3 måter å få deg selv til å se helt annerledes og vakker ut

2024 Forfatter: Louis Wesley | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 12:57

Hvis du skulle ønske du kunne endre utseendet ditt, er du ikke alene. Det er en vanlig følelse blant mange mennesker, spesielt unge kvinner. Sjansen er stor for at du allerede er vakker, og du bare ikke vet det. Ved å lære å føle deg mer komfortabel med deg selv, og ved å endre utseendet ditt slik at det passer bedre til den du er på innsiden, kan du føle deg som en helt annen - og helt vakker - person!

Trinn

Metode 1 av 3: Endre håret ditt

Trinn 1. Klipp og/eller farg håret ditt

Enten det er å klippe det inn i en annen stil eller farge det i en annen farge, kan det å endre håret dramatisk påvirke ditt generelle utseende. Tenk på hvilke frisyrer og farger som passer best for deg.

• Spør deg selv, hva vil du at håret ditt skal si om deg? Er du utadvendt og elsker å ta risiko? Kanskje du vil ha kort, fargerikt hår. Er du mer jordnær og litt av en hippie? Naturlige toner og langt, lagdelt hår kan være veien å gå.
• Søk på nettet eller se gjennom noen frisyrblader for å se hvilke frisyrer som skiller deg ut. (Du kan kjøpe frisyrer i de fleste apotek og bokhandler.)

Trinn 2. Bestem ansiktsformen din

En viktig ting å vurdere når du endrer frisyre er ansiktsformen din. Det er flere typer ansiktsform. En måte å finne ut ditt er å se i speilet og skissere ansiktet ditt med leppestift eller en blyant.

• Ovale ansikter er balanserte og formet som ovaler (litt bredere i midten).
• Firkantede ansikter er like brede ved bryn, kinnbein og kjeven.
• Trekantede ansikter har mer bredde i bunnen av ansiktet, med en sterk kjeve.
• Hjerteformede ansikter (aka inverterte trekantflater) har delikate haker og bredere kinnben.
• Sirkelflater er formet som sirkler, noe som betyr at de er ganske runde.
• Diamantflater er kantete og har kinnben som er bredere enn bryn og kjever.
• Avlange ansikter er konsekvent brede fra pannen til kjeven, noe som får dem til å se lengre ut.

Trinn 3. Bestem hvilke frisyrer som passer best til ansiktsformen din

For å få håret til å se så bra ut som mulig, velg en stil basert på ansiktsformen din.

• Ovale ansikter passer godt til de fleste hårklipp, selv om styes som fremhever lengden kan få et ovalt ansikt til å se langt ut.
• Firkantede ansikter er best med hår som er lengre enn kjeven. Spesielt unngå hårklipp som stopper rett ved kjeven, da disse kan få et firkantet ansikt til å se enda mer firkantet ut. Unngå også kutt med sterke, kantete linjer som sløv smell eller bobs. Side-feide smell, bølger og lag som rammer ansiktet er gode valg.
• Trekantede ansikter gjør det bra med korte frisyrer som balanserer den større kjevegrensen ved å legge bredde til toppen av hodet. Hvis du går for langt hår, må du sørge for at det er lengre enn kjeven, ellers kan ansiktet ditt se for fullt ut nederst.
• Hjerteformede ansikter ser flotte ut med hakelange lag (bobber er gode!). Unngå korte hårklipp og tykke smell, da disse kan få ansiktet ditt til å se tungt ut. Stramme hestehaler og ellers hår med glatt rygg kan understreke den lille haken din, så unngå disse også.
• Sirkulære ansikter passer fint med asymmetriske kutt og lagdelte kutt, som hjelper til med å balansere ansiktets bredde. Hakelange kutt og sløv smell kan få ansiktet til å se bredere ut, og det kan også dele håret ditt i midten. Sidedeler og side-feide smell vil se bra ut skjønt!
• Diamantflater går fint med hår som er fullt på sidene, men ikke på toppen. Med andre ord, unngå høyt hår! Smell og lag som rammer ansiktet vil se bra ut. Unngå imidlertid midtre deler.
• Avlange ansikter kan se lange ut, så det handler om å bryte lengden på ansiktet. Unngå altfor lange frisyrer. Bobs, lag og sløv smell vil passe godt til denne ansiktsformen.

