Ingen liker å være uregelmessig når det gjelder avføring, så hvis du har problemer, kan Metamucil -fiber hjelpe. Det er et fibertilskudd som inneholder psylliumskall, og formålet er å regulere mageproblemene dine, enten du har forstoppelse eller diaré. Vanligvis kommer medisinen i pulverform, som du blander med vann, eller en kapselform, som du bør drikke med vann.
Trinn
Metode 1 av 3: Ta Metamucil pulver
Trinn 1. Tilsett en avrundet teskje (6 g) i et glass for en voksen dose
"Avrundet" betyr at du ikke flater teskjeen over toppen. For barn mellom 6-12 år, kutt dosen i to og tilsett 1/2 av en avrundet teskje (ca. 3 gram) til glasset. Bruk denne dosen for det opprinnelige grove pulveret.
- Rådfør deg med lege før du gir barn under 6 år en dose Metamucil.
- Ikke prøv å ta pulveret tørt, da det kan få deg til å kveles. I tillegg vil det være ganske ubehagelig å svelge!
- Les alltid pakken før du måler ut en dose, da dosen kan variere avhengig av hva slags du har.
- For det glatte pulveret, bruk 1 avrundet spiseskje (ca. 18 gram) for fordøyelsesproblemer. Hvis du bruker det glatte pulveret som appetittdempende middel før måltider, kan du bruke 2 avrundede spiseskjeer (ca. 36 gram).
Trinn 2. Hell i minst 8 ml vann eller en annen væske
Hell i den samme mengden vann enten du har en voksen dose eller en barnedose, inkludert de doble voksen dosene. Du kan legge til ekstra vann hvis du vil, spesielt hvis det er for tykt. Rør løsningen for å blande i pulveret.
- Du kan blande i juice hvis du liker det bedre.
- Unngå å bruke varme væsker! Bruk alltid kjølig eller romtemperatur drikke.
Trinn 3. Drikk all væsken i glasset samtidig
For å være sikker på at du får hele dosen, gå ned i hele glasset! Hvis du lar noe ligge i glasset, vil du sannsynligvis også legge igjen noe av medisinen.
Pluss, hvis du lar det sitte rundt, kan det tykne, noe som ikke er veldig hyggelig å drikke
Trinn 4. Spis opptil 3 doser om dagen
Start med 1 dose daglig, og øk dosen gradvis hvis du trenger det. Hvis en enkelt dose om dagen viser seg nyttig, kan du holde deg til det. Ellers kan du ta denne medisinen opptil 3 ganger om dagen hvis du bestemmer deg for at du trenger ekstra hjelp for å behandle forstoppelse eller diaré.
Å ta det til måltider kan hjelpe deg med å huske
Metode 2 av 3: Ta Metamucil kapsler
Trinn 1. Telle ut 5 kapsler for en voksen dose
Disse kapslene inneholder samme medisin som pulveret. Pulveret er bare fylt inn i kapslene for å gjøre det lettere å svelge hvis du foretrekker piller.
Spør legen din om en passende dose for et barn under 12 år
Trinn 2. Svelg en enkelt kapsel om gangen, etterfulgt av vann
Drikk litt vann for å fukte munnen og legg deretter kapsel på tungen. Ta en stor slurk vann og svelg den og kapselen samtidig.
Ta kapslene individuelt
Trinn 3. Sørg for å drikke minst 8 ml (240 ml) vann eller væske med en 5 kapsel dose
Selv med medisinen i kapselform, må du drikke rikelig med vann for å hjelpe den gå ned. Du trenger ikke å måle den så lenge du sluker ned et middels til stort glass vann.
- Å ta kapslene tørre kan være en kvelningsfare.
- Medisinens jobb er å absorbere væske i tarmene, noe som gjør det lettere å få avføring ved å samle maten i magen sammen. Men hvis du ikke har nok væske i magen, kan det forårsake forstoppelse.
Trinn 4. Ta en dose opptil 3 ganger om dagen
Du kan bare ta 1 dose om dagen hvis det er nok til å behandle diaré eller forstoppelse. Du kan øke frekvensen til 3 ganger om dagen hvis du trenger det.
Prøv å ta den om morgenen, middagstid og sengetid. Alternativt kan du prøve å ta den ved måltider for å hjelpe deg med å huske
Metode 3 av 3: Gjør Metamucil mer effektivt
Trinn 1. Bruk Metamucil når du først oppdager et mageproblem
Enten det er forstoppelse eller diaré, prøv å ta en dose med en gang. Ved å dosere så snart du oppdager symptomer, vil du få lindring så mye raskere.
Medisinen begynner vanligvis å fungere mellom 12 og 72 timer etter at du har tatt den
Trinn 2. Unngå å ta Metamucil i mer enn 1 uke med mindre det er angitt
Hvis du har forstoppelse eller diaréproblemer som varer mer enn en uke, bør du diskutere disse problemene med legen din. Imidlertid kan legen din foreslå at du tar denne medisinen hver dag i lengre perioder for kroniske problemer.
Trinn 3. Drikk ekstra vann for å forhindre forstoppelse
Denne medisinen kan stoppe deg hvis du har diaré, men det kan gå for langt den andre veien, noe som er like ubehagelig. Hvis du drikker mye vann, inkludert et ekstra glass eller 2 mer enn du vanligvis gjør, kan det bidra til å lindre dette problemet.
Sikt på 15,5 kopper (3,7 L) vann per dag hvis du er mann og 11,5 kopper (2,7 L) per dag hvis du er kvinne
Trinn 4. Snakk med legen din for å sikre at Metamucil er riktig for deg
Denne medisinen kan påvirke absorpsjonen av andre medisiner, så det er alltid best å snakke med legen din. Også, hvis du har tilstander som høyt blodtrykk, hjertesykdom, blødning fra anus, tarmproblemer, nyresykdom eller diabetes mellitus, snakk med legen din først, da dette kanskje ikke er den rette medisinen for deg.
På samme måte, mens denne medisinen generelt regnes som trygg under graviditet, bør du alltid snakke med legen din før du starter den
Trinn 5. La det være et 2-timers mellomrom mellom Metamucil og andre medisiner
Denne medisinen kan påvirke hvordan andre reseptbelagte legemidler absorberes. Derfor er det best å vente 2 timer før eller etter andre medisiner når du tar denne.
For visse medisiner, for eksempel salisylater (aspirin), digoksin (Lanoxin) og nitrofurantoin (Furadantin, Macrobid, Macrodantin), bør du vente 3 timer mellom å ta dem og ta Metamucil
Trinn 6. Søk medisinsk hjelp hvis du har pustevansker eller magesmerter
Du kan også legge merke til oppkast, kløe, problemer med å svelge og kvalme. Et hudutslett kan vises hvis du har en allergisk reaksjon på medisinen.
