I den niende måneden av svangerskapet venter du sannsynligvis spent på at fødsel skal starte, slik at du kan møte babyen din. For de fleste kvinner bestemmer kroppen deres den beste og sunneste tiden å føde, men noen ganger trenger prosessen litt oppmuntring for å komme i gang. Leger bruker vanligvis hormoner for å fremkalle arbeidskraft, men du kan være nysgjerrig på hjemmemedisiner for å prøve selv. Naturmedisiner har imidlertid ingen stor suksessrate for å fremkalle arbeidskraft. Snakk alltid med legen din eller jordmoren først for å bekrefte at det er trygt. Følg deretter instruksjonene for å indusere arbeidskraft trygt og føde en sunn baby.
Trinn
Metode 1 av 2: Metoder som kan fungere
Det er mange hjemmemedisiner for å fremkalle arbeidskraft på internett. Imidlertid er de fleste av disse ikke effektive og kan til og med være farlige. Heldigvis har følgende metoder lykkes og bør være trygge, slik at du kan se om de fungerer for deg. Husk at ingen av disse metodene garantert fungerer, og de er ikke erstatninger for medisinsk indusert arbeid. Hvis legen din sier at noen av disse trinnene er farlige, er det best å hoppe over dem.
Trinn 1. Gå i 30 minutter om dagen frem til forfallsdatoen
Lett fysisk aktivitet er et vanlig middel for å fremkalle arbeidskraft. Det er ikke mye vitenskapelig bevis på at det fungerer, men en 30-minutters spasertur hver dag frem til forfallsdatoen din kan hjelpe. Selv om det ikke utløser arbeidskraft, kan det gjøre fødselsprosessen lettere for deg.
- Trening kan også bidra til å bygge utholdenheten din, noe som kan gjøre arbeidskraft lettere å komme gjennom.
- Å være aktiv under graviditeten er generelt bra for din og babyens helse. Snakk med legen din om riktig treningsrutine for deg.
Trinn 2. Stimuler brystvortene til å frigjøre oksytocin
Denne metoden er en av få naturmidler som ser ut til å fungere. Oksytocin er et hormon som kan indusere arbeidskraft, og stimulering av brystvorten frigjør oksytocin. Prøv å klemme areolaene dine lett mellom tommelen og pekefingrene og rull dem i 10 minutter. Du må kanskje gjenta dette noen dager på rad for å se resultatet.
- Partneren din kan også bidra til å stimulere brystvortene dine.
- Det er også pumper eller lapper som du kan bruke for å stimulere brystvortene. Spør legen din om bruk av en av disse enhetene.
Trinn 3. Ha sex for å stimulere sammentrekninger
Sex frigjør også oksytocin, noe som kan forårsake sammentrekninger og arbeidskraft. Forskning er blandet, men denne metoden kan fungere for deg. Prøv å ha sex mot slutten av svangerskapet for å se om det hjelper.
- En manns sæd inneholder prostaglandin, noe som kan føre til at livmoren trekker seg sammen. Dette kan igjen stimulere arbeidskraft.
- Spør legen din om sex sent i svangerskapet er trygt. Hvis du har noen komplikasjoner, vil legen din sannsynligvis fortelle deg at du ikke skal ha sex.
- Ikke ha sex hvis vannet ditt allerede har gått i stykker fordi det er større risiko for å få en infeksjon.
Trinn 4. Prøv å spise datoer i 4 uker før forfallsdatoen
En studie viste at kvinner som spiste dadler i løpet av den siste måneden av svangerskapet, hadde mindre sannsynlighet for å kreve medisinsk indusert arbeid. Det viste også høyere cervikal utvidelse hos kvinnene som spiste dadler sammenlignet med de som ikke gjorde det. Prøv å spise datoer i den siste måneden av svangerskapet for å se om dette fungerer for deg.
