Hvis foreldrene dine ikke stoler på deg for øyeblikket, er det definitivt måter du kan gjenoppbygge den tilliten på og få forholdet til dem tilbake på sporet. Alle gjør feil noen ganger, og så lenge du kommuniserer med foreldrene dine og beviser for dem at de kan stole på deg igjen, vil ting bli bedre! Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal gjøre det, er vi her for å hjelpe. Nedenfor finner du forskjellige måter du kan tjene foreldrenes tillit tilbake på, slik at du kan komme tilbake til hvordan ting var før.
Trinn
Del 1 av 4: Kommunikasjon med hverandre
Trinn 1. Beklager at du har brutt tilliten deres
En oppriktig unnskyldning kan gjøre at foreldrene dine stoler på deg igjen. Den beste unnskyldningen erkjenner din feil, gjentar det som skjedde tydelig, erkjenner arten av såret eller skaden, ber om tilgivelse og foreslår et middel for å unngå feilen i fremtiden.
- Prøv å ikke forvente noe tilbake. Selv om det ville være fint om unnskyldningen umiddelbart fikset alt, er det lite sannsynlig at det skjer. Det er mulig at foreldrene dine ikke vet den beste måten å svare på unnskyldningen din.
- Ordene du bruker er mindre viktige enn å snakke oppriktig.
- En annen del av unnskyldningen er å tilgi deg selv.
Trinn 2. Spør foreldrene dine hva du kan gjøre for å gjenvinne tilliten
Den mest åpenbare måten å finne ut hvordan du kan få foreldrenes tillit tilbake, er ganske enkelt å spørre dem hva du kan gjøre. De har kanskje ikke svaret klart, men fortell dem at de kan tenke på det og gi deg beskjed på et senere tidspunkt.
Vær ærlig i svaret på forespørselen deres. Hvis de ser ut til å ha en urimelig lang liste over ting du kan gjøre, kan du fortelle dem (uten å sutre) at du tror du vil ha problemer med å lykkes med å oppfylle forventningene deres. Gi et kompromiss i stedet
Trinn 3. Stol på foreldrene dine
Tillit bygger tillit, og å stole på dem vil bidra til å oppmuntre dem til å stole på deg. Faktisk kan du oppleve at du ikke føler at du stoler på dem akkurat nå; det er normalt å føle det slik. Tillit er et toveis forhold, ikke en enveis følelse, så du må også jobbe med tillit på slutten.
Trinn 4. Lytt til foreldrene dine
For å virkelig ha meningsfull kommunikasjon, må du både snakke og lytte. Prøv å sette deg selv i foreldrenes sko og virkelig forstå hva de sier når de snakker med deg. Hvis de sier noe som forvirrer eller fornærmer deg, kan du spørre dem om det. Når kommunikasjonslinjene er åpne, kan du og foreldrene dine begynne å bygge opp igjen ditt tillitsforhold.
Del 2 av 4: Endre handlingene dine
Trinn 1. Tilbring tid med familien din
Å tilbringe mer tid med familien din fordeler tillitsforholdet ditt på flere måter. For det første vil ikke foreldrene dine være mistenksom om hvordan du bruker tiden din hvis det er med dem. For det andre hjelper det å tilbringe tid med mennesker deg å forstå og kommunisere bedre med dem, noe som kan hjelpe forholdet ditt. For det tredje vil foreldrene dine bli minnet om dine gode egenskaper, som din sans for humor, i stedet for å fokusere bare på tillitsbruddet.
Trinn 2. Vis ansvarlige handlinger
Gjør dine gjøremål. Hent broren din fra skolen i tide. Tilbyr hjelp med oppvasken etter middagen. Å vise ansvar for hverdagslige ting kan hjelpe foreldrene dine til å tenke på deg som en ansvarlig person. Dette alene er kanskje ikke nok til å gjenoppbygge tilliten, men kombinert med andre ting som åpen kommunikasjon, kan disse små trinnene hjelpe.
Trinn 3. Vis at du bryr deg
Å vise foreldrene dine at du bryr deg om dem, deg selv og forholdet ditt er et viktig element i ditt toveis tillitsforhold. Å vise at du bryr deg kan ha mange forskjellige former, men å gjøre og si ting som du vet vil få den andre til å føle seg bra, er et sted å begynne.
Trinn 4. Utfør reparasjoner
Hvis du har skadet noen bortsett fra foreldrene dine som en del av tillitsbruddet, beklager du og prøv å gjøre det riktig. Hvis du spurte foreldrene dine hva du kunne gjøre for å gjenvinne tilliten, gjør det de sa for å gjøre det, selv om det virker dumt. Selv om det for eksempel ser ut til at det å vaske din fars bil kanskje ikke har noe å gjøre med å gjenvinne tilliten hans, viser du at du er villig til å gjøre det som trengs.
Trinn 5. Vis din endringsvillighet
Å vise at du er villig til å forandre seg på en liten måte-for eksempel å legge sengen din hver dag som din mor alltid spør-kan bevise at du er villig til å endre på en stor måte, noe som kan være nødvendig for å bygge tillit.
Del 3 av 4: Unngå anledninger for mistillit
Trinn 1. Kontroller følelsene dine
Ofte er situasjoner og erfaringer som forstyrrer et tillitsforhold motivert av utslett eller følelsesmessige beslutninger. Å prøve å handle rasjonelt og kontrollere følelsene dine kan hjelpe deg å bli mer pålitelig. Hvis du ikke føler at du kan kontrollere følelsene dine på egen hånd, bør du vurdere å møte en terapeut for å diskutere strategier for mestring.
