Sommeren er den perfekte tiden for en makeover. Start med å redesigne din personlige stil, og eksperimentere deretter med forskjellige frisyrer og sminkeartikler for å utfylle ditt nye utseende. Dra nytte av det solfylte været for å styrke kroppen din med litt utendørs trening. Å velge sunn mat, spise ute mindre og slippe tonnevis med vann vil også komme deg nærmere drømmebuden din. Kom høst, vennene dine vil neppe kjenne deg igjen!
Trinn
Metode 1 av 4: Transformere garderoben din
Trinn 1. Bli inspirert
For å perfeksjonere det nye utseendet ditt trenger du inspirasjon. Lag et stilbrett på Pinterest, følg motekontoer på sosiale medier, eller lag en mappe med favorittantrekkideene dine.
Trinn 2. Lag en fargepalett
Tenk på nyansene du vil ha i din nye garderobe. Er du en fan av jordfarger, eller vil du foretrekke at den nye stilen din er lys og fet? En fargepalett er en viktig faktor å vurdere når du lager en sammenhengende stil.
Husk at du ikke er begrenset til en enkelt fargepalett! Bruk gjerne lyse farger noen ganger, selv om du vanligvis holder deg til svarte og gråtoner. Å lage en fargepalett gjør det enkelt å lage stilen din og handle nye stykker
Trinn 3. Utvikle din nye stil
Nå som du har fått litt inspirasjon og valgt en fargepalett, er du klar til å begynne å lage din nye personlige stil! Du endrer utseendet ditt i sommer av en grunn-sannsynligvis vil du fremstille et nytt bilde for verden. Brainstorming litt. Hvordan ser det bildet ut?
- Prøv å utvikle en stil som får deg til å føle deg trygg på din egen hud. Vær tro mot deg selv-ikke tving en stil du ikke føler deg komfortabel med.
- Når du utvikler stilen din, bør du tenke på hvilke av funksjonene du vil markere.
Trinn 4. Kom med et sett med signaturantrekk
Dette er grunnleggende antrekkideer som vil legemliggjøre din nye stil og gi deg noen pålitelige ensembler å falle tilbake på når du er i tvil. Signaturantrekkene dine trenger ikke å være superspesifikke-de er mer som antrekkretningslinjer.
- For eksempel kan en av signaturantrekkene dine være en bukse med rette ben og en enkel T-skjorte.
- Du vil kanskje se til Pinterest -tavlen eller moteikonene for å få inspirasjon.
Trinn 5. Merk det
Når du har en ide om hvordan du vil at stilen din skal se ut, gi den et navn. Dette kan hjelpe deg med å få en mer konkret forståelse av stilen din. Tenk på hvilke typer brikker du vil ha på deg, fargepaletten din og ikonene i topp stil. Bli kreativ! Du er stylisten her.
For eksempel, hvis stilen din er fargerik, men likevel profesjonell, kan du kalle den "business bright"
Trinn 6. Gå gjennom skapet
Før du begynner å handle nye klær som passer din stil, må du rydde rotet fra dypet av skapet. Du vil kanskje oppleve at mange av dine nåværende varer eller glemte gjenstander på baksiden av skapet kan passe inn i din nye stil!
Du vil kanskje oppdage at du kan lage et helt nytt utseende med klesplagg du allerede eier
Trinn 7. Gå og handle klær
Hvis du føler at du trenger noen nye klesplagg for å få liv i stilen din, er det på tide å slå til i butikkene. Handle med stilnavnet ditt, signaturantrekk og fargepalett i tankene. Fokuser på grunnleggende brikker som gjenspeiler stilen din, som en kul skjorte med knapper eller et par svarte bukser. Du kan blande og matche disse for å lage tonnevis av forskjellige utseende.
- Hvis du har jobbet med vekten din i løpet av sommeren, kan du kjøpe så nær høsten du kan, og prøve alt for å sikre at den sitter som den skal - tross alt kan kroppen din ha en annen størrelse og form enn den var for noen måneder siden.
- Ikke forsøm brukte og bruktbutikker på eventyrene dine! Det kan ta litt graving, men du kan finne vakre, unike ting til antrekkene dine. Bruktbutikker er spesielt gode for retro-stil utseende.
Trinn 8. Innkjøpserklæringstilbehør
Ikke glem å kjøpe tilbehør til tilbehør, som smykker og vesker. Ikke bare trekker tilbehør antrekket ditt sammen, men de kan også forvandle lignende antrekk til unike ensembler med minimal innsats og penger.
Metode 2 av 4: Bytte hår og sminke
Trinn 1. Få en hårklipp som utfyller din nye stil
Du vil kanskje ha en helt ny frisyre som passer til ditt nye utseende. Se på stilblogger, Pinterest og motemagasiner for inspirasjon. Velg et hårklipp som er i tråd med din nye personlige stil, og ta med noen få bilder, slik at frisøren din kan få en bedre ide om hva du vil.
