Flass er en vanlig tilstand i hodebunnen preget av flassende hud. Det har mange årsaker, inkludert overdreven tørr eller fet hud, betent hud (dermatitt, eksem, psoriasis), soppinfeksjon og overforbruk eller underbruk av hårprodukter (sjampo, hårspray, gel). Flass er ikke smittsom og fører sjelden til eller betyr noe alvorlig, men det er ofte flaut. Selv om årsaken til flass noen ganger er vanskelig å diagnostisere og kurere, er det mye lettere å kontrollere flakheten med spesielle sjampoer og visse hjemmemedisiner.
Trinn
Del 1 av 2: Bruk av medisinske behandlinger for flass
Trinn 1. Bruk en sink -pyrithion -sjampo
Sinkpyrition er et antibakterielt og soppdrepende middel, så det kan redusere enhver bakteriell eller soppinfeksjon i hodebunnen din som kan forårsake flass på grunn av seboreisk dermatitt. Malassezia furfur sopp antas å være delvis ansvarlig for flass hos noen mennesker. Som sådan, kjøp noen fra din lokale matbutikk eller apotek og bruk den i stedet for din vanlige sjampo.
- Den vanligste årsaken til flass er seborrheisk dermatitt (eller seborrhea), som vanligvis forekommer i hodebunnen, ørene, ansiktet og overkroppen. midt på brystet og midt bak.
- Seborrhea produserer kløende, rødlige plaketter på huden (skalering), som flasser av som flass.
- Vanlige sinkpyrithion -sjampoer inkluderer Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1 og Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.
Trinn 2. Prøv en sjampo som inneholder kulltjære
Kultjære reduserer forfallshastigheten hudcellene i hodebunnen din gjennomgår - det forhindrer i hovedsak hudceller i å dø og danne flassende plaketter. Mindre plakkdannelse tilsvarer mindre flass. Den største ulempen ved å bruke sjampo med kulltjære er at de ikke lukter godt og forårsaker smertefull irritasjon hvis du får noen i øynene.
- Kultjære er faktisk et biprodukt fra prosessen med å produsere kull. Det anses å være effektivt for å forhindre flass forårsaket av seboreisk dermatitt, eksem og psoriasis.
- Husk at eksem er preget av et kløende rødt utslett, mens psoriasis involverer hevede flekker toppet av sølvfargede skalaer.
- Vanlig tilgjengelige sjampoer som inneholder kulltjære inkluderer Neutrogena T/Gel, Denorex Therapeutic Protection og Scytera.
Trinn 3. Vurder selen sulfid sjampo
Selen sulfid er en annen forbindelse som reduserer hastigheten med hvilken hudceller i hodebunnen din dør eller "snur", og derved reduserer avskalling og flassproduksjon. Selv om selen sulfid i motsetning til kulltjære også er et soppdrepende middel og antas å være i stand til å bekjempe malassezia sopp. Som sådan er selensulfidsjampoer litt mer allsidige fordi de kan behandle et bredere spekter av årsaker. Den største ulempen ved å bruke disse typer sjampo mot flass er at de kan misfarge blondt, grått eller kjemisk farget hår.
- For å redusere potensialet for misfarging av hår, bruk bare disse sjampoene strengt som anvist - ikke la dem ligge for lenge i hodebunnen og skyll håret grundig med vann.
- Sjampo som inneholder selensulfid som ingrediens inkluderer Selsun Blue, Dandrex og Head & Shoulders Clinical Strength.
Trinn 4. Sjekk sjampoer som inneholder salisylsyre i stedet
Salisylsyre (den viktigste medisinske ingrediensen i aspirin) er også i stand til å redusere skala og eliminere flass fordi den kan myke opp død hud, eksfoliere hodebunnen din og redusere betennelse. Den største ulempen med salisylsyre er at den kan tørke ut hodebunnen din hvis den er for mye, noe som faktisk kan utløse mer flass og bli kontraproduktiv.
