Er du en pinne i gjørma? En skoskuer? En lame-o? Vi gjør alle tamme ting noen ganger, men å lære å identifisere de lame tics og unngå dem vil hjelpe deg fra å være en fullstendig byrde for venner og familie. Du kan lære å fremstå mer selvsikker i dine sosiale interaksjoner og forfalske det til du får det til.
Trinn
Del 1 av 3: Unngå halthet
Trinn 1. Slutt å klage
Ingen liker å være i nærheten av noen som klager over alt. Det er halt og egoistisk å ta tak i gulvet i en gruppemiddag, for eksempel ved å klage høyt om maten din. Hvis du må klage på noe, gjør det privat senere. Generelt, prøv ditt beste for å lete etter det positive i enhver situasjon og fokuser på å ha det gøy, ikke det som hindrer deg i å ha det gøy.
- Hvis du ikke har det bra med å gjøre noe, kan du ta en pause før du føler behov for å klage. Hvorfor har du det ikke gøy? Kommer klage til å endre det uten å skade noens følelser eller bringe alle andre ned? Med mindre svaret er ja, hold munnen lukket.
- Unngå også den stygge fetteren til å klage: den ydmyke. Ikke bruk klager som en måte å i hemmelighet arbeide i detaljer som får deg til å høres bra ut. I stedet for å si: "Jeg er superstresset over at de egentlig bare gjorde en feil og at jeg faktisk ikke kom inn på Harvard" bare vær ekte. Si: "Jeg føler meg veldig heldig. Det er ganske utrolig å komme inn på en skole som Harvard."
Trinn 2. Slutt å gjøre en stor avtale av småting
Husker du hvor begeistret du var for den leken du fikk da du var fem år gammel? Hvor spent er du på det nå? Lame mennesker behandler alt som om det var den leken. Prøv å trekke noen tilbake og se på det større bildet, slik at du ikke høres ut av kontakt med andre.
- Det er greit å bli begeistret for ting, og det er normalt å komme seg i dumpene om andre ting. Forskjellen på mennesker som sier hale ting er at de over-understreker spenningen eller negativiteten. Prøv å holde ting i perspektiv.
- Lammende uttalelse: "Jeg kommer bokstavelig talt til å dø hvis jeg ikke får gå på ball med noen i år. Jeg føler at livet mitt kommer til å ende på ballkvelden hvis jeg ikke er der." Normal uttalelse: "Jeg håper jeg får gå på ball. Det hadde vært morsomt å gå."
Trinn 3. Gjør det du sier du skal gjøre
Det er ingenting mer dumt enn flassende oppførsel. Hvis du forteller vennen din at du er ute etter en lunsj, må du avbryte i siste liten, det er halt. Hvis du lover broren din, vil du henge med ham på fredag kveld og deretter ignorere tekstene hans og gå på en date i stedet, det er halt. Hvis du vil unngå å bli halt, må ordene dine bety noe ved å støtte dem med handling.
Noen mennesker har vanskelig for å si nei, og overforplikter seg til folk. Hvis du allerede har planer med en venn og blir spurt om en date, kommer det ikke til å være verdens ende å finne et annet tidspunkt for dating. Vær ærlig og ha tapperhet til å fortelle sannheten
Trinn 4. Slutt å be om trygghet
Det vi kaller "halt" er ofte et resultat av lav selvfølelse. Mennesker som trenger konstant trygghet fra andre, eller som må få komplimenter regelmessig for å holde selvtillitenivået oppe, kan komme til å virke litt hale for mer selvsikre mennesker. Selv om du ikke er trygg, må du slutte å se på andre for å være trygg og se på deg selv.
- Du trenger ikke å være den mest selvsikre personen i rommet for å unngå å være en trengende venn. Ingen føler seg trygg og trygg hele tiden, men det er dumt å stadig be andre mennesker om å forsikre deg om at du har det bra.
- Les mer om hvordan du dyrker din egen tillit.
Trinn 5. Vær ærlig med mennesker
Det er lett å fortelle sannheten når ting går riktig for deg, men hva med når du tar feil? Hva med når du rotet til noe på jobben, og sjefen leter etter noen å skylde på? Hva med når foreldrene dine leter etter et svar på hvordan bilen fikk riper? Å lyve for å unnslippe problemer er halt.
Noen ganger utvikler tenåringer en tendens til å strekke sannheten eller pynte på historier som en måte å få seg selv til å lyde bedre. I stedet for å gjøre opp det du gjorde forrige helg, bestem deg for å gjøre din neste helg spennende, så du har noe bedre å si neste gang
Trinn 6. Si "ja" til flere ting, men ikke vær redd for å si "nei" heller
Hvis du er en pinne i gjørma, vil det være vanskelig for andre å tenke på deg som noe annet enn en lam. Lame mennesker kommer alltid med unnskyldninger for å unngå å gjøre ting, i stedet for å komme med grunner til å handle, grunner til å ha det gøy og grunner til å ta en risiko. I stedet for å komme med grunner til at du ikke kan gjøre noe, kan du komme med grunner som du kan.
