Her er noen trinn for hvordan du kan være ekstra forsiktig med bakterier som kan gjøre deg syk i praktisk talt enhver situasjon i livet, fra arbeidsplassen til sosiale arrangementer. Les videre fra trinn ett nedenfor for nøyaktig hvordan du kan unngå bakterier.
Trinn
Trinn 1. Ta en dusj kort tid etter å ha vært sammen med noen som er syke
Bruk antibakteriell såpe hvis personen var uvel med en smittsom tilstand. Det er ikke nødvendig å gjøre dette hvis du har vært i nærheten av en person som er syk med noe som ikke kan overføres, som kreft eller migrene.
Trinn 2. Unngå å bruke andres matredskaper
Spis aldri av en annens tallerken eller drikk drikke. Ikke bruk redskapene hans, selv om det er noen i nærheten av deg. Å være forsiktig er den beste politikken.
Trinn 3. Bær en penn
Når noen tilbyr deg en penn du kan bruke, kan du bruke din egen rene penn i stedet.
Trinn 4. Bruk våtservietter så ofte som nødvendig
Noen eksempler inkluderer:
- Når du pumper gass til bilen din, må du alltid bruke en våtserviett for å rengjøre hendene når du setter deg tilbake i bilen. Det kan være milliarder av aktive bakterier eller sporer på bensinpumpen på bensinstasjonen, siden de sjelden blir rengjort.[trenger Kilde]
- Tørk alltid av rattet og girskiftet med en våtserviett hver gang du setter deg i bilen.
Trinn 5. Ta ekstra forholdsregler på offentlige bad
- For menn og gutter anbefales det at du alltid bruker et urinal hvis du bare trenger å tisse og er komfortabel med å bruke en. Dette vil gi deg et mer sanitær alternativ og bidra til å holde toalettbodene renere for de som trenger dem.
- Hvis du trenger å bruke en toalettbod, må du sitte godt på toalettet før du bruker den. Ikke forsøk å sitte på huk, sveve eller bruke toalett i stående stilling.
- Sørg for å skylle toalettet etter hver bruk. Det anbefales ikke at du bruker foten til dette formålet, da det bare vil sette flere bakterier på spyleenheten. Hvis mulig, bruk toalettpapir (ikke klærne dine) for å åpne dørhåndtaket.
- Vask hendene grundig etter bruk av toalett. Bruk tørkepapiret som du nettopp brukte til å tørke hendene for å slå av kranen og også for å åpne døren.
Trinn 6. Tørk av handlekurven med en våtserviett når du går til en matbutikk eller et varehus
Tusenvis av mennesker har rørt den samme handlekurven, og du vet aldri hvor hendene deres har vært.
Trinn 7. Vask hendene dine på passende tidspunkter hver dag, uansett hvor du er eller har vært gjennom dagen
Fukt hendene med rent, rennende vann (varmt eller kaldt). Påfør såpe, skum godt og gni hendene i minst 30 sekunder. Skyll godt, og tørk hendene med et rent eller engangshåndkle eller en lufttørker.
Hvis du ikke klarer å vaske hendene, bruk en alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel med minst 60% alkohol
Trinn 8. Unngå bakterier ved å vaske hendene før du spiser og før du berører noen av kroppens sårbare steder
Bakterier kan ikke trenge inn i huden, men de kommer inn i kroppen din gjennom åpne sår, munnen, øynene, nesen, ørene og andre kroppsåpninger. Hvis du ikke lar forurensede gjenstander, mat eller annet komme i kontakt med disse kroppsdelene, kan bakterier ikke skade deg.
Tips
- Vær vennlig med mennesker. Det er en måte å hindre deg i å få bakterier uten å ha en personlighetsforstyrrelse eller OCD. Vær diskret med alle dine forholdsregler.
- Målet er å beskytte andre, pluss nummer én og din familie; det er opp til deg å unngå å bli syk eller spre sykdom til venner og kjære.
- Tenk på det gode for andre. Ikke ta vare på deg selv før du tar hensyn til og tar ansvar for andres beste, hvis du er i tvil om renhet i mat og drikke eller renslighet av fasiliteter.
- Vurder å tørke toalettsetet før og etter at du bruker det. Dette vil bare ta noen sekunder. Du trenger ikke å bekymre deg for bakteriene du kan sitte på, og du kan dra fra et renere og friskere sted når du er ferdig.
Advarsler
- Fobier og OCD er psykologiske tilstander som ikke alltid handler om bakterier; i stedet kan en person føle at hendene må vaskes uavhengig av hvor en er eller når.[trenger Kilde] Denne typen ritualistisk atferd kan gradvis bli mer invalidiserende.[trenger Kilde] Man kan utvikle to eller flere tvangshandlinger, generell angstlidelse, muligens oppleve panikkanfall som kan følge utviklingen av agorafobi, frykt for å forlate boligen.[trenger Kilde]
- Antibakteriell såpe er ikke mer effektiv til å drepe bakterier enn vanlig såpe, og kan faktisk føre til utvikling av bakterier som er resistente mot de antimikrobielle midlene, noe som gjør det vanskeligere å eliminere dem i fremtiden.
