En BH er noe du kan ta for gitt, men å finne den rette bh-en kan gjøre underverker for både utseende og selvfølelse. Det kan ta tid å finne den rette bh'en for deg, men husk: du er verdt det. Her er en guide for å finne den rette bh'en for deg.
Trinn
Metode 1 av 4: Måling av BH -størrelse
Trinn 1. Finn bandstørrelsen din
Bruk et mykt målebånd for å måle rundt brystkassen din like under bysten din, hvor bh -båndet ditt normalt ville ligge. Hold tapen tett rundt brystet. Rund målingen til nærmeste 1 tomme (2,5 cm), og legg deretter til 10 cm (4 tommer) hvis det er et partall og 13 cm (5 tommer) hvis det er merkelig.
- For eksempel, hvis du målte 79 cm, ville båndstørrelsen være 36.
- Denne målingen er tatt tett fordi du vil at bh -en din skal være veldig tettsittende.
Trinn 2. Mål bysten i den fulle delen for å få bysten din
Vikle båndet rundt bysten din på sitt fulle punkt, slik at tapen passerer over brystvortene. Ikke trekk målebåndet for stramt.
Rund opp hvis du ikke måler nøyaktig til tommeren
Trinn 3. Trekk båndstørrelsen fra bystestørrelsen for å finne koppstørrelsen
Koppestørrelsene er basert på forskjellen mellom båndet og bysten din i stedet for størrelsen på brystene alene. For hver 1 cm (2,5 cm) forskjell, gå opp en koppstørrelse. For eksempel:
- En forskjell på 0 tommer (0 cm) er en AA -kopp.
- En forskjell på 2,5 cm er en A -kopp.
- En forskjell på 2 tommer (5,1 cm) er en B -kopp.
- En forskjell på 7,6 cm er en C -kopp.
- En forskjell på 10 cm er en D -kopp.
- Hvis koppstørrelsen din er større enn en D, vil forskjellige produsenter klassifisere koppstørrelsen annerledes, så det kan hende du må prøve forskjellige koppstørrelser når du passer BH.
Trinn 4. Vet at størrelsen på koppen varierer med båndstørrelsen
Det er viktig å innse at størrelsen på koppen vil øke sammen med båndstørrelsen, og omvendt. For eksempel vil koppen i en BH i størrelse 36C være større enn koppen i en bh i størrelse 34C. Så:
- Hvis du vil prøve en mindre båndstørrelse, må du kompensere ved å velge en større koppstørrelse. For eksempel, hvis du synes at bandet på en 36B -BH er for løst, kan du gå for en 34C i stedet.
- Og hvis du vil prøve en større båndstørrelse, trenger du en mindre kopp. For eksempel, hvis en 34B er for stram rundt bandet, kan du prøve en 36A.
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hva bør du gjøre hvis båndet til bh -en din er for stram?
Gå opp en båndstørrelse, men gå ned en koppstørrelse.
Jepp! Når du prøver forskjellige størrelser BH, bør du være oppmerksom på at koppstørrelsen vil øke med størrelsen på båndet. Så hvis bandet ditt er litt for stramt for deg, vil du gå til en større båndstørrelse- som imidlertid også øker BH-koppens størrelse. Så hvis du bruker en 35D -BH og bestemmer deg for at du trenger et 36 -bånd, må du prøve en 36C for å unngå at koppstørrelsen blir for stor. Les videre for et annet quizspørsmål.
Gå opp en koppstørrelse.
Ikke nødvendigvis! Å øke koppstørrelsen er en god måte å fikse en BH som ikke holder brystene dine ordentlig inne. Det vil imidlertid ikke hjelpe med at bandet ditt er for stramt, ettersom båndet vanligvis støtter brystene nedenfra, i motsetning til hvordan koppene har full dekning. Gjett igjen!
Løsne skulderstroppene på bh -en mer.
Nei! Bandets tetthet bør ikke ha noen effekt på skulderstroppene, ettersom stroppene er ment å holde koppene på plass. Å løsne stroppene kan føre til at de faller av skuldrene, noe som kan føre til at brystene dine faller ut av koppene! Prøv et annet svar …
Sett polstring rundt bandet.
