Blir håret ditt halmaktig og krusete? Det er på tide å iverksette tiltak for å gjøre håret sunt igjen. Ved å starte en ny rutine for hårpleie, dypkonditionere håret og gi næring til kroppen din med sunne vitaminer, kan du hjelpe håret ditt til å komme tilbake til sitt naturlig nydelige jeg.
Trinn
Del 1 av 3: Start en ny rutine
Trinn 1. Håndter håret forsiktig
Skadet hår er veldig sprøtt, og det må håndteres forsiktig. Hvis du er tøff med håret ditt, kan det splitte eller knekke, og det vil se mer krusete ut enn noensinne. Fra og med i dag, håndter du håret ditt ekstra forsiktig, enten det er vått eller tørt. Her er hva du skal gjøre:
- Når du bruker sjampo og andre produkter, bruker du fingrene til å trekke produktet forsiktig gjennom håret fra røtter til tips. Ikke skrubb håret ditt.
- Skyll håret med lunkent vann, ikke varmt vann.
- Ikke vri håret ditt eller tørk det grovt. Klem forsiktig ut vannet, og tørk det deretter med en gammel t-skjorte, et vaskeskinn eller et mykt håndkle.
Trinn 2. Vask håret sjeldnere
Når du vasker håret, blir de naturlige oljene som beskytter det mot å bli tørre og sprø, fjernet. Gjør det for ofte, og håret ditt blir krusete og skadet. Slipp å vaske håret ditt bare en eller to ganger i uken, så det får tid til å komme seg. Etter bare en uke eller så bør du merke en positiv endring i hårets tekstur.
- Når du bruker sjampo, må du bare bruke så mye produkt du trenger. En krone eller kvart størrelse er greit. Håret ditt skal ikke dryppe av såpe.
- Hvis røttene begynner å se fet ut mellom vaskene, berører du dem med tørr sjampo. Etter noen uker med vasking mindre, vil det ta lengre og lengre tid før røttene dine trenger en touch-up. Innse at overforbruk av tørr sjampo kan tørke ut håret og kan skade det.
Trinn 3. La det lufttørke når det er mulig
Du har sikkert hørt at bruk av hårføner ødelegger håret, spesielt hvis det allerede er skadet. Legg ned hårføner og la håret lufttørke naturlig. Kom deg ned med din naturlige hårtekstur; Hvis du lærer å elske det og la det være i fred, begynner det å bli mindre krusete og tørt.
- Unngå varme styling verktøy, også. Bruk krølltang og strykejern veldig sparsomt, om i det hele tatt.
- Hvis du føler behov for å bruke en hårføner, bruker du den kuleste innstillingen som passer for håret ditt. Vanligvis bør finere teksturer bruke lavere temperaturer. Når du er ferdig, angir du stilen med det kule bildet.
Trinn 4. Bruk en kam, ikke en børste
Børster med plastbørster drar gjennom håret, trekker voldelig ut flokene og forårsaker rifter og brudd. En bredtannet kam er et bedre verktøy for forsiktig å løsne hår uten å forårsake skade. Begynn med å jobbe gjennom tuppen av håret, og flytt deretter noen få centimeter om gangen til håret ditt løsner fra tips til røtter.
Trinn 5. Slutt å skade håret ditt med behandlinger
Farging, bleking, permanenting og kjemisk retting er anathema for sunt hår. Det er ingen sunn måte å endre hårfarge eller tekstur permanent, så det er best å stoppe denne praksisen helt.
- Hvis du virkelig vil farge håret ditt, kan du prøve et subtilt te- eller hennafargestoff for å gjøre fargen lysere eller dypere.
- Det er greit å bruke metoder for å rette håret og krølle det uten å bruke varme.
Del 2 av 3: Få liv i håret ditt igjen
Trinn 1. Dyp condition håret ditt en gang i uken
En god dyp balsam kan gjenopprette hårets vitalitet. Det vil få frem det beste i hårets naturlige tekstur, enten det er glatt og silkeaktig eller krøllete og sprett. Du kan bruke en dypt balsam som er kjøpt i butikken i henhold til produsentens instruksjoner, eller lage din egen dype balsambehandling ved å gjøre følgende:
- Fukt håret ditt.
- Påfør en til to spiseskjeer kokosolje eller olivenolje. Gre det gjennom håret for å fordele det jevnt.
- Ta på en dusjhette eller dekk hodet med plastfolie.
- La det sitte i minst en time eller over natten.
- Sjampo håret ditt som normalt. Det kan ta to eller flere vasker å skylle ut overflødig olje.
Trinn 2. Lag dine egne hårmasker som passer din tekstur
Hårmasker er laget av naturlige ingredienser du sannsynligvis har på kjøkkenet. De kondisjonerer håret ditt og gir det bare det løftet du leter etter. Påfør en hårmaske i dusjen etter at du har fuktet håret. La det sitte i fem minutter før du sjamponerer det. Her er noen flotte masker å prøve:
- For krusete hår: bruk ett vispet egg
- For tørt hår: bruk 2 ss helmelk eller yoghurt
- For ubalansert hår: bruk 2 ss honning
- For kjedelig hår: bruk en blanding av 1 ss hvit eddik og 1 ss vann
Trinn 3. Påfør en sluttolje på vått eller tørt hår
En etterbehandling olje ligner en leave-in balsam, men det vil ikke la håret tynget eller kjedelig. For å påføre, gni en krone i størrelse mellom håndflatene. Bruk fingrene til å fordele det jevnt gjennom håret, med fokus på røttene. Her er noen oljer å velge mellom:
- Kokosolje (bruk på veldig tørt hår for å fikse det)
- Argan olje
- Jojoba olje
- Mandel olje
- Oliven olje
Trinn 4. Prøv en ornebørste
Denne spesielle børsten brukes til å trekke naturlige oljer fra røttene ned til hårspissene. Oljen fungerer som en fantastisk balsam. Hvis håret ditt er skadet, er det den eneste typen børste som er trygg å bruke. Villsvinbørster er naturlige fibre som ligner sterkt på menneskets hår. Slik bruker du en:
- Flere timer (eller kvelden før) planlegger du å sjampo, børste håret fra røtter til tips. Trykk børsten mot hodebunnen og trekk den forsiktig ned.
