Lipødem er en fettforstyrrelse der kroppen akkumulerer overflødig fett under huden i underkroppen, og påvirker først og fremst hofter, rumpe og ben. Denne smertefulle tilstanden forekommer hovedsakelig hos kvinner, med en forekomst på omtrent 11% av alle kvinner. Det kan også forekomme hos menn, men er sjelden. Hvis du har fått diagnosen lipødem, bør du diskutere behandlingsalternativer med legen din for å finne ut hva som passer best for deg. Lipødem kan være en smertefull, pinlig og potensielt svekkende tilstand for mange av kvinnene som lider av det. Selv om det ikke finnes noen kur, kan tidlig diagnose og behandling redusere smerte og ubehag og redusere svekkelse betydelig. Du bør ikke glemme at det er viktig å finne en måte å takle de vanskelige følelsene du også kan håndtere.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av lipødem direkte
Trinn 1. Oppretthold et sunt kosthold og trene regelmessig
Selv om å spise sunt og trene ikke vil kurere problemet, vil det hjelpe deg med å bli kvitt fett som ikke er forårsaket av lidelsen.
- Å opprettholde et sunt kosthold og trene kan også bidra til å redusere betennelse.
- Det er viktig å forstå at denne lidelsen ikke er et resultat av å være overvektig, og selv om du kanskje gjør alt riktig når det gjelder kosthold og trening, vil du ikke kunne kurere sykdommen gjennom kosthold og trening.
Trinn 2. Bruk kompresjonsslitasje
Dette er en ganske grei behandling som innebærer å ha på seg et plagg designet for å komprimere det berørte området i flere timer hver dag. Du må diskutere hvilket plagg som passer for dine behov med en lege eller terapeut.
- Det antas at bruk av kompresjonsplagg oppmuntrer til blodstrøm samtidig som det gir støtte. I tillegg oppfordrer komprimeringen væsken til å bevege seg ut av området og tømmes ordentlig.
- Hvis du opplever smerter på grunn av lipødem, er dette behandlingsalternativet kanskje ikke et godt alternativ for deg.
Trinn 3. Prøv manuell lymfatisk drenering (MLD)
MLD er en type skånsom massasje som er ment å oppmuntre til flyt av lymfevæsker i kroppen. Vanligvis vil massasjen bli gitt av en utdannet profesjonell, og kombinert med en annen type terapi, for eksempel kompresjonsterapi.
Denne behandlingen kan også være effektiv for å redusere smerte
Trinn 4. Vurder Complete Decongestive Therapy (CDT)
Denne typen terapi innebærer å kombinere flere ikke-kirurgiske teknikker, inkludert bruk av kompresjonsslitasje, manuell lymfedrenasje, øvelser som er ment å hjelpe til med å fjerne lymfe fra de hovne områdene og hudpleie for å forhindre infeksjoner.
Denne typen behandling innebærer vanligvis to faser. Den første fasen er en aktiv fase som involverer to til 12 uker med en times behandlingstimer. Disse øktene er vanligvis begrenset til fire eller fem dager hver uke. Den andre fasen kalles vedlikeholdsfasen og innebærer å gi selvmassasje til de berørte områdene, fullføre øvelser og bruke kompresjonsslitasje eller bandasjer dag og natt
Trinn 5. Lær om fettsuging
I noen alvorlige tilfeller, og hvis andre behandlingsmetoder ikke har hjulpet, kan legen din foreslå fettsuging som en måte å behandle lidelsen på. Dette er en kirurgisk metode, og kommer dermed med alle risikoene.
- Det finnes tre varianter av fettsuging: den tørre teknikken, vannassistert fettsuging (WAL) og tumescent fettsuging (TLA). Du bør diskutere hvilken metode som er riktig for deg.
- Vanligvis er fettsuging for lipødempasienter mer vanlig i europeiske land enn i USA. Så hvis du bor i USA, kan det være litt mer utfordrende å finne en kirurg med erfaring i denne behandlingsmetoden.
Trinn 6. Spør legen din om smertebehandling
Dessverre for mange er lipødem ikke bare skjemmende, det er også smertefullt. Fettet på bena, hoftene og baken er smertefullt, følsomt for berøring og blåser ganske lett. Dette kan gjøre det vanskelig å leve et normalt liv, og bidrar bare ytterligere til de følelsesmessige effektene av lidelsen. Hvis du opplever smerter med lipødem, må du forsikre deg om at legen din vet dette. Spør legen hvordan du kan håndtere smerten. Noen leger kan forskrive smertestillende medisiner, mens andre kan henvise deg til en spesialist som kan lære deg forskjellige teknikker for smertebehandling.
- Mange av behandlingene som er omtalt i denne artikkelen (for eksempel MLD og CDT) virker ikke bare for å redusere hevelsen, men også for å redusere smerte så mye som mulig.
- Å være overvektig (i tillegg til lipødem) kan bidra ytterligere til smerten forårsaket av lipødem. Derfor er det spesielt viktig å opprettholde en sunn livsstil. Mange pasienter med lipødem rapporterer at svømming er en utmerket måte å trene på, fordi det er svært lite påvirket og ikke forverrer smerten.
