Bariatrisk kirurgi er en generell betegnelse for en rekke vekttapskirurgier, inkludert gastrisk bypass, magebånd og kirurgi i magesekken. Dette er alvorlige operasjoner som endrer måten fordøyelsessystemet fungerer på permanent. Hvis du har hatt bariatrisk kirurgi, må du være forsiktig med å håndtere helsen din etter operasjonen. Du må både komme deg etter selve operasjonen og ta vare på din generelle helse generelt, slik at du kan opprettholde vekttapet og tilpasse deg endringene som er gjort i kroppen din.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenoppretting fra kirurgi
Trinn 1. Still noen opp for å hjelpe deg med å komme seg
Du må ha noen som er villige til å hente deg fra sykehuset og som vil hjelpe deg under restitusjonen hjemme. Du bør sørge for at du har denne personen i kø før du går i operasjon.
- Etter fedmekirurgi vil du ikke kunne ta vare på deg selv. Du trenger noen som kan hjelpe deg med å huske å ta medisiner, hjelpe deg med å komme deg opp og ned og generelt ta vare på deg.
- Hvis du ikke vil be en person om å gjøre alt dette arbeidet for deg, kan du vurdere å be venner eller kjære om å ta skift. Du kan få en person til å hente deg fra sykehuset, en person blir hos deg om natten og en annen person som tar vare på deg i løpet av dagen.
Trinn 2. Vent til du kan gå for å forlate sykehuset
Når du våkner etter operasjonen, bør du holdes der til du kan gå minst noen få skritt på egen hånd. Dette kan ta mellom 24 og 48 timer. Denne gangen lar det medisinske personalet vite at du er medisinsk stabil og at smerten din er under kontroll nok til at du kan komme hjem uten for mye nød.
Å forlate sykehuset for tidlig kan være helsefarlig. Hvis du har negative bivirkninger fra operasjonen, for eksempel indre blødninger, er det viktig at de blir fanget opp før du forlater sykehuset. Totalt sett er det viktig at du blir medisinsk stabil før du forlater legen og sykepleierne
Trinn 3. Behandle smerten din etter operasjonen
Når du har operasjonen, vil du bli gitt lokalbedøvelse for å bedøve området med snittet, eller du vil bli gitt generell anestesi. Etter at du er sluppet fra sykehuset, vil denne bedøvelsen på snittområdet gradvis avta. Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner du kan ta etter operasjonen.
Når du tar smertestillende medisiner, bør du unngå å bruke tunge maskiner, for eksempel å kjøre bil. Du bør også være forsiktig med å bruke medisinen som foreskrevet, og la legen din vite om du tar andre medisiner eller har allergier mot andre medisiner
Trinn 4. Begrens aktiviteter gjennom hele utvinningen
Det er viktig at du ikke anstrenger deg for mye mens du kommer deg etter operasjonen. For mye fysisk anstrengelse kan åpne snittet eller skade endringene i kroppen din.
- De fleste som gjennomgår bariatrisk kirurgi kan kjøre bil i løpet av 2 uker.
- Vent 4 til 6 uker for å gå tilbake til alle vanlige aktiviteter, for eksempel å løfte tunge gjenstander eller trene med stor innvirkning.
Trinn 5. Gå til medisinsk kontroll etter operasjonen
Kirurgen bør planlegge en kontrollundersøkelse innen 1 til 2 uker etter operasjonen. Legen vil spørre deg hvordan du har det, og de vil også inspisere snittstedet ditt for å sikre at det helbreder riktig.
Når du går til kontrollundersøkelsen, kan du stille spørsmål til kirurgen om den kirurgiske restitusjonen eller prosedyren
Del 2 av 3: Spise under gjenoppretting
Trinn 1. Spis små mengder sakte
I flere måneder etter operasjonen er det viktig å ikke overbelaste fordøyelsessystemet. I hver fase av dietten, del maten inn i flere små måltider om dagen. Spis eller drikk sakte, og ta minst en halv time for hvert måltid. Å spise for raskt etter bariatrisk kirurgi kan føre til at for mye mat kommer inn i tarmen og forårsaker oppkast, svimmelhet og diaré.
