Calluses er områder med herdet hud som utvikler seg fra friksjon og trykk, ofte på hender og føtter. De fleste calluses forekommer på føttene dine og kan bli liktorn, som er calluses på tærne. Imidlertid kan du også få calluses på hendene fra å bruke et verktøy eller spille et instrument. I de fleste tilfeller er calluses ikke så farlig, og de kan lett håndteres med en naturlig fuktighetskrem og en pimpstein. Ring imidlertid legen din hvis du har diabetes, callus blir smertefull eller betent, eller callus forsvinner ikke.
Trinn
Metode 1 av 4: Mykgjøre Callus
Trinn 1. Legg callusen i bløt i varmt vann i 10-20 minutter to ganger om dagen
Få et kar, en beholder eller en bøtte som er stor nok til hånden eller foten din. Fyll beholderen med varmt vann som ikke brenner seg. Mens du sitter på en stol eller krakk, senk foten eller hånden i beholderen i 10-20 minutter mens du slapper av og gjør noe annet.
- Fortsett å gjøre dette til huden har myknet og slappet av litt. Selv om dette ikke fjerner callus eller mais helt, vil det sikkert gjøre det mer behagelig.
- Dette er en god grunn til å ta en pause og åpne en god bok. Du kan også gjøre dette foran TV -en og følge med på favorittprogrammet ditt.
Trinn 2. Gni den berørte huden med en fuktighetskrem eller lotion
Enhver lotion eller krem som inneholder salisylsyre, ammonium, laktat eller urea vil fungere godt. Etter å ha dusjet eller dynket føttene, påfør en liten klatt lotion eller krem på overflaten av callus eller mais. Bruk en myk, myk sirkulær bevegelse for å arbeide inn lotion eller krem i huden til lotion og krem ikke lenger er synlig.
- Ikke gjør dette hvis huden er punktert eller du kommer deg etter et sår-det er bedre å la huden gro først før du gjør dette.
- Over tid vil lotionen eller kremen myke opp huden, og callus eller mais vil enten forsvinne eller være myk nok til å fjerne. Jo mykere huden din blir, jo nærmere er du å bli kvitt den irriterende callusen!
Trinn 3. Bruk callus pads for å beskytte huden og la den lufte ut
Kall og liktorn dannes ofte av friksjon eller trykk. For å beskytte huden mot friksjon og trykk, få en callus pad, som er en smultringformet bandasje designet for føtter og hender. Legg puten over callus eller mais slik at det berørte området hviler i midten av puten. Limet holder det på plass. Bytt putene hver dag for å holde huden ren og behagelig.
- Du kan lage din egen pute ved å pakke gasbind inn i en sirkulær form og bruke atletisk tape eller hudtape for å holde den på plass.
- Dette er spesielt viktig hvis callus eller mais er på bunnen av foten din hvor calluses kan bli veldig motbydelige.
Tips:
Unngå friksjon og trykk vil forhindre at det berørte området blir verre, og du vil føle deg komfortabel mens du jobber med å myke opp huden.
Trinn 4. Ta en pause fra fysisk arbeid og sport mens huden helbreder
Mens du har callus eller mais, unngå å legge for mye press på hånden eller foten. Unngå å trene for å holde huden tørr og svettfri, og ta det med ro mens du jobber med å reparere huden din. Bytt ut callus -putene daglig og fukt huden din etter at du har dynket den mens du slapper av hjemme.
Hvis du pleier å gjøre mye fysisk aktivitet på fritiden, er dette en flott unnskyldning for endelig å ta igjen boken eller filmen du har prøvd å se
Metode 2 av 4: Fjerne død hud
Trinn 1. Bruk en pimpstein eller et smørbrett når huden din er ren og tørr
Etter at huden din har blitt myk i 3-5 dager, kan du begynne å fjerne callus eller mais. Bløtlegg huden du fjerner i 5-10 minutter i varmt vann før du gnir huden tørr med et rent håndkle eller en klut.
- Hvis callus eller mais fortsatt er veldig vanskelig, kan det være lettere å gjøre dette mens huden er våt eller fuktig. Hvis det er vondt å gni huden når den er tørr, kan du prøve å gjøre det mens du er i dusjen.
- Ikke prøv å fjerne callus eller mais hvis du ikke har mykt opp huden i minst et par dager. Hvis du gjør det, kan du ødelegge huden din eller kutte deg selv.
