Har du falt mens du sykler, sykler, skateboarder eller skater og skraper en lapp? I så fall lider du av en type friksjonsforbrenning kjent som utslett. Denne tilstanden kan være smertefull, men det er trinn du kan ta for å sikre at du har det bra og starte helingsprosessen.
Trinn
Del 1 av 4: Bestemmelse av skadeomfanget
Trinn 1. Flytt om mulig til et trygt område
Hvis ulykken din skjer i et farlig område, for eksempel midt på en vei, bør du flytte deg til et sikrere område (utenfor veien) hvis du er i stand til det. På den måten reduserer du faren for ytterligere skade.
Trinn 2. Stabiliser livstruende skader
Sørg for at du (eller den skadde) kan bevege deg fritt, og at det ikke er beinbrudd. Hvis det er tilfelle, stopp umiddelbart og ring eller be noen i nærheten om å ringe ditt lokale nødnummer.
Hvis det har oppstått en hodeskade, må du sjekke om det er hjernerystelse og oppsøke lege umiddelbart
Trinn 3. Vurder sårets alvorlighetsgrad
Hvis du ikke kan se såret godt selv, kan du be noen om hjelp. Ring nødnummeret i ditt område hvis såret
- Er dyp nok til å se fett, muskler eller bein.
- Spruter blod. Hvis det er tilfelle, legg press på såret med hendene eller klærne eller annet materiale mens du venter på hjelp. Dette vil bidra til å bremse blødningen.
- Har kanter som er hakkete og langt fra hverandre.
Trinn 4. Bestem om du har andre skader
Noen skader kan være skjult under huden, der du ikke kan se tegn på det. Hvis du ble slått bevisstløs, føler deg forvirret, har begrenset bevegelsesområde eller ekstrem smerte, bør du vurdere å oppsøke lege umiddelbart for medisinsk hjelp.
Del 2 av 4: Behandling av såret
Trinn 1. Vask hendene før du behandler såret
Du vil ikke forårsake infeksjon når du behandler utslett, så vask hendene grundig med såpe og varmt vann før du begynner å ta vare på det. Hvis du vil ha ekstra beskyttelse, kan du også ta på deg engangshansker før du begynner å rense såret.
Trinn 2. Stopp blødning
Hvis det er blødning på såret ditt, stopp det ved å trykke på stedet.
- Hold en ren klut eller gasbind over den blødende delen av såret, og påfør trykk i noen minutter.
- Bytt klut eller gasbind hvis det blir gjennomvåt av blod.
- Hvis blødningen ikke stopper etter 10 minutter, kontakt lege, da sting eller annen behandling kan være nødvendig.
Trinn 3. Skyll såret
La kaldt vann renne over såret ditt, eller hell det over det. Få noen andre til å hjelpe hvis du ikke kan se eller nå sårstedet. Gjør dette lenge nok til å sørge for at vannet har strømmet over hele området og skylt bort eventuelt løst smuss og/eller rusk.
Trinn 4. Vask såret
Bruk antibakteriell såpe og vann for å rengjøre rundt såret, men prøv å ikke få såpe i selve såret, da dette kan forårsake irritasjon. Dette vil bidra til å vaske bort smuss og bakterier og holde infeksjon unna.
Hydrogenperoksid og jod ble tradisjonelt brukt til å desinfisere hudsår. Imidlertid kan hydrogenperoksid og jod faktisk skade levende celler, så medisinske fagfolk anbefaler nå at du ikke bør bruke dem på et sår
Trinn 5. Fjern eventuelt rusk
Hvis noe sitter fast i såret, som skitt, sand, splinter, etc., bruk pinsett for å fjerne dette materialet forsiktig. Rengjør og steriliser først pinsetten ved å gni dem med en bomullsdott eller gasbind dynket i isopropylalkohol. Skyll med kaldt vann når ruskene er fjernet.
Hvis smuss eller annet materiale ligger så dypt i såret at du ikke kan få det ut, må du kontakte lege
Trinn 6. Tørk forsiktig
Når du har skylt og vasket såret, bruk forsiktig en ren klut eller et håndkle for å tørke området. Å klappe i stedet for å gni det tørt vil hjelpe deg med å unngå unødvendig smerte.
Trinn 7. Påfør en antibiotisk krem, spesielt hvis såret var skittent
Dette kan avskrekke infeksjon og hjelpe såret mens det heler.
- Det finnes mange typer antibiotika kremer og salver, som inneholder forskjellige aktive ingredienser eller kombinasjoner (for eksempel bacitracin, neomycin og polymyxin). Følg alltid nøye instruksjonene som følger med kremen din angående mengden som skal brukes og påføringsmetode.
- Noen trippelantibiotika, som Neosporin, inneholder neomycin, noe som kan forårsake allergi mot kontakthud. Hvis du merker rødhet, kløe, hevelse, etc. etter å ha brukt et av disse produktene, må du slutte å bruke det og bytte til et som inneholder polymyxin eller bacitracin, men ingen neomycin.
- Hvis du av en eller annen grunn ikke kan bruke en aktuell antibiotisk krem, må du bruke vaselin eller Aquaphor på sårområdet. Dette vil holde området fuktig når det helbreder.
