Folk i alle aldre kan oppleve brystsmerter, og det kan skyldes en rekke årsaker. Smerter kan oppstå i brystet på grunn av angst eller panikkanfall. Mer alvorlig, brystsmerter kan noen ganger indikere problemer med lungene eller arteriene eller et hjerteinfarkt. Du kan stoppe brystsmerter fra angst ved å kontrollere og bremse pusten. For mer alvorlige bekymringer, inkludert hjerteinfarkt, besøk legen din eller et akuttsentral umiddelbart.
Trinn
Metode 1 av 3: Stopp av smerter forårsaket av pust
Trinn 1. Sakte pusten
Personer med angst opplever ofte brystsmerter på grunn av overdreven dyp, rask pust. Dette kan føre til skarpe brystsmerter nær hjertet. For å redusere smerten, bremse pusten og ikke ta store, slurkende pust. Ta moderate pust, og få hvert pust til å vare flere sekunder.
Så lenge smerten du føler er skarp og du kan finne den til et bestemt område, får du ikke et hjerteinfarkt. Smerter fra et hjerteinfarkt sprer seg og kan ikke fastslås
Trinn 2. Få trygghet fra en venn eller et familiemedlem
Be en venn eller et familiemedlem roe deg ned med uttrykk som "Du får ikke et hjerteinfarkt" og "Du kommer ikke til å dø." Hvis de bruker en myk, avslappet tone, vil det bidra til å øke karbondioksidnivået i blodet og redusere hyperventilasjonen.
- Hyperventilasjon er et vanlig symptom som folk opplever når de går gjennom et panikkanfall. Hyperventilasjon får blodårene i brystet til å trekke seg sammen og forårsaker skarp smerte.
- Hvis du opplever hyppig angst eller panikkanfall, bør du oppsøke lege eller terapeut. Terapi og medisinering kan bidra til å redusere angst og dens effekter, og som vil redusere brystsmerter forårsaket av angst.
Trinn 3. Lær å gjøre puste leppepust
Riv leppene som om du blåser ut et lys, og pust sakte ut gjennom leppene. Gjør dette til du føler deg rolig og hyperventilasjonen bremser. Å puste på denne måten øker nivået av karbondioksid i blodet og hjelper deg med å slappe av.
Puste inn i en papirpose for å redusere hyperventilasjon anbefales ikke
Trinn 4. Se legen din hvis du opplever konsekvente brystsmerter
Legen din vil også kunne evaluere deg for en rekke andre lungelaterte problemer som forårsaker brystsmerter. Disse inkluderer lungeemboli (blodpropp i en lunge) og lungehypertensjon (høyt blodtrykk).
Kontinuerlig brystsmerter kan til og med være et tegn på en kollapset lunge
Trinn 5. Be legen din om å se etter pleuritt
Hvis du ikke har angst, men opplever konsekvent brystsmerter, kan du ha en tilstand som kalles pleuritt eller pleuritt, der membraner nær lungene dine blir betente og gnir sammen. Dette kan behandles med medisiner.
Hvis du har pleuritt, vil smerten skjerpe seg og bli verre under fysisk anstrengelse, siden du puster kraftigere
Metode 2 av 3: Diagnostisering av kronisk alvorlig brystsmerter
Trinn 1. Se legen din hvis du opplever langvarige brystsmerter
Hvis du har smerter i brystet som varer i flere dager om gangen, må du avtale time med legen din. Selv om dette neppe er et tegn på hjerteinfarkt, kan det indikere en rekke alvorlige tilstander, inkludert hjertesykdom. Beskriv symptomene dine for legen din, og be dem om en evaluering.
- Langsiktig brystsmerter kan også indikere helseproblemer i aorta, lunger eller andre indre organer.
- Når legen din har gitt deg en diagnose, vil de kunne gi deg medisiner for å redusere hjertesmerter.
Trinn 2. Spør legen din om angina
Angina er en medisinsk betegnelse for brystsmerter forårsaket av tykk plakett på veggene i arteriene. Til slutt kan den føre de store arteriene som fører blod til hjertet ditt. Hvis du opplever hyppige, men moderate brystsmerter, spør legen din om angina og be om en test eller evaluering. Tilstanden som forårsaker angina, åreforkalkning, behandles med medisiner som legen din kan foreskrive for deg.
- Det kan være vanskelig å fortelle brystsmerter forårsaket av et hjerteinfarkt fra smerter forårsaket av stabil angina. Generelt forårsaker hjerteinfarkt brystsmerter i lengre tid og er mer alvorlige enn smerter fra stabil angina.
- Smerter fra et hjerteinfarkt kan begynne brått og er vanligvis alvorlige, mens smerter fra stabil angina har en tendens til å bygge seg sakte opp og være mindre alvorlige.
- Hvis du tror du har angina, kan legen din avgjøre om det er stabilt eller ikke. Noen ustabil angina kan forårsake langvarig eller mer alvorlig smerte.
Trinn 3. Kontakt legen din hvis du har opplevd brystskade med varige smerter
Hvis du nylig har falt eller på annen måte skadet brystet og smertene fra skaden varer mer enn et eller to dager, kan du ha brukket eller brutt et ribbe. En lege vil kunne utføre en røntgen for å se om ribbeina er skadet.
Trinn 4. Spør om kroniske tilstander hvis du opplever smerter i muskler eller bein
Hvis muskler eller bein i brystet ofte har smerter, bør du gå til legen din og forklare symptomene for dem. Hvis du opplever hyppige smerter i musklene i brystet, kan du ha fibromyalgi.
En tilstand som kalles costochondritis, der brusk i brystkassen blir betent, kan også forårsake kroniske brystsmerter
Metode 3 av 3: Svar på hjerteinfarkt
Trinn 1. Gjenkjenn symptomer på hjerteinfarkt
Hjerteinfarkt oppstår når en blodpropp finner veien til hjertet ditt og blokkerer noe av blodstrømmen. De kan også skyldes en innsnevring av arteriene fra plakkoppbygging. Vær oppmerksom på brystsmerter du opplever. Smerter fra et hjerteinfarkt sprer seg generelt og kan ikke identifiseres til et enkelt område. Tegn på hjerteinfarkt inkluderer:
- Kortpustethet og svette.
- Oppkast eller kvalme.
- Svimmelhet og rask puls.
- Smerten sprer seg utover fra brystet.
Trinn 2. Ring 911
Hjerteinfarkt er alvorlige og bør behandles umiddelbart. Ikke ha en venn eller et familiemedlem som kjører deg til legevakten. Ring 911, så er hjelpen på vei hvis tilstanden din forverres.
Trinn 3. Tygge 1 aspirin hvis du opplever tegn på hjerteinfarkt
Mens du venter på at en ambulanse skal komme, eller når du er på vei til sykehuset, må du tygge og svelge en eneste voksen aspirin. Aspirin vil tynne blodet og redusere brystsmerter.
- Ikke ta aspirin hvis du er allergisk mot medisinen.
- Hvis legen din har foreskrevet nitroglyserin for deg, ta det som foreskrevet.
Tips
- Bare fordi du har symptomer som ligner på et hjerteinfarkt, betyr det ikke nødvendigvis at du får et hjerteinfarkt. Et vanlig medisinsk problem som kalles magesår, kan for eksempel skape symptomer som er vanskelige å skille fra angina.
- Rådfør deg alltid med lege for eventuelle medisinske problemer for å få en nøyaktig diagnose.
