Vi har alle møtt den stygge utfordringen med blåmerker. Det tar tid for et blåmerke å gro, men her er noen måter å fremskynde helingsprosessen på og hindre folk fra å legge merke til blåmerke.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke førstehjelp
Trinn 1. Påfør is på blåmerke
Is vil bidra til å stramme de skadde blodårene, slik at blåmerket ikke blir større.
- Bruk en ispose, en pose med is eller en pakke med frosne grønnsaker, for eksempel frosne erter. Sørg for å pakke et rent håndkle eller et papirhåndkle rundt ispakken.
- Ice blåmerke i ikke mer enn 15 minutter i timen.
Trinn 2. Hvil musklene i det forslåtte området
Bruk av musklene i et blåst område kan forverre blåmerke og gjøre det verre. Gi musklene en pause etter at du har fått et blåmerke, slik at blåmerket kan gro.
For eksempel, hvis blåmerke er på beinet ditt, vil du kanskje unngå å gjøre intense beinøvelser i en dag eller to
Trinn 3. Ta acetaminophen mot smerter
Acetaminophen (Tylenol) vil ikke hjelpe til med å helbrede blåmerke, men det kan bidra til å minimere smerter forbundet med blåmerke. Følg produsentens instruksjoner for dosering.
Trinn 4. Påfør varme etter 24 timer
Varme vil hjelpe sirkulere blodet som har samlet seg under huden din, og skylle det ut. Sørg imidlertid for å vente 24 timer etter at blåmerke ser ut til å gjøre dette.
- Bruk en varm kompress eller en varmtvannsflaske.
- Påfør varme i ikke mer enn 20 minutter om gangen.
Trinn 5. Vet når du skal oppsøke lege
I noen tilfeller kan det være nødvendig for deg å søke medisinsk hjelp for et blåmerke. Se etter tegn på at noe kan være alvorlig galt, og kontakt lege umiddelbart hvis du merker noe.
- Hvis du føler et ekstremt trykk i det forslåtte området, kan det hende du har kammersyndrom. Dette krever øyeblikkelig medisinsk behandling.
- Hvis du merker at du får blåmerker uten å skade deg selv, må du oppsøke lege.
- Hvis du merker tegn på en infeksjon, for eksempel hevelse, pus, røde striper eller feber, må du oppsøke lege umiddelbart.
Metode 2 av 2: Uprøvde hjemmemedisiner
Trinn 1. Spis mat som er rik på vitamin C og flavinoider
Disse vitaminene hjelper kroppen din med å regenerere kollagen, som styrker blodårene dine. Dette kan bidra til å forhindre blåmerker.
Mat rik på vitamin C og flavonoider inkluderer: sitrusfrukter, bladgrønnsaker, paprika, ananas og svisker
Trinn 2. Påfør Arnica gel på såret daglig
Denne plantebaserte gelen vil bidra til å utvide blodårene og fremme en raskere helbredelsestid.
Arnica finner du over disk i ditt lokale apotek
Trinn 3. Prøv eddik eller trollhassel
Du kan bruke litt eddik eller trollhassel direkte på blåmerke for å fremme helbredelse. Bruk en bomullsdott eller et rent tøystykke for å påføre den.
Trinn 4. Lag en fersk persillekompres
Hakk opp litt persille og bruk den på blåmerke. Deretter bruker du en elastisk bandasje til å dekke persille og lar den stå i noen timer eller over natten. Dette kan bidra til å fremme helbredelse.
Tips
- Hvis blåmerket ikke forsvinner etter en eller to uker, eller hvis du ikke husker å ha fått blåmerke, bør du oppsøke lege. Det kan signalere en mer alvorlig sykdom.
- Det kan være å prøve å vente på at blåmerker skal gro på åpenbare steder, spesielt i ansiktet ditt. For behandling av blåmerker i ansiktet så godt som mulig, se Hvordan behandle blåmerker i ansiktet ditt.
Advarsler
- Hvis du er utsatt for overgrep i hjemmet, kan du ringe hotline for National Domestic Violence Institute på 1-800-799-7233.
- Ikke berør blåmerke mot harde overflater eller at området utsettes for gjentatte støt. Dette kan forårsake smerter i det skadede området og forverre blåmerker.
