Brystsmerter tyder ikke nødvendigvis på et hjerteproblem. Av de 5,8 millioner amerikanerne som besøker legevakter for brystsmerter hvert år, får 85% diagnoser som ikke er knyttet til hjertet. Men fordi så mange problemer kan forårsake brystsmerter - fra hjerteinfarkt til sure oppstøt - bør du alltid oppsøke lege så snart som mulig for å finne årsaken. I mellomtiden er det måter å lindre smerten på egen hånd mens du venter på å få profesjonell oppmerksomhet.
Trinn
Metode 1 av 6: Lette brystsmerter fra et hjerteinfarkt
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på et hjerteinfarkt
Et hjerteinfarkt oppstår når arteriene som mater blod til hjertet ditt blir tette og blokkerer blodstrømmen. Dette skader hjertet og forårsaker brystsmerter forbundet med et hjerteinfarkt. Brystsmerter som oppleves under et hjerteinfarkt kan beskrives som kjedelig, vondt, klemmende, tett eller som et tungt trykk. Den fokuserer rundt midten av brystet. For å sikre at du får et hjerteinfarkt, se etter de andre symptomene:
- Kortpustethet
- Kvalme eller oppkast
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Kald svette
- Smerter i venstre arm, kjeve og nakke.
Trinn 2. Søk øyeblikkelig nødhjelp
Ring enten nødetater eller be noen om å ta deg til legevakten. Jo raskere legene kan fjerne blokkeringen, desto mindre skade kan det gjøre på hjertet.
Trinn 3. Ta aspirin hvis du ikke er allergisk
De fleste blokkeringer som fører til hjerteinfarkt er et resultat av blodproppfremkallende blodplater (blodceller) som tiltrekkes av en plakkoppbygging fra kolesterol. Selv en liten mengde aspirin vil undertrykke tilstedeværelsen av blodplater i blodet, tynne både blod og blodpropper.
- Studier viser at det å tygge aspirintabletten er mer effektivt for å behandle blodproppen, lindre brystsmerter og forhindre skade enn å svelge den.
- Tygge sakte på en 325 mg tablett aspirin mens du venter på å få nødhjelp.
- Få aspirin inn i systemet så snart som mulig.
Trinn 4. Bli så komfortabel som mulig
Du vil ikke bevege deg rundt eller gjøre noe for å få blodet til å pumpe, da dette kan forårsake ytterligere skade på hjertet. Sett deg ned i en behagelig posisjon og gjør ditt beste for å holde deg rolig. Løsne eller fjern eventuelle restriktive klær, og prøv å slappe av så godt du kan.
Metode 2 av 6: Lette brystsmerter fra perikarditt
Trinn 1. Lær symptomene på perikarditt
Perikarditt oppstår når perikardiet (en membran rundt hjertet) er hovent eller irritert, vanligvis fra virusinfeksjon. Den resulterende brystsmerter føles vanligvis som en skarp, stikkende smerte i enten midten eller venstre side av brystet. Hos noen pasienter er smertene mer et kjedelig trykk som sprer seg til kjeven og/eller venstre arm. Denne smerten kan forverres med pust eller bevegelse. Noen av symptomene på perikarditt ligner mye på et hjerteinfarkt:
- Kortpustethet
- Hjertebank
- Lav feber
- Tretthet eller kvalme
- Hoste
- Hovne ben eller mage
Trinn 2. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp
Selv om perikarditt ofte er mild og går over av seg selv, er det vanskelig å skille mellom symptomene og symptomene på et hjerteinfarkt. Det kan også utvikle seg til mer alvorlige tilfeller som kan kreve kirurgi for å lindre symptomene. Du trenger øyeblikkelig tilsyn og diagnostiske tester for å finne ut hva som faktisk forårsaker smerten.
- Ring nødetatene eller be noen om å ta deg til nærmeste legevakt.
- Akkurat som med hjerteinfarkt er tidlig behandling den beste måten å forhindre at tilstanden forverres.
