Selv om de fleste øyeinfeksjoner ikke forårsaker alvorlig eller permanent skade, har de en tendens til å spre seg lett og forårsake mye ubehag. Å ha god øyehygiene, et rent hjem og friske laken og puter er de beste måtene å unngå å spre eller spre en øyeinfeksjon. Ved å ta enkle trinn som å vaske hendene ofte og ikke dele ting som briller, håndklær og sminke, kan du forhindre de fleste øyeinfeksjoner.
Trinn
Metode 1 av 3: Øvelse av god øyehygiene
Trinn 1. Vask hendene ofte, og alltid før du berører øynene
Berøring eller gni øynene med urene hender er den enkleste måten å introdusere virus eller bakterier som kan forårsake infeksjon. Prøv å unngå å gni øynene eller leke med øyevippene dine i løpet av dagen.
- Vask hendene i minst 20 sekunder med såpe og rent vann, bruk deretter et rent håndkle eller la dem lufttørke.
- Hvis du ikke kan vaske hendene, bruker du et hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder minst 60% alkohol. Sørg for at alkoholen tørker helt, ellers kan den brenne når du berører øynene.
- Rengjør hendene etter å ha berørt felles overflater, komme i kontakt med andre mennesker, bruke badet, og rett før du med vilje berører nær øynene dine!
Trinn 2. Ikke del noe som kommer nært øynene dine
Å dele en øyesminkebørste (eller selve sminken) er definitivt et nei-nei, men ikke stopp der! Ikke del briller eller solbriller, kroppshåndklær eller ansiktshåndklær, søvnmasker eller lekemasker, putetrekk eller til og med kikkert, teleskoper eller mikroskoper.
Hvis du trenger å dele noen av disse tingene, må du sørge for at de rengjøres grundig mellom brukerne
Trinn 3. Vask håndklær, glass og andre øyetrelaterte ting regelmessig
Selv om du ikke deler ting som kommer nær øynene dine, er det viktig å holde dem rene. Bytt håndklær og putetrekk minst hver 2-3 dag, om ikke oftere. Rengjør glassene med en anbefalt rengjøringsmiddel minst hver 1-2 dag, og tørk av rammene også.
- Hvis du allerede har en infeksjon i det ene øyet, rengjør disse elementene så ofte som mulig for å redusere risikoen for å spre infeksjonen til det andre øyet.
- Du bør også vaske laken og puter en gang i uken siden de er nær ansiktet ditt om natten.
Trinn 4. Ta av øyesminken og vask ansiktet hver kveld
Bruk en sminkefjerner for å tørke kosmetikken bort fra øynene dine. Skyll ansiktet med varmt vann før du skummer det med et mildt, ikke-slipende rengjøringsmiddel. Sørg for å rengjøre rundt øynene, men vær forsiktig så du ikke får såpe i dem. Vask ansiktet med varmt vann før du tørker det tørt.
Hvis du er utsatt for øyeinfeksjoner, må du unngå å bruke øyenvippeforlengelser siden de kan forårsake mer irritasjon
Trinn 5. Bytt ut øyekosmetikk og applikatorer hver 3-4 måned
Over tid kan øyesminken din bli en liten petriskål full av ting du ikke vil ha i øynene! Å bytte ut kosmetikk ofte-inkludert børster eller applikatorer-er den beste måten å unngå dette problemet.
- Kjøp mindre beholdere med kosmetikk, så du ikke blir fristet til å fortsette å bruke dem over lengre tid.
- Kast øye -kosmetikk du har brukt nylig hvis du vet eller mistenker at du har øyeinfeksjon, og ikke bruk øyesminke før infeksjonen er forsvunnet.
Trinn 6. Begrens nær kontakt med alle som har øyeinfeksjon
Hvis du må tilbringe tid i nærheten av noen som har eller kan ha en øyeinfeksjon, må du ta de generelle øyehygienetiltakene ytterligere. Prøv ditt beste for ikke å røre øynene dine i det hele tatt. Vask hendene enda oftere, og vær enda mer forsiktig så du ikke deler ting som brukes nær øynene.
- Rosa øye (konjunktivitt), som ofte forårsaker avslørende øye rødhet, puffiness og utslipp, er både den vanligste typen øyeinfeksjon og en av de enkleste å spre seg fra person til person. Hvis du er i nærheten av noen som kan ha rosa øyne, må du vaske hendene, unngå nærkontakt og ikke dele noe! Rosa øye forblir smittsom i minst 7 dager.
- Du kan ikke få øyeinfeksjon bare ved å være i nærheten av noen som har en, men husk at noen øyeinfeksjoner kan være forårsaket av smittsomme sykdommer som meslinger og vannkopper.
Metode 2 av 3: Bruk kontakten trygt
Trinn 1. Bytt ut kontaktene dine så ofte som angitt
Uansett hvor flittig du er med å rense dem, er det mer sannsynlig at kontakter som brukes for lenge, inneholder bakterier som kan forårsake infeksjoner. Overbrukte kontakter har flere små hakk og riper som kan bære bakterier rett til øynene dine. Det er også mer sannsynlig at de forårsaker hakk og riper i øynene dine selv, noe som gjør dem mer utsatt for infeksjon.
- Det er rett og slett ikke verdt å prøve å få en eller to dager ut av kontaktene dine. Følg erstatningsplanen gitt av øyelegen din eller oppført på produktpakken.
- Dårlig kontaktlinsehygiene kan føre til konjunktivitt, som er problematisk, men vanligvis ikke farlig. Imidlertid kan det også bidra til øyeinfeksjoner som keratitt og endoftalmitis-disse er mye sjeldnere, men kan noen ganger føre til blindhet.
