Infeksjoner begynner når kroppen blir invadert av mikroskopiske organismer som bakterier, virus og parasitter som ikke forekommer naturlig i kroppen. Hudinfeksjoner er vanligvis forårsaket av tre forskjellige typer bakterier, inkludert: bakteriell, viral og sopp. Mange hudinfeksjoner er milde og kan fjernes i løpet av få dager eller uker med hjemmemedisiner eller reseptfrie medisiner. Andre infeksjoner krever imidlertid profesjonell medisinsk hjelp fordi de kan bli alvorlige når de ikke behandles. For eksempel kan en hudinfeksjon som sprer seg til blodet eller beinet bli livstruende. Ved å ta de riktige forholdsreglene kan du lære hvordan du stopper spredning av bakterier og reduserer sannsynligheten for hudinfeksjoner.
Trinn
Del 1 av 3: Trening i grunnleggende hygiene
Trinn 1. Hold hendene rene for å redusere hudinfeksjoner
En av de enkleste måtene å forhindre infeksjon i huden er å praktisere god håndhygiene som å vaske hendene ofte. Alternativt kan du bruke håndsprit når såpe og vann ikke er tilgjengelig.
- Vask hendene ofte. Etter å ha fuktet hendene og påført såpe, gni hendene sammen i minst 20 sekunder (eller den tiden det tar å synge "Happy Birthday" to ganger). Sørg for å skylle grundig med varmt vann. Tørk hendene med et tørkepapir eller tørketrommel.
- Bruk en alkoholbasert håndrensemiddel når såpe og vann ikke er tilgjengelig. Etter påføring av rensemidlet, gni hendene sammen til de er tørre. Sørg for å påføre produktet på alle håndflater, også mellom fingrene.
- På noen offentlige steder, for eksempel sykehus og sykehjem, er det ofte en sanitærstasjon hvor du kan holde hendene rene. Disse er vanligvis skumbaserte desinfeksjonsmidler som noen ganger også har fuktighetskrem i seg. Bruk disse stasjonene når du kan.
Trinn 2. Fukt tørr hud
Selv om det å vaske hender ofte bidrar til å redusere hudinfeksjoner, kan det også føre til tørr hud. Tørr hud kan føre til sprekker i huden, noe som kan tillate bakterier å komme inn i kuttet. Bruk en fuktighetsgivende lotion ofte for å forhindre sprekker og peeling av huden.
- Unngå lotioner som har en lang liste med ingredienser, inkludert mange parfymer og dufter. Vanlige fuktighetskremer som vaselin fungerer best.
- Som en tommelfingerregel har kremete fuktighetskremer en tendens til å ha flere konserveringsmidler, så fettbaserte fuktighetskremer pleier å være mer effektive.
Trinn 3. Unngå kontakt med altfor brukte overflater
Noen bakterier kan overleve på overflater alt fra timer til dager. Ved å unngå hud-mot-hud-kontakt med overflater som garderober og dørhåndtak, kan du redusere sjansen for å komme i kontakt med smittsomme bakterier.
- Rengjør eller bruk en barriere (som hansker eller servietter) når du berører overflater som utsettes for mye. Elementer som toalettdører, restaurantmenyer og mobiltelefoner er fulle av bakterier. Unngå direkte kontakt med slike gjenstander kan redusere spredning av bakterier.
- Desinfiser overflateområder ofte ved å bruke husholdningsdesinfeksjonsmidler eller servietter som Lysol.
Trinn 4. Unngå å dele personlige ting
Selv om folk læres fra ung alder at "deling er omsorgsfull", kan deling av personlige hygieneartikler eller ting som kommer i kontakt med kroppsvæske ofte føre til overføring av bakterier.
- Personlige hygieneprodukter inneholder alltid bakterier. Unngå å dele ting som sminke, hårbørster, håndklær og deodorant. Del aldri tannbørster eller barberhøvler.
- Å dele drikke og spise redskaper sprer lett spytt som er et vanlig antall bakterier.
