Å bade med havsalt har utallige fordeler. Det kan lindre kramper og muskelsmerter, samt lette søvnløshet og hudproblemer. Det er mange forskjellige typer havsalt, men alle tilbyr lignende fordeler. Den mest bemerkelsesverdige forskjellen er kornstørrelsen, som avgjør hvor raskt saltet vil oppløses i badevannet ditt. Noen havsalter inneholder ytterligere mineraler, for eksempel kalsium. Det er også mulig å kjøpe farget eller duftende havsalt også.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke havsalt i et bad
Trinn 1. Gi deg selv nok tid til å ta et bad på 15 til 20 minutter
Bad er ikke som dusjer, som ofte skynder seg. I stedet er det meningen at de skal ta lengre tid, slik at kroppen og sinnet kan slappe av. For å få mest mulig utbytte av badet ditt, planlegger du å bruke 15 til 20 minutter i vannet.
- Ta et saltbad om kvelden hvis du vil behandle søvnløshet. Mange opplever at de hviler bedre etter et varmt saltbad.
- Å ta et bad om morgenen vil hjelpe til med å rense kroppen for giftstoffer. Kroppen din frigjør mange giftstoffer mens du sover, og skyver dem mot overflaten av huden. Et morgenbad vil bli kvitt disse giftstoffene raskest.
Trinn 2. Begynn å fylle badekaret
Velg en temperatur som er mest behagelig for deg. Hvis du bruker saltbadet for å helbrede en hudtilstand, bør du vurdere å gjøre vannet ikke mer enn to grader varmere enn kroppstemperaturen. Dette vil gjøre det lettere for kroppen å absorbere mineralene fra saltbadet.
Trinn 3. Tilsett havsaltet mens kranen fortsatt er i gang
Å holde saltet under rennende vann vil hjelpe det med å oppløse seg bedre. Hvis havsaltet ditt kom duftende, kan du til og med legge merke til en liten duft. Hvis badesaltet er farget, vil du merke en liten fargeendring i vannet.
- Hvis du bruker badekaret for avslapning eller for en godbit, trenger du omtrent to håndfuller eller en fjerdedel kopp (70 gram).
- Hvis du bruker badekaret for helbredende formål, for eksempel psoriasis, bør du vurdere å bruke opptil 840 gram.
Trinn 4. Slå av kranen når karet er så fullt som du vil, og rør opp vannet med hånden
Noen salter oppløses lettere enn andre. Generelt, jo større kornstørrelse, jo lengre tid vil det ta før den oppløses.
Ikke bekymre deg hvis saltet ikke løses opp hele veien. Dette kan hjelpe til med å skrubbe bort døde hudceller
Trinn 5. Sett deg i badekaret og nyt vannet i 10 til 20 minutter
Len hodet bakover og lukk øynene. Hvis du vil, kan du til og med slå på litt avslappende musikk eller tenne noen få lys. Du kan bruke såpe eller dusjgel for å rense kroppen din, men havsalt er veldig rensende i seg selv.
Trinn 6. Tøm karet når du er ferdig, og skyll saltvannet med ferskvann
Den enkleste måten å gjøre dette på er å bare gå inn i dusjen og la vannet skylle saltrester av huden din.
Havsalt kan etterlate rester på sidene av karet. Etter at du har kommet ut, men før du tømmer vannet, tørk sidene av karet ned med en skrubbet svamp
Metode 2 av 2: Finne andre bruksområder for havsalt i badekaret
Trinn 1. Kombiner et havsaltbad med aromaterapi
Fyll karet med varmt vann. Tilsett 1 kopp (280 gram) havsalt og 10 dråper lavendel eterisk olje. Agitere vannet med hånden, og klatre deretter inn i karet. Hvil i karet i 20 minutter før du går ut.
Trinn 2. Lag et havsaltbad potpourri ved å tilsette noen tørkede blomster
I en stor bolle kombinerer du 2½ kopper (700 gram) havsalt med 1 teskje såpeduftolje (for eksempel appelsinblomst) og ½ ts eterisk olje (som lavendel). Tilsett 9 ss tørkede blomster, som roseblader, lavendel eller calendula. Du kan bruke en blomstype eller en kombinasjon. Bland til alt er jevnt, og lagre saltet i glassmurer.
Bruk dette havsaltet i badet ditt som vanlig. Det er bra for et par bad
Trinn 3. Lag en saltskrubbe
I en krukke kombinerer du 1 kopp (280 gram) havsalt, ½ kopp (120 milliliter) mandelolje eller jojobaolje og 10 dråper eterisk olje. Tett glasset tett inntil du er klar til å bruke skrubben. Dette gir nok skrubbe til 3 bruksområder.
- Slik bruker du skrubben: Gå inn i badekaret eller dusjen først, og masser deretter en håndfull skrubbe på den fuktige huden din. Skyll skrubben av når du er ferdig.
- Saltskrubb hjelper til med å fjerne døde hudceller. De etterlater huden myk og næret.
- Du kan bruke hvilken som helst essensiell olje du liker, men lavendel, eukalyptus eller mynte passer best til salt.
Trinn 4. Bruk havsalt i en fotsug
Fyll et lite plastkar med varmt vann. Tilsett en håndfull havsalt, og svisp vannet med hånden. Sett deg ned et behagelig sted, og senk føttene ned i karet. La dem trekke i et par minutter.
Vurder å massere føttene for å løsne døde hudceller og lindre smerter
Trinn 5. Lag et havsalt ansikts
Kombiner 1 del havsalt med 1 del olivenolje. Skyll ansiktet med varmt vann, og massér deretter skrubben inn i huden din. Pass på å unngå øyet. Etter noen minutter med massasje, skyll skrubben av med varmt vann. Avslutt med å skylle ansiktet med kaldt vann; dette vil hjelpe forsegle og stramme porene.
Tips
- Havsalt utløper ikke, men farger eller dufter kan falme over tid.
- Oppbevar havsalt i en lufttett beholder på et tørt sted, vekk fra sollys.
- Hvis du bruker badekaret til medisinske formål, for eksempel psoriasisbehandling, planlegger du å gjenta badet 3 til 4 ganger i uken. Det kan ta opptil 4 uker før du får de resultatene du trenger.
- Vurder å bruke et havsaltbad hvis du har: revmatoid artritt, muskelkramper, psoriasis og slitasjegikt.
- Havsaltbad er flotte for å holde huden glatt, myk og fuktig.
- Noen liker å tilsette litt havsalt i balsamen for å gi håret ekstra volum.
Advarsler
- Spør alltid legen din før du bruker havsaltbad for å behandle medisinske problemer, for eksempel psoriasis.
- Spør legen din før du tar et havsaltbad hvis du er gravid.
- Det er uvanlig at noen er allergiske mot havsaltbad. Hvis du er bekymret for dette, fyll en liten bolle med varmt vann og havsalt. Dypp finger, tå, fot eller hånd i bollen. Hvis du ser en allergisk reaksjon, ikke ta et havsaltbad.