En jordmor anbefaler å spise 6 datoer om dagen frem til forfallsdatoen. Få hele dadler i stedet for hakkede, som vanligvis inneholder mye sukker
Trinn 5. La legen prøve membranstripping hvis du har begynt å utvide deg
Membranstripping er en prosedyre der legen eller jordmoren bruker fingeren til å skille babyens fostersekk fra livmorhalsen. Dette kan frigjøre hormoner og utløse arbeidskraft. Det har blandede resultater, men dette kan være en måte å fremskynde arbeidsprosessen på hvis du allerede har begynt å utvide deg.
Ikke prøv å utføre membranstripping selv. Det er mulig å skade deg selv eller forårsake en infeksjon hvis du ikke gjør det riktig
Trinn 6. Unngå å bruke urtemedisiner for å fremkalle arbeidskraft
Det er mange andre urtemedisiner som talsmenn hevder kan forårsake arbeidskraft. Selv om noen urtebehandlinger kan forårsake arbeidskraft, er det imidlertid ikke nok bevis for å konkludere med at disse rettsmidlene er trygge for deg eller babyen din. Unngå dem til mer forskning er gjort.
- Noen av de vanligste urtemedisinene inkluderer blå eller svart cohosh, bringebærblad og kveldslys. Ingen av disse er trygge å bruke hvis du er gravid.
- Krydret mat og ananas er også populære hjemmemedisiner for å fremkalle arbeidskraft. Disse fungerer heller ikke, men de er ikke skadelige så lenge de ikke forstyrrer magen din.
Metode 2 av 2: Fremgangsmåte før du induserer
Å indusere arbeidskraft er naturligvis ikke riktig for alle, så du må ta noen skritt for å forberede deg før du prøver det. Viktigst av alt, bekreft at det å indusere arbeidskraft selv er trygt for deg og babyen din. Prøv det bare under legen din eller jordmorens veiledning for å sikre at du og babyen din er trygge gjennom hele prosessen.
Trinn 1. Diskuter fremkalling av arbeidskraft med legen din eller jordmor før du prøver det
Å fremkalle arbeidskraft selv kan føre til komplikasjoner eller risiko for deg eller babyen din. Hvis du vurderer å indusere deg selv, må du først diskutere det med legen din eller jordmor, slik at du forstår alle metodene og risikoene.
Ikke bli overrasket om legen din råder deg til å indusere arbeidskraft selv, siden de fleste metodene ikke er bevist å fungere
Trinn 2. Vent til du er minst 37 uker gravid for å prøve å indusere
Hvis du prøver å indusere deg selv før det, kan babyen din bli født for tidlig. Begynn først å vurdere naturlige metoder når barnet ditt når full sikt.
Trinn 3. Bekreft at du eller babyen din ikke har noen komplikasjoner
Å fremkalle arbeidskraft selv er bare trygt så lenge du har hatt en sunn graviditet og ikke har noen komplikasjoner. Hvis du eller babyen din viser komplikasjoner, er det farlig å indusere arbeidskraft selv.
- Hvis babyen din er seteleie, det vil si at føttene vender ned, så ikke fremkall arbeidskraft selv.
- Også hvis du har hatt en tidligere C-seksjon eller problemer med morkaken, er det ikke trygt å indusere arbeidskraft selv.
Trinn 4. Ikke prøv å fremkalle arbeidskraft hvis legen din sier at du ikke skal gjøre det
Det er en rekke grunner til at legen din vil fraråde deg selv å fremkalle arbeidskraft. Hvis du snakker med legen din og sier at det er farlig å prøve å indusere deg selv, så lytt og ikke prøv det. Dette er det sikreste alternativet for deg og din baby.
Noen grunner til at legen din kan avstå fra å forårsake arbeidskraft, inkluderer hvis du har lavt blodtrykk, et nedsatt immunsystem som gjør deg mer utsatt for infeksjoner, eller en blødningsforstyrrelse som kan føre til at du blør for mye under arbeid
Medisinske takeaways
Selv om det er mange naturlige rettsmidler på nettet for å fremkalle arbeidskraft, har de fleste ikke mye forskning bak seg. Noen kan til og med være farlige. Følg alltid legen din eller jordmorens veiledning for de sikreste metodene for å fremkalle arbeidskraft. På denne måten har du den beste sjansen for å lykkes med å føde en sunn baby.
