Livet handler om å ta sjanser, og du begynner å ta sjanser fra du er baby. Å ta første skritt kan være skummelt, men så lærer du at det hjelper deg å gå og til slutt løpe. Barndom og ungdom gir mange muligheter for å ta risiko, men når du vokser til en voksen, reduseres risikovillig oppførsel. Hvis du savner spenningen ved å prøve noe nytt og engasjere et annet aspekt av deg selv, vær modig og ta en sjanse. Personlig vekst skjer når du er klar til å konfrontere frykten din og gå videre.
Trinn
Del 1 av 2: Engasjere seg i risiko
Trinn 1. Vurder risikoen
For de fleste er frykten for ikke å ha kontroll over et utfall den største avskrekkende for å ta en risiko. Intelligent risikotaking betyr ikke å nærme seg livet med hensynsløs forlatelse. Det betyr å bli informert om mulige utfall, veie muligheter og ta informerte beslutninger. Å ha tillit til deg selv og dine evner - til tross for eventuelle utfall - hjelper deg videre med risikotaking.
- Skriv en liste over alle mulige risikoer forbundet med en situasjon, positiv og negativ. Skriv alle utfall eller muligheter som du tenker på. Betegner positive og negative faktorer. Innse at mange av disse ikke vil gå i oppfyllelse, og reflekter over hva du kan håndtere hvis noen av dem skjer.
- Hvis du lurer på om du skal bli i jobben eller ta en ny jobb i et oppstartsselskap, må du innse at du ikke vet utfallet av noen av stillingene og ikke kan lese inn i fremtiden for din lykke. I stedet må du innse at det å ta en ny jobb er en risiko, og å bo i din nåværende jobb er også en risiko. Vei alternativene og evnene dine (pendling, lønn, arbeidstype, medarbeidere), og ta deretter en beslutning.
Trinn 2. Gå forbi frykten for skuffelse
Hvis du stadig frykter å bli skuffet, er sjansen stor for at du aldri vil ta en risiko. Du kan frykte negative tilbakemeldinger eller føle at du ikke kan håndtere at ting går dårlig. Innse at skuffelse er relativ, og at mens det er en mulighet for skuffelse, kan positive utfall komme av enhver situasjon. Ved å frykte skuffelse kan du begynne å leve et liv i anger, som er skuffelse i forskjellige emballasjer.
Hvis du vil be om lønnsøkning på jobben, men frykter å høre ordene "nei" eller negative tilbakemeldinger, kan du gå på det uansett. Om ikke annet, åpner du en samtale om høyning. Ja, du kan få negative tilbakemeldinger, men du kan også høre at du gjør en kjempejobb
Trinn 3. Kom deg ut av komfortsonen
Å komme seg ut av komfortsonen betyr at man føler seg stadig mer komfortabel med usikkerhet. Å ikke vite en situasjons utfall kan føre til følelser av angst. Å lære å føle seg mer komfortabel med usikkerhet vil hjelpe deg med å takle den uunngåelige endringen av planer eller uforutsigbar fremtid. Ved å unngå usikkerhet forblir du i frykt; ved å konfrontere usikkerhet, kan du gå videre og begynne å føle deg mer komfortabel.
Identifiser usikkerhetene du har, og skriv dem ned, i rekkefølge av mest angst til minst angst. Start i det små og utfordre deg selv ved å møte usikkerhetene dine; kanskje ikke sjekke telefonen på en time eller prøve en ny mat. Reflekter over hvordan du føler deg før, under og etter. Ble det greit? Noter konklusjonene dine og begynn å jobbe med mer utfordrende situasjoner
Trinn 4. Lag selvbekreftelser
Har du lagt merke til at når du våkner og tror du får en dårlig dag, har det en tendens til å gå dårlig for deg? Det samme gjelder når du våkner og føler at du kommer til å ha en flott dag; det du tror eller sier vil skje, har en måte å skje på. Bekreftelser er positive setninger du sier til deg selv (stille eller høyt) som hjelper deg med å skape den virkeligheten du ønsker, til tross for det du føler for øyeblikket. De bekrefter dine evner i nåtiden. Bruk bekreftelser mens du gjør deg klar for dagen hver morgen, før viktige situasjoner eller når du føler deg nervøs.
- Hvis du føler deg nervøs for en presentasjon, si: "Jeg er trygg på mine evner og vil lykkes."
- Hvis du føler deg uforberedt, kan du si: "Jeg forberedte meg så mye jeg kunne, og føler meg bra med arbeidet jeg gjorde."
- Hvis du sliter med å føle deg vellykket, kan du si: "Jeg er i stand til å gjøre alt jeg tenker meg, og kan oppnå det jeg vil."
