Emalje er det ytre laget av tennene som beskytter det mot ytre stoffer. Emalje kan slites ned på grunn av sure drikker, overdreven børsting med harde børster, røyking, høyt sukkerforbruk og tap av spyttproduksjon. Hvis emaljen din er svekket, bør du besøke tannlegen din for å finne ut årsakene og årsakene, samt ulike behandlingsalternativer. Å justere kostholdet ditt for å fjerne problematiske matvarer kan også ha en effekt. Det er veldig vanskelig å regenerere emalje, og det er kanskje ikke mulig å gjenopprette det helt. Når det er sagt, kan du vedta grunnleggende tannbehandling for å redusere ytterligere forfall.
Trinn
Metode 1 av 3: Motta medisinsk behandling
Trinn 1. Identifiser symptomene dine
Tap av emalje kan være et symptom eller årsak til mange forskjellige munnsykdommer. Det kan være relatert til tannkjøttsykdom, emaljehypoplasi, fluorose, hulrom eller sprukne tenner. Før du besøker tannlegen din, bør du lage en liste over alle dine munnrelaterte problemer, slik at de mer nøyaktig kan diagnostisere problemet ditt. Du kan merke:
- Følsomhet for varme eller kalde matvarer.
- Blødende tannkjøtt etter børsting.
- Tannsmerter, som kan spre seg til det omkringliggende området av tannen og påvirke andre tenner.
- Tennene blir mer hakkede eller ujevne i utseende.
Trinn 2. Besøk tannlegen din
Tannlegen din vil kunne fortelle deg hvor erodert emaljen er, og de vil kunne foreslå det beste behandlingsforløpet for deg. De kan også gi deg anbefalinger for tannkrem og munnvann.
Profesjonell rengjøring hos tannlegen to ganger i året kan bidra til å forhindre ytterligere emaljeforfall
Trinn 3. Begynn å bruke tannkrem for sensitive tenner
Mange mennesker har økt følsomhet i tennene på grunn av svekket emalje. Desensibiliserende tannkrem bruker et kjemikalie som blokkerer følelsen fra å nå tennene dine ved å lage mikroniske stopp over dentinale tubuli, slik at du kan spise uten smerter eller ubehag. Mange merker tilbyr desensibiliserende tannkrem. Disse vil vanligvis være merket på esken som "for følsomme tenner."
- Noen tannkremer er merket som å kunne styrke tannemaljen. Disse merkene kan øke tennernes motstand mot syre, noe som kan bidra til å redusere ytterligere forfall.
- Se etter tannkrem som inneholder kalsiumfosfat (noen ganger kjent som hydroksyapatitt). Dette er hovedmineralet i emalje, og det kan være med på å styrke tennene dine. Disse produktene kan også inneholde ingrediensen CPP eller ACP, som virkelig er aktiv på emaljeoverflaten og bidrar til å gi god dekning.
- Tannlegen din kan skrive ut en resept for en sterkere tannkrem. Hvis du er bekymret for å svekke emaljen, kan du prøve å be om resept.
Trinn 4. Finn fluorprodukter
Du kan bruke fluortannkremer og munnvann for å forhindre hull. Fluorprodukter er merket enten på esken eller i ingredienslisten på tannkrem eller munnvann.
- En behandling som tannlegen din kan anbefale er påføring av fluorgel. Tannlegen din vil bruke dette under besøket.
- Tannlegen din kan foreskrive fluortilskudd. Disse kan tas som en pille eller pastill. De gis vanligvis til barn med høy risiko for tannråte og må bare tas under overvåking av en voksen og ved å følge legens indikasjoner.
Trinn 5. Vurder tannbehandling
Du bør være oppmerksom på hva slags behandlinger som er nødvendige for mer avansert emaljeforfall. Tannlegen din vil vanligvis gi deg beskjed om dette er nødvendig.
-
Kroner eller fyllinger:
hvis du har fliset en tann eller hvis tennene dine har mistet sin normale form på grunn av emaljefall, kan tannlegen din anbefale en krone, finér, et innlegg eller fyll. Disse kan beskytte tennene dine ved å danne et kunstig skjold rundt dem.
-
Rotkanal:
dette fjerner infisert fruktkjøtt fra tannroten eller nerven. Dette vil helbrede enhver infeksjon som kan påvirke tuppen av roten og beinet rundt forårsaket av svekket emalje.
-
Fjerning av tenner:
hvis emaljen har svekket seg betydelig, kan det hende du må fjerne tannen din. Dette forhindrer ytterligere infeksjon i munnen.
