Knusninger er et vanlig syn når du går gjennom puberteten, og selv etter at puberteten er over. Imidlertid, hvis du er autist, kan den ekstra utfordringen med å ha problemer med sosial interaksjon og finne ut følelsene dine gjøre forelskelser mye vanskeligere enn de fleste andre gjør det til. Selv om knuse er en normal del av livet for mange mennesker, kan det være vanskelig å håndtere dem, spesielt hvis du er autist; Imidlertid er det mulig å komme seg gjennom en forelskelse uavhengig av omstendighetene.
Trinn
Metode 1 av 3: Med tanke på situasjonen
Trinn 1. Kjenn igjen hvis du er forelsket
Det kan være vanskelig å finne ut følelser eller følelser hvis du er autist, så det første du må gjøre er å avgjøre om du er forelsket i denne personen. Finn en måte å sortere ut hva du føler ved å skrive det ut eller snakke om det med en pålitelig venn, og se etter noen viktige tegn på at du kan bli forelsket.
- Får denne personen et virvar av tanker til å komme rusende inn i hodet ditt på en gang? Du kan bli forelsket i dem.
- Hvis du vil tilbringe mesteparten av tiden din med denne personen, eller hvis det skjer noe spennende og du skulle ønske at de var der for å se det, kan det hende du blir forelsket.
- Hvis du stimulerer når du er spent eller nervøs, kan du prøve å holde øye med hvor mye du stinker når du er i nærheten av denne personen. Hvis du begynner å slanke mye når du tenker på eller er i nærheten av denne personen, er det mulig at du er forelsket.
- Hvis du smiler mye når du tenker på dem eller snakker med dem, kan du muligens bli forelsket.
- Hvis du tidligere kunne snakke noe jevnt rundt denne personen, og nå plutselig snubler du over ordene dine, eller er usikker på hva du skal si hele tiden rundt dem, kan du bli forelsket.
- Hvis du er sjenert rundt denne personen og er redd for inntrykket du vil gi fra deg i en samtale, er du sannsynligvis forelsket.
- Hvis du jevnlig fantaserer om å tilbringe tid med denne personen, eller til og med ting som å date eller kysse dem, har du definitivt en forelskelse.
Trinn 2. Godta følelsene dine
Hvis du er forelsket, er det ikke veldig bra å late som om du ikke er forelsket! Selv om det kan virke som en fin måte å håndtere det på, når du til slutt ender opp med å innrømme det for deg selv, vil det bare gjøre det verre. Det er viktig å akseptere følelsene dine og gjenkjenne hvordan du tenker om denne personen.
Trinn 3. Innse at det ikke er noe galt med knuser
Noen ganger kan knuse få deg til å føle deg morsom eller at det er noe galt med deg. Det er viktig å innse at det ikke er noe galt med å være forelsket i noen, og at de fleste ender med å bli forelsket på et tidspunkt i livet. Så lenge du respekterer personen du er forelsket i og ikke gjør noe for å gjøre dem ubehagelig med vilje, er det ikke noe galt i å like noen.
Hvis du ikke er forelsket, er det ikke noe galt med det heller. Ikke å ha forelsket betyr ikke at du er ødelagt eller at det er noe galt med deg. Det er mulig du er aromantisk, eller at du ikke føler romantisk tiltrekning, og det er ikke noe "ødelagt" med det
Trinn 4. Bestem det beste handlingsforløpet
Når det gjelder knuser, er det mange motstridende råd - fortell, eller ikke fortell? Vær kjærlig, eller bare oppfør deg normalt? Hva du velger å gjøre er ofte avhengig av faktorene i situasjonen, men det er vanligvis best å ta deg tid til å tyde hva du synes er best.
Hvis forelskelsen din er betydelig eldre eller yngre enn deg, kan det være best å unngå å fortelle dem om dine følelser eller vise kjærlighet. Du kan bli utnyttet, eller bli sett på som "skummel"
Trinn 5. Vær forsiktig
Dessverre har ikke alle i verden gode intensjoner, og det kan være vanskelig å finne ut hvem du skal unngå-spesielt hvis du er forelsket. Det er ekstremt viktig å fortelle hvem som er en venn og hvem som ikke er det, ettersom å innrømme følelsene dine for å være forelsket, kan åpne et vindu for deg å bli utnyttet, og som følge av dette bli skadet hardt.
- Ikke forstå dette som at du bør anta at alle er en dårlig person. Mange mennesker har gode intensjoner, og hvis de finner ut at du er forelsket i dem, vil deres første svar ikke være å skade deg. Imidlertid er det noen mennesker i verden med ondsinnet hensikt, og som kanskje vil ta deg med eller spille tankespill med deg. Av denne grunn, vær forsiktig med hvem du omgås.