Trinn 4. Vurder å farge håret

Farging av håret ditt er en fin måte å legge til litt drama i utseendet ditt. Før du fargelegger håret ditt, bør du vurdere hvilke farger som vil se best ut med hudfarge og øyefarge.

• Hudtonen og øyenfargen din kan passe med de fleste hårfarger, men de passer kanskje ikke til alle nyanser av den fargen. For eksempel passer varme hudtoner godt til varme røde nyanser som jordbær, men rosa eller blå hudtoner går bedre med kjøligere, lysere røde.
• Hvis du velger en hårfarge nær hudtonen din og øyenfargen, får du et mer naturlig utseende. Tenk som et eksempel på hvordan en “strandbukk” ser ut med sandhår, solbrun hud og lyseblå øyne.
• Jo sterkere hudfarge og øyenfarge står i kontrast til håret ditt, desto mer dramatisk ser du ut. For eksempel vil blek hud og grønne øyne med rikt, levende rødbrun hår være en ganske slående kombinasjon.
• Hvis du er usikker på hva hudtonen din er, kan du ta noen online -spørrekonkurranser for å se hvilke forslag til hårfarger de kommer med.

Trinn 5. Hold håret sunt

Vask håret så ofte som nødvendig ved å bruke sjampo og balsam som passer til din hårtype (f.eks. Farget, normalt, fet osv.). Dette kan være annenhver dag til en gang i uken, avhengig av hårets kvalitet. Jo tørrere det er, desto mindre trenger det å vaskes.

• Hvis håret ditt er tørt og skadet, gjør du en ukentlig dypbehandlingsbehandling på det. En enkel behandling hjemme er å blande olivenolje med to eggeplommer, en avokado, majones og hårbalsam, og la den ligge på håret i opptil flere timer (selv om natten er greit).
• Hvis du har flass eller andre hårproblemer, unngå hjemmelagde produkter. Bruk i stedet produkter som er spesielt laget for å hjelpe med tilstanden din. Se en lege eller hudlege hvis hårproblemet er alvorlig.

Metode 2 av 3: Dressing Your Best

Trinn 1. Finn din stil

Se på nettet for å vurdere hvilke stiler du liker best. Baser dine beslutninger på hvilke stiler som appellerer til deg, og hva du føler deg mest trygg på. Tenk på hvem du er som person, og spør hvordan du kan vise det frem gjennom din personlige stil.

• Se gjennom garderoben din for å finne fargene, stilene og mønstrene som viser seg mest. Sjansen er stor for at disse appellerer til deg av en grunn-dette kan hjelpe deg med å definere din personlige stil.
• For eksempel, hvis du er mer utadvendt og liker punkmusikk, kan du ta inspirasjonen din fra retro -punkbilder, mens hvis du er mer naturlig og litt av en hippie, kan du se på gamle bilder av mennesker fra 60 -tallet og 70 -tallet for inspirasjon.
• Gjør klærne dine til en forlengelse av den du er. Dette betyr at du skal føle deg komfortabel og flott i klærne, og ikke som om du prøver å være noen andre.

Trinn 2. Kjenn din kroppstype

Å kjenne kroppstypen din vil hjelpe deg med å kle deg på en måte som fremhever de beste egenskapene dine, og skjuler tingene du ikke er så glad for. Her er en måte å bestemme kroppsformen din på gjennom målinger:

