Enten du er nær forfallsdatoen eller du er bekymret for å begynne tidlig, er det lett å bli hyperbevisst om alt som skjer med kroppen din mens du ser etter tegn på at babyen din kommer snart. Selv om det er noen ledetråder du kan se etter, er det viktig å huske at hver kvinnes graviditet og fødselsopplevelse er unik. Hvis du er usikker på om du er i arbeid, eller om du er bekymret for at noe kan være galt, må du kontakte helsepersonell eller det lokale sykehuset med en gang.
Trinn
Metode 1 av 3: Å vite om babyen din er klar
Trinn 1. Føl for en følelse av at babyen din har falt
Alt fra noen få uker til noen timer før du går i arbeid, vil babyen din sannsynligvis falle lavere i kroppen når den begynner å bevege seg mot fødselskanalen. Du vil kanskje legge merke til at babyhumpen din virker lavere enn den gjorde før, og du kan føle mer tyngde i nedre del av magen.
- Fordi babyen din ikke lenger presser så mye på lungene dine, kan du også legge merke til at du kan puste lettere.
- Etter at babyen faller, kan økt trykk på bekkenet og blæren føre til at du urinerer oftere.
Tips:
Omtrent på dette tidspunktet kan du også legge merke til at turen din ligner på en padle. Dette skjer når leddbånd og sener slapper av som forberedelse til arbeidskraft.
Trinn 2. Legg merke til om du har løse eller hyppige avføring
Du kan være vant til inkonsekvente baderomsvaner under graviditeten, men hvis du plutselig merker at du må løpe på do for å evakuere tarmene oftere enn vanlig, kan kroppen din forberede seg på å gå i arbeid. Du kan også oppleve fordøyelsesbesvær eller oppkast. Selv om dette er vanlige graviditetssymptomer, har de vanligvis blitt lettere i tredje trimester, og deres retur kan være et tegn på at fødsel er nær.
Dette kan oppstå fordi kroppen din prøver å gi mer plass til barnet kan bli født
Trinn 3. Vær oppmerksom på følelser av rastløshet eller tretthet
Mange kvinner opplever en endring i energinivået like før fødselen. Du kan føle deg mer sliten enn vanlig, eller du kan føle at det er vanskelig å slappe av. Du kan til og med føle trang til å gjøre babyens klær og rom klare for deres store ankomst. Dette kalles hekkeinstinkt, og selv om det allerede er på sitt sterkeste i tredje trimester, kan et økt ønske om å gjøre alt klart indikere at du er i de siste dagene eller til og med timene av svangerskapet.
Hvis du føler deg rastløs eller hekkeinstinktet treffer deg, må du passe på å ikke overdrive. Når du er gravid kan du lett bli sliten, og det er best å være godt uthvilt før fødselen begynner
Trinn 4. Snakk med legen din om cervical effacement og dilatasjon
Sent i svangerskapet vil du ha hyppige besøk til legen din-muligens så ofte som en gang i uken når forfallsdatoen nærmer seg. Vanligvis vil legen din gjøre en bekkenundersøkelse ved disse senere avtalene, og de vil kunne fortelle deg om livmorhalsen din viser noen av tegnene på at fødsel er i nærheten.
- Effacement er når livmorhalsen myker, forkortes og tynnes ut. Det måles i prosent, og livmorhalsen må slettes 100% før du kan få vaginal fødsel.
- Livmorhalsen din utvides eller åpnes også når kroppen forbereder seg på levering. Den måles på en skala fra 0 cm til 10 cm, hvor 0 betyr at livmorhalsen ikke er utvidet i det hele tatt, og 10 cm betyr at du er fullstendig utvidet og klar til levering.
Metode 2 av 3: Spotting Tegn på tidlig arbeid
Trinn 1. Se etter sammentrekninger som føles som kjedelig rygg eller bekkenpine
Selv om du kan ha opplevd ryggsmerter gjennom hele svangerskapet, kan du ha milde sammentrekninger hvis du oppdager kjedelig smerte, trykk eller kramper i ryggen, endetarmen eller bekkenet. Dette er ofte et tegn på at fødsel snart vil begynne, selv om noen kvinner opplever sammentrekninger i flere dager eller uker før aktiv fødsel begynner.
- Denne følelsen kan være lik menstruasjonssmerter eller ubehaget du føler når du må passere avføring.
- Hvis smertene blir alvorlige eller oppstår med jevne mellomrom, kan du være i aktiv fødsel, så ring til helsepersonell.
Trinn 2. Bruk eventuelle sammentrekninger for å avgjøre om de er Braxton-Hicks
Braxton-Hicks sammentrekninger er veldig vanlige, og det er lett å forveksle dem med den virkelige tingen. Imidlertid vil Braxton-Hicks sammentrekninger være i ulik avstand, og de kommer ikke nærmere hverandre over tid, mens ekte sammentrekninger øker i frekvens.
- Braxton-Hicks sammentrekninger kan også variere i intensitet, men de vil ikke bli konsekvent sterkere slik virkelige sammentrekninger vil gjøre. De har også en tendens til å være konsentrert i nedre del av magen, mens ekte sammentrekninger ofte også kjennes i korsryggen.
