Visdomstenner er en ubehagelig del av livet. De vokser inn, legger press på de andre tennene, bryter ut gjennom tannkjøttet og blir ofte ekstrahert. Hver av disse kan være virkelig smertefulle opplevelser, og det kan være vanskelig å fokusere på andre ting når du stadig lider av smerter. Imidlertid er det en rekke måter å lindre smerten på, enten visdomstennene dine begynner å stikke i tannkjøttet, eller om du nylig har fjernet dem.
Trinn
Metode 1 av 3: Lette smerter i de tidlige stadiene
Trinn 1. Vet hvor de nye tennene vokser
Prøv å være oppmerksom på ømme steder når du gjør dine daglige rutiner. Vær ekstra forsiktig med å pusse og bite på siden der tannen vokser fordi du kan forårsake betennelse eller til og med infeksjon. Hvis flere visdomstenner vokser inn på både venstre og høyre side av munnen din, kan du prøve å identifisere hvilke flekker som er de mest følsomme, og vær forsiktig med dem.
Ikke stikk og støt med tungen din, da dette vil forverre det følsomme og hovne tannkjøttet ditt og kan føre til infeksjon
Trinn 2. Puss tennene regelmessig
Det er viktig å forhindre forfall eller infeksjon, spesielt når visdomstennene begynner å utvikle seg. Siden tannkjøttet kan være følsomt eller hovent, kan du føle trang til å vike fra å børste, men du må følge med på hygienerutinen din. Nye kroker og kroker dannes med hovent tannkjøtt og nye visdomstenner, og disse introduserer områder for bakterier å vokse.
- Tannråte, hulrom og periodontal sykdom (eller tannkjøttinfeksjon) vil bare gjøre smerten så mye mer utålelig og hele munnen kan bli sår.
- Hvis du ikke holder tritt med din tannhygiene, kan dine vanskelig tilgjengelige visdomstenner bli infisert eller utvikle hulrom så snart de dukker opp, noe som øker behovet for fjerning. Siden de er de siste tennene som dukker opp, er emaljen mindre mineralisert. Hvis du har dårlig munnhygiene, kan det lett dannes hulrom og gjøre mye skade.
Trinn 3. Ta betennelsesdempende medisiner
Ibuprofen og lignende reseptfrie medisiner er effektive mot visdomstannpine, spesielt i de første fasene. Bruk alltid medisiner som anvist, og ta aldri mer enn den anbefalte dosen. Ibuprofen kan, selv om det er effektivt, også forårsake blødning, så sørg for å sjekke med legen din eller tannlegen om regelmessig bruk.
Metode 2 av 3: Håndtering av berørte og ødeleggende visdomstenner
Trinn 1. Bruk lokalbedøvelse
Aktuelle salver som Oragel, Cepacol og andre produkter som inneholder benzokain er gode for nummen smerte i kort tid. Trykk en tørr klut på det berørte området, og påfør deretter en bedøvende lokalbedøvelse. Den tørre kluten vil bidra til å sikre at salven absorberes effektivt uten å bli vasket bort av spytt. Selv om det bare er en midlertidig løsning, vil det gi rask komfort for akutte smerter.
Husk at lokalbedøvelse ikke vil vare i mer enn en time eller så fordi spyttet vasker stoffet bort
Trinn 2. Bruk munnskyll
Bland en kopp varmt vann med en teskje salt til saltet er oppløst. Skyll forsiktig skyllingen rundt munnen, og spytt deretter. Selv om det ikke er for nyttig for dypere kjevesmerter forbundet med påvirkede tenner, vil det lindre hevelse i overflaten og skadet munnvev som oppstår når visdomstennene bryter ut eller bryter gjennom tannkjøttoverflaten.
En saltvannsskylling vil hjelpe til med å drepe bakterier i munnen
Trinn 3. Prøv feddolje eller hele fedd
Nellik er et hjemmemedisin som kan hjelpe tannpine. Bruk en bomullspinne eller ball for å smøre feddolje til det berørte området, og du bør oppleve en mild, varm og nummen følelse. Prøv å legge et helt fedd på det berørte området hvis du har dem til stede, og så lenge feddets form ikke forårsaker ubehag.
Trinn 4. Bruk is
Hvis tannen ikke er følsom for kulde, kan du også prøve å plassere en isbundet isbit på området på visdomstannen din som gjør vondt. La den stå på i omtrent 5 til 10 minutter for å bedøve området, og fjern det deretter en stund. Gjenta etter behov.
Trinn 5. Se en tannlege
Det er viktig å besøke en tannlege for å se om tannen er infisert, kommer inn i en dårlig vinkel, ikke har nok plass til å vokse inn, skyver andre tenner ut av veien eller forårsaker skade på kjeven eller andre deler av munnen din. Hvis noen av disse gjelder, er det mulig at du må trekke ut tannen eller tennene.
Det er også mulig at en enkel fjerning av dekkgummien vil få smerten til å forsvinne så snart som dagen etter
Metode 3 av 3: Lette smerter fra fjerning av visdomstann
Trinn 1. Få god hvile etter ekstraksjon
Krølle deg opp og sov litt umiddelbart etter operasjonen, og få mye hvile de neste til to dagene, avhengig av tannlegen eller orale kirurger. Unngå anstrengende aktivitet i minst en uke.
- Hvis du opplever vedvarende blødning på operasjonsdagen, må du holde hodet og overkroppen hevet med flere puter mens du hviler for å forhindre kvelning.
- Vær forsiktig så du ikke sover på utvinningsstedet, da det vil skape varme over området.
Trinn 2. Bruk smertestillende medisiner som anbefalt
Hvis din munnkirurg foreskrev eller anbefalte medisiner, bruk den som anvist. Hvis du ikke ble foreskrevet medisiner, kan du bruke ibuprofen eller en annen reseptfri smertestillende medisin. Ring din kirurg hvis du opplever alvorlig smerte og rådfør deg med dem om et annet medisineringsalternativ eller en dosering.
Trinn 3. Påfør ispakker
Påfør is for å håndtere smerte, hevelse og blåmerker. Hevelse vil nå sitt høydepunkt innen 2-3 dager etter operasjonen, men regelmessig bruk av ispakker umiddelbart etter ekstraksjon kan bidra til å holde det på et minimum. Påfør en pose med glidelås med is eller ispose på ansiktet ditt der operasjonen skjedde. La isen stå på i 20 minutter, og ta den deretter av i 20 minutter.
Trinn 4. Kontroller blødning
Strømmende blødning fra operasjonsstedet er en av de mest ubehagelige delene ved fjerning av visdomstenner. Hold gasbind inne for å beskytte det kirurgiske stedet og skift det ut regelmessig. Bitt fast gasbindet for å kontrollere blødningen, men ikke bite så hardt at det forårsaker smerter.
- Hold litt sterilt gasbind på tannen din ved å bite på den over ekstraksjonsstedet.
- Hvis blødningen vedvarer, kan du prøve å bite på en fuktet, kjølig tepose: garvesyre i teen hjelper til med å størkne blod.
- Unngå overdreven eller kraftig spytting eller hoste, da dette vil fjerne blodpropper.
- Ring din tannlege eller oral kirurg hvis blødningen vedvarer i mer enn et døgn.
Trinn 5. Spis myk, lunken mat
Gå for kremet supper, glatt yoghurt, vaniljesaus, smoothies, milkshakes og andre næringsrike valg som er enkle å drikke. Unngå mat som er for varm eller for kald. Hold deg også unna smoothies eller puréer som inneholder jordbær eller annen frukt med små frø. Disse kan sette seg fast i sårkontakter.
