En persons selvbilde er viktig. Selvbilde er ofte knyttet til hvordan man ser ut og klærne hun har på seg. Lær hvordan du bruker garderoben din for å øke ditt selvbilde.
Trinn
Del 1 av 3: Velge klær for å øke tilliten din
Trinn 1. Finn stiler som får deg til å føle deg best
Moteblogger og internettkilder kan hjelpe deg med å velge riktige klær for din kroppstype. Men hvis du ikke har det bra i disse klærne, vil du ikke føle deg bra. Finn typer klær, tekstiler eller stiler som får deg til å føle deg best og bruke dem.
- Spør deg selv hva dine favorittantrekk er. Hvilke klær får deg til å føle deg attraktiv? Hvilke klær får deg til å føle deg styrket? Hvilke klær får deg til å føle deg vellykket?
- Etter at du har valgt hvilke klær og stiler som får deg til å føle deg best, kjøper du klær i lignende stiler. Bruk av klær som får deg til å føle deg bra om deg selv, bidrar til å øke selvbildet ditt.
- Bli kvitt alle klærne og stilene du ikke har det bra i. Det er ingen regler om hva du bør og ikke bør ha på deg. Finn det som får deg til å føle deg best.
Trinn 2. Bruk farger som gjør deg glad
Hvis du bruker farger som gjør deg glad, vil du føle deg lykkelig. Farger som gjør deg glad betyr ikke nødvendigvis heller lyse. Du kan føle deg glad i svart, eller i brunt eller til og med lysegult. Velg farger som får deg til å føle deg glad og god om deg selv.
- Å kle seg i farger som får deg til å føle deg godt om deg selv, kan bidra til å øke selvtilliten din. Bestem hvilken farge på klær som får deg til å føle deg best.
- Du kan velge farger som komplimenterer hudtonen din, farger du føler deg trygg eller trygg på, eller farger som lyser opp humøret ditt.
Trinn 3. Vis frem eiendelene dine
Uansett kroppsform eller kjønn, kan du bruke garderoben din til å understreke kroppens eiendeler. Dette kan få deg til å føle deg mer trygg på deg selv.
- Ta deg tid og se deg i speilet. Vær ærlig med deg selv. Hva er dine beste funksjoner? Er det bena, øynene, håret, biceps eller bysten?
- Etter å ha funnet ut hva dine beste egenskaper er, kle deg med disse funksjonene i tankene. Dette betyr å velge klær som vil understreke, vise frem og komplimentere de beste funksjonene dine.
- Hvis du har flotte ben, bruk skjørt og sko som understreker dette. Hvis du liker bysten din, kan du bruke skjorter med vinger eller V-hals. Hvis du har gode biceps, bruk skjorter med ermer som understreker dem. Hvis øynene eller håret ditt er den beste funksjonen, koordinerer du farger for å komplimentere disse funksjonene.
Trinn 4. Kjøp klær som passer
Mange holder på gamle klær som ikke lenger passer. De ser på disse klærne som "mål" klær. Dette kan få deg til å føle deg verre om deg selv fordi du skreddersyr garderoben din etter fortiden din i stedet for din nåtid. Fokuser på nåtiden du og kle deg for å få deg selv til å føle det beste du kan.
- Du bør ikke gi opp målene dine om å gå ned i vekt hvis du har gått opp i vekt. Imidlertid kan det skade selvbildet ditt å fortsette å bruke for trange klær og som får deg til å føle deg dårlig med deg selv. Oppdater heller garderoben din slik at du føler deg bra nå i stedet for å slå deg selv hele tiden.
- Klær som ikke passer, fremhever ting om kroppen din som påvirker selvbildet ditt negativt.
Trinn 5. Kle deg etter kroppstype
En av de viktigste tingene du kan gjøre for å øke din selvfølelse gjennom garderoben, er å kle deg etter din kroppstype. Dette betyr å velge klær som smigrer figuren din, uansett form, størrelse eller kjønn.