Trinn 2. Forstå dine foreldres forventninger
Hvis du vet hva foreldrene dine ikke vil at du skal gjøre, er det lettere å unngå å gjøre det. Spør dem hvis du er usikker på deres eksakte regler eller forventninger. Hvis tillitsbruddet ditt er nylig, bør du være ekstra årvåken når det gjelder aktiviteter som kan anses som begrensede. Ikke fortsett å be om unnskyldning og gjøre oppgaver så snart du bryter tilliten deres, da de kanskje tror at du bare prøver å suge opp og se bra ut igjen. Vent heller en stund. Tillit tar mye tid å komme seg etter at du brøt den.
Trinn 3. Følg husreglene
Du bor hos foreldrene dine i en begrenset periode. De har sannsynligvis regler eller forventninger om hva som bør og ikke bør gjøres mens du bor under taket deres. Hold deg til disse reglene, selv om de virker urimelige for deg.
- Husk at du til slutt vil ha ditt eget hjem, og du kan leve slik du vil leve senere.
- Selv om det virker som en evighet før du flytter fra foreldrenes hus, vil tiden gå og du vil kunne fortsette til slutt.
Trinn 4. Unngå årsaken til tillitsbrudd
Hvis det var en bestemt person, vane, aktivitet eller hendelse som brøt deg og foreldrenes tillitsforhold, bør du unngå det for enhver pris. Hvis du føler at du trenger hjelp til å unngå det, kan du be om hjelp.
- I tilfelle av rusmisbruk, kan du trenge profesjonell hjelp for å bekjempe en avhengighet.
- Hvis det er en spesiell venn som får deg til å ta dårlige avgjørelser, kan det være på tide å gå videre eller ta en pause fra det vennskapet.
Del 4 av 4: Overvinne spesifikke tillitsbrudd
Trinn 1. Gjenopprett tilliten etter å ha løyet
Hvis du krenket foreldrenes tillit ved å lyve for dem, spesielt hvis du har hatt en løgnhistorie, må du trene på å være helt ærlig hele tiden. Å demonstrere en forpliktelse til fullstendig ærlighet vil gjøre deg i stand til å gjenoppbygge tilliten. Dessverre kan dette ta lang tid.
Trinn 2. Kom tilbake fra å bryte spesifikke regler
Hvis arten av din tillitsbrudd innebar å bryte en bestemt regel som foreldrene dine har satt, for eksempel at du ikke drikker mindreårig eller er hjemme til en viss tid, må du kommunisere med foreldrene dine om husreglene.
- Det er viktig at du forstår hva reglene er, hvorfor reglene er på plass, og hvordan du skal følge dem.
- En åpen dialog med foreldrene dine om disse kan hjelpe deg med å ta bedre beslutninger i fremtiden.
Trinn 3. Lindre sårede følelser
Hvis du har skadet noen, bør du gjøre erstatning. Hvis du har skadet foreldrene dine ved å gjøre noe som skuffer dem eller gjør dem triste, kan du prøve å forstå følelsene deres.
Å sette deg selv i skoene og tenke på hvordan du vil at noen skal beklage deg, kan hjelpe deg med å vite hva som vil helbrede sårene
Trinn 4. Gjenopprett fra skade på eiendom
Hvis overtredelsen din innebar skade på eiendom-for eksempel hvis du ødela en bil eller vandaliserte offentlig eiendom-må du gjøre det du kan for å reparere skaden. Dette kan bety å gjøre det du kan selv male over spraymalt graffiti, hamre ut et bulket bilpanel eller rense toalettpapir fra trær. Imidlertid kan det også bety å tilby å betale for reparasjonskostnader, som med en bilulykke.
Trinn 5. Godta økonomisk ansvar
Hvis du har gjort noe som har kostet noen andre penger, bør du tilby å erstatte skadelidte økonomisk. Selv om dette betyr at du gir opp hele lønnsslippen din i flere uker, kan det å ta økonomisk ansvar langt i retning av å vise at du forstår konsekvensene av handlingene dine.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Spør dem hva du kan gjøre for å gjenvinne deres tillit, men gjør det ikke spør dem rett etter at du mister det. Umiddelbart spør hvordan du fikser ting kan få deg til å virke som om du bare prøver å komme deg ut av trøbbel.
- Tiden leger alle ting. Det kan ta lang tid å gjenvinne foreldrenes tillit, men det vil skje; de er tross alt foreldrene dine. Ikke mist håpet.
- Det kan være vanskelig å gjenvinne tilliten til foreldrene dine. Hvis du gjorde noe veldig ille, men smart, som å snike deg ut av huset om natten; du må beklage!
- Jobb hardt og se etter muligheter til å ta initiativ og ansvar.
- De små tingene hjelper også: Gjør ekstra gjøremål uten å bli spurt, få gode karakterer, fortell moren din at hun er pen og du elsker henne, lag frokost til henne eller gi henne en fotmassasje, hjelp faren din med å fikse noe, fortell ham at du elsker ham, kjøp ham en skjorte osv.
- Innse at mennesker (både du og foreldrene dine) er ufullkomne og kan gjøre feil.
- Du og foreldrene dine kan både trenge tid og plass til å kjøle seg ned. Prøv å ha en samtale når dere begge er rolige.