- En pimpstein er i utgangspunktet en del vulkansk stein som kan fjerne død hud uten å skade den sunne huden rundt den. Du kan bruke et smørbrett eller en myk neglefil i stedet hvis du foretrekker det.
Trinn 2. Gni hudens hud forsiktig for å fjerne et lag med hud med hud
Hold steinen, brettet eller filen flat mot mais eller callus. Bruk milde, rette streker i en enkelt retning for å sakte slite bort den døde huden. Med en jevn hånd og konstant, minimalt trykk, gni av det øverste laget av calluses for å få sunn hud nedenfra. Gjør dette i 30-45 sekunder for å fjerne litt hud.
Husk alltid at callus er kroppens reaksjon på økt trykk og friksjon. Gni for hardt kan resultere i mer callusdannelse
Advarsel:
Ikke fjern hele maisen eller callusen i en sittende. Det er mye tryggere å slite huden over tid. Hvis det begynner å gjøre vondt mens du fjerner huden, stopp. Enten skrubber du huden for hardt, eller så trenger du faktisk ikke å fjerne den døde huden. Fortsett å mykne den, og den kan forsvinne av seg selv.
Trinn 3. Fukt huden din for å reparere den etter å ha fjernet den døde huden
Når du har fjernet et lag død hud, må du beskytte den friske huden du har avslørt. Sprøyt ut en klatt fuktighetsgivende krem eller lotion i ertstørrelse i hånden din. Gni den deretter inn i callus eller mais ved hjelp av myke, sirkulære bevegelser. Dette forhindrer at den nye huden herder eller blir skadet mens du fortsatt jobber med å fjerne resten av den døde huden.
Trinn 4. Gjenta denne prosessen hver dag til callus er borte
Vær tålmodig og arbeid med å fjerne callus eller mais i 30-45 sekunder om dagen. Ved hver bruk av pimpstein eller glattbrett fjerner du en brøkdel av den døde huden. Over tid vil du fjerne det helt, og huden din vil naturlig heles av seg selv.
Du kan fortelle når du er ferdig ved å føle huden. Hvis huden er jevn, myk og matcher resten av huden din, er du ferdig
Trinn 5. Unngå å kutte eller barbere av den døde huden
Siden huden er herdet, kan det hende du ikke føler noe når du berører callus eller mais. Selv om du kan klippe eller barbere huden, er dette en forferdelig idé. Det kan forårsake infeksjon eller skader. I tillegg kan du enkelt kutte for dypt eller i feil vinkel. Du kan kreve legehjelp hvis du gjør dette.
Metode 3 av 4: Forhindre at calluses dannes
Trinn 1. Undersøk huden din jevnlig for calluses og fukt den etter behov
Overvåk huden din for endringer som kan indikere at en callus dannes. Se etter misfarget eller gul hud som føles vanskeligere. Bruk fuktighetskrem eller lotion for å friske opp huden og holde den sunn. Du kan alltid besøke lege, hudlege eller fotterapeut for en grundig undersøkelse hvis du ønsker bekreftelse.
I de fleste tilfeller er det den beste måten å hindre at huden tørker ut, jevnlig å fukte en callus eller mais før den dannes
Trinn 2. Kutt ned på aktiviteten som forårsaker calluses
Hvis du fortsetter å utvikle calluses eller liktorn fra en bestemt hobby eller aktivitet, må du redusere hvor ofte du gjør det. For eksempel, hvis du fortsetter å få calluses etter å ha spilt gitar i en lengre periode, kan du bare begrense deg til 10- til 15-minutters spilløkter.
Hvis du jobber med hendene dine og ikke kan unngå fysisk arbeid, skaff deg et par komfortable hansker
Trinn 3. Bruk komfortable sko som sitter godt
Mange mennesker utvikler calluses på føttene når skoene ikke passer. Siden calluses er hudens reaksjon på trykk eller friksjon, må du fjerne kilden til trykket eller friksjonen. Få sko med nok plass til at føttene dine kan puste litt. Hvis du ikke er sikker på hvilken størrelse du skal ha på deg, kan du gå til en skobutikk og be om at ekspeditøren måler føttene dine.
- Når skoene dine sitter riktig, bør du kunne vrikke tærne fritt.
- Prøv sko før du kjøper dem. Noen ganger vil passformen være forskjellig avhengig av produsent, så vær oppmerksom på hvordan skoen føles på foten din, ikke størrelsen som er merket på esken.