- Apples former har vanligvis tyngre overkropper. Dette betyr at du kan velge klær som trekker oppmerksomheten bort fra midtseksjonen din, som bukser med rette ben, flytende topper, V-halser, skjørt med høy midje, skiftkjoler og lange ermer. Unngå kjoler eller skjorter som fester seg i livet og gå for ting som viser frem de fine bena dine.
- Timeglassformer har kurver og en mindre midje. Du kan fremheve den lille midjen og kurvene med beltejakker, blyantskjørt, wrap -kjoler og crop -topper.
- Pæreformer har størst vekt rundt hoftene, så en pæreformet person bør fremheve den øverste halvdelen. Prøv off-the-shoulder topper, A-line skjørt, pyntede topper og bootcut eller litt flared jeans.
- Hvis du har en rektangulær form, kan du legge til kurver eller vekt på områder ved å kle deg riktig. Prøv kjoler eller skjorter, eller legg til belter i antrekkene. Bruk topper med volanger, pynt eller andre design. Fremhev bena med tynne jeans, miniskjørt og leggings.
- Menn kan også kle seg etter kroppsformen. For gutter med bredere skuldre, sørg for at du kjøper skjorter som passer dem og ikke midjen din. Hvis overkroppen er mindre, kan du prøve lagvisende skjorter eller iført jakke for å legge til masse. Hvis du har større vekt rundt midten, bør du unngå horisontale striper til fordel for mørkere farger eller vertikale striper. Hvis du har en mindre overkropp, kan du gå for tynnere bukser mens du velger rette ben hvis midten er bredere.
Trinn 6. Lær å kle deg rundt feilene dine
Alle har feil. Ingen kropp er perfekt uten hjelp av Photoshop. Å ha feil bør ikke forårsake et negativt selvbilde. Du kan imidlertid bruke garderoben din til å skjule disse feilene. Å lære å kle seg etter din form er et skritt for å skjule feilene dine, men du kan gjøre det et poeng å skjule den mest forhatte funksjonen din.
- Bestem om det er en funksjon du kan skjule med garderoben din. Hvis du ikke liker hvor mye vekt du har rundt midten, kan du ha på deg skjorter som ikke passer godt og finne bukser som passer deg i stedet for å forårsake klumper.
- Hvis du ikke liker armene dine, finn fine topper med ermer. Hvis du ikke liker bena, bruk fine bukser eller leggings.
Del 2 av 3: Tilgang til garderoben din for å hjelpe deg med ditt selvbilde
Trinn 1. Bruk riktig undertøy
Uansett om du er kvinne eller mann, er det viktig å ha på seg riktige undertøy. Ikke bare kan det riktige undertøyet få deg til å føle deg bedre om deg selv, men det kan også få klærne til å se bedre ut.
Undertøy kan gi deg unødvendige linjer, klumper eller andre problemer under klærne. Å finne det riktige undertøyet du kan bruke sammen med de forskjellige antrekkene dine, kan fikse disse problemene. Du kan finne undertøy som markedsføres for visse typer klær, eller gå til undertøyseksjonen i et varehus eller en spesialbutikk og få hjelp fra en salgsmedarbeider
Trinn 2. Legg til smykker
Aldri undervurder hvordan et godt plassert smykke kan snu ethvert antrekk. Smykker er også en fin måte å uttrykke deg på, noe som kan bidra til å øke ditt selvbilde ved å gi deg en følelse av individualisme.
- Bruk statementkjeder, armbånd eller ringer med antrekkene dine. Disse brikkene er morsomme og gir personlighet og stil til et antrekk.
- Hvis du har sentimentale smykker, som arvestykker eller brikker som familiemedlemmer har gitt deg, bruk dem. De kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv når du fokuserer på mennesker som bryr seg om deg.
- Slutt å lagre perlene og diamantene for spesielle anledninger. Hver dag du går utenfor er en spesiell anledning. Bruk av dyre, fine smykker kan hjelpe deg til å føle deg mer spesiell bare fordi du bruker dem.