Trinn 5. Stol på instinktene dine
Noen kaller dette din tarm, en anelse, dine instinkter eller din intuisjon. Kanskje du har opplevd denne følelsen mens du søkte etter en parkeringsplass ("Jeg vedder på at det er et sted nedover neste gang") eller studerer til en eksamen ("Jeg burde studere denne delen, jeg vet bare at den blir på prøve"). Enhver situasjon kan ikke tilnærmes i rasjonalitet, spesielt når det gjelder risikotaking. Hvis du har en uforklarlig god eller dårlig følelse som ser ut til å være "å vite", lytt til den. Noen studier har vist at fysiologiske reaksjoner oppstår allerede før en hendelse, som om kroppen din har en følelse av å vite selv før en situasjon har oppstått.
- Still inn på kroppens følelse av å vite når du tar store beslutninger, og prøv å slå ned frykt og angst et øyeblikk. Sjansen er stor for at din intuisjon har noe å si, og lykken din kan påvirkes til det bedre.
- Det kan være lurt å reise verden rundt, men venner og familie fraråder deg og sier at det ikke gir mening. Hvis du "vet" at det er en god ting for deg å gjøre, gå for det!
Del 2 av 2: Øve på positiv risikotaking
Trinn 1. Erkjenn fordelene ved å ta sjanser
Risikotagende atferd lar deg føle en følelse av uavhengighet, få en ny opplevelse og etablere deg som et individ. Selv om risiko kan være skummelt, lar de deg gå forbi din oppfatning av begrensninger og prøve noe nytt. Risiko kan endre din selvoppfatning og hjelpe deg med å innse at du er i stand til mange ting.
Noen mennesker utfordrer seg selv til å løpe et maraton til tross for at de ikke er fysisk aktive. Å komme fra et sted uten kondisjon til å løpe et maraton er en utrolig stor bragd, en de kanskje ikke trodde var mulig før de avsluttet
Trinn 2. Sjekk din lykke
Lykkeligere mennesker tar risiko. Lykke lar deg bli mer åpen for muligheter, og mer tillitsfull og sjenerøs. Når du føler deg glad, er du mer villig til å tro at oddsen er til din fordel.
Før du tar en risiko, sjekk inn med din egen lykke. Gå og gjør noe du liker (som fotturer eller sykkelturer) før du tar store beslutninger. Tenk på din evne til å oppleve et positivt utfall
Trinn 3. Ta forskjellige typer risiko
Selv om noen mennesker er mer sannsynlig å ta økonomiske risikoer (som å gjøre investeringer eller pengespill), er det mer sannsynlig at andre tar sosiale risikoer (som å si en upopulær mening i et arbeidsmøte). Innse at risiko kan oppstå på mange områder og påvirke livet på mange forskjellige måter. Det er ingen "bedre" risiko.
Innse at risiko kan omfatte sosial risiko, finansiell risiko, stabilitetsrisiko, endret utseende og så videre. Hvilken risiko du tar er opp til deg
Trinn 4. Ha risikovillige venner
Når ditt sosiale nettverk er fylt med mennesker som liker å ta risiko, øker det også sannsynligheten for å delta i risiko. Handlingen til en person har en tendens til å spre seg gjennom det sosiale nettverket, noe som også kan påvirke andre mennesker. Dette kan forårsake skade når risikoen er alkohol eller narkotika, men kan være til nytte når risikoen kan være positiv, for eksempel prøve nye idretter som paragliding eller snøsko.
Hvis du er redd for ryggsekktur, har du venner som liker fotturer og ryggsekk. Lytt til dem fortelle historier om nytelse. Sjansen er stor for at du begynner å føle deg mer komfortabel med ryggsekken og kanskje til og med prøve
Trinn 5. Husk at det å ikke ta risiko også er en risiko
Når du står overfor en beslutning, må du innse at enhver vei du tar innebærer en viss risiko. Selv om den beslutningen er å holde seg innenfor din komfortsone eller våge deg utenfor den, er det risiko forbundet med begge utfallene. Når du holder deg innenfor komfortsonen, risikerer du å ikke oppleve lykke på forskjellige måter, ikke utforske flere fasetter av hvem du er og ikke vokse på nye måter.
- Når du står overfor en beslutning, erkjenn risikoen som er forbundet med hvert utfall.
- Hvis du velger å bli hjemme i helgen eller dra på camping for første gang, kan du risikere å angre, gå glipp av å møte nye mennesker eller ha nye opplevelser, eller føle deg trist eller skyldig ved å velge å bli hjemme.
