Å ta vare på ansiktet ditt er viktig for helsen til huden din. Å komme inn i en god rutine er en fin måte å sikre at ansiktet ditt får den oppmerksomheten og omsorgen det fortjener, og at du ikke går glipp av noen trinn underveis. Å utvikle din daglige, ukentlige og månedlige rutine starter med å finne ut hva slags hud du har, og hva dine ansiktsbehov er.
Trinn
Del 1 av 3: Bestemme dine hudpleiebehov
Trinn 1. Finn ut hudtypen din
De fire hovedtyper av hud er normal, fet, tørr og kombinert. Hver av disse forskjellige hudtypene har forskjellige ansiktsbehov, og bruk av produkter formulert for din type vil forbedre helsen til huden din.
- Normal hud kan bli litt fet i T-sonen (området som dekker haken, nesen og pannen om sommeren), men blir egentlig ikke tørr og grov.
- Fet hud er preget av oljeproduksjon og store porer i hele ansiktet.
- Tørr hud føles ofte stram og grov på grunn av mangel på fuktighet, blir flassende om vinteren, føles kløende etter å ha svømt eller dusjet, og blir ledsaget av små porer.
- Kombinasjonshud ligner på vanlig hud ved at det blir litt oljeproduksjon, men du vil også ha store porer i T-sonen.
Trinn 2. Forstå dine behov hvis du har normal hud
Personer med normal hud pleier å ha det lettest ved å ta vare på ansiktene sine. Det viktigste å huske er å unngå tonere som har alkohol, som kan tørke huden din. Ingredienser du bør unngå inkluderer:
- Isopropylalkohol
- Denaturert alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Trinn 3. Vet hvordan du skal håndtere fet hud
Den store utfordringen med fet hud er overdreven olje. Mange bruker ofte produkter som fjerner olje fra huden, men dette etterlater ansiktet ditt tørt og fører til mer oljeproduksjon. Lett fuktighet er det du går for i stedet:
- Vask ansiktet ditt med et oppløsende eller gelrensende middel minst to ganger daglig
- Bruk en alkoholfri toner som inneholder natrium-PCA og trollhassel
- Bruk en oljefri fuktighetskrem som inneholder glyserin
- Gå for en sinkbasert solkrem
- Når det gjelder serum, kan du prøve et AHA-, BHA- eller retinolserum som vil redusere utseendet på porene
Trinn 4. Lær å ta vare på kombinasjonshud
Kombinasjonshud kan være et problem å ta vare på, fordi noen områder vil være tørre mens andre vil være fet. I hovedsak bruker du de samme ansiktsproduktene som du ville gjort hvis du hadde fet hud, med unntak av fuktighetskrem. I stedet for en oljefri fuktighetskrem, velg en lett.
Mange lette fuktighetskremer vil ha ordene "lett" eller "lett" på etiketten
Trinn 5. Forstå behovene til tørr hud
Tørr hud er veldig følsom for produkter, så det er viktig å bruke de riktige. Nøkkelen med tørr hud er å unngå alt som kan tørke ansiktet ditt ytterligere, og å bruke produkter som vil tilføre huden fuktighet tilbake:
- Bruk et mildt rengjøringsmiddel som ikke skummer eller skummer
- Unngå alle produkter, spesielt tonere, som inneholder alkohol
- Bruk en fuktighetsgivende fuktighetskrem med en tykkere konsistens som inneholder søt mandel, jojoba, nattlysolje eller gurkemeie.
- Prøv et antioksidantserum som inneholder vitamin A, C og E.
Del 2 av 3: Ta vare på ansiktet ditt
Trinn 1. Start hver morgen med å rense huden din
Fukt ansiktet ditt med varmt vann. Påfør en klatt rensemiddel på fingrene og påfør rensemiddel på ansiktet ditt. Gni inn en sirkulær bevegelse i 30 sekunder. Skyll rensemiddel fra ansiktet med hendene. Tørk huden din med et absorberende håndkle.
- Bruk varmt vann i stedet for varmt, ettersom varmt vann kan føre til at naturlige oljer på huden din blir fjernet.
- Ikke gni eller skrubbe huden din når du tørker den, da dette kan forårsake skade og irritasjon.
Trinn 2. Påfør toner etter å ha vasket ansiktet ditt om morgenen
Når ansiktet ditt er rent og tørt, bløtlegger du en bomullsdott eller en pute med toner og gni det forsiktig på nakken og ansiktet. Toneren fjerner overflødig rengjøringsmiddel, rester av smuss og urenheter, reduserer utseendet på porene og fyller ansiktet for å absorbere fuktighetskrem.
Trinn 3. Fuktighet etter toning
Fuktighetskrem holder ansiktet ditt hydrert hele dagen, og beskytter det mot tørrhet og irritasjon. Påfør en fuktighetskrem i nikkelstørrelse på fingrene og gni den forsiktig inn i ansiktet ditt i en sirkulær bevegelse. Gi fuktighetskremet noen minutter før du fortsetter med rutinen.
- Vurder å bruke en fuktighetskrem med et bredspektret SPF 30 for ekstra beskyttelse mot skadelige UV-stråler.