Å være mer behagelig betyr ikke å være hensynsløs. Det er dumt å kompromittere kjerneverdiene dine og bli noen du ikke skal imponere andre. Ikke eksperimentere med alkohol eller narkotika bare fordi andre barn på skolen din er det, eller bli presset til å gjøre noe du ikke vil gjøre. Det er teit
Trinn 7. Empati
Lær å lytte til andre og å respektere andre mennesker for den de er. Prøv å være oppriktig interessert i hva andre mennesker har pågått i livet. Still dem spørsmål og vær oppmerksom på svarene. Når du lytter, ikke bare vent på din tur til å snakke. Lytt virkelig til andre mennesker og lær alt du kan av dem.
Lame mennesker er ofte selvopptatte og egosentrerte. Hvis du vil unngå denne typen oppførsel, må du lære å føle empati
Del 2 av 3: Bli mer selvsikker
Trinn 1. Slutt med å lage unnskyldninger
Når du roter, kan du komme med en million unnskyldninger for hvorfor det du gjorde var galt, hvorfor du mislyktes eller det du ikke hadde som ville ha hjulpet deg til å lykkes. Men det er halt. Selv om verden er mot deg, selv om kortene er stablet for å favorisere andre, må du ta ansvar for deg selv og ta vare på handlingene dine, og gjøre det beste du kan.
Ikke komme med unnskyldninger etter at du har gjort ting, og definitivt ikke komme med unnskyldninger på forhånd. Hvis du ender med å tro at du kommer til å mislykkes i en test fordi du ikke er god nok i matte, vil du sannsynligvis mislykkes før du begynner. Det er dumt å ikke engang prøve
Trinn 2. Snakk tydelig og høyt
Du kan vise tillit, selv om du føler deg halt og ikke spesielt trygg, bare på måten du snakker på. Bruk et rom-passende volum, og snakk høyt nok til at alle skal kunne høre hva du har å si. Snakk så tydelig og kortfattet som mulig.
- Ikke hold deg til det du sier på et negerende språk. Start aldri en setning med "jeg mener, jeg vet egentlig ikke hva jeg sier, men …" eller "Dette er dumt, men …" eller "Beklager, men …"
- Å snakke trygt har to effekter. Det får deg til å føle deg bra, selv om du tipper det, ved å ta et standpunkt for deg selv og la stemmen din bli hørt. Andre mennesker vil også respektere noen som uttaler seg for seg selv, noe som betyr at de vil respektere deg mer i fremtiden, noe som vil gjøre deg mer selvsikker. Vinn-vinn.
Trinn 3. Snakk bare hvis du har noe å si
Alle har vært i et møte, et klasserom eller en gruppesamtale med noen som ikke vet når de skal knappe opp, og føler behov for å bidra hele tiden, hver gang det er en åpning. Det er dumt å snakke hvis du ikke har noe å si. Lær å pipe ned hvis du ikke har noe å bidra til en samtale, og velg å lytte i stedet.
Det er også viktig å kjenne igjen når det er på tide at du bidrar. Samtalen må være en toveiskjørt gate, og alle som ikke kjenner behovet for å snakke og behovet for å lytte, er litt lamme
Trinn 4. Slutt å sammenligne deg selv med andre
Bortsett fra å være en usunn måte å bruke tiden din på, vil det å konstant sette deg selv mot andre bare føre til at du skyver skipet ditt ned i lammere farvann. Hvis du ikke har en indre selvfølelse og din egen selvsikker tankegang, men velger å sammenligne prestasjonene og ferdighetene dine med andre mennesker, vil du gjøre alt du gjør av feil grunner. Og det er halt.
"De har flere fordeler enn jeg hadde," er mantraet til lame-o. I stedet for å fokusere på det du ikke har og det andre har, fokuser du på å overvinne hindringene dine. Plasser deg selv som en suksesshistorie, ikke som en fiasko. Anta storhet
Trinn 5. Vær så dyktig som mulig
Alle trenger noen assistanse noen ganger, men hvis du stadig trenger å be andre mennesker om hjelp, kan det få deg til å føle deg inhabil og halt. Sett deg et mål om å lære så mye du trenger å vite for å forhandle din verden på en komfortabel måte. Hvis du vil vite hvordan du gjør noe, kan du lære å gjøre det, og deretter gjøre det selv.
- Dette gjelder spesielt foreldrene dine. Trenger du dem til å betale telefonregningen for deg, eller kan du ta en deltidsjobb og ta det ansvaret for deg selv? Hvis du er i stand til å gjøre noe, gjør det.
- Det er også dumt å prøve å gjøre ting du vet at du ikke vet hvordan du skal gjøre, fordi du er for stolt til å be om hjelp. I stedet for å snuble i en bilreparasjonsjobb du ikke forstår, bare fordi du er for stolt til å innrømme at du ikke vet hvordan du gjør det, må du være modig nok til å få den hjelpen du trenger, så du vet hvordan du gjør det neste gang.
Trinn 6. Bruk kroppen din på måter som gjør deg stolt
Hvis du vil føle stolthet i din egen hud, kan du begynne å bruke kroppen din på måter som får den til å fungere for deg, og på måter som får deg til å føle deg stolt. Fra måten du kler deg på til valgene du gjør, vil du behandle kroppen din som en ting du har kontroll over, ikke noe du er motløs eller skuffet over.