- Andre øvelser som kan tilby en god måte å redusere stress og forbedre blodstrømmen inkluderer: yoga, pilates, turgåing, tøyning og hopp på trampoline. Prøv disse øvelsene for å se hvilke (om noen) som er smertefulle, og som du liker best.
Metode 2 av 3: Opprettholde helsen din
Trinn 1. Fortsett å opprettholde en sunn livsstil
Noen mennesker kan føle seg motløse når de får diagnosen lipødem. For mange mennesker kan det ekstra fettet få det til å føles som om det er liten vits i å prøve å opprettholde en sunn livsstil; Dette kan imidlertid ikke være lenger fra sannheten. Å få diagnosen lipødem betyr at det er viktigere enn noensinne at du lærer å håndtere lidelsen mens du spiser riktig og trener regelmessig.
Spør legen din om et treningsprogram som passer dine behov. Sørg for å påpeke øvelser som er smertefulle på grunn av tilstanden din
Trinn 2. Få regelmessige kontroller
Pasienter med lipødem opplever ofte andre helseproblemer etter at de har fått diagnosen lipødem. Fedme, psykiske lidelser og problemer knyttet til venene er bare noen av disse mulighetene. Dette betyr at det er ekstremt viktig å oppsøke lege regelmessig; ikke bare for å overvåke lipødem, men for å overvåke helsen din generelt.
I noen tilfeller kan lipedema utvikle seg til en annen, men lignende lidelse kjent som lymfødem, som kan kreve forskjellige behandlingsmetoder
Trinn 3. Ta vare på eventuelle forhold som kan forverre lidelsen
Det er visse helsemessige forhold som kan gjøre lipødemsymptomer verre. For eksempel har problemer med skjoldbruskkjertelen, vitaminmangel og helsemessige forhold som forårsaker betennelse, alle forverret symptomene på lipødem.
Forsikre deg om at legen din er klar over alle medisiner du tar, inkludert eventuelle urtetilskudd eller vitaminer. Hvis legen din foreskriver medisiner, må du ta medisinen som beskrevet
Metode 3 av 3: Håndtering av de følelsesmessige effektene av lipødem
Trinn 1. Bli med i en sosial støttegruppe
Å bli diagnostisert med lipødem kan være et sjokk, og håndtering av de fysiske symptomene på lidelsen gjør at mange mennesker føler seg veldig selvbevisste. Å finne en støttegruppe som hjelper deg å innse at du ikke er alene, er en fin måte å takle de psykologiske effektene av denne lidelsen.
Det er mange blogger, fora og andre sosiale mediegrupper som tar sikte på å skape et positivt, støttende fellesskap for mennesker som lider av lipødem. Lipedema -prosjektet er en organisasjon som tar sikte på å hjelpe mennesker med å finne et støttende sted å lære om og snakke om lipedem
Trinn 2. Vurder terapi
For mange mennesker er det veldig vanskelig å håndtere diagnosen lipødem. Du har kanskje et godt sosialt støttesystem allerede, men å ha en objektiv person som har et perspektiv utad, kan være en fin måte å snakke om følelsene dine i et trygt miljø.
I tillegg vil en utdannet mental helsefagarbeider kunne hjelpe deg med å styrke mestringsevnene dine, og gi deg nye måter å tenke på diagnosen din. Dette er i tillegg til å lytte til bekymringene dine om lidelsen, noe som er veldig nyttig for mange mennesker
Trinn 3. Omgiv deg med støttende mennesker
Når du får diagnosen lipødem, kan du begynne å innse at det er mennesker i livet ditt som ikke har din beste interesse på hjertet. Rett etter diagnosen kan du være veldig sårbar for andres meninger, og det vil ikke gjøre deg godt å sitte og lytte til negativitet. I stedet omgir du deg selv med menneskene som får deg til å føle deg bedre.
Dette betyr ikke at du må kutte kontakten med alle som ikke alltid er et lysende fyrtårn av positivitet. Prøv heller å distansere deg fra disse menneskene mens du lærer å takle diagnosen din
Trinn 4. Forstå at lipødem ikke er et resultat av livsstilsendringer
Mange mennesker som er diagnostisert med sykdommen, kan føle at sykdommen er et resultat av å spise for mye junk food eller ikke får nok mosjon. Det er viktig å huske at dette ikke er tilfelle. Selv om årsaken til sykdommen ikke er 100% klar, tror leger at det sannsynligvis er relatert til hormonelle endringer (f.eks. Når puberteten begynner eller under graviditet) og at det er en genetisk lidelse som går ned.
- Selv om du bør gjøre ditt beste for å opprettholde en sunn livsstil, bør du godta at ingen diett og trening vil kurere problemet. Å få nok mosjon og gjøre sunne matvalg vil imidlertid hjelpe deg med å opprettholde helsen din så godt du kan.
- Gitt denne informasjonen, er det også viktig å huske at lidelsen ikke er din feil, og at du ikke bør slå deg opp om lidelsen.
