Å prøve å bli gravid kan være frustrerende, spesielt hvis du ikke vet når du har eggløsning. Eggløsningstester kan hjelpe til med å oppdage en økning i luteiniserende hormon (LH)-et hormon som utløser eggløsning-i urinen. Ved å identifisere eggløsningen din med en test, kan du bedre vite når du er mest fruktbar og øke sjansene for graviditet hver måned. Du må først bestemme når du skal teste og deretter ta enten en dukkert eller digital eggløsningstest.
Trinn
Metode 1 av 3: Kjøpe settet ditt og bestemme testtidspunktet
Trinn 1. Kjøp et eggløsningstestsett
Gå til din lokale apotek eller matbutikk for å kjøpe et eggløsningstestsett. Disse finnes vanligvis i familieplanleggingsgangen sammen med graviditetstester. Avhengig av din preferanse, kjøp enten en dip -test eller en digital test.
- Dip og digitale tester er begge nøyaktige. Den ene er ikke mer presis enn den andre, og begge kan tolkes hjemme.
- Du kan også kjøpe disse settene hos nettbutikker, for eksempel Amazon.com.
Trinn 2. Overvåk basal kroppstemperatur (BBT)
Kjøp et basalt kroppstemperaturtermometer fra ditt lokale apotek eller apotek. Ta og registrer BBT hver dag i henhold til instruksjonene. En langvarig (3-dagers) økning i BBT indikerer at du har eggløsning.
Trinn 3. Overvåk lengden på menstruasjonssyklusen
Bestem lengden på din normale menstruasjonssyklus ved å telle den første dagen i mensen som dag 1. Slutt å telle den første dagen i din neste menstruasjon. Den typiske syklusen varierer fra 25-40 dager lang, og mange kvinnesykluser er like lange fra måned til måned.
Telefonapper, som Fertility Friend og Ovia, kan hjelpe deg med å spore din månedlige syklus
Trinn 4. Bestem gjennomsnittlig sykluslengde hvis syklusen varierer
Hvis sykluslengden endres fra måned til måned på grunn av en helsetilstand, for eksempel polycystisk ovariesyndrom, må du beregne gjennomsnittlig sykluslengde. Legg sammen lengden på noen få siste sykluser i dager og del den totale med antall sykluser du har sporet. I gjennomsnitt er syklusen din så mange dager lang.
Hvis du ikke har lagt merke til varierende sykluslengder og ikke har blitt informert om et helseproblem eller problem, er det sannsynlig at syklusene dine er vanlige
Trinn 5. Beregn dagen du skal begynne å teste ved å bruke diagrammet i settet ditt
Bruk sykluslengden-enten det er et eksakt tall eller gjennomsnitt-for å avgjøre når du skal begynne å teste i hver syklus. Eggløsningstestsettet ditt bør ha et diagram vedlagt som gir en tilsvarende første testdag for hver typiske sykluslengde.
- Startdatoen din er den første datoen i syklusen du vil ta en eggløsningstest. Du vil ta en test denne datoen og hver dag etter den til du får et positivt resultat.
- Fordi eggløsningstester oppdager en økning i luteiniserende hormon (LH) før eggløsning, er målet med startdatoen din å få en ide om dine LH -nivåer for å oppdage bølge. Du vil sannsynligvis ikke ha eggløsning den første testdagen.
- Denne anbefalte startdatoen varierer etter test. Se instruksjonene for testen din for å få de mest nøyaktige rådene.
Trinn 6. Ta en eggløsningstest til samme tid hver dag, med start på testdatoen
Bruk en eggløsningstest på samme tid hver dag etter å ha holdt urinen i minst 2 timer. Ofte vil din første urin om morgenen være mest konsentrert og gir de mest avgjørende resultatene. Testing på samme tid hver dag vil sikre at du ikke går glipp av LH -bølgen.