Hvis du bruker kroppen din på måter som ikke gjør deg lykkelig, måter som ikke gjør deg stolt, vær modig nok til å gjøre en endring. Hvis du vil bli aktiv, finn en fysisk aktivitet du liker å gjøre, og kom deg ut og begynn å svette. Hvis du drikker for mye eller misbruker andre stoffer, ta det store skrittet med å stoppe. Du er større enn lastene dine
Del 3 av 3: Ser mer selvsikker ut
Trinn 1. Kle deg på en måte som får deg til å føle deg bra
Trender og stiler endres så ofte at det ikke er noen måte du kan kle deg på for å unngå å være "halt" hele tiden. Stiler kan være kule den ene sesongen og hale den neste. Men er det ikke litt halt å jage etter moter? Å slå inn på kjøpesenteret hvert par uker for å være så "in" som mulig? Bedre å plassere deg selv over slike bekymringer og ha på deg klær som får deg til å føle deg bra.
Hvis det får deg til å føle deg godt til å ha det som er i stil, kan du gå for det. Hvis du ikke forstår hvor høy midje bukser eller flat-brim caps kan være kult, ikke bruk dem
Trinn 2. Stå opp rett
Trygge mennesker går gjennom gangene som om de føler seg komfortable i hvem de er, og som om de tilhører. Lame mennesker går gjennom som om de helst vil være hvor som helst, men der. Selv om du ikke føler deg selvsikker, trener du deg selv til å gå oppreist, slik menneskene skulle gå. Hold skuldrene tilbake og haken oppe. Å gå som om det blir bedre, vil hjelpe det til å bli bedre.
Trinn 3. Vær fysisk i stand til å gjøre de tingene du vil gjøre
Alles kropp er annerledes og i stand til forskjellige ting, men det er godt å kjenne grensene og flytte grensene til der du vil at de skal være. Hvis du vil bruke et langt liv på å spille videospill og jobbe med datamaskinen din, trenger du sannsynligvis ikke å kunne benke 475, men du må passe på kostholdet ditt, sørg for at du får nok mosjon for å leve lenge nok for å se 50 -årsjubileet for Sony Playstation.
- Hvis du vil drive med sport, men ikke vil løpe, kommer du til å bli ganske halt (bokstavelig talt) når sportssesongen er. Kom i den formen du trenger for å gjøre det du vil.
- Det er ingen skam å ville unngå bassenget hvis du ikke er komfortabel i en badedrakt. Men hvis du virkelig vil gå til bassenget, må du ha mot til å gå som du er og være komfortabel, eller gjøre endringene du vil se.
Trinn 4. Senk farten
Hver gang du er nervøs, har du en tendens til å skynde deg. Fra taler til mellommenneskelige interaksjoner, vil mennesker som føler seg usikre sannsynligvis ønske å komme seg gjennom opplevelsen så raskt som mulig. Så hvis du ønsker å bygge tillit til deg selv og få andre til å se deg som en trygg, kul person, forfalsk den til du klarer det.
- Snakk sakte og tydelig, og ta deg tid til å uttrykke alle ordene dine og strukturere ordene dine så nøyaktig som mulig.
- Puste. Ta et øyeblikk når du snakker for å trekke pusten, bearbeide det som blir sagt, og tenke.
Trinn 5. Få øyekontakt
Når var siste gangen du fikk øyekontakt med noen, og den andre personen brøt den først? Selv om det kan virke tilfeldig, kan trening av deg selv for å få mer øyekontakt endre folks oppfatning av deg og få deg til å se mer trygg ut i dine en-til-en-interaksjoner. Ikke vær en skoskuer. Se folk i øynene og ha tillit til å holde blikket låst. Dette bidrar til å gjøre deg mer trygg og gi andre mennesker inntrykk av at du er en trygg person.
Dette kan selvfølgelig tas til skumle nivåer. Som ville være halt. Ikke stirre
Trinn 6. Vær stolt over utseendet ditt
Igjen, det er ingen måte å se på som er kult, og en måte som er halt. Det er vanligvis halt å bruke for mye tid eller for lite tid på å dyrke utseendet ditt, men det er viktig å være stolt over hvordan du ser ut, og bruke utseendet ditt som et selvtillitskapende verktøy, i stedet for en vekt du stadig sliter med. med.
- Hvis du er besatt av garderoben din, kroppen din og skjønnhetsrutinen din, må du kanskje ta et skritt tilbake og bygge opp din tillit til andre områder av livet ditt. Utseende er ikke alt.
- Hvis du ikke er en kleshest og ikke kan huske sist du klippet deg, er det greit, men grunnleggende pleie og omsorg er viktig. Du må sørge for å stelle deg på grunnleggende måter, ta vare på kroppen din og holde deg ren og trygg. Puss tennene to ganger om dagen og vask klærne, dusj et par ganger i uken, så går det bra.
Tips
- Vær forsiktig med hemmeligheter.
- Ikke bli gal på sminke eller klær.