Metode 2 av 3: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Hold deg unna sure matvarer og drikkevarer
Syre kan myke opp og slite bort emalje på tennene. Hvis du drikker eller spiser visse matvarer ofte, kan dette permanent svekke emaljen. Hold deg unna sure matvarer og drikker som:
- Sitrusfrukter som lime og appelsiner
- Limonade
- Øl
- Soda
- Kaffe
- Vin
- Fruktjuice (spesielt tranebær, appelsin og eple)
Trinn 2. Spis remineraliserende mat
Remineralisering er prosessen der mineraler som kalsium og fosfor begynner å gjenoppbygge emaljen, og hjelper til med å gjenopprette tennens styrke. Selv om remineralisering ikke helt kan gjenopprette emaljen, kan den hjelpe deg med å beskytte den mot ytterligere forfall og skape et alkalisk lokalt miljø. Disse matvarene har også en tendens til å oppmuntre til spyttproduksjon, noe som kan bidra til å motvirke de negative effektene av syre. Du kan prøve å spise:
- Ost
- Melk
- Kjøtt
- Nøtter
Trinn 3. Reduser sukkerforbruket
Bakterier i munnen din lever av sukker, noe som kan forårsake hulrom. Ved å redusere sukkerinntaket, kan du oppmuntre til remineralisering av tennene, noe som bidrar til å styrke emaljen. Du kan kutte ned på sukker ved å:
- Bytt brus med vann
- Å spise grøt eller havregryn i stedet for frokostblandinger
- Å spise fersk frukt i stedet for juice, smoothies eller frukt hermetisert med sirup
- Leser ernæringsetikettene på ferdigpakket mat for å se hvor mye sukker det er per porsjon.
Trinn 4. Øk kalsiuminntaket
Kalsium er et av de viktigste mineralene som finnes i tannemaljen. Noen ganger kan kroppen din ta kalsium fra tennene for å supplere andre områder av kroppen som trenger det. Du kan få kalsium fra:
- Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt
- Brokkoli
- kål
- Soyaprodukter
- Sardiner
- Laks
- Kosttilskudd
Trinn 5. Tygg sukkerfri tyggegummi
Tyggegummi kan bidra til å oppmuntre til produksjon av spytt i munnen. Spytt nøytraliserer syre som kan skade tennene. Sukkerfri tyggegummi, spesielt tyggegummi som inneholder xylitol, kan tygges mellom måltidene for å redusere forfall.
Selv om normal tyggegummi også kan produsere spytt, kan sukkeret oppmuntre til bakterievekst, noe som fører til hulrom
Metode 3 av 3: Forhindre ytterligere tap av emalje
Trinn 1. Puss og bruk tanntråd to ganger om dagen
Du bør pusse tennene en gang om morgenen og en gang om natten. Bruk en fluor eller desensibiliserende tannkrem og en børste med myke børster. Du bør bruke tanntråd minst en gang om dagen, spesielt før du legger deg. Tanntråd forhindrer oppbygging av plakk, noe som kan føre til at syre fester seg til tennene. Skyll munnvann etter tanntråd.
Overbørsting eller børsting for hardt kan føre til at emaljen din svekkes. Puss forsiktig tennene. Hvis børstene på tannbørsten din knuser mot tannkjøttet, børster du for hardt. Du bør føle børsten lett mot tannkjøttet
Trinn 2. Unngå å bite tøffe overflater
Tygge av harde stoffer kan føre til at svekkede tenner flis eller sprekker. Hvis emaljen din allerede er svak, vil du være ekstra forsiktig med harde ting og matvarer. Disse kan omfatte:
- Hardt godteri
- Is
- Spise redskaper
- Klissete godteri
Trinn 3. Slutt å røyke
Røyking kan tørke ut munnen. Uten spytt er tennene sårbare for syrerosjon forårsaket av de konstante bakteriene som lever i munnen din. Å slutte å røyke kan hjelpe munnen din til å begynne å produsere spytt igjen. Det kan også forbedre pusten og generell tannhelse.
Trinn 4. Unngå å slipe tennene
Tannsliping kan slite ned emaljen. Hvis du vet at du sliper tennene mens du sover, bør du be tannlegen din om en munnbeskytter som beskytter tennene dine. Stresshåndtering og atferdsterapi kan også hjelpe.
Trinn 5. Puss tennene etter oppkast
Syren i oppkastet kan ha en alvorlig innvirkning på tennene dine. Hvis du er syk, bør du huske å alltid pusse tennene etter at du har kastet opp. Skyll med vann eller munnvann for å skylle det hele ut.
Tips
- Følg alltid råd fra tannlegen din først og fremst.
- God generell tannhygiene vil hjelpe deg med å beskytte deg ikke bare mot tannråte, men mot tannkjøttsykdom, tanntap og hulrom.
- Husk å fortelle tannlegen din alle symptomene dine. Din svekkende emalje kan være et symptom på en annen sykdom.