Tips:
Ikke kjøp sko som forventer at de skal strekke seg mens du bruker dem. Hvis de er for stramme, gå opp en størrelse. Du kan vanligvis ikke strekke en sko mer enn 1/2 størrelse, noe som ikke er nok plass til føttene.
Trinn 4. Beskytt huden din mot calluses ved å bruke hansker, sokker og sko
Bruk hansker, sokker og godt tilpassede sko for å beskytte huden din mot hård hud. Ikke gå barbeint rundt, da dette øker potensialet for callusdannelse.
Trinn 5. Bruk ortopediske innsatser for å begrense friksjonen fra skoene dine
Ortopediske innsatser er fotputer spesielt designet for å lette trykket og friksjonen føttene dine blir utsatt for. De er fantastiske da de holder det kalde området hevet og dempet, og reduserer dermed friksjonen ved å unngå kontakt med fottøy. De vil ikke bli kvitt eksisterende calluses, men de vil bidra til å forhindre at nye dannes.
Hvis du vil ha noen flotte tilpassede innlegg, kan du besøke en fotterapeut for å få et sett laget spesielt for føttene dine
Metode 4 av 4: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Snakk med legen din før du behandler callus hvis du har diabetes
Fordi diabetes utsetter deg for høy risiko for sakte helbredende sår, er det viktig at du får kontrollert callus av en lege. Selv med hjemmebehandling kan callus bli et åpent sår som blir infisert. Dette kan gjøre det vanskelig å komme seg. Sørg for at du ringer eller besøker legen din før du prøver å behandle callus.
- Legen din kan anbefale medisinske behandlinger for å hjelpe deg med å helbrede raskere, eller de kan bare overvåke fremdriften din mens du gjør hjemmebehandlinger.
- Calluses er vanligvis ikke alvorlige, men de kan føre til en infeksjon hvis huden din bryter opp.
Trinn 2. Rådfør deg med legen din dersom callus blir smertefull eller betent
Vanligvis vil du ikke oppleve smerter fra en callus. Det kan imidlertid begynne å føles smertefullt eller hovent hvis du utvikler en infeksjon eller hvis du har ødelagt eller skadet hud. Hvis du merker smerter eller betennelser, må du oppsøke lege for å kontrollere at alt er i orden.
- Legen din kan tilby deg medisinske behandlinger for å fremskynde utvinningen.
- Hvis callus blir infisert, kan det raskt bli et alvorlig problem. Ikke nøl med å se legen din.
Trinn 3. Besøk legen din dersom callus ikke forsvinner med hjemmepleie
Du kan vanligvis bli kvitt en callus på egen hånd. Noen ganger kan de imidlertid være sta, spesielt hvis de er veldig tykke. Heldigvis kan legen tilby deg flere behandlinger som kan fungere for deg. Snakk med legen din for å finne ut om dette er et alternativ for deg.
- Fortell legen din hvor lenge du har hatt callus og hva du har gjort for å prøve å fjerne den.
- Legen din vil kanskje ta en røntgen for å sikre at du ikke har en fotfeil som gjør at callus blir verre.
Trinn 4. Diskuter behandlingsalternativene dine med legen din dersom callus vedvarer
I tillegg til hjemmebehandlinger, kan legen din utføre en medisinsk prosedyre. Dette kan omfatte fjerning av det øverste laget av callus eller bruk av medisiner for å løse opp callus.
Mulige behandlingsalternativer:
Klipper bort den tørre, overflødige huden
Påføring av en salisylsyreplaster for å løse opp callus
Bruk skoinnsatser for å eliminere friksjon
Korrigere fotproblemer ved bruk av kirurgi (sjelden)
Tips
Hvordan du går påvirker hvordan føttene dine opplever press. Hvis du fortsetter å få calluses på en bestemt del av foten din, kan det være et tegn på at du lener deg på en bestemt del av føttene når du går
Advarsler
- Hjemmemedisiner som involverer natron, eddik, ricinusolje, Epsom salt og essensielle oljer har ikke blitt grundig studert av det vitenskapelige samfunnet. I beste fall er de like effektive som fuktighetskrem og en pimpstein. I verste fall kan de være farlige og potensielt skade huden din.
- Hvis du ikke tar opp smertefulle liktorn eller calluses, kan du ende opp med å måtte opereres hvis du lar den døde huden virkelig gå ut av hånden. Hvis callus eller mais gjør vondt når du ikke berører det, er det et tegn på at du må oppsøke lege.
