Snus, det svenske ordet for snus, er et oral tobakkprodukt som løsner eller i små poser. Det er mindre hardt enn vanlig tyggetobakk, så du trenger ikke å spytte når du bruker det. Prøv snus i poser hvis du vil ha den minst rotete versjonen, eller bruk den løse typen hvis du vil ha mer kontroll over porsjonsstørrelsene.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke løs snus
Trinn 1. Kjøp en tinn med løs svensk snus
Bestill en snusboks på nettet eller kjøp den fra en tobakksbutikk. Snus kommer i en rekke forskjellige smaker, slik at du kan velge noe, som mynte eller sitrus, som appellerer til deg.
- Snus er mindre hard enn vanlig tyggetobakk. Vær imidlertid oppmerksom på at det fortsatt kan bidra til oral kreft.
- Løs snus er det samme produktet som er inne i snusposer. Det kan være mer rotete siden det ikke er pent pakket inn i en pose, men det gir deg også mer kontroll over porsjonsstørrelser.
- Løs snus kommer i forskjellige styrker. Hvis du prøver å slutte med nikotin, velg en svakere variant, slik at du ikke øker kroppens nikotinavhengighet.
Trinn 2. Bank siden av snusboksen mot en hard overflate for å pakke den løse snusen
Ta tak i tinnet med tommelen på bunnen og de andre fingrene på toppen. Snu den sidelengs og bank siden mot en hard overflate, som et bord, noen ganger slik at snusen pakker seg til siden av tinnet.
- Dette vil gjøre det mye lettere å fjerne en komprimert del av snusen fra tinnet.
- Sørg for at lokket er godt på før du gjør dette, slik at det ikke kommer av ved et uhell når du banker det mot noe.
Trinn 3. Klem litt snus mellom tommelen og pekefingeren for å fjerne den fra tinnet
Ta lokket av formen etter at du har pakket den, og klem deretter en liten porsjon på størrelse med fingertuppen eller litt større ut av formen. Start med en porsjon på den mindre siden, og arbeid deg deretter opp til mer når du får en følelse av hvordan snusen føles i munnen og påvirker deg.
Du kan pakke og rulle snusen mellom fingrene etter at du har fjernet den fra formen for å komprimere den og gjøre den mindre rotete hvis du foretrekker det
Trinn 4. Pakk snusen mellom overleppen og tannkjøttet
Ta tak i overleppen med den andre hånden og trekk den ut fra tannkjøttet. Sett snusdelen mellom overleppen og tannkjøttet der det er mest behagelig, og slipp deretter overleppen slik at den klikker tilbake på plass og holder snusen der.
- Hvis du ikke bryr deg om smaken, kan du bruke tungen din til å pakke den inn. Imidlertid anbefales dette ikke, fordi du kan føle deg syk ved å svelge snusen.
- Du kan sette snus i underleppen, men det anbefales ikke fordi det har en tendens til å generere mer spytt som får deg til å spytte mer.
Trinn 5. Fjern snusen når du ikke lenger liker smaken og susen
Hold snusen inne så lenge du kjenner nikotinen, eller til du ikke lenger vil smake eller føle den. Du trenger ikke å spytte mens du har snusen inne.
- Når du er ferdig med snusen, ta den mellom tommelen og pekefingeren igjen og kast den i en søppelbøtte.
- Hvis du på et tidspunkt begynner å føle deg kvalm, fjern snusen og kast den. Dette er vanlig for brukere som er ny i snus eller ikke har høy nikotintoleranse.
- En porsjon løs snus kan vare opptil en time før den mister sin effekt og smak. Hvor lenge effekten varer, avhenger av størrelsen på porsjonen, dens styrke og din nikotintoleranse.
Trinn 6. Hold løs snus i kjøleskapet for å beholde den lenger
Som poser er løs snus forgjengelig. Den vil vare i 14-20 uker når den oppbevares i kjøleskap, slik at den ikke tørker ut og opprettholder friskheten.
