Å håndtere diabetes kan være vanskelig. Det kan være enda vanskeligere hvis du går på skole, men det trenger ikke være umulig. Å lære å være vokal om dine behov, vite hvordan du håndterer diabetesen din på skolen og å kunne snakke med dine jevnaldrende om det, kan gjøre det lettere å gå på skole. Enten du går på skolen eller barnet ditt går på skolen, kan du lære å håndtere diabetes og dens hindringer på skolen.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtere diabetes på skolen
Trinn 1. Følg diabetesprogrammet ditt
Å ha diabetes er vanskelig, spesielt når du går på skole. Det kan også være vanskelig når vennene dine ikke har diabetes; Det betyr imidlertid ikke at livet og opplevelsene dine må være vesentlig annerledes enn vennene dine. Ved å holde tritt med diabetesbehandlingen din, sikrer du at du ikke har noen negative effekter og må gå glipp av ekskursjoner, aktiviteter etter skoletid eller å være sammen med vennene dine.
- Sørg for å ta vare på deg selv på skolen. Det inkluderer å følge din diabetesbehandlingsplan, selv om det betyr at du må spise annen mat eller på andre tidspunkter enn vennene dine.
- Hvis du ikke kan huske når du skal spise en matbit eller ta medisinen, ta med deg en timeplan. Legg den i notatboken, bokvesken eller et sted du enkelt kan komme til.
- Hvis du har problemer med å huske når du skal spise eller ta medisinen din, eller du er for ung til å huske, kan du be læreren din eller helsesøster på skolen om å hjelpe deg på sporet. For små barn som ikke klarer å utføre sin egen diabetesbehandling, vil 504 -planen skissere hva skoleansvarlige bør gjøre hele dagen for å håndtere barnets diabetes.
Trinn 2. Forstå 504 -planen din
En 504 -plan skisserer endringene for deg i klasserommet. 504 gir deg visse justeringer basert på dine diabetesbehov, som å måtte komme for sent på timen på grunn av et insulinskudd.
- Din 504 skisserer nøyaktig din daglige diabetesbehandlingsplan. Den forteller skolen hva de er ansvarlige for å gjøre, for eksempel å administrere insulinet ditt eller kontrollere blodsukkernivået. Den beskriver også hva du er ansvarlig for, for eksempel å sjekke blodsukkeret eller spise snacks.
- Din 504 kan tillate deg å stå opp for å bruke badet når du trenger det. Det kan også gi deg tillatelse til å gå til sykepleierens kontor på faste tider i løpet av dagen.
- Din 504 kan også dekke matrelaterte bekymringer, for eksempel å la deg ha en matbit midt i klassen eller få justert lunsjtid.
- Din 504 -plan vil skissere overnatting for ekskursjoner. Tilsynslæreren bør få diabetesplanen din fra helsesøster på skolen. Som en del av diabetesbehandlingsplanen din, bør foreldrene, legene, helsesøster og andre skoleansatte ha en plan for hva du må gjøre for å håndtere diabetes mens du er på en ekskursjon. Dette inkluderer å ha en matbit, sjekke blodsukkeret, ta et insulinskudd eller ta medisiner.
- Hvis du har spørsmål om din 504 -plan, kan du diskutere den med lærerne og foreldrene dine.
Trinn 3. Ta diabetesrekvisita til skolen
For de fleste barn med diabetes trenger du de samme diabetesrekvisitaene på skolen som du bruker på skolen. Dette inkluderer medisiner, forsyninger og til og med mat. Ikke glem forsyningene dine, for det kan føre til at du blir syk.
Hvis du har et medisinsk ID -armbånd, må du bruke det
Trinn 4. Ha med deg velsmakende lunsjer
Å ha diabetes kan bety at du må overvåke hva du spiser, men det betyr ikke at du ikke kan spise god, velsmakende mat. Å ta din egen lunsj hjemmefra er tryggere og bedre for deg enn å spise på skolen fordi du ikke vet alt om skolemat. Hvis du eller foreldrene dine spiser lunsj, vet du at du får sunne og trygge måltider.
- Det er enkelt å følge måltidsplanen for diabetes når du går på skole. Du kan ta med deg samme lunsjmat og snacks som du spiser hjemme på skolen.
- Diskuter med foreldrene dine hva slags mat du tror vil være velsmakende for deg å spise til lunsj. Tenk også på hvilke matvarer som er enkle å bære og spise innen den tiden du har.