Trinn 3. Koble antrekket ditt med tilbehør
Uansett hvilket klima du bor i, kan du legge til tilbehør til antrekket ditt. Dette tilbehøret kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv. Noe tilbehør kan hjelpe deg med å vise din egenart, mens annet tilbehør kan hjelpe deg med å skjule eller blande seg inn mer.
- Hatter er flott tilbehør for menn eller kvinner. Det er så mange forskjellige typer hatter du kan sette med både uformelle og formelle antrekk.
- Slips er et av en fyrs vanligste tilbehør. Bruk en hvit eller grå knapp sammen med et lyst, fargerikt slips. Du kan til og med velge et mønstret slips. Prøv også å legge lommefirkanter til dressene dine.
- Skjerf fungerer med mange antrekk for menn og kvinner, og ikke bare om vinteren. Sommer skjerf er veldig populære og kan kombineres med kjoler eller t-skjorter.
- Solbriller, vesker, messengerbags og hansker er bare noen få andre typer tilbehør du kan bruke.
Trinn 4. Velg skoene dine med hensikt
Sko er nesten like viktige for et antrekk som klærne. Bruk av visse sko kan forbedre din holdning, enten det er å føle deg trygg i tre-tommers hæler eller i favoritt-joggeskoene dine. Tenk på hvorfor du velger skoene dine og velg sko som får deg til å føle deg godt om deg selv.
- Du kan velge skoene som passer til antrekket ditt. Du trenger ikke, skjønt. Du kan bruke Converse med kjolebukse eller kjole hvis det gjør deg komfortabel.
- Du kan også bruke sko i lyse farger eller noe annet som hjelper deg til å ha det bra med deg selv.
Del 3 av 3: Endre holdning til klær og selvbilde
Trinn 1. Lær å kle deg for selvtillit og suksess
Hvis du vil øke selvbildet ditt, må du lære å kle deg for suksess. Bruk profesjonelle, fine klær kan hjelpe deg med å føle deg tryggere på jobb eller intervjuer. Å velge brikker som passer deg godt og fremheve dine mål og personlighet, kan øke din selvfølelse.
Dette betyr ikke nødvendigvis å ha en helt svart drakt. Kle deg etter målene dine, men legg til noe av din personlighet. Dette er et flott sted å koble en dress eller vanlig kjole med et fargerikt slips, smykker eller lyse sko
Trinn 2. Gjenkjenn klær som får deg til å føle deg dårlig om deg selv
Å kle seg som om du føler deg dårlig, kan få deg til å føle deg dårlig. Hvis du alltid har på deg joggebukser og gensere når du føler deg nede, ikke bruk dem når du ikke føler deg nede. Folk forbinder følelser med klær, og hvis du har klær med dårlige assosiasjoner, kan du føle deg dårlig i forlengelse.
Dette betyr ikke at du må ha på deg klær hele tiden. Bare prøv å ikke bruke klær som får deg til å føle deg dårlig med deg selv
Trinn 3. Godta dine mangler og mangler
Uansett hvilke klær du bruker, hvis du fokuserer for mye på det du anser som feil eller mangler, vil selvbildet ditt lide. Alle har noe de ikke liker ved seg selv. Å velge en garderobe som skal kle seg etter dine styrker, kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv, men du bør godta dine mangler og mangler ved hva de er.
- I stedet for å tenke på hva som er galt med bildet ditt når du tar på deg klær, fokuser du på det som er positivt. Tenk på hvordan garderoben din styrker deg og får deg til å føle deg godt om deg selv.
- Ikke fokuser på ufullkommenheter. Velg hvilke styrker garderoben din legger vekt på, som bena eller håret ditt.
Trinn 4. Ta et selvbilde og klesverksted
Mange spesialister på klær/garderober, ernæringsfysiologer og psykologer tilbyr workshops som utforsker forholdet mellom selvbilde og selvfølelse og klær. Disse kursene hjelper folk med å lære å kle seg for kroppen sin og forstå hvordan garderoben påvirker selvbildet.