- Unngå å fortelle forelskelsen din hvordan du føler deg hvis de nedprøver grupper av mennesker - for eksempel hvis de håner folk av en annen rase enn dem eller bruker "autist" som en fornærmelse. Denne personen er sannsynligvis ikke den personen du ønsker å være i et forhold til, uansett om du tror at de liker deg tilbake eller ikke.
Metode 2 av 3: Gå videre
Hvis du har bestemt deg for ikke å forfølge forelskelsen din, eller hvis forelskelsen din slår deg ned, ser du hvordan du takler det.
Trinn 1. Innse at avvisning ikke bestemmer din verdi
Det er en rekke grunner til at du kunne ha blitt avvist: Den andre personen er for opptatt til dags dato, du er ikke deres type, de har personlige problemer å jobbe gjennom, du er ikke kompatibel, og så videre. Akkurat som hvordan du ikke vil date hver eneste gode person der ute, kan de avvise gode mennesker.
Lag en liste over positive egenskaper. Tenk på egenskaper som er forsterket av autisme, og egenskaper som er unike for deg
Trinn 2. Gi deg selv tid til å være trist
Det er normalt å føle en blanding av følelser etter at du mister muligheten for et forhold. Ta litt ekstra "meg" tid, nyt dine spesielle interesser, og tillat deg selv å gråte og se tøffe TV -programmer.
Tanker om selvskading og/eller selvmord er ikke normale. Du fortjener ikke å føle det slik, og du kan få hjelp
Trinn 3. Ta litt plass
Å tilbringe mye tid rundt den andre personen er ikke sunt for deg, fordi det vil gjenreise gamle smerter.
Trinn 4. Ha det gøy
Bli sammen med mennesker du liker å tilbringe tid med, gjør aktiviteter du liker å gjøre, og prøv nye aktiviteter som du alltid har ønsket å prøve. Enten ideen din om moro går på stranden med venner, ser på filmer med popcorn eller jobber med en roman, gå for det. Det er godt å bryte syklusen av sorg og gjøre noe du kan glede deg over.
- Se etter aktiviteter som kan få deg ut av huset.
- Kjære kan være en stor distraksjon. Fokuser på dem, hvordan de føler og hva de har drevet med. Dette kan gi deg en pause fra dine egne problemer.
- Lær en ny ferdighet, enten det er å bake informasjonskapsler eller snakke et annet språk.
Trinn 5. Snakk med noen om dine følelser
Henvend deg til et familiemedlem, en venn eller en mentor som du stoler på. De kan hjelpe ved å tilby et lyttende øre og hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine.
Metode 3 av 3: Flørting og dating
Trinn 1. Begynn å flørte
Når du flørte, se på dem og se om de smiler, ser fornøyd ut og/eller flørte tilbake. Dette kan hjelpe deg med å fortelle om de er interessert i deg også. Hvis de er ubehagelige, må du dempe det eller stoppe. Du kan naturligvis ha en ide om hva du skal gjøre, og her er noen alternativer:
- Se på dem fra andre siden av rommet, og smil.
- Finn måter å berøre dem på, som å fikse håret, plukke lo av skjorten eller ta på armen. (Ikke "fang" dem, men noen liker ikke å røre.)
- Smil.
- Lek med håret ditt.
- Møt din forelskelse, og bruk åpent kroppsspråk.
- Kompliment dem en eller to ganger.
- Hold det lett! Unngå å kvele forelskelsen din med komplimenter eller berøre dem for mye. Dette kan gjøre dem ubehagelige.
Trinn 2. Se reaksjonene og oppførselen deres
Dette vil hjelpe deg å analysere om de reagerer positivt på flørting, og om de liker deg tilbake. Noen som er interessert i deg kan flørte tilbake, oppsøke deg for å snakke mer og vise tegn på forlegenhet (for eksempel rødme eller se bort) mens du smiler.
En uinteressert person kan bruke lukket kroppsspråk, unngå berøring, vise tegn på forlegenhet mens han ikke smiler, og se bort som om han planlegger en flukt. Enten kommer du for sterk ut og trenger å dempe det, eller så er de ikke interessert, og du bør slutte
Trinn 3. Spør en pålitelig venn om råd
Noen ganger kan en person på utsiden være en mer objektiv dommer over hva som egentlig skjer her. De kan vanligvis gi gode råd om hvorvidt den andre personen liker deg tilbake, og hva du skal gjøre videre.
Trinn 4. Fortell din knuse følelser
Selv om du innrømmer at du er forelsket, kan det hende at du ikke er den beste ideen, avhengig av omstendighetene. Hvis du føler at det er en god idé, så gå for det. Hvis du vil ha de beste sjansene for å komme inn i et forhold, kan du imidlertid se på signalene deres og analysere dem nøye før du forteller dem hvordan du føler.