Trinn 8. Dekk såret
Sørg for dekk såret ditt med et bandasje for å beskytte det mot smuss, infeksjon og irritasjon fra klær i løpet av den tiden det trenger å helbrede. En non-stick bandasje som en Telfa-pute er å foretrekke, eller sterilt gasbind kan holdes på plass med tape eller et elastisk bånd.
Trinn 9. Løft såret
Hold såret hevet på eller over hjertets nivå så mye som mulig, vil bidra til å redusere hevelse og smerte. Dette er mest fordelaktig i de første tjuefire til førtiåtte timene etter ulykken din, og er spesielt viktig hvis såret ditt er alvorlig eller infisert.
Del 3 av 4: Omsorg for såret som det helbreder
Trinn 1. Påfør ferske bandasjer etter behov
Bytt bandasje som dekker såret ditt daglig, eller oftere hvis det blir vått eller skittent. Vask skitt vekk fra området med vann og en antibakteriell såpe, som før.
Trinn 2. Påfør antibiotikakrem på nytt daglig
Gjør dette når du bytter bandasje. Selv om dette alene ikke får såret til å gro raskere, kan det bidra til å redusere sjansen for infeksjon. Det vil også hindre at såret tørker ut, noe som kan forårsake hudskader og mulig arrdannelse.
Trinn 3. Løft såret
Hvis du fortsetter å holde såret hevet på eller over hjertets nivå så mye som mulig, vil det bidra til å redusere hevelse og smerte. Dette er spesielt viktig hvis såret ditt er alvorlig eller infisert.
Trinn 4. Behandle smerter
Ta en reseptfri smertelindring, som ibuprofen eller acetaminophen hvis du har smerter fra såret, med mindre legen din bestemmer noe annet.
- Ibuprofen er også en antiinflammatorisk og kan bidra til å redusere hevelse.
- Hvis huden rundt såret er tørr eller kløende, bruk en fuktighetsgivende lotion for å lindre dette ubehaget.
- Bruk klær som ikke vil irritere sårområdet. Hvis det er mulig, må du bruke klær som ikke gnir mot utslettstedet mens det helbreder. For eksempel, hvis såret er på armen din, prøv å bruke korte ermer; hvis det er på beinet ditt, prøv å bruke shorts. Dette vil gjøre deg mer komfortabel.
Trinn 5. Spis og drikk ordentlig
Sørg for å drikke rikelig med væske (omtrent seks til åtte åtte unse glass væske, spesielt vann, per dag), og spis sunn mat mens du helbreder. Å holde seg hydrert og næret vil hjelpe prosessen.
Trinn 6. Ta det med ro
Du må hvile sårområdet mens det heler. For eksempel, hvis såret er på beinet ditt, må du unngå kraftige aktiviteter som løping og klatring. Å unngå overanstrengelse av sårområdet vil hjelpe det med å gro.
Trinn 7. Vær oppmerksom på hvordan helbredelsen utvikler seg
Hvis du tar vare på såret, bør generelt utslett heles innen to uker.
Nøyaktig hvor raskt såret ditt vil gro, avhenger av en rekke faktorer som alder, ernæring, om du røyker eller ikke, stressnivået ditt, om du har en sykdom osv. Dessuten vil antibiotikakrem bare redusere risikoen for infeksjon, ikke faktisk helbrede såret raskere. Hvis såret ser ut til å gro unormalt langsomt, må du kontakte lege, da det kan være et tegn på noe mer alvorlig, som en sykdom
Trinn 8. Kontakt lege hvis det ser ut til å bli verre, eller hvis såret virker infisert
Du trenger ekspertoppmerksomhet:
- Hvis det er skitt eller annet fremmedlegeme i såret som du ikke kan komme ut av.
- Hvis sårstedet blir mer rødt, hovent, varmt eller smertefullt, da dette kan være tegn på infeksjon.
- Hvis det kommer røde striper fra såret.
- Hvis sårstedet tapper pus, spesielt hvis det lukter stygt.
- Hvis du har influensalignende symptomer (feber, frysninger, kvalme, oppkast osv.).
Del 4 av 4: Forebygging av farene ved utslett
Trinn 1. Bruk vernetøy og utstyr
Bruk riktige verneklær som lange ermer og bukser når du er i stand til å beskytte huden mot utslett. Hvis du deltar i aktiviteter som er utsatt for skade, må du bruke passende vakter. Bruk av beskyttelsesutstyr vil øke sjansene for at du bare børster deg av og hopper tilbake.
- Vurder for eksempel albue, håndledd og knebeskyttere når du driver med sport som skateboard og skøyter.
- Å bruke hjelm beskytter hodet mot skader i disse og andre aktiviteter, for eksempel sykling og motorsykling.
Trinn 2. Øv på sikkerhet
Vet hvordan du skal bruke alt utstyr relatert til aktivitetene dine, for eksempel motorsykler, sykler, etc. Unngå i tillegg å prøve farlige stunts og andre hensynsløse handlinger. Å være forsiktig på veien er en enkel måte å redusere risikoen for utslett.
Trinn 3. Sørg for at stivkrampeimmuniseringene dine er oppdaterte
De fleste utslettssår har blitt utsatt for smuss, og kanskje metall og annet rusk. Dette kan bety at det er fare for stivkrampeinfeksjon (lockjaw). De fleste voksne bør få et tetanus -boosterskudd hvis det har gått mer enn fem år siden det siste skuddet deres, og de får et skittent sår. Se legen din om å få en så snart som mulig hvis du har utslett.