Trinn 5. Unngå å skjule din diabetes
Det kan være vanskelig å ha diabetes og gå på skole. Andre barn forstår deg kanskje ikke, og de kan gjøre narr av deg eller snakke om deg; Dette bør imidlertid ikke få deg til å skamme deg. Du har ingenting å skamme seg over. Prøv aldri å skjule din diabetes for å prøve å passe inn.
Du kan føle at du kan gi etter for gruppepress og spise den samme maten som dine jevnaldrende skal passe inn i. Det kan være lurt å hoppe over å gå til sykepleierens kontor, slik at du ikke skiller deg ut i timene. Ikke gjør dette. Helsen din kommer først, og du risikerer å bli syk hvis du gjør dette
Trinn 6. Hold deg aktiv
Å ha diabetes betyr ikke at du ikke kan drive med sport, delta i PE eller løpe rundt i pauser. Det anbefales å ha minst en times fysisk aktivitet for barn med diabetes. Når du driver fysisk aktivitet, må du sørge for å ha blodsukkermåling og blodsukkersnacks i nærheten. Overvåk også blodsukkersymptomene nøye.
- Å holde seg fysisk aktiv kan hjelpe deg med å kontrollere blodsukkeret.
- Hvis du driver med en idrett eller deltar i PE, må du sørge for at treneren din vet om din diabetes. De bør ha en handlingsplan for hypoglykemi i tilfelle blodsukkeret faller under PE eller en sportstrening eller kamp.
- Hvis du er i fare for hypoglykemi, kan du fortsatt utføre den samme fysiske aktiviteten, men sørg for å overvåke deg selv nøye mens du gjør det. Du bør sjekke blodsukkeret før og etter aktiviteten, og du må kanskje spise ekstra snacks før, etter eller under den fysiske aktiviteten. Du må kanskje også justere insulinet ditt hvis du tar det.
- For mindre barn i hvilen bør skoleansvarlige holde blodsukkermålinger i nærheten, sammen med glukosesnacks. De bør være klar over den hypoglykemiske handlingsplanen hvis barnet begynner å vise symptomer.
Trinn 7. Husk at diabetes ikke er så farlig
Du har diabetes, i motsetning til de fleste andre barna på skolen. Det gjør deg litt annerledes, men å ha diabetes er ikke så farlig. Du kan fortsatt gjøre hva alle andre gjør; du må bare se nærmere på hva du spiser og blodet ditt. Ikke tenk på deg selv som annerledes, og husk at ingenting er galt med deg.
- Hvis noen erter deg for å måtte hoppe over timen, spise annerledes eller ta medisiner, forklar dem at du har diabetes og hva det betyr. Fortell en voksen hvis de fortsetter å mobbe deg.
- Hvis du føler deg opprørt over å ha diabetes eller føler at du er annerledes enn alle andre, snakk med noen. Snakk med foreldrene dine eller en rådgiver på skolen. De kan kanskje hjelpe.
Metode 2 av 3: Behandle diabetes på skolen for foreldre
Trinn 1. Snakk med læreren og rektor
Noen lærere har kanskje aldri lært en elev med diabetes. Dette betyr at barnets lærer kan være ukomfortabel med en elev med diabetes eller ikke klar over hvordan de skal håndtere tilstanden. Før skoleåret begynner, be om et møte med barnets lærer, rektor, helsesøster, rådgivere eller den du tror må være oppmerksom på barnets tilstand.
- Hvis læreren føler seg ukomfortabel med barnets tilstand, se om det er mulig å bytte henne til en klasse med en lærer som føler seg mer komfortabel.
- Planlegg om nødvendig møter med skolelederen for å uttrykke bekymringene dine.
Trinn 2. Kom med bekymringer
Hvis du sender barnet ditt til skolen, bør du føle at du sender det til et trygt sted. Hvis diabetesprotokollen på skolen din ikke virker riktig, eller du ikke føler at barnet ditt er trygt eller at behovene hans blir dekket, må du dele bekymringene dine med skolen eller skolestyret.
- I noen skolekretser vil du ha mest kunnskap om diabetes, spesielt hvis ingen barn før din har det. Du må være barnets forkjemper.
