En lege anbefaler vanligvis at en kvinne lærer hvordan hun utfører fostertall i tredje trimester av svangerskapet, eller før hun opplever en høyrisiko-graviditet. Et antall føtal spark blir utført for å holde oversikt over babyens bevegelser i livmoren. Å holde oversikt over babyens bevegelser hjelper moren med å skille mellom normale bevegelser av babyen og bevegelser som kan signalere grunn til bekymring.
Trinn
Del 1 av 2: Identifisering av føtale spark
Trinn 1. Vet om "kick" teller
Fostrets spark er antall bevegelser som det ufødte barnet gjør, for eksempel støt, slag, ruller, vendinger og svinger. Fosterets sparktall inkluderer imidlertid ikke hikke. Hvis fostrets sparktall ikke er normalt, kan dette være et tegn på fosterskader.
- Husk at selv om babyens bevegelser reduseres, kan du fortsatt få en sunn baby.
- Antall fosterspark kan også hjelpe deg med å lære babyens sove- og våknesykluser, og det er en utmerket måte for deg å knytte bånd til babyen din før han/hun blir født.
Trinn 2. Vet når du skal starte
Leger anbefaler at gravide skal begynne å telle "spark" i løpet av tredje trimester, vanligvis rundt 28 uker. Babyen blir vanligvis merkbart aktiv mellom 18 og 25 uker ut i svangerskapet.
- Hvis dette er ditt første svangerskap, vil du ikke legge merke til at barnet sparker før du er nærmere 25 uker. Barnet vil bevege seg, men du vil ikke føle det.
- For andre eller tredje gang mødre, begynner babyer vanligvis å begynne å sparke rundt 18 uker.
- Ved høyrisikograviditet anbefaler leger at moren begynner å dokumentere antall føtal spark etter 26 uker.
Trinn 3. Se etter mønstre
Til å begynne med er det vanskelig å skille gass og ubehag fra fosteret. Imidlertid bør en sunn baby snart etablere et mønster av bevegelser, bli aktiv i løpet av noen deler av dagen og hvile i løpet av andre. Disse mønstrene vil snart bli gjenkjennelige for moren.
I tredje trimester begynner babyen å vise våkne og sovende sykluser. Når barnet er våken, bør barnet sparke ofte (minst 10 ganger på to timer). Når du sover, vil babyen være stille. Du bør være i stand til å identifisere mønstre for når babyen sover og våken av å føle sparkene
Trinn 4. Vær proaktiv
Når du har identifisert fosterets sparkemønstre, må du følge dem nøye. Du bør utføre et fostertall én gang om dagen etter 28 ukers graviditet som en måte å overvåke babyens helse.
Husk å alltid spore antall spark i en journal eller notatbok. For mer om denne prosessen, se del 2
Trinn 5. Ikke få panikk
Hvis babyen din ikke sparker første gang du utfører et fostertall, kan det være lurt å ringe legen din for å sjekke og kontrollere at alt er i orden. Mens babyen din vil etablere et bevegelsesmønster i livmoren, er disse mønstrene ikke steinfestet og kan endres daglig.
Du kan også prøve å lokke bevegelse ut av babyen din ved å spise et måltid eller drikke noe sukkerholdig, som en kopp juice
Trinn 6. Vet når du skal søke hjelp
Hvis et merkbart mønster ikke begynner mellom 28. og 29. uke av svangerskapet, bør du umiddelbart planlegge en avtale med legen din eller OBGYN. Hvis et mønster dukker opp etter 28 uker, men plutselig opphører eller endres drastisk, vil du ringe en lege så snart som mulig for å identifisere problemer eller problemer med graviditeten din. Barnet sparker kanskje ikke av flere årsaker. Følgende medisinske bekymringer kan imidlertid være relatert til mangel på spark:
- Barnet får ikke nok oksygen.
- Barnet kunne ha flyttet seg til en vanskelig posisjon, for eksempel i seteleie (sidelengs). Endringer i posisjon er normale og kan føre til reduserte fosterbevegelser.