Trinn 2. Ikke svøm, dusj eller få vann i øynene når du bruker kontakter
I utgangspunktet, prøv å unngå muligheter for overflødig vann for å bli fanget mellom kontaktene og øynene dine. Selv veldig rent vann kan inneholde spor av virus eller bakterier som potensielt kan forårsake infeksjoner.
Behandle kontaktene dine som miniatyrbriller. Du ville ikke beholde brillene dine mens du dusjet, svømte eller hadde en vannballongkamp
Trinn 3. Ta ut kontaktene dine før du legger deg
Kontakter fanger fuktighet mot øynene dine, noe som gjør dem mer utsatt for infeksjoner. Å ta kontaktene dine når du ikke trenger dem, spesielt om natten, reduserer risikoen betydelig.
Følg øyelegeens veiledning om riktig måte å fjerne, rengjøre og lagre kontaktene dine
Trinn 4. Rengjør kontaktene dine etter planen og etter instruksjonene
Rengjøring av kontaktene dine riktig og ofte reduserer risikoen for å utvikle øyeinfeksjon i stor grad. Følg øyespesialistens spesifikke instruksjoner for rengjøring av kontaktene dine. Gjør generelt følgende:
- Vask hendene grundig.
- Fjern det ene objektivet med pekefingeren, inspiser det for skader og legg det i håndflaten.
- Dekk linsen grundig med kontaktløsning, bruk fingeren for å gni den ren, og skyll den med mer kontaktløsning.
- Sett linsen i den ene siden av kontaktetuiet, fyll den med kontaktløsning og gjenta prosessen med den andre linsen. Lukk etuiet og la linsene trekke i minst den nødvendige rengjøringstiden.
Trinn 5. Bruk en fersk kontaktløsning hver gang du lagrer linsene dine
Motstå trangen til å spare litt penger på kontaktløsning ved å "fylle på" linsekassene med en fersk løsning i stedet for å tømme dem og fylle dem opp hver gang. De små besparelsene er ikke på langt nær verdt risikoen for å få øyeinfeksjon.
Din kontaktløsning er en sentral forsvarslinje mot øyeinfeksjoner, så ikke vær sjenert med å bruke den liberalt
Trinn 6. Bytt ut linsekassen hver tredje måned
Over tid utvikler linsekasser små hakk, sprekker og riper. Du kan ikke se dem, men de kan gi skjulesteder for forskjellige stygge små ting som kan forårsake øyeinfeksjoner. Bytt alltid ut linsekasser umiddelbart hvis du ser tegn på slitasje eller skade, og aldri gå mer enn 3 måneder uten å bytte dem uansett.
Øyelegen din kan råde deg til å erstatte tilfellene enda oftere
Metode 3 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Søk en medisinsk diagnose hvis du har tegn på øyeinfeksjon
Den vanligste typen øyeinfeksjon, rosa øye, er problematisk, men forårsaker sjelden alvorlig skade. Andre, sjeldnere øyeinfeksjoner-som keratitt og endoftalmitis-kan imidlertid potensielt føre til permanent øyeskade eller blindhet, så det er viktig å få sjekket ut eventuell øyeinfeksjon.
- Vanlige symptomer på øyeinfeksjon inkluderer rødhet, hevelse, utslipp, øyesmerter, tåkesyn, lysfølsomhet (fotofobi) og feber.
- For et mildt tilfelle av konjunktivitt, kan legen din anbefale å bruke kule kompresser mens du venter på infeksjonen.
- For mer omfattende øyeinfeksjoner kan du bli foreskrevet medisinske øyedråper og/eller øyesalver, muligens sammen med orale antibiotika, smertestillende midler og andre medisiner. Følg legens instruksjoner for bruk av foreskrevne medisiner.
Trinn 2. Bli vaksinert mot sykdommer som kan utløse øyeinfeksjoner
Det er ingen vaksine tilgjengelig spesielt for å forhindre øyeinfeksjoner, men det er vaksiner som kan redusere sjansene dine for å få en øyeinfeksjon. Det er fordi visse sykdommer kan utløse øyeinfeksjoner. Få alle vaksiner anbefalt av legen din, inkludert for følgende:
- Rubella.
- Meslinger.
- Vannkopper.
- Helvetesild.
- Pneumokokk lungebetennelse.
Trinn 3. Beskytt nyfødte mot gonokokkinfeksjoner under fødselen
Nyfødte kan utsettes for gonoré under fødselsprosessen, noe som kan forårsake en potensielt farlig øyeinfeksjon av gonokokker. Heldigvis kan det å redusere beskyttelsen både for fødende og nyfødte redusere denne risikoen i stor grad. Disse tiltakene inkluderer:
- Screening for alle gravide for gonoré og, om nødvendig, behandling av tilstanden. Behandlingen kan omfatte en enkelt injeksjon av ceftriaxon (250 mg) og en enkelt oral dose azitromycin (1 g).
- Gi alle nyfødte en enkelt dose av en antibiotisk øyesalve-for eksempel erytromycin (0,5%) oftalmisk salve-kort tid etter fødselen. Dette er en standard prosedyre mange steder.
Tips
- Vask hendene med såpe og vann grundig og ofte. Det er den enkleste måten å redusere sjansen for å få mange typer infeksjoner, inkludert øyeinfeksjoner.
- Hvis du har irritasjon i øyelokket, kan du prøve å legge en kjølig kompress på dem 2-3 ganger om dagen for å lindre smerten.
- Allergener som støv og pollen kan ofte irritere øynene dine, så prøv å rengjøre hjemmet minst en gang i uken.
- Du kan prøve å ta vitamin B, C og D samt sinktilskudd for å opprettholde din generelle helse.