• Bruk et målebånd til å måle skuldre, byste, midje og hofter. Du må kanskje få noen til å hjelpe deg med dette.
• Omvendt trekant: Hvis skuldrene eller bysten din er større enn hoftene dine, er dette din kroppstype. Skuldrene eller bysten skal være over 5% større enn hoftene.
• Rektangel: Dette er kroppstypen din hvis skuldre, byste og hofter er omtrent like store, og du ikke har noen definert midje. Skuldrene, bysten og hoftene bør være innenfor 5% av hverandre, og midjen din skal være mindre enn 25% mindre enn skuldrene eller bysten.
• Trekant: Hvis hoftene dine er bredere enn skuldrene, er dette kroppstypen din. Hoftene dine bør være over 5% større enn skulder- eller byste -målingene dine.
• Timeglass: Dette er kroppstypen din hvis skuldrene og hoftene er omtrent like store, og du har en definert midje. Skulder- og hoftemål må være innenfor 5% av hverandre, og midjen din bør være minst 25% mindre enn skulder, hofte og byste.

Trinn 3. Kle deg etter kroppstype

Nå som du kjenner kroppstypen din, kan du velge klærne som får den til å se best ut:

• Omvendt trekant: Hold den øvre halvdelen relativt ren og enkel, og fri for detaljer som kan legge til masse. La de store tingene ligge til den nedre halvdelen for å gi det mer volum og hjelpe til med å balansere det med den øvre halvdelen. Et eksempel kan være en ren v-hals med et bredt belte og et par bukser med høy ben og høy midje.
• Rektangel: Målet med denne kroppstypen er å definere midjen din slik at du får mer timeglassform. For å gjøre dette, bruk bunner med pynt som skaper milde kurver, og monterte topper som gir midje form. Unngå boxy klær eller klær med merkbare linning.
• Triangle (aka pear): Målet er å balansere den bredere nedre halvdelen (hofter og ben) ved å bruke klær og tilbehør som gir volum til den øvre halvdelen og får skuldrene til å se bredere ut. Unngå å legge masse til den nedre halvdelen ved å ha bunner med enkle, rene linjer og uten pynt.
• Timeglass: Bruk klær som følger kroppslinjen din. Monterte klær er generelt et godt valg, da disse sikkert vil fremheve din naturlig svingete figur. Unngå å bruke baggy klær som skjuler den lille midjen din, ellers kan du se mer klumpete ut.

Trinn 4. Vurder høyden din

Utover kroppsformen, vil du også vurdere høyden din. Tenk spesielt på om du har lengre overkropp eller lengre ben, da dette vil påvirke hvordan du kler deg.

• Hvis du har lengre ben, kan det være lurt å bruke hip-hugging bukser med lengre skjorter, eller kjoler med nedfelte midjer for å gi kroppen mer balanse.
• Hvis du har kortere ben, vil du ha på deg skjørt og bukser med høye midjer, og beskårte eller innstoppede topper for å få bena til å se lengre ut.

Trinn 5. Bruk klær som passer deg

Uansett hva du bestemmer deg for å bruke, sørg for at klærne dine passer deg godt. Klær som er for baggy eller for små vil aldri se bra ut på deg, og kan også få deg til å føle deg mindre trygg.

• For å få en ide om hvilke stiler som ser best ut på deg, gå gjennom skapet og prøv på et par av dine favorittklær. Vær oppmerksom på hvordan de passer deg. Prøv deretter på noen ting du ikke liker så mye, legg merke til noe annet i passformen, og bruk det som en retningslinje når du kjøper nye klær.
• Når du har på deg et antrekk du virkelig liker, ta et bilde av det, så husker du hvordan du stilet det.

Metode 3 av 3: Bruk makeup

Trinn 1. Vet hvordan du holder det ser naturlig ut

Å gå for et naturlig utseende betyr å forbedre det du allerede har. Å ha sminke med naturlig utseende betyr ikke at du bruker lite sminke. Du kan fortsatt bruke foundation, rødme eller bronzer, mascara, øyenskygge og leppefarge selv med et naturlig utseende.