Ikke helt! Selv om dette teoretisk sett vil bidra til å forhindre at bandet skjærer seg inn i sidene dine, er det en mye enklere måte å løse problemet på. Jeg vil også sannsynligvis gjøre bandet enda strammere på grunn av det tilførte materialet, bare med et mykere trykk enn før. Det finnes et bedre alternativ!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 4: Bruke riktig monteringsteknikk
Trinn 1. Fest bh -en i livet, og trekk den deretter bare opp foran
Løft fronten så høyt som den går, uten å glide over brystets front.
- Dette vil sørge for at ryggen holder seg lav, for riktig støtte.
- Dette vil også sikre at du får løft foran, der du vil ha det.
Trinn 2. Len deg fremover og glatt alt mykt vev fremover
Start rett bak armhulene, og skyv så mye du kan i koppen.
- Brystvev er mykt, og hvis bh -en din sitter skikkelig, bør den holde seg der du legger den.
- Ta tak i forsiden av BH -en og jigg litt for å sette alt på plass.
Trinn 3. Vet hvor høyt brystet brystene dine skal ende opp med
Med en bra tilpasset bh bør toppen av brystene være omtrent halvveis mellom albuen og skulderen.
Trinn 4. Ikke stram lukkene eller stroppene for hardt
Dette kan gjøre bh -en ubehagelig, og dette kan påvirke humøret og holdningen din.
- Stram aldri stroppene så mye at de legger press på skuldrene dine. Dette vil føre til at du skriker fremover.
- Stram aldri stroppene slik at de trekker BH -en opp bak. Å holde ryggbåndet rett over er viktig for tilstrekkelig støtte foran.
- Når du kjøper en BH, hektes du inn i løkkene helt på slutten av båndet. Dette gir deg en måte å stramme bh -en når den strekker seg over tid.
Trinn 5. Få en profesjonell montering regelmessig
Bryststørrelsen din vil endres sammen med andre endringer i kroppen din.
- Bli utstyrt hver gang du mister eller går opp mer enn 4,5 kg eller har hormonelle forandringer, for eksempel ved graviditet eller hormonbehandling.
- Mange undertøysbutikker og avdelinger tilbyr gratis profesjonell montering.
- Ikke bli flau! Disse kvinnene er vanligvis veldig snille og profesjonelle, og har sett alt før.
- Prøv å bli utstyrt i en butikk med et bredt spekter av merker og størrelser, ellers kan informasjonen du får være begrenset til det butikken faktisk selger.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvordan kan du sikre at du får tilstrekkelig støtte fra BH -en din?
Ikke la stroppene legge press på skuldrene.
Prøv igjen! Stropper som er for stramme kan forårsake støtteproblemer, samt dårlig humør! Et annet svar passer imidlertid bedre for dette spørsmålet. Det finnes et bedre alternativ!
Sett på nytt hvis du går opp eller ned i vekt.
Nesten! Du bør definitivt få ombygd hvis vekten din endres, ettersom brystene dine endres sammen med resten av kroppen din. Dette kan bidra til å sikre at bh -en din har riktig størrelse og form for å gi deg god støtte, men et annet valg passer bedre. Prøv igjen…
Pass på at ryggstroppen holder seg lav og ikke blir trukket opp i ryggen.
Lukk! Å stramme stroppene nok til å trekke bandet opp i ryggen kan være smertefullt og ødelegge støtten. Det er imidlertid et annet svar som er litt bedre! Det finnes et bedre alternativ!
Alt det ovennevnte.
Absolutt! Alt dette er gode forslag for å sikre at du har god støtte fra BH -en din. Hvis du holder bh-båndet lavt på ryggen, holder stroppene stramme, men ikke smertefullt, og sørger for at du bruker riktig BH-størrelse, vil du alltid være komfortabel og godt støttet! Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 4: Shopping for din BH
Trinn 1. Finn en god forhandler
Selv om BH -er er allment tilgjengelige, dekker de fleste butikker "gjennomsnittlige" størrelser. Finn en butikk eller et merke som er spesielt tilpasset din kroppstype.