- For eksempel, hvis den nye stilen din er edgy og mørk, kan du velge kort, shaggy hårklipp.
- Hvis stilen din er søt og jentete, kan du prøve et front smell.
- Hvis du har ansiktshår, kan du prøve å barbere det eller vokse det ut for å passe med ditt nye utseende.
Trinn 2. Farg håret ditt
Farging av håret kan umiddelbart endre hele utseendet ditt. Se på stilikonene dine for inspirasjon, og velg en farge som utfyller hudtonen din og den nye personlige stilen. Snakk med en stylist for å se hvilke farger som kommer best ut gitt din naturlige hårfarge.
- Hvis du får farget håret ditt i en salong, ta med noen bilder av ønsket farge.
- Husk at fargestoffer som er kjøpt i butikken vanligvis blir noen få nyanser mørkere enn de ser ut på esken. Kjøp en farge som ser ut som en nyanse eller to lysere enn den du vil ha.
Trinn 3. Endre din del
Hvis du ikke har lyst til å klippe deg, kan du prøve å endre måten du deler håret på. Hvis du vanligvis gjør en senterdel, kan du prøve en dyp sidedel for et mer glamorøst utseende.
Trinn 4. Prøv forskjellige frisyrer
For en sommertransformasjon, legg til noen nye frisyrer på repertoaret ditt. Eksperimenter med forskjellige varme verktøy, som krøller og rettetang, samt forskjellige hårprodukter, som geler, spray og mousser. Igjen, se til favorittstilikonene for inspirasjon.
- Slip håret tilbake med en mus, stikk det bak ørene, bruk et annet krøllejern, eller prøv en teksturiserende spray.
- Prøv rotete boller, slanke hestehaler eller franske fletter.
- Forlengelser og clip-in smell kan du trygt eksperimentere med forskjellige hårlengder.
Trinn 5. Eksperimenter med sminke
En dristig rød leppe eller en bevinget foring kan endre utseendet ditt totalt. Prøv forskjellige typer foundation, rødme, bronzere, eyeliners, leppestifter og glosser til du finner et utseende du liker.
- Å velge en ny leppefarge er en rask og enkel måte å endre stilen på. For eksempel, hvis du vanligvis bruker en fet rød leppe, kan du prøve en rosa, naken glans.
- Fokuser på å eksperimentere med funksjonsdefinerende sminke, som eyeliner, mascara, øyenskygge og leppestift. Velg forskjellige funksjoner du vil gjøre "pop".
- Hvis du ikke bruker mye sminke, kan du bruke mer sminke enn vanlig for å forandre utseendet ditt. Hvis du liker å bruke massevis av sminke, bør du vurdere å velge et mer subtilt utseende.
Trinn 6. Prøv en solkrem
Strålende, bronsehud kan forandre utseendet ditt, men du trenger ikke risikere solskader for å få det. Prøv heller en daglig solkrem. Du vil se gyllen ut, og huden din vil takke deg.
Trinn 7. Form øyenbrynene
Øyenbrynene dine kan virke ubetydelige, men de kan faktisk ha stor innvirkning på hvordan du ser ut. Vurder å besøke en salong for å vokse eller trene en panne. Sørg for å sjekke anmeldelser online, og rådfør deg med venner! Du vil ikke måtte vente på en sprø voksjobb for å vokse ut.
- Du kan også knuse brynene hjemme. Ta det med ro-det er bedre å gå for tykk enn for tynn!
- Fyll ut noen sparsomme områder med en øyenbrynsblyant.
Metode 3 av 4: Forming Up
Trinn 1. Utvikle en sommertreningsplan
Start med å tenke på treningsmålene dine. Du må utvikle planen din deretter. Hvis du vil gå ned i vekt, kan du fokusere på kondisjonstrening. Hvis du vil tone opp beina, kan du legge mesteparten av energien din i vektløftingsøvelser, som utfall og knebøy. Planlegg trening i din daglige rutine, og ikke glem å skrive ned planen din.
Inkluder en rekke forskjellige aktiviteter for å avverge kjedsomhet. Du bør bytte dager med høy effekt, som kan innebære vektløfting, med lavere slagdager, som kan innebære svømming eller sykling
Trinn 2. Trening daglig
Prøv å trene i minst 30 minutter de fleste ukedagene. To av disse dagene bør innebære styrketrening for å trene dine forskjellige muskelgrupper.