Trinn 3. Lett smerten ved å sitte opp og lene deg fremover
Perikardiet har to lag med vev som gni sammen når det er betent, noe som forårsaker brystsmerter. Ved å sitte i denne stillingen kan du redusere vevsfriksjonen og den resulterende smerten mens du venter på legehjelp.
Trinn 4. Ta aspirin eller ibuprofen
Å ta et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel som aspirin eller ibuprofen vil redusere vevsbetennelsen. Dette reduserer i sin tur friksjonen mellom de to lagene i perikardiet og letter brystsmerter.
- Rådfør deg med legen din før du tar disse medisinene.
- Med legens godkjenning, ta disse medisinene tre ganger om dagen med mat. Du bør ta totalt to til fire gram aspirin per dag eller 1200 til 1800 mg ibuprofen per dag.
Trinn 5. Få rikelig med hvile
Perikarditt er vanligvis et resultat av en virusinfeksjon. Du kan behandle det som forkjølelse for å fremskynde restitusjonen og eliminere smerten raskt. Hvile og søvn vil hjelpe immunsystemet til å fungere mer effektivt, og fremskynde helingsprosessen.
Metode 3 av 6: Lette brystsmerter fra lungeforhold
Trinn 1. Erkjenn alvorlighetsgraden av lungesykdommer
Hvis bena er hovne eller du har sittet lenge som i en utenlandsk flytur, kan det dannes blodpropper og spre seg til lungearteriene og forårsake blokkering. Lungeforhold forårsaker brystsmerter som kan forverres når du puster, beveger deg eller hoster.
- Kom deg til en legevakt så raskt som mulig.
- Lungeforhold kan kreve akutt kirurgi for å lindre symptomene.
Trinn 2. Se etter symptomene på lungebetennelse
Lungebetennelse er en infeksjon som påvirker luftsekkene i lungene. De blir betente og kan fylle med væske, noe som resulterer i slim og slim du ser når du hoster. Brystsmerter du opplever kan ledsages av:
- Feber
- Hoster opp slim eller slim
- Utmattelse
- Kvalme og oppkast
Trinn 3. Se lege hvis symptomene på lungebetennelse blir alvorlige
I milde tilfeller kan du bare hvile hjemme og vente på at immunsystemet ditt skal bekjempe infeksjonen. Men hvis infeksjonen vokser alvorlig, kan den bli livstruende, spesielt hos barn og eldre. Se legen din dersom:
- Du har problemer med å puste
- Brystsmerter forverres betydelig
- Du har feber på 39 ° C eller høyere som ikke går ned
- Hosten din vil ikke avta, spesielt hvis du hoster opp pus
- Vær spesielt forsiktig med barn under to, voksne over 65 år og alle andre med nedsatt immunforsvar.
Trinn 4. Spør legen din om medisiner
Hvis en bakteriell infeksjon har forårsaket lungebetennelsen, kan legen foreskrive antibiotika (azitromycin, klaritromycin eller erytromycin) for å bekjempe infeksjonen og fremskynde utvinningen. Selv om antibiotikabehandling ikke er et alternativ for infeksjonen din, kan han likevel gi deg medisiner for å håndtere brystsmerter eller redusere hosten som forverrer smerten.
Trinn 5. Se etter symptomene på lungeemboli og pneumothorax
En lungeemboli oppstår når en blokkering utvikler seg i en lungelunge (lunge). Pneumothorax (kollapset lunge) oppstår når luft lekker ut i mellomrommet mellom lungene og brystveggen. Begge tilstandene forårsaker alvorlig kortpustethet eller en blåaktig misfarging av fingre og munn.
Hos ømfintlige pasienter som eldre eller langvarige astmapatienter, kan intens hoste fra lungebetennelse noen ganger forårsake lungeblokkering eller rift i lungen
Trinn 6. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp for lungeemboli og pneumotoraks
Hvis du mistenker lungeemboli eller pneumothorax, må du oppsøke lege umiddelbart. I tillegg til brystsmerter forårsaker begge tilstandene alvorlig kortpustethet eller en blåaktig misfarging av fingre og munn.
