Å oppleve smerter i korsryggen er en vanlig helseproblem som vanligvis kan behandles. Ofte er smerten forårsaket av en diskusprolaps. Dette skjer når det gelélignende stoffet som demper ryggvirvlene i ryggraden begynner å sprekke på grunn av skade, overforbruk eller aldring. Selv om en diskusprolaps kan være smertefull, kan en riktig medisinsk diagnose hjelpe deg med å komme deg raskere og si farvel til symptomene dine.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomer
Trinn 1. Vær oppmerksom på smerter i korsryggen
De fleste tilfeller av diskusprolaps er i korsryggen. Du vil merke en skarp eller kjedelig smerte som kan bli bedre etter noen dager.
- Smerten din kan forsvinne i ryggen, men bevege seg inn i beinet.
- Du kan ikke oppleve smerter med en diskusprolaps, men legen din kan ha problemer med å diagnostisere tilstanden din hvis du ikke gjør det.
Trinn 2. Se etter smerter som beveger seg fra korsryggen nedover beinet
Når den herniated skiven glir mellom ryggvirvlene dine, kan den presse ned på nervene dine. Dette kan forårsake smerter i beinet ditt, helt ned til foten. Du kan føle smerte bare i beinet eller helt fra ryggen ned til beinet.
Dette kalles isjias
Trinn 3. Se etter nummenhet, svakhet eller prikking i beinet eller foten
Fordi diskusprolaps kan presse på nervene dine, kan det forårsake symptomer i bein og fot. Disse symptomene oppstår vanligvis raskt etter at den første skaden oppstår og kan forverres hvis den ikke behandles.
Trinn 4. Søk lege hvis du har problemer med blæren eller tarmen
De fleste pasienter vil ikke ha blære- eller tarmproblemer, men de kan være forårsaket av en diskusprolaps som trykker på nervene som styrer blæren eller tarmen. Hvis dette skjer, bør du søke nødhjelp. En lege kan hjelpe til med å lindre symptomene dine.
Trinn 5. Kjenn dine risikofaktorer
Selv om alle kan lide av en diskusprolaps, har noen mennesker en økt risiko. Å være oppmerksom på risikofaktorene kan gi deg en bedre ide om hvorvidt symptomene dine kan være en diskusprolaps eller ikke. Du kan ha en høyere risiko hvis du:
- Er overvektig eller overvektig.
- Er en røyker.
- Løft med ryggen i stedet for bena.
- Vri ryggen mens du løfter.
- Har en fysisk krevende jobb som legger press på ryggraden.
- Kjør ofte.
- Lev en stillesittende livsstil.
- Er en mann mellom 30 og 50 år.
Del 2 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Avtal en avtale med helsepersonell
Legen din kan avgjøre om du har en diskusprolaps og foreskrive behandling. Beskriv din smerte for legen, inkludert hvor du føler det.
I de fleste tilfeller kan legen diagnostisere en diskusprolaps på kontoret uten invasive diagnostiske tester. Selv om andre tester må utføres, vil de ikke være smertefulle
Trinn 2. Ta med en grundig medisinsk historie
Lag en liste over de andre tilstandene du har, slik at legen din kan utelukke dem som årsak til symptomene dine. For eksempel kan osteoporose forårsake lignende symptomer.
Legen din trenger også å kjenne din familiehistorie, ettersom å ha et familiemedlem med diskusprolaps øker risikoen for å ha en
Trinn 3. Forvent at legen din skal sjekke ryggen din for ømme flekker
Legen din vil føle langs ryggraden for å se etter smertefulle områder. De vil sannsynligvis be deg om å endre posisjon eller bevege seg rundt beina dine, slik at de kan få en bedre ide om hvor smerten din ligger og hvordan den påvirker deg.
Trinn 4. La legen din gjøre en nevrologisk undersøkelse
Selv om det høres skummelt ut, er dette en ikke-invasiv, smertefri kontoreksamen. Legen din vil sjekke hvor godt refleksene dine fungerer, samt muskelutviklingen din. De vil da sjekke balansen og holdningen din. Til slutt vil de sjekke for å se hvor godt du føler følelser som nålestikk, berøring eller vibrasjon. Resultatene vil hjelpe legen til å avgjøre om du kan ha en plate som presser nervene dine.
En diskusprolaps kan gjøre det vanskeligere for nervene å kommunisere med resten av kroppen din, så kroppen din kan ha problemer med å registrere smerter eller få for mange smertesignaler
Trinn 5. Gjør bevegelsestester
Legen vil be deg om å bøye deg og bevege deg side om side i leddene dine. Dette vil gjøre det mulig for legen å se hvor spenstig du er og om du kan bevege deg fritt og uten smerter. Hvis du har en diskusprolaps, kan det påvirke bevegelsesområdet.
Trinn 6. Utfør en benhevningstest
Legen din vil la deg ligge på bordet. De vil sakte heve beinet ditt til du begynner å føle smerte. Hvis du har smerter mens beinet er i en vinkel på 30 til 70 grader, kan du ha en diskusprolaps. I tillegg, hvis du føler smerter i det andre beinet, kan det bety at du har isjias forårsaket av en diskusprolaps.