- Mat med mye fett og sukker er mer sannsynlig å forårsake disse symptomene.
- Du kan prøve forskjellige strategier for å hjelpe deg med å spise saktere, for eksempel å vente to eller tre minutter mellom bittene. Det anbefales å tygge maten ekstremt grundig under restitusjonen, og vil også redusere matinntaket.
Trinn 2. Start med et klart flytende kosthold
Sykehuset bør be deg om å konsultere en registrert diettist etter operasjonen. Vanligvis innebærer den første dagen av gjenoppretting et klart flytende diett slik at fordøyelsessystemet kan lette fordøyelsen. Nipp væsken sakte og drikk ikke mer enn 3 gram (90 ml) om gangen. Klare væsker inkluderer klart lager, vann og urtete.
Trinn 3. Spør om kosttilskudd
Legen din eller diettisten vil sannsynligvis anbefale vitamin- og/eller kalsiumtilskudd, siden du kan ha problemer med å få nok av disse på det nye kostholdet ditt (selv etter restitusjon). Ta disse som anvist.
Hvis du hadde en Roux-en-Y gastrisk bypass, en type bariatrisk kirurgi, er det spesielt viktig å få ekstra B-vitaminer, jern og kalsium. Dette er mindre et problem for pasienter med magebånd
Trinn 4. Gå videre til ugjennomsiktige væsker, deretter puré
Hvis alt går bra etter en dag eller så, kan du begynne å drikke mer væske (suger fortsatt sakte) og ugjennomsiktige væsker som fettfattig melk, buljong og silet fløtesuppe. Etter flere dager kan du spise fast mat puré med væske for å lage en jevn pasta. Magert kjøtt, bønner og kokte grønnsaker er eksempler på matvarer som pureres godt.
- Rådfør deg med diettisten din regelmessig og gi beskjed hvis du har problemer med å fordøye mat.
- Proteinrik mat kan hjelpe deg med å komme deg raskere. Ernæringsskjelver og purert kjøtt eller bønner er gode proteinkilder.
- Husk å spise små måltider gjennom dagen. Prøv å starte med seks måltider, hver bestående av ½ til 1 kopp (120 til 240 ml) mat og væske.
Trinn 5. Introduser fast føde
Etter noen uker, med legens godkjenning, kan du legge til små biter lett tygget mat i kostholdet ditt. Finhakket kjøtt, myk frukt eller myke kokte grønnsaker er alle gode alternativer. Tygg hver bit grundig til en konsistent konsistens før du svelger, for å unngå å blokkere din nå smalere fordøyelseskanal.
Fjern skinnet og frøene fra frukt og grønnsaker før du spiser
Trinn 6. Ikke drikk væske til måltidene
Magekapasiteten din er kanskje ikke stor nok til å håndtere en drink så vel som et næringsrikt måltid. Vent 30 til 45 minutter etter hvert fastmatmåltid, og nipp deretter sakte væsker. Det bør ta deg omtrent 30 til 60 minutter å drikke en kopp (240 ml).
Trinn 7. Ramp opp gradvis de første månedene
Du kan vanligvis introdusere fastere mat åtte uker etter operasjonen, med små mengder finhakket mat. Du kan deretter sakte rampe opp til større biter og hardere mat, og oppnå ditt nye permanente kosthold innen fire måneder. Rådfør deg med legen din og registrert diettist regelmessig for å sikre at fordøyelsessystemet ditt kan håndtere endringene, siden denne timeplanen kan variere. Introduser hver "nye" mat en om gangen for å se hvordan du reagerer.
- På dette stadiet, unngå nøtter og frø; trådete eller fibrøse matvarer som mais og seigt kjøtt; kullsyreholdige drikker; tørket frukt; brød; og stekt mat. Vær forsiktig med krydret mat og knasende mat. Du kan prøve disse matvarene senere, med profesjonell veiledning.