• Du kan bruke sminke for å gi deg selv en jevnere og mer jevn hud (foundation og concealer); lengre vipper (mascara); høyere kinnben (rødme, bronzer eller kontureringssett); og fyldigere lepper (leppeforing og leppestift).
• Som et eksempel kan det kreve mye sminke for å gi ansiktet ditt det duggete utseendet som er så populært.
• Hvis du er ukomfortabel med sminke, men ønsker å forbedre hudens utseende, kan du prøve å bruke en tonet fuktighetskrem eller et rent pulver. Disse kan bidra til å forbedre hudens generelle utseende uten å føle deg for tung eller fet.

Trinn 2. Bruk øyesminke for å spille opp øynene dine

Du kan bruke forskjellige farger på eyeliner og øyenskygge for å få øynene dine til å skille seg virkelig ut:

• Hvis du har blå øyne, sikter du etter lyse naturlige toner som korall og champagne. Det mørke, røykfylte utseendet kan overmanne øynene dine, så eksperimenter med det hjemme før du sliter det.
• Grå eller blågrå øyne ser fine ut med sotede og røykfylte nyanser av grå, blå og sølv.
• Grønne øyne ser flotte ut med dempede lilla og skinnende brune.
• Hassel eller brungrønne øyne ser fine ut med metall og pasteller som får frem fargeflekkene i øynene. Støvet rosa, mykt kobber og gullskygger ville se fantastisk ut med hasselblå øyne.
• Brune øyne passer godt til de fleste farger og stiler for øyesminke. Nøytrale nyanser av laks og bronse gull fungerer godt. For et røykfylt øye kan du til og med legge til litt svart skygge i øyekrøllen.
• En populær øyenskygge er å gjøre et smokey eye, som innebærer å blande to eller tre nyanser på øyelokkene for å gi dem et gradert utseende, ofte fra mørkt til lyst når fargene beveger seg oppover øyelokket mot øyenbrynene.

Trinn 3. Bruk leppestift

Leppestift er en fin måte å spille opp leppene dine og legge til interesse for utseendet ditt. Rødt er en av de mest populære fargene. Den kan brukes av alle. Hemmeligheten er bare å finne den riktige nyansen for hudtonen din.

Trinn 4. Bruk leppeforing

Påfør leppeforing på leppene før du påfører leppestift for å hjelpe den å holde på lenger. Du kan også bruke leppeforing for å endre formen på leppene dine, slik at de ser mer fulle eller enda tynnere ut, hvis det er det du vil.

Trinn 5. Balanse sminke

Bruk dramatisk øyesminke med en dramatisk leppefarge er noe stylister generelt fraråder, da det kan være overveldende. Hvis du for eksempel har på deg et smokey eye, gå med en mer naturlig leppe.

• Hvis du bruker rød leppestift, hold resten av sminken din relativt subtil. Et klassisk utseende er å ha et katteøye med rød leppestift.
• Lignende regler gjelder for å balansere hårfarger og sminke. For eksempel kan det å ha brannmotorrødt hår begrense hvilke farger du bruker på leppene dine.

Trinn 6. Vurder å bruke kontursminke

Konturering innebærer bruk av mørke og lyse nyanser av hudtonet sminke for å endre utseendet på ansiktet ditt. For eksempel kan du med konturmakeup få nesen til å se mindre ut og kinnbenene dine se fremtredende ut.

Det tar litt tid å lære kontur, men hvis du virkelig misliker de naturlige egenskapene dine, er det verdt å prøve

Trinn 7. Vask sminken godt

Makeup kan irritere huden din og forårsake utbrudd. Å vaske ansiktet godt på slutten av dagen og fjerne alle spor av sminke vil bidra til å forhindre at dette skjer.

• For å unngå utbrudd, velg ikke-komedogen (dvs. ikke-porestoppende) sminke. Det vil stå ordene "vil ikke tette porene" eller "ikke-komedogen" på emballasjen. Selv med denne typen sminke kan du fortsatt oppleve kviser.
• Hvis du bruker tung øyesminke, kan det være lurt å bruke øyesminkefjerner eller kokosolje for å sikre at du får det helt av øynene hver kveld.

