Når du gjør deg klar til fødselen til din lille, er det vanligvis best å la arbeidskraft utfolde seg selv. Men hva om babyen din ser ut til å løpe etter planen? Selv om det ikke er noen garantert måte å få fart på arbeidet ditt, er det noen tips og triks som kan få ting til å bevege seg. Vi gir deg beskjed om hva som er trygt og hva du bør unngå her.
Trinn
Metode 1 av 9: Stå opp og gå rundt
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Å gå og stå kan hjelpe til med å få fart på arbeidet
Når du er oppreist, hjelper den ekstra tyngdekraften babyen din sammen, og kan også bidra til å få den lille til en bedre fødselsstilling. I tillegg kan det å stå og gå rundt hjelpe deg til å føle deg mye mer komfortabel mens du muligens kan forkorte arbeidsprosessen totalt sett.
- For din egen sikkerhet, inviter partneren din eller en annen pålitelig person til å bli med deg mens du går rundt.
- Hvis du ikke føler deg komfortabel med å stå opp, er dette kanskje ikke det beste alternativet for deg.
Metode 2 av 9: Legg deg ned på huk
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Squatting hjelper til med å flytte den lille til en bedre posisjon for levering
I tillegg kan den ekstra tyngdekraften hjelpe babyen din til å falle ned, noe som holder arbeidet i gang. Prøv å holde føttene atskilt og flatt på gulvet først. Ta deretter tak i en hukestang, et møbel eller en du er glad i for å få støtte. Fortsett å sitte på huk til knærne er på linje med tærne.
- Du kan også nå en hukestilling ved å sitte på en fødselsball eller toalett.
- Sørg for at en lege eller kjære er i nærheten før du prøver dette.
Metode 3 av 9: Prøv labor lunges
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Labor lunges hjelper til med å få fart på fødselen og rotere babyen til en bedre posisjon
Plasser venstre fot godt på bakken og pek den fremover. Deretter legger du høyre fot på en lav stol eller krakk, snu den omtrent 90 grader fra venstre fot. Lunge forsiktig med høyre ben, og hold kneet på linje med tærne mens du går.
Be legen din, partneren din eller din kjære om å overvåke når du prøver denne øvelsen
Metode 4 av 9: Sitt oppreist
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Sittende oppreist bruker tyngdekraften for å fremskynde arbeidsprosessen
Som en ekstra bonus gjør det det enkelt for leger å holde et øye med deg og babyen din. Du kan gjerne krympe setet på en stol, sitte oppreist på et toalett eller sitte på en fast fødselskule. Deretter beveger du forsiktig fra side til side eller frem og tilbake.
- Partneren din kan enkelt gi deg en massasje eller bruke kompresser mens du sitter.
- Dette kan være et godt alternativ hvis du ikke føler deg komfortabel med å stå, gå eller lunge.
Metode 5 av 9: Slowdance med partneren din
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Slowdance kan hjelpe den lille med å bli klar for levering
Inviter partneren din til å danse mens du venter på at arbeidet skal utvikle seg. Mens du danser, kan du lede hoftene dine til rytmen i sammentrekningene, eller sette på sakte musikk å svinge til.
Langsom dans kan føles mye mer behagelig enn bare å stå, og hjelper partneren din til å støtte deg litt mer
Metode 6 av 9: Hold deg unna "naturlige" midler
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Krydret mat og ricinusolje vil ikke hjelpe i det lange løp
Noen mennesker hevder at ricinusolje og krydret mat kan hjelpe til med å sette i gang arbeidsprosessen; Dessverre er det ingen harde bevis for å støtte noen av disse forslagene. Ricinusolje og krydret mat kan føre til sammentrekninger, men disse sammentrekningene skyldes et irritert GI -system, ikke av faktisk arbeidskraft.
Andre naturmidler, som te av rød bringebærblad og nattlysolje, fungerer heller ikke
Metode 7 av 9: Avstå fra akupressur og akupunktur
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Ingen av disse naturlige behandlingene vil fremskynde arbeidskraften
Akupressur og akupunktur er betydelig dyrere enn andre "rettsmidler" for arbeidskraft, men gir ingen nyttige resultater. Faktisk viser forskning at verken akupressur eller akupunktur vil hjelpe til med å sette i gang arbeidskraft, så det er bedre å spare penger til noe annet.
Akupunktur kan koste minst $ 75, mens akupressur koster minst $ 25
Metode 8 av 9: Be en lege eller jordmor bryte vannet ditt
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Å bryte vannet gir raskere levering
Hvis vannet ditt ikke har gått i stykker ennå, spør legen din eller jordmoren om det er trygt for dem å bryte det for deg. Dette kan hjelpe din arbeidskraft fremgang.
Metode 9 av 9: Spør om et hormondrop
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Et oksytocindrypp kan fremskynde en sakte arbeidsprosess
Under denne behandlingen vil legen holde et godt øye med både deg og din lille, og vil sørge for at sammentrekningene ikke blir for sterke. Hvis arbeidet ditt virkelig ikke går videre, spør om et hormondropp er et godt alternativ for deg og babyen din.