Begge tilstandene krever øyeblikkelig legehjelp. Blodet som lekker ut i brysthulen eller luften som rømmer inn i det, kan raskt samle og komprimere lungene dine. Disse forholdene vil ikke løse seg selv, men krever medisinsk hjelp. Ring nødetatene eller komme til legevakten så raskt som mulig
Metode 4 av 6: Lette brystsmerter fra acid reflux
Trinn 1. Sørg for at du har acid reflux
Acid reflux oppstår når magesyre irriterer forbindelsen mellom magen og spiserøret, og får den til å slappe av. Dette får deretter syren til å stige fra magen til spiserøret, noe som resulterer i en brennende smerte i brystet. Personer med acid reflux kan også oppleve kvalme eller en følelse av at maten sitter fast i brystet eller halsen. Noen ganger etterlater det en sur smak i munnen.
- Tilstanden utløses eller forverres vanligvis av fete eller krydrede måltider, spesielt hvis du legger deg ned etter å ha spist.
- Alkohol, sjokolade, rødvin, tomater, sitrusfrukter, peppermynte, koffeinholdige produkter og kaffe kan forårsake syreoppbygging og tilbakeløp.
Trinn 2. Sitt opp eller stå
Når du kjenner den kjente brennende følelsen, unngå å legge deg ned. Acid reflux skjer i spiserøret, og å ligge oppmuntrer magesyre til å strømme gjennom den. Sett deg opp for å hindre at syren lett kommer inn i spiserøret.
Du kan også prøve å gjøre en liten bevegelse, for eksempel å rocke i en stol eller gå. Dette kan bidra til å forbedre fordøyelsen
Trinn 3. Ta en antacida
Tums, Maalox, Pepto-Bismol og Mylanta er håndkrevende antacida som raskt kan lindre halsbrann. Ta disse stoffene enten etter måltider eller etter at du begynner å føle symptomer. Du kan også finne antacida som kan tas før måltider for å forhindre halsbrann helt. Les instruksjonene på etikettene nøye, og ta stoffet som anvist.
Trinn 4. Tenk på å ta medisiner for å redusere syreproduksjonen
Mens antacida forhindrer refluks, jobber Prilosec og Zantac for å stoppe syreproduksjonen i magen.
- Prilosec er en reseptfri protonpumpehemmer som stopper syreproduksjonen i magen. Ta 1 tablett minst en time før måltidene for å bremse acid reflux. Sørg for at du leser innlegget nøye for å sikre at du forstår hvordan denne medisinen vil påvirke din totale fordøyelse.
- Zantac works oppnår samme effekt ved å blokkere reseptorer for histamin. Legg en tablett i et glass vann og vent til den er oppløst. Drikk blandingen 30 til 60 minutter før måltidet for å redusere syreproduksjonen.
Trinn 5. Lag en enkel, hjemmelaget behandling
En blanding av natron og vann er også kjent som "natriumbikarbonat", og kan være svært nyttig for å lette sure oppstøt. Bare bland 1 eller 2 ss natron i et glass vann og drikk det når du føler brystsmerter fra sure oppstøt. Bikarbonatet som finnes i natron vil bidra til å nøytralisere syren.
Trinn 6. Prøv urtebehandling
Lag en kopp kamille- eller ingefærte, eller tilsett ingefærrot til måltidene. Disse to urter kan hjelpe på fordøyelsen, og ha en beroligende effekt på magen.
- DGL-lakris (Glycyrrhiza glabra) ekstrakt kan bidra til å belegge slimhinnen i spiserøret og forhindre skader og smerter ved sure oppstøt.
- Ta 250 til 500 mg kapsler tre ganger daglig, tygget enten en time før eller to timer etter måltider. Hvis du tar dette over en lengre periode, må du gå til legen din for å få ham til å sjekke kaliumnivået ditt. Lakris kan redusere kaliuminnholdet i kroppen din, noe som igjen kan forårsake hjertebank og arytmier.
