Mange kvinner har gjennom tidene valgt å ta urtegrodde som en galaktagog. En galaktagog er et stoff som fremmer amming hos mennesker og dyr. Folk skriver lidenskapelig for og imot effekten av bukkehornkløver, selv om det bare er anekdotiske bevis på at det hjelper ved amming. Bukkehornkløverfrø er bare ett av mange alternativer for å prøve å lage mer melk til barnet ditt.
Trinn
Metode 1 av 3: Innse at babyen din trenger mer melk
Trinn 1. Sjekk om du produserer nok melk
Flertallet av kvinnene produserer nok til babyene sine. Amming og hvordan det føles kan forandre seg hele tiden du ammer babyen din. Du tror kanskje at tilbudet ditt er lavt, men vanligvis reagerer du bare på noen av endringene kroppen din går gjennom etter hvert som den blir mer vant til å amme. Hvis du lekket mye melk i begynnelsen og ikke gjør det nå - dette er ikke redusert melketilførsel, er det bare kroppen din som regulerer mengden melk den lager til riktig nivå for babyen din.
Trinn 2. Hold styr på babyens vekt
Dette er den beste og enkleste måten å fortelle om barnet ditt trenger deg til å produsere mer melk. Babyer veier vanligvis en unse mer hver dag fra fødsel til tre måneder (etter vektnedgangen etter fødselen) og deretter omtrent en halv unse hver dag fra 3-6 måneder. Hvis babyer veier innenfor et normalt område, spiser godt og fremstår som sunne og lykkelige, har du det sikkert bra.
Trinn 3. Spør barnelege
Mødre produserer forskjellige mengder melk, men nesten alltid nok for en enkelt baby. Vanligvis vil melkeforsyningen regulere seg selv etter noen uker etter babyens fødsel, og produsere nok for barnet ditt. men noen ganger skjer det ikke. Du kan også oppleve redusert melkeproduksjon når du begynner å jobbe igjen og må begynne å pumpe.
Trinn 4. Snakk med en ammingskonsulent tidlig hvis du har tvillinger eller trillinger
Multipelmødre har ofte problemer med å følge med på å pleie to eller flere babyer. For disse mødrene er lav melkeproduksjon et problem, og noen bestemmer seg for å ta bukkehornkløver.
Trinn 5. Diskuter de medisinske årsakene til lav melketilførsel med legen din
Kvinner med fertilitetsproblemer får ofte problemer med melketilførselen. Miljøgifter kan også være en synder. Kvinner som har hatt brystkreft eller brystkirurgi rapporterer også om lave melkeproblemer. Til slutt, for noen kvinner, blir ikke helt tømming av brystene et problem for å fortsette å produsere melk. Brystene må tømmes regelmessig for melk, slik at de kan bli helt fulle igjen.
Metode 2 av 3: Beslutter å ta Bukkehornkløver
Trinn 1. Spør ammingskonsulenten om bukkehornkløver
Det er sterke meninger fra begge sider om effekten. Noen mennesker hevder at det kan øke melkeproduksjonen dramatisk, mens vitenskapelige studier viser at det bare er anekdotiske bevis for å støtte disse påstandene. Hvis du fortsatt er usikker etter å ha snakket med ammingskonsulenten din, må du spørre OB/GYN om råd.
Trinn 2. Ta bukkehornkløver hvis du har bestemt deg for at det er et godt valg
Det er vanligvis tilgjengelig fra vitamin- og helsekostbutikker og kommer som et pulver i pilleform. Du kan ta frøene hvis du velger (en teskje = ca 3 kapsler), men det er mye lettere å finne det i pilleform. Den anbefalte dosen er 2-3 kapsler eller 3 ganger om dagen. Kvinner som har tatt det rapporterer om økt melketilførsel 1-3 dager etter at de har tatt det. Når du har nådd et punkt der du har nok melk, må du slutte å ta pillene.
Trinn 3. Overvåk deg selv for eventuelle bivirkninger
Mange mødre rapporterer om urin eller svette som lukter lønnesirup, som slutter når de slutter å ta pillene. Mer alvorlige bivirkninger inkluderer flatulens og diaré, som igjen vil ende når pillene avsluttes. Vær oppmerksom på at kvinner med diabetes, hypoglykemi eller astma må være veldig forsiktige når de bruker fenegreek fordi det kan forverre tilstandene deres.
Trinn 4. Avstå fra å ta bukkehornkløver hvis du er gravid
Fenugreek kan påvirke livmoren, til og med forårsake for tidlig fødsel. Hvis du tror du kan bli gravid, må du også avstå fra å ta bukkehornkløver.
Metode 3 av 3: Økende melketilførsel på andre måter
Trinn 1. Sov så mye du kan
Selv om livet med et spedbarn ofte ikke tillater lange strekninger med uavbrutt søvn, kan du prøve å sove når du er sliten hvis du kan. Å være godt uthvilt bidrar til å holde på forsyningen.
Trinn 2. Drikk vann
64 gram daglig er et godt sted å starte. Sykepleie tømmer kroppen din for væsker, og du må fylle deg selv.
Trinn 3. Spis sunt
Du vil kanskje oppdage at du trenger større porsjoner. Dette er normalt. Å mate et spedbarn krever omtrent 20 kalorier for en unse melk. Dette betyr at du sannsynligvis vil brenne mellom 400 og 600 kalorier daglig, avhengig av hvor mye babyen din spiser. Fokuser på å spise fersk frukt og grønnsaker, fullkorn og fisk, og ikke vekk fra gode fettstoffer som nøtter og avokado.
Trinn 4. Amme oftere
Noen ganger er den beste og enkleste måten å stimulere til mer melketilførsel å mate babyen oftere. I stedet for hver 2,5 til 3 timer (anbefalt tid mellom følelsene), prøv hver time eller halvannen time.
Trinn 5. Velg formel for babyen din
Hvis ingenting ser ut til å fungere, kan babyen din få næringsstoffene han eller hun trenger i formelen. Amming kan være fantastisk og sunt for både moren i babyen under de riktige forholdene, men det fungerer ikke alltid for alle.
