Flass er en ikke-smittsom tilstand som får hudflak til å vises på hodebunnen og i håret ditt. Selv om det er ganske vanlig, kan det være litt flaut og irriterende å håndtere. Du kan gjøre noen få endringer i din daglige rutine for å redusere eller kvitte deg med flass og unngå kløe og ubehag som ofte følger med. Snakk med legen din hvis flass ikke forbedres eller hodebunnen er rød og hoven.
Trinn
Metode 1 av 4: Velge en anti-flass-sjampo
Trinn 1. Velg sink- eller ketokonazolsjampo hvis flass er forårsaket av sopp eller bakterier
Hvis du vet at flass du får er fra en sopp- eller bakteriell infeksjon, se etter sjampo som inneholder sink i ingrediensene. Hvis de ikke virker, kan du prøve sjampo med ketokonazol i. Dette er et mye sterkere soppdrepende middel, og du bør prøve det som et siste resultat.
- Zink anti-flass sjampo merker inkluderer DermaZinc, Head & Shoulders og Jason Dandruff.
- Nizoral A-D er den beste ketokonazol-flasssjampoen, og du kan kjøpe den uten resept eller få en reseptbelagt fra legen din.
- Hvis du ikke er sikker på hva flassene dine skyldes, starter du med en sink -sjampo. Det er en god innsats at flassene dine er sopprelaterte.
Trinn 2. Bruk en selensulfidsjampo hvis flass er sopprelatert
Hvis flass er på grunn av en sopp i hodebunnen din, plukk opp en sjampo som har selensulfid i den. Sørg for å skylle disse sjampoene godt ut, da de kan misfarge håret ditt hvis du lar dem stå på for lenge.
Head & Shoulders Intensive og Selsun Blue inneholder begge selensulfid
Trinn 3. Velg en tjærebasert sjampo hvis flassen din er tørr hud
Hvis flassene dine blir verre om vinteren på grunn av den tørre luften, er det en sjanse for at det skyldes din tørre hodebunn. Prøv å bruke en sjampo med tjære i ingrediensene for å bremse hvor raskt huden flasser av og dør.
- Neutrogena T/Gel er en flott tjærebasert sjampo.
- Tjærebasert sjampo kan gjøre hodebunnen mer følsom for sollys. Beskytt hodet med en lue eller et skjerf når du går ut mens du bruker denne sjampoen.
Advarsel:
Hvis du har lyst hår, kan tjærebasert sjampo gjøre det mørkere.
Trinn 4. Gå for en salisylsyre sjampo for å bli kvitt vekter
Hvis du kan føle mye skjell i hodebunnen, kan du gå for en sjampo som inneholder salisylsyre i den. Dette vil bidra til å bryte ned opphopning av skalaer i hodebunnen og redusere mengden flass du får.
- Neutrogena T/Sal og Baker’s P&S er 2 typer anti-flasssjampo som inneholder salisylsyre.
- Bruk en fuktighetsgivende balsam med disse sjampoene, da de kan tørke ut hodebunnen og håret ditt.
Metode 2 av 4: Bruke anti-flasssjampo
Trinn 1. Les instruksjonene på sjampoflasken nøye
Noen flasssjampoer krever påføring hver gang du vasker håret, mens andre ikke gjør det. Sørg for å lese etiketten på sjampoflasken din og følg instruksjonene nøye for å få mest mulig ut av den.
Trinn 2. Bruk flasssjampo to ganger i uken
Hold deg til den vanlige vaskeplanen med din vanlige sjampo, men erstatt den med flasssjampo 2 ganger i uken. Bruk av flasssjampo for ofte kan irritere hodebunnen din og faktisk gjøre flassene dine verre.
Hvis du er afroamerikansk, bruk bare flasssjampo en gang i uken for å unngå å tørke ut håret for mye
Trinn 3. Masser en flasssjampo i hodebunnen og vent 5 minutter
Siden flasssjampoen din trenger å trenge inn i hodebunnen din, trenger den noen minutter for å fungere skikkelig. Fukt håret og masser en dråpe flasssjampo i kvart størrelse i hodebunnen og vask ansiktet eller kroppen mens du venter på at det skal virke.
Tips:
Sørg for å skylle sjampoen grundig ut av håret, ettersom tørkede sjampoflager kan se ut som flass og kan fortsette å irritere eller tørke ut hodebunnen.
Trinn 4. Prøv en annen anti-flasssjampo hvis den første ikke virker
Hvis den du bruker ikke hjelper eller mister effektivitet, sjekk ingredienslisten på baksiden for å se hva den aktive ingrediensen er. Prøv deretter en sjampo med en annen. Anti-flasssjampo bruker vanligvis en av fem aktive ingredienser: sinkpyrition, tjære, selensulfid, salisylsyre eller ketokonazol.
