Etter at du har fått visdomstennene dine ut, kan operasjonen være over, men du er ikke ferdig ennå. Det er mange ting du bør vurdere om dietten din og munnpleien etter operasjonen som vil hjelpe til med å fremskynde helbredelsesprosessen - som å spise bare myk mat og skylle munnen regelmessig. Å spise etter operasjonen kan være tøft, men det er noen enkle ting du kan gjøre for å gjøre det lettere.
Trinn
Del 1 av 3: Spise riktig mat
Trinn 1. Planlegg fremover
Gå på shopping og kjøp på myk, lett å tygge mat før operasjonen. Gjør dem helst drikkbare som yoghurt og supper som ikke har store biter. Husk at tennene dine kan gjøre vondt, og du vil ikke tygge særlig mye med jekslene de første dagene og opptil en uke.
- Kjøp mat som suppe, yoghurt, iskrem, eplemos, gelé og potetmos.
- Ikke kjøp noe som kan legge igjen matrester i munnen din, som kjeks, nøtter, ris eller pasta.
- Drikk vann og juice, men unngå drinker som brus og alkohol.
Trinn 2. Start med myke matvarer ved romtemperatur
Spis romtemperatur, veldig myk mat den første dagen etter operasjonen. Prøv suppe som er avkjølt, yoghurt eller puddinger. Applesaus kan også være god, bare pass på at det ikke er store biter av eple.
- Prøv å koke grønnsaker som gulrøtter, brokkoli, poteter, løk og paprika og knus dem alle sammen. Tilsett litt grønnsakskraft for å lage en suppe. La det avkjøle før du spiser det.
- Du kan forvente å ikke kunne åpne munnen din så vidt snart etter operasjonen, så store skjeer kan forårsake problemer. Sørg for å ha skjeer som er riktig størrelse for deg.
Trinn 3. Fortsett å spise myk mat de tre første dagene eller så
Det er viktig å opprettholde et utelukkende mykt kosthold de første tre dagene etter operasjonen. Munnen din trenger tid til å helbrede, så du må hjelpe denne prosessen ved å unngå mat som krever tygging. Etter de første dagene vil du sannsynligvis være klar for mat som krever litt tygging og ikke trenger å ha romtemperatur, som iskrem.
- En fordel med å spise kald mat er at det kan hjelpe til å dumme munnen din, slik at du ikke føler smerter på kort tid. De kjølige temperaturene kan også virke for å berolige munnen etter operasjonen.
- Unngå hard og knasende mat, som maisflis, samt alt som er sterkt krydret som kan irritere tannkjøttet.
Trinn 4. Begynn med små biter
Når du er klar til å begynne å tygge mat igjen, starter du med veldig små biter. Arbeid deg opp til biter i normal størrelse. Det kan ta en stund å komme tilbake til å spise normalt, men det vil bli bedre snart. Du vil ikke skynde deg å spise vanlig mat igjen fordi det kan føre til at sårene dine åpnes igjen, noe som kan føre til smerte og blødning. Da må du starte helbredelsesprosessen på nytt.
De fleste begynner å spise normalt igjen etter fem til syv dager etter operasjonen
Trinn 5. Følg muntlig kirurgens instruksjoner
Etter noen form for operasjon er det avgjørende å følge legen din. Men med oral kirurgi er det spesielt viktig fordi du ikke bare kan la såret stå uberørt. Du må spise mat i restitusjonsperioden.
Sørg for at du lytter til alt legen din forteller deg og følger instruksjonene deres til punkt og prikke
Del 2 av 3: Unngå potensielt skadelige gjenstander
Trinn 1. Ikke bruk sugerør
Når du drikker etter operasjonen, må du ikke bruke et sugerør i drikken din. Å suge gjennom et sugerør kan fjerne blodproppen som dannes over såret mens det helbreder. Dette kan forårsake overdreven blødning og øke tiden det tar for sårene dine å gro.
I stedet for å bruke et sugerør, må du bare drikke væsker som du vanligvis ville gjort fra et glass. Vær ekstra forsiktig så du ikke drikker for mye om gangen. Ta små slurker
Trinn 2. Unngå kraftig munnskylling
Etter operasjonen kan du føle behov for å skylle munnen - vanligvis fordi du har tørr munn eller fordi du kan smake blod i munnen, eller fordi du føler at du har mat fast i hullet i tannkjøttet. Skylling av munnen for mye eller med for mye kraft kan imidlertid løsne blodproppen som er nødvendig for at tannkjøttet og beinet skal gro, noe som kan føre til en smertefull tilstand som kalles tørr sokkel. For å unngå det, swish og spytt så forsiktig som mulig.
Sørg for å følge legens anvisninger angående munnskylling
Trinn 3. Prøv å ikke tygge direkte på såret
Når du har oppgradert fra flytende mat til halvfast mat, må du være oppmerksom på tyggingen din. Unngå å bite på maten over såret der visdomstennene dine pleide å være. Prøv å tygge maten nærmere munnen foran hvis det er mulig.
Tygg sakte og forsiktig enn normalt, slik at du kan være ekstra forsiktig med hvor maten lander i munnen mens du tygger, og du legger ikke noe press på områder som er hovne
Trinn 4. Unngå å røyke
Røyking kan være svært farlig for folk som nettopp har gjennomgått oral kirurgi, spesielt en ekstraksjon som å fjerne visdomstennene. Røyking overfører alle slags kjemikalier i munnen og vil kompromittere helbredelsesprosessen din. Det øker også risikoen for infeksjon sterkt.
Hvis du må røyke, må du vente minst 48 timer etter operasjonen og deretter skylle munnen etter hver sigarett
Del 3 av 3: Å gi deg selv riktig muntlig omsorg
Trinn 1. Ikke haste sulten
Vent til du føler deg klar til å spise noe. Rett etter operasjonen har du sannsynligvis ikke lyst til å spise. Du vil ikke putte noe i munnen før du er helt klar, slik at sårene får litt tid til å gro seg først. Bedøvelsen kan undertrykke appetitten din i noen timer. Selv om operasjonen er om morgenen, kan det hende du ikke ender med å spise hele dagen. Ikke vær redd for å ikke spise på en dag - kroppen din vil fortelle deg når den er klar til å spise.
- Sørg for at du holder deg hydrert og drikker tilstrekkelig mengde vann.
- Den andre dagen bør du få litt av din normale sult tilbake. Men selv om du ikke er sulten, bør du i det minste spise litt fra den andre dagen.
Trinn 2. Puss tennene
Unngå å pusse tennene på operasjonsdagen, men fortsett å pusse fra og med den andre dagen. Børst forsiktig, spesielt rundt de kirurgiske områdene. Og vær forsiktig så du ikke skraper såret.
Børsting vil bidra til å holde munnen ren og hjelpe med helbredelsesprosessen, selv om det er litt ubehagelig
Trinn 3. Skyll munnen
Fra den andre dagen etter operasjonen, bør du skylle munnen forsiktig hver fjerde til sjette time med en varm saltvannsblanding. Dette kan gjøres ved å tilsette ½ teskje salt med ½ kopp varmt vann. Sveip den rundt i munnen din i minst 30 sekunder og spytt den deretter ut.
- Sørg for å skylle munnen umiddelbart etter at du har spist noe.
- Du bør fortsette med vanlige saltvannsskyllinger i en uke etter operasjonen.
Tips
- Spør tannlegen din om eventuelle anbefalinger de kan gi deg. De har sannsynligvis gjort dette mange ganger og vet den beste måten å håndtere etter operasjonen.
- I tillegg til å spise riktig mat, vil du sove godt etter prosedyren for å holde deg godt uthvilt.