- Barnet har dødd i livmoren.
Del 2 av 2: Counting Fetal Kicks
Trinn 1. Skaff deg en notatbok eller et diagram
Dette er viktig å ha slik at du kan registrere tiden det tar babyen å bevege seg. Det er en god idé å føre en oversikt over alle bevegelsene til babyen din i en notatbok eller perm som har diagrammer i den, for å gjøre den lett tilgjengelig.
Trinn 2. Identifiser når babyen er mest aktiv
Hver baby har en tid da den er mest aktiv, for eksempel etter at du har spist et måltid, drukket en drikke som inneholdt sukker, etter å ha vært veldig aktiv, eller bare på bestemte tider av dagen. Når du har funnet ut når babyen din er den mest aktive, bruk den tiden til å kartlegge fostrets sparktall.
I de fleste svangerskap vil babyer være de mest aktive mellom 21.00 og 01.00, da dette er en tid da mødre er avslappet nok til å legge merke til babyens bevegelser
Trinn 3. Bli komfortabel
Finn en posisjon som er behagelig for deg der du kan slappe av og fortsatt føle babyens bevegelser ganske bra. Husk at du fortsatt må kunne skrive mens du er i denne stillingen.
- Den ideelle posisjonen er å legge deg på siden, med hodet komfortabelt oppstøtt med en pute. Dette skal hjelpe deg å føle sparkene mer fast.
- Du kan også hvile i en hvilestol med føttene i luften. Denne stillingen er ikke bare behagelig, men du vil fortsatt kunne føle babyens spark.
- Før du begynner å telle sparkene, skriv ned hvilken uke av svangerskapet du er i, dagen, samt starttiden for sparkene.
Trinn 4. Begynn å telle fostrets spark
Hver gang babyen beveger seg, merker du av i notatblokken eller diagrammet.
- Du bør bare telle opptil ti spark, og legg merke til hvor lang tid det tok før du følte babyen bevege seg ti ganger.
- Skriv ned tidspunktet for den første bevegelsen, og tiden for den tiende eller siste bevegelsen.
Trinn 5. Legg merke til hvor lang tid det tok å nå ti bevegelser
Barnet skulle ha flyttet minst ti ganger i løpet av to timer. Nedenfor finner du et eksempel på hvordan du noterer fosterskuddene i journalen din.
- UKE 29
- Søndag, 27.9., 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 timer
- Mandag, 28.9., Kl. 21.15, XXXXXXXXXX, 22.45, 1 time og 30 minutter
- Tirsdag 29/9, 21:00, XXXXXXXXXX, 23:45, 1 time 45 minutter
- Onsdag 30. september, kl. 21.30, XXXXXXXXXX, 22.45, 1 time og 15 minutter
- Torsdag 10/1, 21:00, XXXXXXXXXX 22:30, 1 time 30 minutter
Trinn 6. Tøm babyen i bevegelse
Hvis du ikke følte babyen bevege seg ti ganger i løpet av de to timene, kan du prøve å spise eller drikke noe for å se om det får barnet til å bevege seg.
Du kan prøve å spore bevegelsene på et senere tidspunkt hvis babyen ikke ser ut til å være veldig aktiv
Trinn 7. Vet når du skal kontakte lege
Hvis babyen fortsatt ikke beveger seg minst ti ganger etter å ha spist, drukket eller overvåket fosteraktivitet på et senere tidspunkt, bør du kontakte helsepersonell umiddelbart.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke utfør fostertall på tider når du vet at babyen din ikke er like aktiv, for eksempel under en søvnsyklus.
- Gjør fostrets spark telle på samme tid hver dag når du har funnet et godt tidspunkt å gjøre det.
- Det er viktig å skille mellom bevegelsene til babyen og tarmgassen. Noen kvinner har vanskelig for å skille mellom de to. Spør helsepersonell om råd hvis du har problemer med dette.
- Prøv å bevege deg rundt eller drikk for å se om det får barnet til å bevege seg.