Trinn 5. Ta en pause fra sjampo mot flass hvis det gjør ting verre
Ekte flass er forårsaket av en soppinfeksjon. Anti-flass sjampo er designet for å bekjempe denne soppen, ikke fukte huden, og de kan faktisk gjøre din tørre hodebunn tørrere. Hvis du har prøvd et par forskjellige sjampoer mot flass, kan du prøve å bytte til en vanlig fuktighetsgivende sjampo i en uke eller to i stedet.
Hvis du har prøvd mange metoder uten å lykkes, kan du prøve å snakke med en hudlege. Du kan trenge en sjampo med reseptbelagt styrke
Metode 3 av 4: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Unngå å bruke hårprodukter mens du behandler flass
Bruk av produkter som mousse, gel eller hårspray øker mengden olje i hodebunnen din, og gir deg større risiko for soppinfeksjon. Kutt ned på mengden produkt du bruker mens du behandler flassene dine for bedre resultater.
Hårprodukter kan også bygge opp i hodebunnen din og gjøre kløende i hodet
Trinn 2. Behandle stressnivået ditt for å forbedre din generelle helse
Psykologisk stress kan faktisk ha stor innvirkning på din fysiske helse og kan til og med gjøre flassene dine verre. Prøv å meditere, trene eller nyte hobbyene dine for å slappe av og slappe av. Hvis stressnivået ditt er høyt, vil immunsystemet bli svekket, og du vil være mer utsatt for å utvikle flass.
Å håndtere stress ser annerledes ut for alle. Prøv noen aktiviteter for å se hva som fungerer best for deg
Trinn 3. Oppretthold et balansert kosthold
Huden din, inkludert hodebunnen din, trenger vitaminer og næringsstoffer for å holde seg frisk. Sørg for at dietten gir kroppen din sink og B -vitaminer ved å spise frukt, grønnsaker, fullkorn og protein. Et balansert måltid inkluderer:
- 1/2 tallerken frukt og grønnsaker
- 1/4 tallerken fullkorn
- 1/4 tallerken protein
- Planteoljer i moderate mengder
- Spis færre fett-tunge matvarer for å redusere oljen som bygger seg opp i hodebunnen.
Metode 4 av 4: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se legen din dersom reseptfrie behandlinger ikke hjelper
Vanligvis trenger du ikke oppsøke lege for flass. Noen ganger vil imidlertid flassene dine vedvare selv etter at du har behandlet den. Når dette skjer, kan det hende du trenger en sterkere behandling eller kan ha en annen tilstand. Gå til legen din for å få en riktig diagnose og snakk om behandlingsalternativene dine.
Tips:
Det er best å se en hudlege når du har en hudtilstand. Hvis du ikke har en hudlege, kan primærlegen henvise deg til en.
Trinn 2. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis hodebunnen din er rød og hoven
Flass får vanligvis ikke hodebunnen til å bli rød og hovent. Selv om du ikke trenger å bekymre deg, er det mulig at du har en infeksjon eller en hudsykdom som ligner flass. Se legen din for å finne ut hva som forårsaker symptomene dine og hvilken behandling som er best for deg.
For eksempel er seboreisk dermatitt en hudsykdom som kan ligne på flass, men krever medisinsk behandling
Trinn 3. Få nødhjelp for en allergisk reaksjon på en flasssjampo
Selv om det ikke er vanlig, kan du ha en allergisk reaksjon på noen anti-flassingredienser. Hvis dette skjer, trenger du øyeblikkelig behandling for å sikre at du har det bra. Besøk legen din, et akuttmottak eller et legevakt hvis du har følgende symptomer:
- Kortpustethet
- Utslett
- Utslett
- Ekstrem kløe, svie eller svie
Trinn 4. Spør om reseptbelagt sjampo eller steroidkrem hvis ingenting hjelper
Noen ganger er reseptfrie behandlinger ikke effektive mot flass. Når dette skjer, kan legen din eller hudlegen foreskrive deg en sterkere behandling. Snakk med legen din om behandlingene du har prøvd og hvordan symptomene dine har utviklet seg.
- Legen din eller hudlegen kan gi deg en reseptbelagt flasssjampo for å lindre symptomene dine.
- Legen din kan også gi deg en steroidkrem for å forbedre hodebunnen din.
Tips
- Vask håret hver 2-3 dager. Hvis du vasker den mer enn det, kan det føre til at hodebunnen din produserer for mye olje.
- Selv om det er noen hjemmemedisiner som å putte aspirin i sjampoen din eller massere hodet med natron, er den beste måten å kvitte seg med flass ved å bruke en anti-flasssjampo.