Denne testen er kanskje ikke nøyaktig hvis du er over 60 år
Trinn 7. Få en røntgen for å utelukke andre problemer
Hvis legen din ikke er sikker på at symptomene dine er forårsaket av en diskusprolaps, kan de ta en røntgen for å utelukke andre helseproblemer, for eksempel et beinbrudd eller en svulst. Hernierte plater vil ikke dukke opp på røntgen.
- Legen kan bruke en røntgen for å se etter press på nervene og ryggraden ved å injisere et fargestoff i kroppen din. Dette kalles et myelogram. Selv om trykket på nervene og ryggraden kan skyldes andre forhold, vil det hjelpe legen din med å avgjøre om du har kompresjon på nervene.
- Legen din kan også ta en datastyrt tomografi (CT-skanning), som tar en serie røntgenstråler for å lage et mer grundig bilde for legen å vurdere.
Trinn 8. Gjennomgå en MR for å finne diskusprolaps og nervene den presser
En MR lar legen din se nærmere på ryggraden slik at de kan behandle diskusprolaps. Ikke bare kan de bekrefte stedet, de kan også avgjøre hvor alvorlig det er. Selv om du må være i ro, vil MR ikke være smertefullt.
Trinn 9. Forvent nervetester hvis legen din mistenker nerveskade
Vanligvis trenger du ikke å gjennomgå nervetester. Legen din kan gjøre disse polikliniske testene hvis de mistenker at du allerede har nerveskade, basert på de rapporterte smertene. Selv om testene ikke er smertefulle, kan de gjøre deg litt ukomfortabel.
Et elektromyogram og en nerveledningstest sender elektriske impulser til nervene dine for å se hvor godt de reagerer. Dette lar legen din lete etter skader på nervene
Del 3 av 3: Behandling av en hernia
Trinn 1. Hvil i 1 til 2 dager, men ikke lenger
Smerten din bør forbedres hvis du holder deg unna føttene i 2 dager. Etter 2 dager bør du ikke hvile for lenge samtidig, da dette kan forverre symptomene dine. Stå i stedet opp og gå rundt hver halve time.
- Sakte deg ned, slik at du ikke overbelaster ryggen.
- Ikke bøy eller løft noe. Hvis en aktivitet forårsaker smerte, bør du unngå det.
Trinn 2. Ta NSAIDs for å takle smerter
Hvis diskusprolaps forårsaker smerte, kan NSAIDs som ibuprofen, Advil, naproxen eller Motrin være lindrende uten resept. Bruk dem sparsomt og bare hvis legen din godkjenner dem.
- Hvis smerten din fortsatt er alvorlig, snakk med legen din om andre smertelindringsmuligheter, for eksempel reseptbelagte smertestillende midler.
- Hvis du har muskelspasmer, kan legen din foreskrive muskelavslappende midler.
- Siden medisiner kan forårsake langtidseffekter eller føre til avhengighet, bør du bruke så lite som mulig for å håndtere symptomene dine.
Trinn 3. Spør legen din om kortisoninjeksjoner for å redusere betennelse
Legen din kan senke hevelsen rundt ryggvirvlene og nervene med kortikosteroider. De vil injisere dem i området rundt diskusprolaps for å lindre noe av trykket.
Noen ganger vil legen din kunne gi deg orale kortikosteroider for å redusere betennelse, men det er ikke like effektivt som en injeksjon
Trinn 4. Gjør fysioterapi hvis symptomene dine ikke bedres etter noen uker
De fleste vil se bedring i ukene etter at de har startet behandlingen. Hvis du ikke gjør det, kan legen din anbefale fysioterapi. Fysioterapeuten vil lære deg øvelser for å styrke korsryggen og kjernemuskulaturen.
Trinn 5. Prøv spinal dekompresjonsterapi
Spinal dekompresjonsterapi er en ikke -kirurgisk prosedyre der ryggraden er strukket ut for å lindre smerter. Hvis du er interessert i spinal dekompresjonsterapi, snakk med legen din eller besøk en utdannet kiropraktor eller osteopat.
Studier av effektiviteten av spinal dekompresjonsterapi er begrenset
Trinn 6. Vurder operasjon hvis ingenting annet fungerer
Svært få mennesker som har en diskusprolaps vil trenge operasjon, men legen din kan anbefale det hvis ingenting annet hjelper symptomene dine. Legen vil fjerne delen av platen som stikker ut. I sjeldne tilfeller kan det hende at legen må smelte ryggvirvlene sammen for å holde dem stabile eller implantere en kunstig plate.
Etter operasjonen vil legen din sannsynligvis anbefale fysioterapi
Trinn 7. Behandle smerter i korsryggen
Ryggsmerter er ikke morsomt, men det er måter å håndtere symptomene på. Du kan ikke bli kvitt det for alltid, men du kan redusere mengden ryggsmerter du opplever ved å gi korsryggen litt TLC.
- Få en massasje.
- Gjør yoga.
- Besøk en kiropraktor.
- Få akupunktur.