- Kjøp deglycyrrhizinated kapsler for å forhindre bivirkninger som hevelse.
Trinn 7. Vurder akupunkturbehandling
Flere studier tyder på at akupunktur kan ha en positiv effekt ved behandling av gastrointestinale lidelser. I en 6 ukers studie fikk syre reflukspasienter tradisjonell kinesisk akupunktur på 4 spesifikke punkter på kroppen. Akupunkturgruppen hadde resultater som ligner gruppen som ble behandlet med tradisjonell medisinering. Be akupunktøren om å fokusere på følgende områder en gang om dagen i en uke:
- Zhongwan (CV 12)
- Bilateral Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Trinn 8. Spør lege om nødvendig reseptbelagt medisin
Hvis du finner ut at reseptfrie behandlinger og hjemmemedisiner ikke gjør susen, kan du trenge hjelp til reseptbelagt styrke. OTC -medisinen Prilosec er også produsert i reseptstyrke, og kan være i stand til å lette smerten din.
Sørg for å følge instruksjonene til medisininnsatsen om endringer du kan oppleve i fordøyelsen
Metode 5 av 6: Lette brystsmerter fra panikk- eller angstanfall
Trinn 1. Lær hva panikk- eller angstanfall er
Disse angrepene er i stor grad utløst av følelser av rastløshet, nervøsitet, frykt eller stress. For å forhindre at angrep kommer igjen, bør pasientene få atferdsterapi og muligens psykiatrisk medisin. Svært følelsesmessige tilstander kan øke pustefrekvensen og belaste brystmuskulaturen til smerte. De kan også få spiserøret eller koronararteriene (hjerte) til å krampe, noe du vil føle i brystet. I tillegg til brystsmerter, kan du oppleve:
- Økt pust
- Økt puls
- Rister
- Hjertebank (føler at hjertet ditt hopper ut av brystet)
Trinn 2. Pust dypt og sakte
Hyperventilasjon kan forårsake spasmer i brystmusklene, arteriene og spiserøret. Langsom, dyp pusting reduserer respirasjonsfrekvensen, og reduserer sjansen for smertefulle spasmer.
- Tell til tre i hodet ditt på hver innånding og hver utpust.
- Kontrollert pusten din i stedet for å la luft skynde inn og ut av kroppen din. Ved å kontrollere pusten kan du ta kontroll over angsten eller panikken din.
- Hvis du må, kan du bruke en pustevolumbegrensende enhet som en matpose i papir som holdes mot munnen og nesen for å begrense mengden luft som kroppen tar inn. Dette kan kutte syklusen med hyperventilasjon.
Trinn 3. Bruk avslapningsteknikker
En nylig studie antyder at massasjeterapi, termoterapi og avslappende romterapi er effektive for behandling av generalisert angstlidelse. Etter et 12-ukers forløp av disse avslapningsteknikkene, viste pasientene en reduksjon i symptomene på angst og depresjon.
- Planlegg en 35-minutters massasje som fokuserer på indirekte myofascial frigjøring (triggerpunkter). Be også massasjeterapeuten om å fokusere på muskelbegrensninger i skulder, cervikal, thorax og korsryggen, nakken og baksiden av hodet og det benete området på toppen av baken.
- Finn en behagelig posisjon på massasjebordet, bruk tepper eller håndklær for å gjøre eventuelle justeringer du trenger.
- Spill musikk som får deg til å slappe av, og ta sakte, dype åndedrag.
- Be massasje terapeuten om å bruke svenske massasje teknikker mellom muskelgrupper for å overgå mellom dem.
- Be massasjeterapeuten om å legge varme håndklær eller varmeputer på musklene. Når han eller hun går over mellom muskelgrupper, fjern varmen for å oppleve kalde overganger mellom grupper.
- Ta sakte dype åndedrag under økten.
Trinn 4. Planlegg en avtale med en psykiater
Hvis panikkanfallene begynner å forstyrre livet ditt, og avslapningsteknikker ikke har fungert, kan du trenge profesjonell hjelp. Se en psykiater for å snakke om mulige årsaker til angsten din. En jevn rutine med 1-mot-1-behandling er den beste måten å lette symptomene dine.