- Hvis du har vanskelig for å handle i varehus, bør du vurdere å gå til spesialundertøy eller bestille online.
- Ikke føl deg presset til å kjøpe i noen butikk eller fra en bestemt selger. Det er mange alternativer å velge mellom!
Trinn 2. Planlegg budsjettet på forhånd
BH kan være dyrt, men det er viktig å ikke ofre god passform for å betale mindre.
- En dårlig passform-bh er ikke verdt å kjøpe. Det vil til slutt gjøre deg ubehagelig, både fysisk og psykisk.
- Planlegg å ha færre BH -er i garderoben din, om nødvendig. Kjøp bh -er som er allsidige, for eksempel "konvertible" stiler, eller de med avtagbare stropper. Tenker på fargen på klærne i garderoben din og tar sikte på å kjøpe bh'er som matcher.
Trinn 3. Pass alltid på bh -en din før du kjøper den
Størrelsen din er bare et utgangspunkt, ettersom størrelsen kan variere, og hver bh vil passe litt annerledes. Ta deg tid til å prøve den i butikken og sørg for at den er riktig.
- Når du handler BH -er, planlegger du å bruke god tid på å velge og montere BH -er i butikken. Ikke bli frustrert hvis du ikke finner riktig passform med en gang.
- Hvis du bestiller online, må du kontrollere at nettstedet du kjøper fra har en god returpolicy.
Trinn 4. Vet hvilke stiler som er smigrende
Formen på brystene og overkroppen er unik. Avhengig av dine spesifikke proporsjoner, vil visse stiler se bedre ut på deg enn andre.
- BH -en din vil se bedre ut hvis den smigrer den generelle delen av overkroppen. Ideelt sett skal skuldrene dine se omtrent like bred ut som hoftene.
- Hvis skuldrene er brede, prøv å finne bh'er med smalere setestropper og en form som stuper mer i midten.
- Hvis skuldrene er smale, bør du vurdere BH -er som skaper en mer tydelig horisontal linje over torso.
- Hvis torso er kort, en BH som stuper mer i midten kan forlenge overkroppen.
- Vurder brystets form. Det er et stort utvalg av brystformer og størrelser. For å forstå hvordan du skal klassifisere brystene dine, se på denne guiden.
Trinn 5. Prøv å bevege deg rundt for å sikre at bh -en blir stående
Legg armene over hodet og vri venstre og høyre i livet.
- BH -en skal hverken ri opp eller klype på dette tidspunktet. Hvis båndet glir, prøv en mindre størrelse. Hvis det skjærer inn, er det for stramt.
- Hvis du prøver på en sports -BH, kan du jogge på plass eller hoppe opp og ned også for å teste om den kan kontrollere "sprett" komfortabelt.
- Bøy deg over. Hvis brystene faller ut, passer ikke BH -en.
Trinn 6. Endre BH -en din om nødvendig
Det er mange tilleggsprogrammer som kan gjøre bh-en mer behagelig.
- Alle har det ene brystet større enn det andre. Juster hver stropp til riktig lengde og vurder å polse den ene siden.
- Hvis bh -båndet ditt er for stramt, bør du vurdere å kjøpe en båndforlenger.
- Hvis stroppene dine gjør vondt fordi de skjærer inn i skuldrene dine, kan du dra fordel av stroppepolstring.
- Hvis stroppene fortsetter å falle av skuldrene, bør du vurdere et klipp for å holde dem sammen i ryggen.
Trinn 7. Slå fred med brystene
Hvis du er misfornøyd med kroppen din, kan BH -shopping være en virkelig ubehagelig opplevelse. Imidlertid er det viktig å huske at hver kvinnes kropp er unik, men bh -er produseres i massevis. Ingen bh kan noen gang få det til å se bra ut på alle.
- Husk at selv med en perfekt kropp (hvis noe slikt eksisterer) kan en dårlig passform, lite flatterende BH gjøre en kvinne en stor bjørnetjeneste.
- Hvis noe ikke passer deg, husk at du alltid kan ha på deg noe annet. Avstå fra å dømme deg selv.