Hvor lenge LH -bølgen varer varierer fra kvinne til kvinne. Det kan være så kort som 12-24 timer, så testing på samme tid hver dag gir deg den beste sjansen for å oppdage det
Metode 2 av 3: Utføre en dip eggløsningstest
Trinn 1. Les produsentens anvisninger
Les produsentens instruksjoner for å gjøre deg kjent med ditt spesifikke dip test kit. Veibeskrivelsen vil beskrive hvor lenge du skal dyppe teststrimmelen og hvordan du skal tolke resultatene.
Hvis du er i tvil, utsett du produsentens instruksjoner for disse retningene, som er egnet for de fleste dip -tester, men ikke alle
Trinn 2. Uriner i en ren beholder
Kjøp noen engangskopper eller en annen ren, tørr beholder for å samle urinen. Det er best å fange urinen midt i strømmen hvis det er mulig. Gjør dette ved å begynne å tisse og deretter fange urinen i koppen etter at det har gått et eller annet sekund.
Legg koppen med urin på en flat overflate
Trinn 3. Pakk ut og undersøk teststrimmelen
Fjern teststrimmelen fra folieemballasjen. Orienter deg med teststrimmelen. Den ene enden vil ha et håndtak (vanligvis en ensfarget) og den andre enden-for dypping-vil ha en maksimal nivålinje.
Hvis du overskrider maksimalnivågrensen når du dypper strimelen din i urinen, kan resultatene dine ugyldiggjøres
Trinn 4. Dypp teststrimmelen i urinen
Ta tak i håndtaket på testeren, og dypp testenden av stripen vertikalt i urinkoppen. Pass på at du ikke overskrider maksimalnivågrensen når du dypper. Hold stripen med testenden i urinen i antall sekunder som er angitt i produktets anvisninger.
Typiske dyppetider er vanligvis mellom 3-10 sekunder
Trinn 5. Legg stripen på en flat, tørr og ikke-absorberende overflate
Fjern teststrimmelen fra urinen, og legg stripen på baderomsbenken. Du vil legge merke til at fargestoff begynner å bevege seg over testvinduet på stripen. Dette indikerer at testen fungerer.
Still inn en tidtaker for den tiden som er angitt i produktets anvisninger for at resultatene skal vises. Vanligvis er dette 3-5 minutter
Trinn 6. Les resultatene når timeren går
Se på resultatvinduet på teststrimmelen for å finne to linjer. Linjen nærmere håndtaket på stripen er kontrollinjen, og den andre linjen er testlinjen. Hvis testlinjen din er like mørk eller mørkere enn kontrollinjen, er resultatet positivt. Hvis kontrollinjen er mørkere enn testlinjen, er resultatet negativt. Prøv igjen på samme tid i morgen.
- Sørg for å følge instruksjonene for å tolke resultatene. En linje kan indikere enten et negativt eller ugyldig resultat, avhengig av om linjen er i kontroll- eller testvinduet.
- Hvis resultatet er positivt, er du i ditt fruktbare vindu. Den beste tiden å ha samleie for å bli gravid er i løpet av de neste 24-48 timene.
- Ikke les testresultatene etter testtiden. De er ikke lenger gyldige.
Metode 3 av 3: Utføre en digital eggløsningstest
Trinn 1. Gjør deg kjent med produsentens instruksjoner
Les produsentens instruksjoner for å gjøre deg kjent med din spesifikke digitale test. Veibeskrivelsen vil beskrive hvor lenge du skal dyppe testpinnen, eventuelle lærerike symboler på grensesnittet og hvordan du skal tolke testresultatene.
Hvis du er i tvil, utsett du produsentens instruksjoner for disse retningslinjene, som er egnet for noen digitale tester, men ikke alle
Trinn 2. Sett testpinnen inn i testholderen
Fjern en testpinne fra folieinnpakningen, og ta av lokket. Sett pinnen inn i testholderen med den absorberende spissen vendt utover. Vanligvis er det et pip eller et "test -klart" symbol på grensesnittet for å varsle deg om at du har gjort dette riktig.
- Se håndboken som fulgte med testen for å bekrefte at testpinnen er satt ordentlig inn i testholderen.
- Testpinnen vil forbli i holderen under testing.
