjøre status over det som skjedde, og legge merke til alle mønstre som har en tendens til å gjennomsyre alle forholdene dine.
Slipp angeren din om det som skjedde, og tenk på dette som en tid for å reparere ditt knuste hjerte
Trinn 2. Date andre mennesker
Ved å være åpen for å se andre mennesker, vil du sannsynligvis innse at fyren som knuste hjertet ditt tross alt ikke var den rette for deg. Det er mange andre fisk i sjøen!
Før du hopper inn i et rebound -forhold til en annen person, si til deg selv: "Jeg håper ikke å møte den. Jeg er ikke i et eventyr, og jeg er allerede komplett. Jeg trenger ikke en fyr for å være lykkelig."
Trinn 3. Helbred hjertet ditt
Du er perfekt akkurat som du er; du er den viktigste personen i livet ditt. Bygg et liv du kan være stolt av, og ikke la noen bestemme din verdi og verdi for deg. Elsk deg selv og gjør deg glad før du elsker noen andre!
- Sørg for at hjertet ditt er helbredet før du deler det med noen andre. Det kan være lurt å holde på dating en stund.
- Gjenoppbygg din selvfølelse. Selvfølelsen din har sannsynligvis slått et slag. Fordyp deg i aktiviteter som får deg til å føle deg trygg, for eksempel å spille favorittsporten din eller lage middag for familien din.
- Sett av tid i livet ditt til tingene som gjør deg glad og tilfreds. Ikke glem å bruke litt tid alene også.
- Vær tålmodig med helbredelsesprosessen. Det kan ta litt tid for hjertet ditt å komme seg etter smerten ved ubesvart kjærlighet.
Trinn 4. Lær om sunne forhold
Det er viktig at du ikke bærer bagasjen med denne opplevelsen inn i ditt neste forhold. For å sikre at du begynner på en positiv måte, må du observere de romantiske forholdene i livet ditt, enten det betyr mor og fars forhold eller bestevennens forhold til kjæresten hennes. Be menneskene i disse tilsynelatende lykkelige, sunne forholdene om råd og informasjon.
- Du kan også forske på nettet eller sjekke ut en selvhjelpsbok om sunne forhold fra biblioteket.
- Lær deg selv om noen av egenskapene til et sunt forhold ved å gå til:
Tips
- Ikke tenk for mye. Bare fortsett. Det er mange andre gutter der ute!
- Du kan ta opplevelsen av ubesvart kjærlighet som en leksjon, og huske hvordan du vokste fra å lære å elske deg selv.
- Husk at han uansett ikke var verdt tiden din hvis han gjorde deg ulykkelig.
Advarsler
- Ikke annonser tapet ditt for verden eller ha sorgen på ermet som et æresmerke.
- Ikke engasjere seg i hevngjerrig oppførsel eller prøv å sabotere ethvert fremtidig forhold han måtte ha.
- Ikke bli full og ring ham.