- Behandle alkohol med ekstrem forsiktighet. Du vil sannsynligvis absorbere det (og bli full) mye raskere enn du gjorde før operasjonen. Du har også nå større risiko for alkoholrelaterte lidelser og helseproblemer, for eksempel sår.
Del 3 av 3: Opprettholde langsiktig helse
Trinn 1. Følg legens instruksjoner om ditt langsiktige kosthold
Selv etter full restitusjon vil dietten og spisevanene dine sannsynligvis være drastisk annerledes enn de var før. Legen din og diettisten kan gi deg spesifikke råd basert på hvilken type operasjon du hadde. De generelle reglene du fulgte under restitusjonen, kan også hjelpe deg med å tilpasse deg ditt faste kosthold. Fordi du ikke spiser mye mat generelt, bør en betydelig del av det være proteinkilder for å dekke dine behov. Fortsett å minimere fett og sukker, ta vitamintilskudd og unngå væske ved måltider.
Trinn 2. Fortsett å spise små måltider gjennom dagen
Fem eller seks små måltider om dagen fungerer godt for mange mennesker, med hvert måltid ikke større enn ½ til 1 kopp (4-8 oz / 120–240 ml). Størrelsen på fordøyelseskanalen din er permanent redusert, så du må alltid begrense deg til små mengder mat for å unngå kvalme, diaré og andre ubehagelige symptomer.
Du må også tygge maten grundig før du svelger den. Vurder også å male alt kjøtt du spiser før du tilbereder det. Dette vil tillate deg å fordøye det bedre
Trinn 3. Tren regelmessig
Trening er viktig for å holde seg frisk og opprettholde en sunn vekt. Finn treningsrutiner du synes er morsomme og underholdende, i tillegg til øvelser som får deg til å svette og jobbe hardt. Med en kombinasjon av morsomme og utfordrende øvelser er det mer sannsynlig at du fortsetter å gjøre det regelmessig.
- Vurder å ansette en personlig trener for å holde deg motivert og på jobb når du trener.
- Utforsk nye aktiviteter som gir deg nye måter å trene på. Start for eksempel fotturer og se om det å utforske naturen til fots vil motivere deg til å trene mer.
Trinn 4. Søk støtte
Rett etter bariatrisk kirurgi vil du sannsynligvis oppleve en betydelig vekttapstid. Etter den perioden med ekstremt vekttap må du imidlertid finne en måte å opprettholde din nye vekt på. Dette kan best oppnås ved å opprettholde en sunn livsstil som inkluderer måtehold i mat og regelmessig mosjon. For å hjelpe deg med å opprettholde denne nye livsstilen, oppsøk ernæringsrådgivning og psykologisk støtte.
Å få støtte fra fagfolk og følge legens instruksjoner om kosthold og trening har vist seg å øke sjansene dine for å opprettholde vekttapet ditt drastisk
Trinn 5. Gjenkjenne tegn på et problem
Forhåpentligvis vil alt med operasjonen og restitusjonen gå greit. Du bør imidlertid være oppmerksom på tingene du skal se etter som kan signalere et problem. Problemer med bariatrisk kirurgi kan oppstå rett etter operasjonen eller lenge etterpå.
- Når du kommer deg etter operasjonen, se etter tegn på infeksjon på snittstedet. Dette kan omfatte pus eller utslipp fra såret eller overdreven ømhet og rødhet.
- Vær oppmerksom på fordøyelsen din etter operasjonen. Det vil ta noen uker før fordøyelsen normaliseres, men det skal til slutt. Hvis du fortsetter å ha fordøyelsesbesvær, kvalme eller oppkast, bør du informere legen din.
- Hvis du har en mageballong, er ballongen fylt med fargestoff som vil gjøre urinen blå eller grønn hvis den lekker. Kontakt legen din umiddelbart hvis du har dette.