Terapeuter foreskriver noen ganger benzodiazepiner eller antidepressiva til personer som opplever panikkanfall. Disse medisinene behandler symptomene under et angrep og forhindrer deg i å ha fremtidige
Metode 6 av 6: Lette Costochondritis eller muskuloskeletale brystsmerter
Trinn 1. Kunne skille mellom costochondritis og muskuloskeletale smerter
Ribbeina er koblet til brystbenet gjennom brusk i "chondrosternal" -leddet. Når brusken blir betent - vanligvis fra anstrengende aktivitet - kan du føle brystsmerter fra kostokondritt. Trening kan også belaste brystmuskulaturen, noe som kan føre til muskuloskeletale smerter som føles som kostokondritt. Smerten kan være skarp, vond eller føles som et trykk på brystet. Du vil vanligvis føle det bare når du beveger deg eller puster. Imidlertid er disse to årsakene til brystsmerter de eneste som kan reproduseres ved å legge press på området med hånden.
- For å se forskjellen mellom muskuloskeletale og brusk leddsmerter, trykk på ribbeina rundt brystbenet (bein i midten av brystet).
- Hvis det er smerter ved siden av brystbenet, er det sannsynlig at du har kostokondritt.
Trinn 2. Ta over reseptbelagte smertestillende medisiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen vil lette smerten fra brusk og muskelsmerter i brystet. Disse stoffene undertrykker betennelsesprosessen - enten det er i brusk eller muskler - reduserer tilstandene som forårsaker smerte.
Ta 2 piller eller tabletter med vann og mat. Maten bidrar til å forhindre irritasjon i magen
Trinn 3. Få rikelig med hvile
Smerten fra disse forholdene er selvbegrensende, noe som betyr at den vil forsvinne med tiden i stedet for å dvele. Du må imidlertid hvile de anstrengte musklene og ribbleddene for å gi det skadede vevet en sjanse til å gro. Hvis du ikke vil slutte å trene helt, må du i det minste redusere øvelsene som legger stress på brystområdet.
Trinn 4. Strekk på forhånd hvis du trener
Hvis du ikke strekker musklene dine tilstrekkelig før anstrengende aktivitet, vil du føle tetthet og smerter i dem etter at du har stoppet. Dette er det siste du vil ha når du opplever brusk eller muskelsmerter. Før du starter treningsøktene, må du strekke muskelgruppene i brystet:
- Løft armene rett over hodet, og strekk deg så langt til ryggen og sidene du kan. La brystmuskulaturen virkelig ekspandere og slappe av mens du gjør dette.
- Mens du vender mot et hjørne, strekker du armene helt ut og legger en hånd på hver vegg. Beveg hendene lenger fra hverandre, la brystet komme nærmere veggen i prosessen.
- Med føttene plantet på bakken, ta et fast tak i sidene på en åpen dør. Len brystet fremover, hold kroppen oppe ved å ta tak i dørkarmen. Du kan også bare gå fremover mens du holder på dørkarmen.
Trinn 5. Bruk en varmepute
Varme kan være en effektiv terapi for pågående muskel- eller leddproblemer, og kan lette denne typen brystsmerter. Plasser varmeputen i mikrobølgeovnen og varm opp som beskrevet i instruksjonene. Legg den over de smertefulle områdene med jevne mellomrom, slik at du ikke brenner deg. Varmen vil løsne spenningen i musklene og fremme helbredelse. Du kan også massere området etter å ha påført varme med fingrene på fingrene for å løsne musklene ytterligere.
Å ta et varmt bad med en kopp Epsoms salter i vannet kan også lette smerten i brusk og muskler
Trinn 6. Avtal en helsepersonell hvis symptomene vedvarer
Hvis du kontinuerlig anstrenger brystmusklene, ikke forvent at smertene forsvinner raskt. Men hvis smerten henger med selv med mye hvile, bør du planlegge en avtale med legen din.