Hvis du mangler tid i sommer, kan du prøve å inkludere trening i dine daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du trenger å gå til butikken, bør du vurdere å sykle
Trinn 3. Spor fremdriften din
Test kondisjonen din i begynnelsen av sommeren for å etablere en grunnlinje, og se deretter hvordan du forbedrer deg hele tiden. Fokuser på å vurdere øvelser du vil jobbe med regelmessig, for eksempel planker eller pushups.
- For eksempel kan du registrere antall pushups du kan gjøre, hvor lenge du kan holde en planke og hvor mye vekt du kan sitte på huk.
- Skriv ned alt slik at du kan spore fremdriften din nøyaktig!
Trinn 4. Ta den utenfor
I stedet for å bo i et tett treningsstudio, kan du dra nytte av sommersolen! Løping er en av de vanligste utendørs treningsaktivitetene, men du kan også prøve intervalltrening med høy intensitet, noe som vil tone deg opp raskt. Denne treningsformen innebærer strenge kroppskretser og forbrenner tonnevis av kalorier.
- Her er en sekvens du kan teste ut: Hold dumbbells, gjør lunges i 30 sekunder, etterfulgt av 30 sekunder med push-ups. Gjenta i 5 runder.
- Hvis du er på ferie nær en strand, kan trening på sanden gi deg en ekstra utfordring!
- Andre utendørsaktiviteter, som sykling, svømming eller strandvolleyball, er alle gode alternativer.
Metode 4 av 4: Spise godt
Trinn 1. Velg sunn mat
Å spise riktig er nøkkelen for sommerens kroppstransformasjon, og kan også gi deg klarere og lysere hud. Velg magre proteiner som kylling og fisk, fullkorn, fettfattige meieriprodukter og mye frukt og grønnsaker. Hold deg unna produkter som inneholder mye sukker og fett, som bakevarer, godteri og chips.
- Hold det enkelt ved å fokusere på ferske ingredienser og unngå emballert og bearbeidet mat.
- Gjør sunne erstatninger for en enkel diettoppgradering. For eksempel, i stedet for å spise en smultring til frokost, kan du prøve fullkornshavregryn toppet med frisk frukt. By middag, bytt ut stekt kylling for grillet laks.
Trinn 2. Spis til de riktige tidspunktene
Å spise til de riktige tidspunktene kan holde deg energisk mens du øker stoffskiftet, og får deg et skritt nærmere din ideelle kroppsbygning. Sørg for å spise frokost, og unngå å spise sent på kvelden, da dette kan føre til vektøkning.
I stedet for tre store måltider, bør du vurdere å spise flere mindre måltider i løpet av dagen. Dette vil holde stoffskiftet og energinivået høyt
Trinn 3. Lag din egen mat
Å spise ute kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt, ettersom restaurantmat vanligvis er fullpakket med flere kalorier enn hjemmelagde alternativer. I løpet av sommeren kan du prøve å spise hjemme oftere og ta med en lunsjpose på jobb.
For en sunn og deilig lunsj, prøv å lage smørbrød med et magert protein etter eget valg på en fullkorns tortilla eller fullkornsbrød etter eget valg
Trinn 4. Drikk rikelig med vann
Sommeren kan være varm, og med all treningen du skal gjøre, er hydrering nøkkelen. I tillegg er det bra for huden din! Hopp over de sukkersøte drikkene, inkludert smoothies, cocktailer og søte kaffedrikker, og velg vann i stedet. Dette kan redusere ditt daglige kaloriinntak betydelig, og hjelpe deg med å nå kroppsmålene dine om sommeren.
- Prøv å drikke 2 kopper vann før du spiser måltidet-tenk på det som en "forrett". Du vil sannsynligvis konsumere færre kalorier under måltidet.
- Hvis du vil nyte alkohol, gå for minimalt søtet drikke. Bytt for eksempel en supersøt margarita for vodka med en skvett brus og lime.
Tips
- Ulike hudkvaliteter krever forskjellige typer sminke. Personer med tørr hud bør holde seg borte fra mineralisert sminke, som kan tørke huden enda mer. Hvis huden din er fet, derimot, gå for oljefri foundation og pulver slik at du ikke gjør det verre.
- Når du er i tvil, snakk med en spesialist. Hudleger kan hjelpe deg med å anbefale sminke og lotion som passer din hud; erfarne klesbutikker kan ofte gi gode råd om mote. Ikke vær redd for å stille spørsmål.
- Hvis du vil, kan du få en stor hårklipp når det blir varmt. Det vil holde deg kjøligere og hjelpe deg med sommertransformasjonen!
- Hvis du alltid sliter håret ditt, kan du prøve det i en høy hestehale eller en bolle. En annen måte å velge din nye stil på er å velge et bestemt utseende basert på det du liker å gjøre. For eksempel: hvis du liker en sport, kan du prøve et atletisk utseende, for eksempel en høy hestehale med jeansshorts og en løs t-skjorte.