Trinn 3. Uriner på spissen eller dypp spissen i en ren beholder med urin
Velg hvilken metode for urinoppsamling som får deg til å føle deg mest komfortabel. Hvis du velger å urinere direkte på testspissen, setter du spissen inn i urinen midt i strømmen og holder den der i antall sekunder angitt i produktretningen. (Vanligvis mellom 5-7 sekunder.)
- Hvis du vil urinere til en ren kopp i stedet, ta urinen midt i strømmen. Dypp bare den absorberende spissen av testpinnen i urinen i så lang tid som beskrevet i produktets anvisninger. Vær oppmerksom på at du ofte må dyppe testeren i urinen over lengre tid enn hvis du tisset direkte på spissen. (Vanligvis mellom 15-20 sekunder.)
- Gjør ditt beste for ikke å våte den digitale testholderen mens du tisser.
Trinn 4. Fjern testen fra urinen og hold spissen nedover
Hold den absorberende spissen vendt nedover, og sett på testpinnens hette. Legg testen på en flat, tørr overflate som er ren og ikke -absorberende. Unngå å holde den fuktede testen med den absorberende spissen vendt oppover, noe som kan gjøre resultatene dine ugyldige.
- Vanligvis har tester et symbol på grensesnittet for å fortelle deg at testen fungerer. Noen ganger blinker symbolet "testklar" eller et annet ikon. Kontroller produktveiledningen for å bekrefte.
- Dette ikonet som bekrefter at testen er i gang, vil vanligvis vises innen 20-40 sekunder.
Trinn 5. Se på det digitale grensesnittet for resultatet ditt
Hold øye med den digitale skjermen til testen din, som viser et symbol som indikerer resultatene som positive eller negative. Vanligvis kan symbolet være et smilefjes eller et plusstegn for å indikere et positivt resultat, eller en blank sirkel eller et minustegn for å indikere et negativt resultat.
- Avhengig av din spesifikke test, bør resultatene vises innen 3-5 minutter.
- Hvis resultatet er negativt, må du teste det på nytt på samme tid i morgen.
- Hvis resultatet er positivt, er du på det mest fruktbare punktet i syklusen. Du vil sannsynligvis ha eggløsning i løpet av de neste 24-48 timene.
Trinn 6. Ta kontakt med instruksjonene dine angående eventuelle feilmeldinger
Hold produktveiledningen tilgjengelig hvis du får et feilsymbol i stedet for et positivt eller negativt resultat. Feilsymboler, noen ganger representert med en bok eller et spørsmålstegn, kan indikere at en utilstrekkelig eller overdreven mengde urin gjennomtok testen.
Les produktinstruksjonene nøye, og prøv testen på nytt
Trinn 7. Ta ut testpinnen fra testholderen
Trykk på utløserknappen på testholderen for å slippe den brukte testpinnen. Kast testpinnen i søpla og oppbevar testholderen. Du vil bruke holderen igjen neste gang du tester.
Du kan merke to linjer på pinnen når du løser den ut. Ignorer disse. Vurder bare det digitale resultatet som ble vist på grensesnittet
Tips
- Ved bruk av eggløsningstester blir par vanligvis gravid i løpet av 3-4 menstruasjonssykluser. Hvis du har brukt eggløsningstester uten å lykkes så lenge, bør du kontakte legen din for råd.
- Vanligvis anbefaler leger at de under 35 år prøver å bli unnfanget i 1 år alene før de oppsøker en fruktbarhetsspesialist. Hvis du er over 35 år, råder de deg ofte til å prøve i 6 måneder før du søker fruktbarhet. Ta en avtale med legen din for å diskutere eventuelle bekymringer om infertilitet.
- Noen avanserte digitale tester kan gi flere symboler for å skille mellom høy fruktbarhet og topp fruktbarhet. Se produktveiledningen for å tolke resultatene best.
- Mange eggløsningstester har et telefonnummer for hjelpelinje som er oppført i instruksjonene. En representant kan hjelpe deg med å navigere i vanlige problemer hvis du føler deg forvirret eller er usikker på hva resultatene dine betyr.