- Hvis du har problemer med å finne en BH, betyr det ikke at du er stygg eller merkelig formet. Det betyr bare at du er annerledes.
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hva bør du gjøre for å sikre at sports -BH -en din passer deg riktig?
Kjøp sports -BH i samme størrelse som skjortene du har på deg.
Ikke helt! Skjorter og bh -er har ofte forskjellige mål, noe som kan gjøre det vanskelig å kjøpe en BH basert på størrelsen på skjorten din. Du bør sørge for å prøve BH -en for å sikre at den sitter godt! Velg et annet svar!
Kjøp bare fra sportsklærfirmaer.
Nei! Du bør prøve flere sports -BH -er for å finne den som fungerer for deg. Fordi BH -er blir masseprodusert, kan det hende at merkenavnfirmaer ikke har en BH som passer riktig til kroppen din. Du finner kanskje den perfekte bh -en i et butikkmerke! Prøv et annet svar …
Jogg på plass i noen sekunder mens du prøver den.
Ja! Å jogge på plass i noen sekunder vil hjelpe deg med å teste hvor godt bh -en holder til å hoppe. Dette er avgjørende for din komfort under trening! Les videre for et annet quizspørsmål.
Kjøp en størrelse større enn de andre BH -ene du bruker.
Ikke nødvendigvis! Vanligvis gir en sports -BH ekstra støtte som en vanlig bh ikke gjør. Du bør alltid prøve BH -er før du kjøper dem, men generelt vil BH -størrelsen din være den samme, uansett hvilken stil du velger. Prøv et annet svar …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 4 av 4: Identifisering av vanlige monteringsproblemer
Trinn 1. Kjenn delene av en BH
For å finne ut hvor en BH passer eller ikke passer godt, må du være oppmerksom på de forskjellige delene av en BH.
- Koppen: delen der brystene dine passer inn. Den er vanligvis laget av elastisk stoff, og kan ha opptil 3 skreddersydde sømmer.
- Bandet: Dette er den elastiske delen som går hele veien rundt brystet.
- Vingene: Dette er delene av båndet som strekker seg fra enden av koppene til midten av ryggen.
- Stroppene: Disse går over skuldrene og er ofte justerbare og noen ganger polstret.
- Lukkingen: Dette er vanligvis et krok og øye sett midt på baksiden. Imidlertid kan den også være foran eller fraværende.
- Midtsporet: Dette er delen mellom koppene foran.
Trinn 2. Tell brystene dine
Hvis du ser ut til å ha 4, har du det som kalles "quad boob -effekt." Dette indikerer at koppene er for små, og det er ikke nok plass inne.
Dette er spesielt tydelig hvis du prøver skjorten din over BH -en din
Trinn 3. Kontroller at BH -en ikke glir over brystene
Hvis det gjør det, betyr dette at bandet er for løst.
- Prøv å løfte armene og bøy deg litt bakover for å sjekke om dette skjer.
- Husk at når du går opp en båndstørrelse, må du gå ned en koppstørrelse.
Trinn 4. Kontroller at midten av bh -en ligger flatt foran
Hvis den ikke gjør det, passer ikke BH -en.
- Dette kan skyldes at tråden er feil form for brystene dine.
- Det kan også indikere at koppstørrelsen enten er for stor eller for liten.
Trinn 5. Kontroller at bandet ikke sykler oppover ryggen eller graver i sidene
Du bør kunne kjøre fingrene rundt under stoffkanten.
- Hvis du kan trekke den bort fra ryggen med mer enn 2,5–5,1 cm, er den for løs.
- Hvis bandet graver seg inn i sidene dine i den grad det forårsaker smerte etter å ha brukt det, er bandet for lite.
- Hvis båndet rir opp, kan du prøve å løsne stroppene. Hvis dette ikke fungerer, er bandet for stort.
Trinn 6. Legg merke til at "ryggfett", en vanlig klage, er normal
Dette betyr ikke nødvendigvis at bandet er for stramt.
- Se i stedet etter BH -er som har et bredere bånd eller et "trikotbånd" for å skape en mykere silhuett.
- Med mindre bandet forårsaker smerte, må du ikke øke båndstørrelsen, ellers får du ikke nok støtte.