- For å minimere uttørkingseffekten av salisylsyre, bruk en hodebalsam etter sjamponering.
- Vanlig tilgjengelige sjampoer som inneholder salisylsyre inkluderer Ionil T og Neutrogena T/Sal.
- Noen salisylsyre sjampoer inneholder også svovel, for eksempel Sebex og Sebulex. Vær oppmerksom på at disse merkene har sterkere lukt og kan la håret ditt lukte ubehagelig.
Trinn 5. Eksperimenter med sjampo som inneholder ketokonazol hvis andre mislykkes
Ketokonazol er et kraftig, bredspektret soppmiddel som fungerer godt mot de fleste typer sopp og gjær. Disse typer sjampo anbefales vanligvis eller eksperimenteres med når de som er nevnt ovenfor ikke er effektive - en siste utvei. De er tilgjengelige både reseptfritt og reseptfritt, og har en tendens til å koste mer enn de andre sjampoene mot flass.
- I motsetning til de fleste andre sjampoer mot flass, må produkter som inneholder ketokonazol vanligvis bare påføres 2 ganger per uke.
- Vanlig tilgjengelige sjampoer som inneholder ketokonazol inkluderer Nizoral, Extina og Xolegel.
Trinn 6. Snakk med legen din om reseptbelagte sjampoer og kremer
Selv om reseptfri flasssjampo vanligvis er effektive, kan alvorlige tilfeller av flass kreve reseptbelagt sjampo. Reseptbelagte sjampoer inneholder ikke andre ingredienser enn nevnt ovenfor, bare en høyere prosentandel, noe som gjør dem sterkere. Imidlertid er det ingen vitenskapelig dokumentasjon på at reseptbelagte anti-flasssjampoer fungerer bedre enn vanlige håndkøpsvarianter.
- Ketokonazol er forbindelsen som oftest brukes i reseptbelagte sjampoer.
- Legen din kan undersøke hodebunnen din for å finne den faktiske årsaken til flass. Du kan trenge en henvisning til en hudspesialist (hudlege) for en diagnose.
- Hvis flass er forårsaket av en inflammatorisk tilstand, for eksempel psoriasis eller eksem, kan legen din anbefale og foreskrive en lotion eller krem som inneholder et kortikosteroid. Betamethason er det vanligste steroidet som brukes mot flass og finnes i merker som Bettamousse og Betnovate. Disse kommer i forskjellige styrker for forskjellige områder av kroppen din (hodebunnen din kan for eksempel tåle et steroid med høyere styrke enn huden på nakken eller ansiktet), så sørg for at du får den rette.
Del 2 av 2: Bruke naturlige hjemmemedisiner for flass
Trinn 1. Sjampo med tea tree olje
Tea tree olje er et hundre år gammelt antiseptisk, antibiotikum og soppdrepende stoff som stammer fra det australske teet. Hvis flass er forårsaket av noen form for infeksjon, kan tea tree oljesjampo eller andre produkter være svært nyttig. Skrubb den inn i hodebunnen (vær forsiktig så du ikke får den inn i øynene), la oljen trekke i noen minutter, og skyll deretter godt.
- Tea tree olje har vært kjent for å forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, så test det på deg selv ved å gni en liten mengde på baksiden av hånden din. Hvis huden din ikke har noen bivirkninger, kan du fortsette å bruke den på hodebunnen.
- Hvis tea tree olje viser seg for sterk for deg, kan du prøve svart eller grønn te i stedet (begge er sammentrekkende og inneholder antioksidanter). Kok tørre teblader i vann, sil, og la teen avkjøles før du skyller hodebunnen med den.
Trinn 2. Vurder andre oljebehandlinger
Flass som er forårsaket av overdreven tørr hodebunn kan utbedres ved bruk av kokosolje, olivenolje eller babyolje. Når du er i dusjen, masserer du oljen inn i hodebunnen og lar den sitte og trekke i fem til ti minutter. Skyll deretter med vann og sjampo lett for å bli kvitt fett. Oljene gir en fuktighetsgivende effekt og gjør håret mykere. Kokosolje er også et godt antimikrobielt middel som kan drepe bakterier og sopp.