- Braxton-Hicks sammentrekninger skjer ofte på slutten av dagen eller når du er fysisk aktiv.
Trinn 3. Se etter blodflekker som kan være slimproppen din
Slimpluggen holder bakterier ute av livmoren mens babyen vokser. Etter hvert som livmorhalsen tynnes før du fødte, løsner slimproppen naturlig. Hvis dette skjer, vil du legge merke til klar, rosa eller rødlig utslipp som kan se trang ut. Se etter at denne utslippet vises kort tid før du går i arbeid.
Hvis du oppdager uforklarlig spotting, må du alltid gå til legen din for å få sjekket ut
Trinn 4. Gå til sykehuset med en gang hvis vannet går i stykker
Hvis du føler en stor væskestrøm mellom beina, er det en god sjanse for at vannet ditt bare gikk i stykker. Noen kvinner opplever dette imidlertid som en jevn eller uregelmessig væskedrypp i stedet. Uansett, hvis du mistenker at vannet ditt har gått i stykker, er det viktig å gå til sykehuset eller kontakte helsepersonell med en gang.
- Jo lengre tid det tar å føde babyen din etter at vannet går i stykker, desto større er sjansen for infeksjon for både deg og barnet ditt.
- Noen kvinner vil ikke oppleve at vannet brytes i det hele tatt før de begynner å få sammentrekninger. Hvis du har regelmessige sammentrekninger eller andre tegn på arbeidskraft, ikke vent til vannet ditt går i stykker før du ringer legen din.
Advarsel:
Du må levere babyen din innen 24 timer etter at vannet brytes fordi babyen ikke lenger har fostervann for å beskytte den. Gå til sykehuset for å sikre at du har en trygg levering.
Metode 3 av 3: Overgang til full arbeidskraft
Trinn 1. Se etter sterke smerter i ryggen og nedre mage
Noen ganger når arbeidet er nær, kan du oppleve en sterk, vedvarende smerte i ryggen eller nedre del av magen. Dette kan skyldes press fra babyen din som beveger seg ned i fødselskanalen. Smerten kommer kanskje ikke og går som sammentrekninger, men det kan fortsatt være et tegn på aktiv arbeidskraft.
- Vanligvis forsvinner ikke denne smerten når du beveger deg, og det kan føles som veldig sterke menstruasjonssmerter.
- Mens de fleste kvinner opplever disse smertene til en viss grad, har omtrent 1/4 av kvinnene sterke smerter i ryggen under fødselen, som kalles ryggarbeid.
Visste du?
Ryggarbeid kan noen ganger skyldes babyens posisjon i fødselskanalen, selv om dette ikke alltid er tilfelle. Å gå eller sitte på huk kan hjelpe til med å flytte babyen, og å ha fødselspartneren din presset inn i ryggen kan hjelpe til med å lindre ubehaget.
Trinn 2. Se etter økt vaginal utslipp
Når du er gravid, produserer kroppen din en slimpropp som blokkerer bakterier fra å komme inn i livmoren din. Etter hvert som livmorhalsen begynner å utvide seg som forberedelse til levering, kommer den slimproppen ut. Det kan være klart eller farget med blod, som kan virke brunt eller rosa. Dessuten kan støpselet komme ut på en gang, eller det kan virke som en tett utladning.
- Slimpluggen kan komme ut flere dager før arbeidskraft, eller den kan oppstå når fødselen starter.
- Fordi du allerede har økt vaginal utslipp under graviditet, merker du kanskje ikke når slimproppen kommer ut.
- Ring legen din med en gang hvis du har så store blødninger som en normal menstruasjon.
Trinn 3. Ring til helsepersonell hvis du har sterke sammentrekninger hvert 5-10 minutter
Når du går i arbeid, vil du sannsynligvis legge merke til smerter i magen, og du kan til og med føle at musklene i underlivet stivner for hver smerte. Dette er sammentrekninger, og de vil bli sterkere og hyppigere etter hvert som arbeidskraften utvikler seg. Når de er så sterke at du ikke kan gå eller snakke gjennom dem, og de skjer hvert 5-10. Minutt, er det på tide å ringe legen din eller jordmor. De vil fortelle deg om du trenger å gå inn på sykehuset eller vente litt lenger.
Sammentrekninger varer vanligvis omtrent 30-70 sekunder, og de kan føles som veldig sterke menstruasjonssmerter. Smerten kan også være konsentrert i korsryggen
Tips
Hvis du har spørsmål om du er i arbeid, kan du ringe helsepersonell eller besøke sykehuset. Selv om det er en falsk alarm, er helsen til deg og babyen din det viktigste
Advarsler
- Du bør også ringe helsepersonell hvis vannet går i stykker eller hvis du har sterke, regelmessige sammentrekninger, da det er sannsynlig at du er i arbeid.
- Hvis du blør kraftig, babyen din ikke beveger seg eller beveger seg mindre enn normalt, eller du opplever svimmelhet eller hevelse i ansikt og hender, ring legen din med en gang.