- Sørg for at du fortsatt bruker fuktighetskrem etter å ha vasket ansiktet, selv om du velger å hoppe over toneren.
Trinn 4. Påfør solkrem hver morgen
En daglig solkrempåføring er den beste måten å beskytte ansiktet ditt mot å utvikle rynker, fregner, melanom (en form for hudkreft) og andre skader som solen kan forårsake. Påfør en klatt solkrem på fingrene og gni det forsiktig inn i ansiktet, nakken og ørene.
- Bruk solkrem med SPF 30 hver dag hele året, selv om det er midt på vinteren. UV -stråler er like skadelige om vinteren som om sommeren.
- Ikke hopp over solkremen bare fordi du bruker en fuktighetskrem med SPF.
Trinn 5. Vask og fuk ansiktet ditt igjen før sengetid
Hvis du vasker ansiktet ditt to ganger om dagen, holder du huden fri for smuss, olje, forurensninger og andre urenheter. Før du hopper i seng for natten, fukt ansiktet, massér ansiktet med rensemiddel, skyll og tørk. Påfør ansiktskrem når ansiktet ditt fortsatt er litt fuktig.
Å vaske ansiktet før sengetid er spesielt viktig hvis du har fet hud eller bruker sminke. Aldri sovnet med sminke på
Trinn 6. Bruk et serum før sengetid for å løse flekker
De fleste serum er designet for å påføres om natten, og formålet er vanligvis å redusere utseendet på linjer, rynker, flekker og flekker. Påfør en mengde serum i en ert på størrelse med håndflaten, og bruk den med en finger på flekker og linjer.
- Antioksidantserum er ideelle for å fukte og gi næring til huden din.
- Retinolserum er gode for å redusere utseendet på linjer og rynker.
- AHA- og BHA -serum brukes ofte til å gjøre huden lysere og redusere porene.
Trinn 7. Exfolier en eller to ganger i uken
Eksfoliering fjerner død hud samt smuss, olje og andre urenheter. Påfør en mengde eksfoliant på fingrene og gni den forsiktig inn i huden din i 30 sekunder. Skyll ansiktet med varmt vann og tørk det.
- Det er også kjemiske peelinger du kan bruke til å eksfoliere huden din hvis du ikke vil bruke en eksfolierende skrubb.
- Ikke eksfolier mer enn to eller tre ganger i uken, da dette kan skade og irritere huden din.
Trinn 8. Gjør en selveksamen hver måned
Vanlige hudundersøkelser er en god idé fordi de kan hjelpe deg med å oppdage mulige problemer, for eksempel melanom. Snakk med lege eller hudlege hvis du merker noen endringer. Ting å se etter inkluderer:
- Nye føflekker
- Hevede føflekker
- Føflekker får en mørkere farge
- Moles endrer størrelse
- Åpne sår
- Rosa vekster med hevede kanter og et lavere senter
- Hevede røde flekker
- Flekker av skjellende rød hud
- Små støt
- Flate gule områder
Del 3 av 3: Utvikle gode vaner
Trinn 1. Lag en ansiktspleieplan
En riktig ansiktsrutine innebærer daglige, ukentlige og månedlige oppgaver. Å lage en tidsplan kan hjelpe deg med å holde oversikt over disse oppgavene, og sikre at du ikke går glipp av noe viktig. Her er noen viktige deler av rutinen å huske:
- Morgen og kveld: rens og fukt
- Daglig: ton, påfør solkrem og påfør et serum om nødvendig
- Ukentlig: eksfolier minst en gang i uken, og muligens to ganger
- Månedlig: Gjør en selveksamen for å se etter endringer og problemområder
Trinn 2. Dediker en spesiell tid for ansiktspleie
Å ha en god rutine handler om å sette seg inn i gode vaner. Den enkleste måten å gjøre dette på er å sette av tid til samme tid hver dag for å dekke dine ansiktsbehov. På den måten gjør du det samme til samme tid hver dag, og til slutt vil det bli en annen natur.
- For eksempel, hvis du begynner på jobb eller skole klokken 9.00, må du stille en alarm for 7.00 hver dag for å minne deg selv om å vaske, tone og fukte ansiktet ditt.
- Tilsvarende hvis du legger deg rundt kl. hver kveld, sett en påminnelse om å vaske og fukte ansiktet ditt før sengetid.
Trinn 3. Endre rutinen din for å løse endringer i huden din
Huden din endres over tid, og etter hvert som dette skjer, må du kanskje endre produktene du bruker. På samme måte, hvis du merker at huden din reagerer dårlig på et bestemt produkt eller går i rutinen, bør du vurdere å bruke et annet produkt.
- For eksempel, hvis huden din begynner å bli tørrere etter hvert som du blir eldre, må du kanskje bytte til en mer fuktighetsgivende fuktighetskrem.
- På samme måte, hvis du begynner å bryte ut ofte, må du kanskje endre typen rengjøringsmiddel du bruker og avstå fra å velge ansiktet ditt.
Anbefaler du en bestemt daglig hudpleierutine?
Se
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
