Foten din inneholder omtrent 26 bein, og mange av disse beinene er utsatt for skade. Du kan knekke en tå hvis du sparker noe, du kan bryte hælen hvis du hopper fra en viss høyde og lander på føttene, og du kan også knekke andre bein når du vrir eller forstuer foten. Selv om barn har en tendens til å bryte bein oftere enn voksne, er føttene ofte mer fleksible enn voksne føtter, og de har en tendens til å hoppe raskere tilbake fra en brukket fot.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomene på en ødelagt fot
Trinn 1. Legg merke til om det er for smertefullt å gå på foten
Det viktigste symptomet på en ødelagt fot er overveldende smerte når du prøver å legge noe press på foten din eller gå på foten.
Hvis du har en tåbrudd, kan du vanligvis fortsatt gå og ikke ha for store smerter. En brukket fot vil være overveldende smertefull å gå på. Støvler vil ofte maskere smerten ved en pause ved å gi en viss støtte; å fjerne dem etter en mistenkt brudd er den beste måten å diagnostisere skaden på
Trinn 2. Prøv å ta av deg sokkene og skoene
Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om foten din er ødelagt, ettersom du kan sammenligne dine to føtter side om side.
- Hvis du ikke kan ta av deg skoene og sokkene dine, selv med hjelp fra noen andre, bør du gå til nærmeste legevakt eller ringe 911. Foten er trolig ødelagt og krever øyeblikkelig legehjelp. Klipp av støvelen og sokk av før hevelse skader foten.
- Vanligvis hvis du knekker foten din, er det noen traumer som følger med det. For eksempel kan du ha knust den eller stubbet tåen. Imidlertid er et stressbrudd forårsaket av en gjentatt handling som å spille sport eller til og med gå.
Trinn 3. Sammenlign føttene og se etter tegn på blåmerker, hevelse og skade
Sjekk om den skadede foten er hovent, så vel som tærne på den foten. Du kan også sammenligne den skadede foten med din sunne fot for å se om den ser veldig rød og betent ut, eller om den har dype lilla og grønne blåmerker over seg. Du kan også merke åpne sår på den skadede foten.
- Hvis du har en betydelig pause, vil ødelagte blodårer forårsake blåmerker rundt området.
- Hevelse er normalt for de fleste skader. Men hvis du har en alvorlig brudd, kan hevelsen være så ille at den fører til blemmer på huden din, fordi væsken ikke har noe sted å gå.
Trinn 4. Sjekk om foten er ødelagt eller bare forstuet
Du kan også prøve å finne ut om foten er forstuet eller ødelagt. Forstuinger oppstår når du strekker eller river et leddbånd, som er vevet som forbinder to bein sammen. Brudd er et brudd eller fullstendig brudd på beinet.
Hvis du ser noen bein som stikker ut gjennom huden, har du et åpent brudd. Søk legehjelp, da dette raskt kan føre til skade
Trinn 5. Gå til nærmeste legevakt
Hvis din skadede fot ser ut til å være ødelagt, bør du gå til nærmeste legevakt. Hvis du er alene og ingen kan hjelpe deg, ring 911. Ikke kjør deg selv til legevakten hvis du har en brukket fot. Ethvert brukket bein kan forårsake sjokk, noe som gjør det for farlig for deg å kjøre selv.
Hvis noen kan kjøre deg til legevakten, bør du prøve å stabilisere foten slik at den er trygg mens du er i bilen og ikke beveger seg rundt. Bruk en pute og skyv den under foten. Fest den med tape eller knyt den til foten din slik at den hjelper foten din til å holde seg oppreist. Prøv å holde foten hevet mens du reiser; sitte i baksetet for å heve foten hvis du kan
Del 2 av 3: Få foten behandlet av en lege
Trinn 1. La legen undersøke foten din
Legen vil trykke på flere områder av foten din for å avgjøre om foten din er ødelagt. Du kan føle litt smerte mens hun gjør dette, noe som er en indikator på at foten er ødelagt.
Hvis foten din er ødelagt, kan du føle smerte når legen trykker på foten av babyen og på midten av foten. Du kan også være i stand til å ta fire eller færre trinn uten hjelp eller uten vesentlig smerte
Trinn 2. La legen røntgenfoten din
Hvis legen mistenker at du har brukket bein i foten din, vil hun ta en røntgenstråle på foten din.
Selv med røntgen kan det imidlertid være vanskelig å avgjøre om foten din er ødelagt da hevelse kan skjule de fine beinene i foten. Ved hjelp av en røntgen kan legen identifisere hvilke bein i foten din som er ødelagt og hvordan de kan behandles
Trinn 3. Spør legen om behandlingsalternativene dine
Behandlingsalternativene for din ødelagte fot vil avhenge av hvilke bein du har brutt i foten din.
Hvis du har brukket hælen eller brukket hælen, kan det hende du trenger kirurgi. I tillegg, hvis du har ødelagt talus, som er beinet som fester foten til beinet, kan det hende du må operere. Men hvis du brakk lilletåen eller andre tær, trenger du sannsynligvis ikke kirurgi
Del 3 av 3: Ta vare på foten hjemme
Trinn 1. Hold deg unna foten så mye som mulig
Når den ødelagte foten din er behandlet av en lege, bør du fokusere på å holde deg unna foten så mye du kan. Bruk krykker for å komme deg rundt, og sørg for at du legger hele vekten på armer, hender, skuldre og krykker, ikke på foten.
Hvis du har en eller flere ødelagte tær, kan den ødelagte tåen teppes til nabotåen for å unngå at den beveger seg. Du bør ikke legge vekt på den ødelagte tåen og gi den seks til åtte uker for å gro helt
Trinn 2. Løft opp foten og påfør is for å redusere hevelse
Legg foten på en pute i sengen eller på en barnestol når du sitter, så den er høyere enn resten av kroppen din. Dette vil bidra til å holde hevelsen nede.
Ising av foten din kan også redusere hevelse, spesielt hvis den er i bandasjer, ikke støpt. Påfør isen i 10 minutter om gangen, og påfør hver time igjen de første 10 - 12 timene av skaden
Trinn 3. Ta smertestillende midler, som foreskrevet av legen din
Legen din bør gi deg smertestillende midler eller anbefale smertestillende midler som du kan bruke for å håndtere smerten. Ta dem bare som foreskrevet av legen din eller som angitt på etiketten.
Trinn 4. Planlegg en oppfølgingseksamen med legen din
De fleste fotbrudd tar seks til åtte uker å helbrede. Du bør planlegge en oppfølgingseksamen med legen din når du kan begynne å gå og legge vekt på foten din. Legen din kan anbefale deg å bruke en stiv og flatbunnet sko for å hjelpe foten din til å gro ordentlig.