- Vurder å massere i oljen og la den stå over natten mens du sover. Bruk av en beskyttende dusjhette beskytter puten mot flekker.
- Du bør unngå disse behandlingene hvis du mistenker at flassene dine er relatert til en altfor fet hodebunn.
Trinn 3. Condition håret med naturlig yoghurt
Vanlig yoghurt uten tilsatt sukker er en god hudbalsam generelt, så vurder å bruke den i hodebunnen din hvis den føles kløende og/eller betent. De levende bakteriene i yoghurt og dens alkaliske natur kan forbedre helsen til hodebunnen din og bidra til å bekjempe irritasjon. Det vil også få håret til å føles mykere og fyldigere. Gni yoghurt inn i hodebunnen etter at du har vasket håret. La den stå i 10–15 minutter før du skyller og vasker med en liten mengde sjampo.
- Unngå yoghurt tilsatt sukker, smakstilsetninger og frukt. Kjøp i stedet gresk yoghurt, som pleier å være tykkere og mer naturlig.
- Ekte gresk yoghurt har vennlige stammer av bakterier kalt probiotika. Bruk av disse probiotika på huden kan bidra til å redusere rødhet, kløe og irritasjon.
Trinn 4. Tilbring litt mer tid i solen
Sollys kan være gunstig for flass fordi det kan stimulere produksjonen av vitamin D i huden og ultrafiolett (UV) lys kan drepe mikroorganismer som sopp og bakterier. På den annen side kan for mye sol føre til solbrenthet, noe som til slutt vil føre til mer flakhet - så ikke overdriv.
- Begynn med å tilbringe litt mer tid ute hver dag uten å dekke hodet.
- Unngå soling for lenge fordi store mengder UV -stråling kan skade huden (hodebunnen) og øke risikoen for hudkreft.
- Mens du er ute, bør du bruke solkrem i ansiktet og på kroppen for å redusere skadelige effekter av UV -lys.
Trinn 5. Endre kostholdet ditt
Tørr hud (hodebunn) kan skyldes mangel på visse næringsstoffer, for eksempel B -vitaminer, sink og sunne fettsyrer. Kostmangel er stadig mer vanlig i USA og kan være relatert til mange forskjellige hudforhold og andre sykdommer.
- Matvarer med høyt sinkinnhold inkluderer østers, skalldyr, rødt kjøtt, fjærfe, egg, svinekjøtt, meieriprodukter og de fleste spiselige frø.
- Mat som inneholder mye B -vitaminer inkluderer muslinger, østers, blåskjell, lever, fisk, storfekjøtt, ost og egg.
- Friske fettsyrer kan fås fra fiskeoljer, linfrø og mange typer nøtter.
- I tillegg til vitaminer og mineraler, er det også viktig å få i seg nok vann. Tørr hud og flakhet er et vanlig tegn på dehydrering. Sikt på åtte 8-unse glass renset vann hver dag.
Tips
- De fleste flasssjampoer kan brukes hver dag eller annenhver dag, selv om sterkere varianter kan ha forskjellige instruksjoner, så les alltid etiketten.
- Sørg for å beholde sjampoen i håret så lenge det er angitt. De fleste produsenter anbefaler minst fem minutter før skylling, men noen (for eksempel de som inneholder selensulfid) krever mindre tid.
- Etter at anti-flasssjampoen gir resultater, reduser du bruken til 2-3 ganger i uken til flassene er helt borte. Avslutt bruken og se om den kommer tilbake.
- Bruk færre stylingprodukter som hårgeler, mousser og sprayer kan føre til at hodebunnen din blir for tørr eller fet når den bygger seg opp.
- Andre faktorer som kan være relatert til flass inkluderer kronisk stress, dårlig hygiene og værforhold (for varmt og fuktig eller for kaldt og tørt).