Tips

• Husk å være tålmodig, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt gjennom sunne livsstilsendringer som kosthold og trening. Det kan ta en måned eller mer før du begynner å legge merke til effekten av et sunt liv, men du vil se (og føle) resultater!
• En fin måte å begynne å lære om hvilke kles- og hårstiler som ville se bra ut på deg, er å se på kjendiser for å få inspirasjon, ettersom de ofte er profesjonelt stylet. Bare husk å alltid sette din egen vri på stilen og vær tro mot deg.
• Hvis du er bekymret for mulige farer ved hårfarging, bør du vurdere å gjøre håret ditt naturlig lysere eller mørkere, eller bruke henna. Med unntak av henna vil naturlige metoder bare forandre håret ditt med et par nyanser, så ikke forvent dramatiske resultater.
• Hvis du er usikker på hvordan du skal sminke deg, bør du vurdere å bestille en makeover på en sminkebutikk. Disse er ofte gratis, selv om det vanligvis er en forventning om at du vil kjøpe noe etterpå.

Ta vare på deg selv

1. Drikk nok vann. Å drikke nok vann kan hjelpe deg med å holde deg mer fokusert og energisk, og kan til og med hjelpe deg med å slippe noen kilo. For å beregne hvor mye vann du trenger hver dag, del kroppsvekten i pund i to: det er hvor mye du bør drikke i gram.

   En kvinne på 150 kilo trenger mellom 75 og 150 gram vann hver dag, avhengig av livsklima og aktivitetsnivå. Hvis hun var aktiv og levde i et varmt klima, ville hun trenge nærmere 150 gram hver dag

2. Spis sunt. Unngå å spise for mye sukker, salt eller bearbeidet mat. Kostholdet ditt bør inneholde følgende:

   • Protein: Fisk, hvitt kjøtt, bønner, nøtter og egg er sunne eksempler.
   • Sunt fett: Nøtter (mandler er veldig sunne), vegetabilske oljer (ekstra virgin olivenolje er et populært valg) og fete grønnsaker som avokado er gode eksempler.
   • Hele, ubehandlede karbohydrater: Disse inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og bønner og andre belgfrukter.
   • Vitaminer og mineraler: Disse er tilgjengelige som kosttilskudd, og kan tas hvis du vet godt om dem og når kostholdet ditt ikke gir alt du trenger.

3. Lytt til kroppen din. Drikk når du er tørst, og spis når du er sulten. Det kan ta en stund å lære å lese kroppens signaler hvis du tidligere har ignorert dem, men når du gjør det, vil du finne det lettere å holde seg til et sunt kosthold og kanskje til og med gå ned i vekt.

   • Hvis du spiser eller drikker noe som gir deg hodepine eller får deg til å føle deg uvel, må du huske på det og prøve å unngå det i fremtiden, spesielt hvis du føler deg uvel regelmessig etter å ha spist eller drukket varen.
   • Vær oppmerksom på hvilke matvarer og drikkevarer som får deg til å føle deg vel. Å ha et rent kosthold med mye vann og næringsstoffer bør hjelpe deg til å føle deg sunnere og lykkeligere. Når du er sunnere og lykkeligere, vil du også føle deg vakrere.

4. Trene regelmessig. Sikt på minst 30 minutters aktivitet 3 til 5 dager i uken - mer hvis du vil gå ned i vekt.

   • De mest effektive øvelsene å gjøre hvis du har kort tid, er de som trener flere muskelgrupper. Svømming, dans eller til og med kraftig rengjøring øvelser flere muskelgrupper.
   • Å gå en rask 20-minutters spasertur to ganger om dagen er en annen effektiv måte å holde deg i form og frisk.
   • Yoga er en fantastisk øvelse for å lindre stress, og bygge og toning musklene dine. Bare sørg for å kombinere det med kardioaktiviteter som å gå, løpe eller svømme.

5. Ha god hygiene. Vask og fukter ansiktet, og børst tennene to ganger om dagen. Dusj minst annenhver dag, og vask håret når det begynner å føles fett (dette kan være annenhver dag til en gang i uken, avhengig av hårtype).