Del 2 av 3: Unngå spesifikke infeksjoner
Trinn 1. Kjenn de forskjellige hudinfeksjonstypene
Den vanligste sopphudinfeksjonen er fotsopp, den vanligste bakterielle hudinfeksjonen er staph, og de vanligste virale hudinfeksjonene inkluderer herpes simplex (forkjølelsessår) og utslett ledsaget av virusinfeksjoner. Å kjenne forskjellene mellom de ulike typene infeksjoner kan hjelpe deg med å kjenne årsakene til hver enkelt og hvordan du kan unngå dem.
- Soppinfeksjoner kommer fra luftbårne organismer og starter vanligvis i lungene eller huden. Fotsopp, soppinfeksjoner og ringorm er eksempler på vanlige soppinfeksjoner. Fotsopp er smittsom og kan spres gjennom forurensede gulv, håndklær og klær.
- Bakterier er ikke alltid dårlige; Faktisk finnes bakterier naturlig i menneskekroppen, og mindre enn 1% har evnen til å gjøre mennesker syke. Det er de "dårlige" bakteriestammene (som Streptococcus eller Staphylococcus) som forårsaker hudinfeksjoner som cellulitt, Erysipelas og Impetigo. Imidlertid kan hudinfeksjoner også spre seg til ledd, bein eller blod. I tillegg bør du være forsiktig hvis noen du kjenner har MRSA, som er en resistent bakteriell infeksjon.
- Virusinfeksjoner er forårsaket av organismer som er små beholdere med genetisk materiale i. De invaderer friske celler, reproduserer og til slutt dreper cellen for å gjøre deg syk. Vanlige hudinfeksjoner forårsaket av virus inkluderer vannkopper, forkjølelsessår, meslinger og røde hunder. Det er foreløpig ingen vaksinasjoner mot forkjølelsessår, så vær oppmerksom hvis du støter på denne infeksjonen.
Trinn 2. Kjenn din risiko
De som stadig er rundt varme og fuktige forhold (for eksempel idrettsutøvere) er mer utsatt for infeksjoner. Personer med svekket immunsystem (for eksempel diabetes, kreft eller hiv) er mer sannsynlig å ha hudinfeksjon.
- Mange idrettsutøvere rapporterer om infeksjon fordi bakterier har en tendens til å trives i varme og fuktige områder. Unngå infeksjon ved å vaske ofte, rense felles rom og utstyr og vaske uniformer etter hver bruk. For eksempel oppstår fotsopp som et resultat av at dine svette føtter er begrenset i tettsittende sko.
- De som har tilstander som reduserer immunsystemets styrke, er mer utsatt for infeksjon fordi kroppen ikke kan produsere nok av en immunrespons mot bakterier og virus for å bekjempe infeksjoner. Følg de samme tipsene for å forhindre infeksjon, men ta også ytterligere forholdsregler som å bruke sko, holde rå mat borte fra tilberedt mat og unngå kjæledyravfall.
Trinn 3. Ta vare på føttene
Soppinfeksjoner har vanligvis formen "idrettsfot" fordi sopp har en tendens til å kaste sporer og det vanligste stedet for dette å skje er i sko. Å holde føttene og skoene rene og tørre, og unngå å gå barbeint, kan hjelpe til med å redusere infeksjoner.
- Hold føttene så kjølige og tørre som mulig. Bytt sokker ofte, og bruk sko som puster lett som skinn i motsetning til plast.
- Unngå å gå barbeint, spesielt på felles offentlige overflater som på treningsstudioet eller bassenget. Bruk heller tøfler eller legg håndklær på gulvet.
- Øv god tåhygiene, for eksempel å klippe tåneglene rett over og unngå inngrodde tånegler. Unngå å dele klippere og andre manikyrprodukter.