- Dette kan også indikere at koppstørrelsen er for liten.
- En annen løsning er å bruke en kroppsformende undertøy.
Trinn 7. Pass på at koppene ikke rynker eller har hull på toppen
Dette kan bety at koppstørrelsen er for stor, stilen er feil, eller at du ikke har tatt på deg BH -en ordentlig.
- Prøv å justere brystene for å sikre at de er sentrert i koppen.
- Dette kan også bety at BH -en ikke passer for brystformen din.
- Hvis brystene dine er fyldigere i bunnen enn på toppen, kan det hende du trenger en bh med en annen form, for eksempel en "demikopp" eller "balkong" bh.
Trinn 8. Kontroller at stroppene ikke graver i skuldrene
Dette kan forårsake smerte og andre problemer.
- Stropper som graver seg inn i skuldrene dine kan forårsake langsiktige problemer, for eksempel hodepine, ryggsmerter, permanente fordypninger og til og med nerveskader.
- Prøv å lete etter BH -er med brede, polstrede stropper, spesielt hvis du har større bryster.
- Skulderpine kan også indikere at bandet er for stort og ikke gir nok støtte. Støtten skal komme fra båndet, ikke stroppene.
Trinn 9. Kontroller at stroppene ikke faller av skuldrene
Hvis du har justert stroppene og de fortsatt faller, kan du prøve en annen bh.
- Petite kvinner og kvinner med skrånende skuldre har ofte dette problemet.
- Sørg for at stroppene er tett nok sammen og er fullt justerbare.
Trinn 10. Sørg for at alle tråder er komfortable
Bøyler som er riktig montert, bør ikke forårsake smerter eller ubehag.
- Hvis koppen er for liten, kan det hende at underwiren ikke sitter behagelig under brystene.
- Dessuten er det ikke sikkert at dine individuelle bryster har samme form som produsentens undertråder.
- Du kan ha problemer med å bruke tråder hvis du har et høyere ribbein.
- Undertråd anbefales ikke for gravide eller kvinner som opereres.
- Noen medisinske tilstander kan også gjøre det ikke tilrådelig å bruke bånd.
- BH uten bøye kan være like støttende, selv om du har større bryster, så lenge passformen er riktig.
Poeng
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvordan kan du stoppe stroppene på BH -en din fra å forårsake smerte?
Løsne bh -båndet.
Nei! Et for stort bånd kan føre til at bh -stroppene dine overtar støtten til brystene. Det kan være noe som forårsaker smerte i stedet for å gjøre det bedre! Gjett igjen!
Pute stroppene på BH -en.
Riktig! Polstring av stroppene i BH -en din kan bidra til at de ikke graver ned i skuldrene. Ved å unngå den smerten, kan du også unngå ryggproblemer, migrene og til og med nerveskader! Les videre for et annet quizspørsmål.
Gå opp en koppstørrelse.
Ikke helt! Å gå opp en koppstørrelse kan hjelpe hvis du merker at brystene dine pucker ut av stoffet, og skaper det som ser ut som fire bryster i stedet for to. Det vil ikke hjelpe med stroppssmerter, skjønt! Velg et annet svar!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Tips
- Prøv den under skjorten din før du kjøper en BH. Dette er en god måte å sjekke om sømmene viser seg gjennom, eller om du er misfornøyd med formen.
- Etter at du har prøvd bh -er, er det stor sjanse for at du har en favoritt. Legg merke til disse stilene og merkene, slik at du kan gå tilbake.
- Se etter BH -er med bomullsfôr for å unngå irritasjon.
- Sørg for å leke med stropplengden og/eller juster øye- og kroklukkingen før du avviser en BH du ikke liker. Sjansen er stor, etter at du har gjort noen enkle justeringer, vil du like det mye bedre. Men hvis du fortsatt er ukomfortabel, må du fortsette å lete etter en bedre BH før du legger deg på en du ikke er sikker på.
- Sørg for at du er komfortabel med størrelsen, formen og måten den passer eller føles på kroppen din.
- En sports -bh fungerer godt som en første bh.
