Is kan bidra til å redusere smerte og hevelse forbundet med forstuinger, skader og ømme muskler. Du kan lage en ispose med sprit eller oppvaskmiddel og en Ziploc -pose. Du bør oppbevare en pose i fryseren over natten. Du kan deretter bruke ispakken etter behov. Hvis din smerte eller hevelse ikke forsvinner av seg selv, snakk med legen din.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk av alkohol
Trinn 1. Bland vannet og gni alkoholen
Du kan lage en ispose med to deler vann og en del alkohol. Alkoholen vil forhindre at vannet fryser helt. Til å begynne med, bland vannet og 70% gni alkohol i en bolle.
- To deler vann til en del alkohol betyr at for hver to enheter vann, bør det være en enhet alkohol. For eksempel, hvis du bruker to kopper vann, bruk en kopp alkohol.
- Hvis du ikke har sprit, kan du hente noe på et apotek.
- Sørg for å holde spritblandingen borte fra spedbarn og små barn. Gni alkohol kan være farlig ved svelging og kan irritere øynene.
Trinn 2. Tilsett blandingen i en Ziploc -pose
Velg en Ziploc -pose som er riktig størrelse for ispakken du ønsker. Hell blandingen av vann og alkohol i posen. Gå sakte for å unngå å sølle noen av blandingen.
- Det kan være lurt å legge et håndkle under der du tilsetter vann- og alkoholblandingen for å fange opp noe som ved et uhell drypper.
- Det er en god idé å doble posen for ekstra styrke. Dette vil ikke redusere effektiviteten til ispakken.
- Plastposer bør også oppbevares utilgjengelig for barn, og brukes kun som en del av en ispose når de er under tilsyn. Plastposer utgjør en kvelningsrisiko for barn uten tilsyn.
Trinn 3. Fjern overflødig luft
Du vil sørge for at det ikke er luft i posen før du fryser den. Bruk hendene til å presse ut overflødig luft før posen lukkes. Hvis du har en vakuumforsegler, kan du bruke denne til å fjerne overflødig luft fra posen.
Trinn 4. Sett posen i kjøleskap i minst 1 time
Sett posen i kjøleskapet. Etter omtrent en time vil posen være kald nok til å brukes. Deretter kan du plassere ispakken hvor som helst du føler deg sår.
Metode 2 av 3: Bruke oppvasksåpe
Trinn 1. Velg en fargerik oppvaskmiddel
Fargerik oppvaskmiddel er mindre sannsynlig å fryse hele veien. Det er også vanskeligere å forveksle fargerik oppvaskmiddel med noe spiselig i fryseren. Hvis du vil at gelpakken din skal se ut som en tradisjonell gelpakke, kan det være lurt å velge blå oppvaskmiddel.
Trinn 2. Fyll en Ziploc -pose med oppvaskmiddel
Du kan fylle posen så full som du vil ha den med oppvaskmiddel. Det er ikke noe bestemt beløp. Bare fyll posen til ispakken din er så stor og klumpete som du vil ha den.
Husk at mer oppvaskmiddel kan føre til at det tar lengre tid å fryse en pose. Hvis du trenger ispakken din veldig snart, velger du å bruke mindre oppvaskmiddel
Trinn 3. Frys posen over natten
Sett posen i kjøleskapet. La det fryse over natten. Når du tar gelpakken ut av kjøleskapet, skal den være halvfrossen og klar til bruk på såre områder av kroppen din.
Metode 3 av 3: Sikker bruk av ispakken
Trinn 1. Pakk en ispose i en klut før bruk
Du bør aldri legge en ispose direkte på huden din. Dette kan forårsake hudirritasjon på grunn av ekstrem kulde. Pakk alltid ispakken inn i en klut eller et papirhåndkle før du legger den på huden din.
Trinn 2. Ice din skade i korte intervaller
Tid hvor lenge du bruker ispakken. Du bør ikke la en ispose stå på ekstremt lange perioder. Generelt bør ispakken forbli på i intervaller i omtrent 20 til 30 minutter.
Du bør bare bruke en ispose opptil fire ganger om dagen
Trinn 3. Se lege under visse omstendigheter
Mindre sårhet og belastning kan behandles hjemme med is og smertestillende midler. Under visse forhold bør du imidlertid kontakte en helsepersonell. Se lege hvis du merker noe av følgende:
- Huden endres rundt såret som blemmer, en blåaktig farge eller bleking av huden din.
- Svie eller nummenhet ved ising av huden.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Når du fyller posen, må du sørge for at den ikke blir overfylt, eller at den risikerer å sprekke når den klemmes.
- Legg til noen dråper blå matfarge før du fryser for å få pakken til å se autentisk ut. Det er også en god idé å merke det, for å forhindre utilsiktet inntak.
- Dobbelpose løsningen for å forhindre lekkasjer. Dette skal vare lenge.
