Det er normalt å grue seg til mensen hver måned, men tamponger kan gjøre mensen mye lettere! Tamponger lar deg svømme, spille sport og gå i det vanlige dagliglivet. Siden de går inne i skjeden din, kan tamponger virke vanskelig. Imidlertid blir det lettere å fjerne tampongen med øvelse.
Trinn
Del 1 av 3: Å vite når du skal bytte tampong
Trinn 1. Fjern tampongen hver 3-5 time for å unngå metning
Selv om tamponger kan brukes trygt i opptil 8 timer, må de vanligvis byttes oftere enn dette. Avhengig av hvor tung syklusen din er, må du bytte tampong hver 3-5 time for å unngå lekkasjer.
- Hvis du forlater en tampong på mer enn 8 timer, har du en høyere risiko for infeksjon for Toxic Shock Syndrome (TSS), en sjelden, men potensielt dødelig infeksjon.
- Hvis du prøver å bytte tampong, og den fortsatt har mye sugeevne eller bare har litt blod på den, kan du prøve å bytte til en tampong med lavere sugeevne. Bruk alltid tampongen med lavest mulig sugeevne for flyt.
Trinn 2. Bytt tampong hvis du føler fuktighet
Dette betyr at tampongen din ikke lenger absorberer blodet og at den lekker.
Bruk en tynn panty-liner hvis du er bekymret for at tampongen din lekker
Trinn 3. Sjekk tampongen din hvis det føles ubehagelig
Hvis tampongen din er satt inn riktig, bør du ikke kunne fortelle at den er der. Hvis du kan føle noe, betyr det at tampongen er for lav. Med rene hender, bruk en finger for å skyve tampongen lenger opp i skjeden din.
Hvis tampongen ikke beveger seg eller det er vondt å skyve, er skjeden din for tørr, og du bør fjerne tampongen og starte på nytt. Det kan være lurt å prøve en tampong med lavere sugeevne
Trinn 4. Bytt tampong hvis du drar i snoren og den glir lett ut
Du bør gi snoren et lite eksperimentelt trekk hver gang du går på do. Hvis tampongen kommer rett ut, er det på tide å bytte.
Trinn 5. Bytt tampong hvis det er blod på snoren
Selv om tampongen i seg selv ikke er helt mettet eller ikke glir lett ut, betyr det at tampongen var i ferd med å lekke.
Trinn 6. Se etter symptomer på TSS (Toxic Shock Syndrome)
Fjern tampongen og søk medisinsk hjelp hvis du har: plutselig høy feber (vanligvis 102 ° F eller mer); et rødt utslett som ser ut som en solbrenthet hvor som helst på kroppen din; føler deg svimmel eller svimmel når du står opp; eller hvis du opplever oppkast eller diaré. Dette er symptomer på TSS. Selv om det er sjelden, kan TSS være dødelig, og disse symptomene bør tas på alvor.
Del 2 av 3: Fjerne tampongen din
Trinn 1. Sitt på toalettet med beina spredt
Å sitte over toalettet reduserer mulig rot.
Trinn 2. Slapp av
Å fjerne en tampong bør ikke være smertefullt. Hvis du er nervøs, trekk pusten dypt og distraher deg selv ved å lese et blad. Ikke knytt vaginale muskler.
Hvis du ikke kan slappe av, kan du prøve å tisse litt. Dette kan slappe av musklene nok til at du enkelt kan fjerne tampongen
Trinn 3. Trekk i snoren på enden av tampongen
Tampongen skal gli lett ut, med liten eller ingen motstand.
- Hvis tampongen ikke kommer lett ut eller det er smertefullt å fjerne, trenger du ikke å bytte den. Med mindre det har gått 8 timer (i så fall bør du prøve tisse -trikset for å lette fjerningen), la tampongen være igjen om en time eller to og deretter sjekke det.
- Hvis du fjerner tampongen etter 4-8 timer og det er svært lite blod, kan det være lurt å bytte til en tampong med lavere sugeevne eller bruke truseinnlegg i stedet.
Trinn 4. Når du har fjernet, pakk tampongen inn i toalettpapir og legg den i søpla
Noen selskaper hevder at tampongene deres er trygge å skylle, men det er generelt ikke en god idé. Tamponger vil til slutt bryte sammen, men ikke raskt nok til at de ikke vil ekspandere og tette rørene dine, ødelegge septiktanken og forårsake mange (dyre!) Rørleggerproblemer.
Del 3 av 3: Fjerne en tampong uten streng
Trinn 1. Ikke få panikk
Det er umulig for en tampong å "gå seg vill" i kroppen din hvis strengen går i stykker eller du ikke finner den.
Trinn 2. Vask hendene med såpe og varmt vann
Fukt hendene og påfør såpe. Skrubbe hendene med såpen, og skyll deretter hendene rene. Tørk hendene med et rent håndkle.
- Hendene dine kan inneholde bakterier som kan overføres til skjeden din.
- Pass på at neglene ikke er hakkete eller skarpe, da du kan klø deg selv.
Trinn 3. Kom deg i posisjonen du normalt ville befinne deg i når du setter inn en tampong
For eksempel kan du sitte over toalettet, sitte på huk eller stå med et ben opp på toalettsetet. Velg stillingen som er mest behagelig for deg. Pust dypt og prøv å slappe av.
Trinn 4. Sett pekefingeren inn i skjeden og finn etter tampongen
Gjør sirkulære og frem og tilbake bevegelser til du kjenner tampongen. Den kan vendes til siden eller skyves opp til toppen av vaginalkanalen, nær livmorhalsen og bak blæren.
Trinn 5. Sett inn to fingre, fang tampongen mellom dem, og trekk den ut
Hvis du ikke kan føle tampongen eller har problemer med å fjerne den, kan du prøve å sitte på toalettet og presse som om du prøver å skyve ut en baby eller kaste
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke skyll den ned på toalettet. Det kan bli tett.
- Hvis tampongen er tørr, ta den ut etter åtte timer. Hvis det er "vått", skal det lett komme ut.
- Prøv å ta ut tampongen på den måten du hadde lagt den i, den vil redusere smerter.
- Trenger hjelp? Ikke vær redd for å spørre en forelder eller venn.
Advarsler
- TSS- toksisk sjokk syndrom. Dette er ekstremt sjeldent, men er veldig alvorlig. Det er en sykdom som oppstår når en tampong brukes over en lengre periode. Sørg for å bytte den hver 8. time!
- Sørg for å bruke riktig tampongabsorbering i henhold til strømmen din. Hvis strømmen din er lett og du bruker en Super-Duty tampong, blir den ikke full og kan resultere i vaginal rift som kan føre til toksisk sjokk syndrom.