Trinn 4. Ta vare på huden din
Når huden er skadet, kan bakterier forårsake infeksjon gjennom ubehandlede kutt og skraper. Rengjør og kle på skadet hud raskt for å unngå infeksjon. Bruk også solkrem og lotion så ofte som mulig for å unngå skade på huden.
- Vask skader med såpe og skyll grundig med vann for å rengjøre området. Bruk pinsett for å fjerne fremmedlegemer som smuss. Sørg for ikke å legge for mye press for å unngå å skyve bakterier inn i kuttet.
- Påfør en antiseptisk eller antibiotisk salve på slitasje og hudområdet rundt. Dette kan ødelegge bakterier og forhindre at hudinfeksjoner utvikler seg.
- Dekk til et åpent sår eller kutt med en bandasje for å holde det rent og tørt og for å forhindre at bakterier eller sopp kommer inn i det åpne såret. Bytt bandasje etter behov hvis det blir skittent eller vått.
- Sørg for at du alltid er oppdatert på stivkrampe.
Trinn 5. Øk immunsystemet
Immunsystemet er et nettverk av celler, vev og organer som jobber sammen for å beskytte kroppen. Når immunsystemet ditt er svekket, er kroppen din mer utsatt for alle infeksjoner, spesielt virusinfeksjoner. Ved å få riktig mengde hvile og næringsstoffer kan du unngå virusinfeksjoner.
- Sørg for riktig blanding av næringsstoffer. Hvis du ikke får i deg nok vitaminer og mineraler gjennom kostholdet, kan du ta et multivitamin som inneholder mye næringsstoffer som vitamin C og D.
- Få hvile. Selv om det høres enkelt ut, kan hvile kroppen og immunsystemet ditt fornye og lade opp, og være bedre i stand til å bekjempe virusinfeksjoner. Prøv å få mellom 7 og 9 timers søvn hver natt.
Del 3 av 3: Behandling av forskjellige infeksjoner
Trinn 1. Finn behandling som fungerer for symptomene dine
Det er viktig å vite hvilken type infeksjon som kan være tilstede fordi forskjellige infeksjoner behandles på forskjellige måter. Soppinfeksjoner kan behandles med reseptfrie kremer, bakterielle infeksjoner krever vanligvis reseptbelagte antibiotika, og virusinfeksjoner kan vanligvis ikke helbredes med medisiner.
Trinn 2. Bruk reseptfrie medisiner
Soppinfeksjoner behandles vanligvis med OTC-aktuelle kremer som Lotrimin eller Lamisil, eller med orale medisiner hvis infeksjonen er alvorlig eller påvirker hårbærende områder.
Trinn 3. Få en resept
Bakterielle infeksjoner behandles vanligvis med antibiotika som kan foreskrives av en lege, for eksempel en lege eller tannlege.
Den fryktede komplikasjonen av bakterielle infeksjoner i huden er MRSA, en resistent bakterieart. Hvis du får en MRSA -hudinfeksjon, må du legges inn på sykehuset og få IV -antibiotika
Trinn 4. Vær proaktiv
Det er vanskelig å behandle virusinfeksjoner fordi de lever inne i cellene i kroppen din. De reagerer ikke på medisiner. Det er bare noen få virusinfeksjonsmedisiner på markedet i dag. Det beste tiltaket er å forhindre disse infeksjonene med vaksinasjoner (for eksempel å få influensaskudd på forhånd).
Trinn 5. Besøk legen din
Ulike hudforhold krever forskjellige former for behandling. Mens noen kan behandles med reseptfrie legemidler, krever andre reseptbelagte medisiner. Besøk alltid legen din for å diskutere behandlingsalternativer for områder som ser ut til å være infisert.
- Besøk lege når du opplever varme, rødhet, smerte eller hevelse i huden. Dette kan være et tegn på cellulitt, som oppstår når infeksjonen begynner å spre seg og inflamere lymfekanalene. Ubehandlet kan det infisere blodet.
- Besøk lege hvis infeksjonen utvikler seg til pusfylte blemmer.
- Se lege hvis feber følger med irritert hud.