- Hvis lærerne eller andre ansatte ikke er kjent med prosedyrene for barnet ditt, kan du instruere eller lære dem hvordan de skal overvåke barnet ditt på riktig måte, bruke en insulinpumpe eller gjøre noe annet relatert til barnets diabetes.
- American Diabetes Association tilbyr opplæringsprogrammer for ansatte i ikke-medisinsk skole.
Trinn 3. Lær funksjonshemmingslovene
Når du lærer at barnet ditt har diabetes, bør du bli kjent med funksjonshemmingslovene. Dette hjelper deg å bli kjent med hva skoler og skoledistrikter lovlig må gjøre for å gi omsorg for barnet ditt.
- Ikke forvent at skolen eller arbeiderne ved skolen kjenner lovene. Lær dem selv, slik at du kan sørge for at barnet ditt får riktig omsorg.
- Ikke alle stater har de samme diabetesbeskyttelseslovene. Noen statslover er forvirrende, kompliserte og uklare. Lær hva statens lover er, så er du forberedt.
- Uansett hva statens lover er, har barnet ditt rettigheter under føderale funksjonshemninger.
- Hvis du er usikker på lover og barns rettigheter, gir American Diabetes Association kontaktinformasjon, slik at du kan snakke med eksperter og advokater for å hjelpe deg med å lære hvordan du best hjelper barnet ditt.
Trinn 4. Forklar barnets tilstand
Når du forteller barnets skole at hun har diabetes, må du sørge for at du er klar over tilstanden hennes. Dette inkluderer all behandling hun skal få på skolen, nødprotokoll og til og med en detaljert beskrivelse av tilstanden.
- Gi barnets skoleinformasjon om diabetes med måter å gjenkjenne advarselstegn på hyperglykemi eller hypoglykemi og hvordan man behandler tilstander.
- Legg vekt på hvor viktig det er for barnets blodsukker å forbli stabilt. Studier har vist at kronisk høyt blodsukker kan svekke hjernens utvikling hos barn.
- Sørg for at barnets skole har ditt barns diabetesplan for behandling, kontaktinformasjon om nødstilfeller og informasjon om ditt barns diabetes -team.
- Vurder også å ringe foreldrene til barnets venner og forklare barnets tilstand. Spesielt snakk med foreldrene til barnets beste venner eller hvor barnet ditt bruker mye tid. De kan deretter forklare barnets tilstand til barna sine, slik at de har en bedre forståelse og er mindre sannsynlig å gjøre moro, og kan være i stand til å hjelpe i en nødssituasjon.
- Dette kan være spesielt viktig hvis barnet ditt har type 1 diabetes. Mange skoler håndterer diabetes type 2, men har relativt liten erfaring med type 1.
Trinn 5. Lag en diabetesbehandlingsplan med skolen
I begynnelsen av skoleåret, eller når du oppdager at barnet ditt har diabetes, kan du komme sammen med lærerne og helsesøster på skolen for å lage en plan for behandling av diabetes. Du må kanskje koordinere og jobbe sammen med barnets lege også.
- Denne planen beskriver hva barnet ditt trenger å gjøre i løpet av dagen for å håndtere sin diabetes. Dette inkluderer turer til helsesøster på skolen for medisiner, skudd eller testing, mellommåltider, lengre eller justerte lunsjtider og pauser på badet.
- Sørg for at skolen har nødkontakter for alle, inkludert barnets lege.
- Sørg for at skolen har et glukagon -nødsett og at folk er klar over hvordan de skal bruke det i nødstilfeller. Barnets lærere og trenere bør vite hvordan de skal bruke glukagon -nødutstyret, sammen med helsesøster på skolen.
Trinn 6. Pakk barnet ditt med en diabetespakke
Når barnet ditt går på skole, trenger hun alt av diabetesforsyninger. Du bør hjelpe henne med å sette sammen et sett. Gjør det til en del av kveldsrutinen for deg og barnet ditt å sjekke settet for å se om det er noe det trenger.
- Dette kan inkludere insulin og sprøyter eller en blodprøver måler med strimler, lansetter og batterier. Hvis barnet ditt bruker en insulinpumpe, inkluder det.
- Det kan også være lurt å inkludere antiseptiske servietter og andre førstehjelpsprodukter.
- Snacks som øker blodsukkeret er også nødvendig. Dette kan være et par stykker hardt godteri, fire gram juice, åtte gram fettfattig melk eller noen spiseskjeer rosiner.