- Dette er bare nødvendig hvis du vil lagre den løse snusen i mer enn en uke. Hvis du planlegger å bruke en snusboks på en uke eller mindre, kan du oppbevare den på et kjølig, tørt sted.
- Resirkuler tomme snusbokser.
Metode 2 av 2: Prøver snusposer
Trinn 1. Kjøp en tinn med svenske snusposer
Kjøp tinnet på en tobakksbutikk eller online. Det er forskjellige smaker, for eksempel mynte eller sitrus, som du kan velge mellom.
- Det er amerikanskproduserte versjoner av snus, men de er mindre regulert enn den svenske sorten og kan inneholde flere kreftfremkallende stoffer.
- Styrkeetiketter er Normal, Stark og Extra Stark. Normal inneholder minst mulig nikotin. Hvis du prøver å slutte med nikotin, kan du velge et svakere utvalg.
- Snus kommer også i tre forskjellige posestørrelser: Mini, Normal/Large (vanligst) og Maxi. Større poser inneholder en større del av snus, derav mer nikotin, så hvis du prøver å slutte med nikotin, velg mindre posestørrelser. Du kan også velge en størrelse som er mer behagelig i munnen.
Trinn 2. Ta en pose ut av snusboksen med fingrene
En tinn snusposer inneholder flere små tepose-lignende poser av tobakkproduktet. Ta lokket av formen og ta en av posene mellom tommelen og pekefingeren.
Siden den allerede er pakket i små poser, trenger du ikke riste tinnet for å "pakke" snusen som du ville gjort med løse varianter. Hvis du vil, kan du rulle posen mellom fingrene for å løsne tobakken før du putter den i munnen
Trinn 3. Sett posen mellom overleppen og tannkjøttet
Klem overleppen mellom tommelen og pekefingrene på hånden din som ikke holder snusposen. Sett posen inn mellom overleppen og tannkjøttet der det er mest behagelig, og slipp deretter overleppen.
- Du kan også ganske enkelt sette snusposen på tungen din og bruke tungen til å skyve posen opp mellom overleppen og tannkjøttet.
- Du synes kanskje det er mest behagelig å plassere posen til siden mellom overleppen og tannkjøttet, i stedet for i midten, men gjør det som er mest behagelig for deg.
- Det er mulig å sette snus i underleppen, men dette gjør at du spiser mer og du må kanskje spytte. Snus er designet for å være spyttfri, så det anbefales å sette den i overleppen.
Trinn 4. Oppbevar snusposen så lenge du liker smaken og susen
Du vil begynne å kjenne den velkjente nikotin -buzz kort tid etter at du har lagt posen i. Effekten av snus varer i forskjellige lengder, avhengig av styrken og din toleranse, men de fleste brukere holder en pose i 20 minutter til 1 time.
- I motsetning til andre typer oralt tobakk, er det ikke nødvendig å spytte mens du bruker snus.
- Snus er en rekke "våtsnus". Den består av omtrent 30 prosent tobakk og 70 prosent vann og smakstilsetning. På grunn av salt og smaksstoffer, fremmer det mindre spytt enn andre røykfrie tobakk.
- Hvis du er en uerfaren tobakkbruker, kan du begynne å føle et sterkt hoderus, litt kvalme og kanskje til og med trenger å kaste opp. Dette er en normal nikotinrespons. Fjern pakken hvis den begynner å kvalme deg.
- Kast alltid brukt snus i en søppelbøtte. Ikke kast søppel ved å kaste den ut andre steder.
Trinn 5. Oppbevar snusen i kjøleskapet slik at den holder lenger
Snus er forgjengelig, men vil vare i 14-20 uker når den oppbevares i kjøleskap. Kjøleskapet holder det fra å tørke ut og opprettholder sin friskhet.
- Dette er bare nødvendig hvis du vil lagre snus lenger enn en uke. Hvis du går gjennom en snusboks på en uke eller mindre, kan du bare oppbevare det på et kjølig, tørt sted når du ikke bruker det.
- Når du er ferdig med en snusboks, resirkuler du den.