   • Hvis du har utbrudd i ansiktet og ryggen, må du kanskje vaske håret oftere, ettersom oljene fra håret kan overføres til ansiktet, halsen og ryggen og forårsake utbrudd.
   • For å holde tennene sunne og sterke, må du gå til tannlegen hver 6. måned.
   • Med god hygiene vil du føle deg uthvilt og mer attraktiv på daglig basis. Prøv å ta vare på deg selv hver dag, selv om du føler deg nede.

6. Hold en daglig journal. Regelmessig å skrive i en journal kan lette angst, stress og depresjon. Det kan også hjelpe deg med å håndtere problemer og forbedre selvtilliten din. Prøv å skrive i 20 minutter hver dag.

   Skriv i journalen din selv om du ikke har noe du vil si. Du kan til og med bare begynne med å si at du ikke er sikker på hva du skal si, og se hvor journalposten går derfra. Ofte vil det dukke opp noe - kanskje til og med noe du ikke ventet

7. Meditere regelmessig. Meditasjon hjelper deg med å være i øyeblikket og komme mer i kontakt med følelsene dine. Det er også vitenskapelig bevist at det endrer strukturen i hjernen din og gjør deg smartere og lykkeligere.

   • Det er mange forskjellige måter å meditere på. En populær er å sitte i en behagelig posisjon med lukkede øyne, og prøve å fjerne alle tanker fra tankene dine.
   • Når du mediterer og en tanke kommer inn i tankene dine, tenk deg at den forsvinner, eller du kan navngi tanken og sveipe den mentalt ut av tankene dine. Målet er å fokusere på det øyeblikket du er i, og ikke bli distrahert av tanker.
   • Du trenger ikke starte med lange meditasjoner. Selv bare 1 til 2 minutter er et fint sted å starte. Ideelt sett vil du arbeide opptil 10 til 15 minutter med meditasjon hver dag. Hvis dette ikke er mulig, bare gjør det du kan!

8. Være positiv. De fleste av oss har de stemmer inni som ser det dårlige i ting, og som forteller oss hvorfor vi ikke er gode nok. Du kan motvirke disse stemmene ved å øve takknemlighet og motvirke de negative stemmene med positive.

   • Å være positiv kan være en vanskelig vane å adoptere, så vær tålmodig med deg selv mens du lærer å observere dine negative tanker og motvirke dem med positive.
   • Et fysisk triks for å føle deg mer positiv er å stå med en god holdning: stå rett med skuldrene tilbake og haken høy, strekk deretter ut armene så brede som de går. Tillat deg selv å føle deg mektig og positiv mens du gjør dette, så vil følelsene henge igjen.

9. Smil. Studier har vist at jo lykkeligere du ser ut, desto mer attraktiv er du for andre mennesker. I tillegg har forskning vist at selv når du ikke føler deg lykkelig, kan smil øke humøret.

   Hvis du føler deg ned, prøv å smile i opptil 30 sekunder for å gi deg selv et løft

10. Være trygg. Å bygge selvtillit er lettere sagt enn gjort, men det er verdt å jobbe med. Med god selvfølelse vil du bli sunnere og lykkeligere, noe som automatisk vil gjøre deg mer attraktiv.

    • En måte å øke din selvfølelse på er å lage lister over dine styrker, prestasjoner og ting du liker med deg selv. Det kan være veldig vanskelig i begynnelsen. Kanskje vil du bare ha ett element på hver liste, og selv det vil ha tatt deg timer å komme med, men listene vil vokse som din selvfølelse gjør.
    • Motvirke din negative selvprat. Dette henger sammen med å være positiv. Fang deg selv når du tenker negative ting om deg selv, og motvirke disse tankene med positive. For eksempel, når du tenker "jeg er feit" eller "jeg er stygg", motvirker du tankene med "jeg har en flott rumpe" eller "jeg har fine øyne".

11. Få nok søvn. Når du mangler søvn, vil tankene dine ikke fungere fullt ut, og du vil sannsynligvis slite med å spise sunt, trene og forbli positiv og trygg.