- Børst hver del av håret flere ganger for å fordele oljene.
- Sjampo håret ditt som normalt.
Trinn 5. Bruk bare helt naturlige produkter
Typiske ingredienser i de fleste kommersielle sjampo-, balsam- og stylingprodukter er skadelige for håret. Når du prøver å gjenopprette håret ditt til god helse, er det verdt å bytte til helt naturlige produkter som du vet ikke vil forårsake ytterligere skade. Sjekk etikettene på produktene dine og unngå de med følgende ingredienser:
- Sulfater: Vanligvis funnet i sjampo; de fjerner håret ditt med naturlige oljer.
- Silikon: Vanligvis funnet i balsam; de bygger seg opp i håret ditt og får det til å se kjedelig ut.
- Alkohol: Vanligvis funnet i hårspray, gel og andre produkter: det tørker ut håret ditt.
Del 3 av 3: Voksende sunt hår
Trinn 1. Masser hodebunnen
Massasje av hodebunnen forbedrer blodsirkulasjonen i området, noe som fremmer veksten av sunt nytt hår. Ha for vane å massere hodet ditt hver gang du er i dusjen. Bruk fingertuppene til å massere hodebunnen i små sirkulære bevegelser, og sørg for å dekke hvert sted.
- For en nærende massasje, dypp fingrene i mandel-, jojoba-, oliven- eller kokosolje før du starter.
- Tea tree olje sies å fremme hårvekst; Prøv å fortynne fem dråper i en spiseskje olivenolje, og masser det deretter inn i hodebunnen.
Trinn 2. Ha et godt balansert kosthold
Maten du spiser har stor innvirkning på håret ditt. Hvis du ikke får i deg nok vitaminer og næringsstoffer, vil håret ditt se usunt og kjedelig ut eller bli sprøtt. Den beste måten å unngå mangel på er å spise et variert kosthold som inneholder protein, frukt, korn, grønnsaker og en sunn mengde fett. Innse også at bred underernæring som påvirker håret ditt kan skyldes krasjdiett eller spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi.
- Omega 3 fettsyrer, som finnes i laks, sardiner, linfrø og avokado
- Protein, som finnes i kjøtt, fisk, egg, bønner og tofu
- Andre matvarer du kan prøve inkluderer muslinger/østers, peanøtter, paprika, gresk yoghurt, papaya og andre frukter med mye C -vitamin som sitrus.
- Hvis du mistenker at du har en vitamin- eller mineralmangel som forårsaker problemer med håret ditt, bør du vurdere om kostholdet ditt inneholder nok jern, sink, biotin og vitamin B12 (B12 må suppleres hvis du er vegetarianer) og snakk med en lege om bekymringene dine.
Trinn 3. Hold deg hydrert
Dehydrering er en annen vanlig synder når det gjelder tørt, skadet hår. Sørg for å drikke rikelig med vann i løpet av dagen. Når du føler deg tørst, strekker du etter rent vann i stedet for kaffe eller brus, som kan virke vanndrivende og dehydrere deg.
- Alkohol kan dehydrere kroppen raskt. Når du har en alkoholholdig drink, følger du med et stort glass vann.
- Prøv å ta med deg en vannflaske i løpet av dagen, slik at du aldri er uten vann.
Trinn 4. Beskytt håret mot elementene
Hår blir lett skadet av solen, ekstremt kald luft og luftforurensning. Bruk hatter designet for å beskytte deg mot disse miljøfaktorene som kan gjøre håret ditt mindre sunt. Du bør også bruke badehette hvis du svømmer i et basseng for å beskytte håret mot klor. Mange termiske beskyttelsesmidler og produkter designet for fargebehandlet hår kan også beskytte mot sol og ha en SPF -vurdering. Disse brukes til å hjelpe mot skader selv om du ikke bruker varme eller farger håret ditt.
Trinn 5. Klipp håret ofte
Å få regelmessige trimmer vil friske opp håret og la deg begynne å erstatte skadede lokker med friske nye. Sikt på å få en trim hver 6-8 uke, enten håret ditt er langt eller kort. Selv om du bare får en halv tomme beskåret, vil det friske ut hver gang.
- I salongen vil du kanskje fortelle stylisten din at du bare bruker naturlige produkter.
- Unngå at stylisten blåser ut eller retter håret ditt mens du prøver å gjenopprette det til god helse.
Tips
- Vitaminer er ikke en perfekt erstatning for et næringsrikt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker.
- For å unngå splittede ender er det også best å bruke beskyttende frisyrer som å prøve å sette håret opp, spesielt når været er for varmt eller for vind.
- Du kan prøve å påføre ricinusolje en time eller så før du vasker håret. Varm lakseroljen litt opp før du smører den på tørt hår. Mange foretrekker å tilsette litt kokosolje også, men du kan også lage rett ricinusolje hvis du ønsker det.