- Inkluder en flaske vann.
Metode 3 av 3: Kommunisere om din diabetes
Trinn 1. Diskuter diabetes med vennene dine
Du skal ikke skamme deg over din diabetes. Det er en del av hvem du er. Snakk med vennene dine om diabetes og hjelp dem å forstå at selv om du har denne tilstanden, er du akkurat som dem på andre måter.
- Noen ganger kan det hende at vennene dine ikke forstår eller til og med er redd for diabetes. Det er ok. Vær tålmodig med dem og hjelp dem å forstå hva tilstanden din betyr for deg. Hjelp dem også å forstå at du kan gjøre ting akkurat som de kan.
- Fokuser på det du og vennene dine har til felles. Ikke fokuser på din diabetes. Selv om du ikke skal skjule det, bør du heller ikke dvele ved det.
Trinn 2. Vær vokal
Noen ganger kan du føle deg ukomfortabel i en situasjon der du må gjøre noe på grunn av din diabetes. Kanskje du trenger å få et insulinskudd, ta medisiner eller spise en matbit. Disse behovene kan komme midt i vanskelige situasjoner, som å ta en test eller en ekskursjon. Husk å si ifra hvis du trenger noe. Å ikke si noe fordi du vil unngå en vanskelig situasjon kan gjøre deg syk og sette helsen i fare.
Hvis mulig, snakk med læreren din før en test eller en ekskursjon for å fortelle dem at du kanskje må stoppe og spise en matbit eller gå for å sjekke blodet ditt
Trinn 3. Bli komfortabel med helsesøster på skolen
Skolesykepleieren din er en av de viktigste personene i din diabetesbehandling på skolen. Hun vil være personen du går for å se om du trenger et insulinskudd, for å kontrollere blodsukkernivået eller for å ta medisinen din. Ikke vær sjenert med å snakke med henne eller bli kjent med henne. Hun er der for å hjelpe deg og være der for deg.
Du må sannsynligvis overlate nåler, testapparater og medisiner til helsesøster på skolen. Hun vil beholde dem for deg og hjelpe deg med å huske å ta medisinen din eller sjekke blodet ditt hvis du glemmer det
Trinn 4. Lær hvordan du håndterer mobbere
Noen barn kan plukke deg for å ha diabetes. Dette kan være fordi de er redde for tilstanden eller at de ikke forstår. Hvis du blir mobbet for å ha diabetes, kan det hjelpe å vite hvordan du skal takle dem.
- Fortell mobberen å slutte å mobbe deg og deretter gå bort. Vær modig og ignorer alle som mobber deg.
- Få vennene dine til å hjelpe deg. Det er lettere å stå imot mobbere hvis du har venner i nærheten.
- Fortell læreren din om noen mobber deg på grunn av din diabetes.
Trinn 5. Vet hvem du skal kontakte for å få hjelp
Mens du er på skolen, bør du vite hvem du kan gå til for å få hjelp hvis noe skjer med din diabetes. Sørg for at foreldrene dine forteller deg hvem som er klar over situasjonen din, hvem som administrerer insulin, eller hvem som vet hvordan de skal behandle eventuelle komplikasjoner.
- Læreren din er den første personen du bør snakke med i timen. Han vil da sannsynligvis sende deg til helsesøster på skolen, som vil kunne hjelpe deg med eventuelle diabetesrelaterte problemer. Hvis han ikke kan hjelpe, vil han ha nødkontaktene dine, som foreldrene dine og legen din.
- Du kan vurdere å gå til møtene foreldrene dine har satt sammen med skoleansvarlige for å gå over planen for diabetesbehandling. Dette hjelper deg å forstå hva skolen din vet og hvem du kan gå til for å få støtte og hjelp.
Trinn 6. Snakk med foreldrene dine
Foreldrene dine er dine forkjempere. De er på din side og sørger for at folk på skolen gjør det de trenger for din diabetes.
- Fortell foreldrene dine om det er problemer med diabetesbehandling på skolen.
- Sørg for å fortelle foreldrene dine om du har problemer med noe på skolen.
Trinn 7. Snakk med legen din
Legen din kan hjelpe deg med å forberede deg på å gå på skolen og håndtere din diabetes. Legen din kan kanskje hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal håndtere visse situasjoner relatert til diabetes på skolen.
