Studier viser at tannfyllinger hjelper til med å gjenopprette form, funksjon og estetikk for ødelagte eller forfalte tenner. Når du får en tann fylt, må du ta spesielt vare på den på kort og lang sikt for å sikre at den fortsetter å fungere effektivt. Eksperter bemerker at ved å ta godt vare på munnhelsen din, kan du minimere risikoen for ytterligere hulrom og også forhindre skade på dine nåværende fyllinger.
Trinn
Del 1 av 2: Ta vare på en ny fylling
Trinn 1. Finn ut hvor lang tid det tar å fylle inn
Det finnes flere typer tannfyllinger, og hver tar forskjellig tid å sette. Å være klar over innstillingstiden vil gi deg en generell tidsramme som du bør være spesielt forsiktig med å påføre fyllingen.
- Gull, amalgam og sammensatte fyllinger tar omtrent 24-48 timer å sette.
- Keramiske fyllinger settes umiddelbart ved hjelp av et blått tannlys.
- Glassionomerer setter seg innen 3 timer etter fylling, men det kan ta 48 timer før de føler seg harde.
Trinn 2. Ta smertestillende medisiner om nødvendig
Du kan ta over smertestillende medisiner før bedøvelsen avtar og fortsette denne behandlingen til sensitiviteten avtar. Dette vil hjelpe mot hevelse eller smerter du kan oppleve.
- Spør tannlegen din om du trenger å ta smertestillende medisiner for å håndtere postoperativ sensitivitet. Følg pakken eller tannlegens instruksjoner for å ta smertestillende etter fylling.
- Følsomheten vil vanligvis bli bedre innen en uke.
Trinn 3. Unngå mat og drikke til bedøvelsen er borte
Munnen din vil føle seg nummen i noen timer etter påfylling på grunn av bedøvelsen som ble administrert under prosedyren. Hvis du kan, unngå å spise eller drikke til bedøvelsen slites av, slik at du ikke skader deg selv.
- Hvis du spiser eller drikker, kan nummenhet gjøre det vanskelig å måle temperaturen, eller du kan ende opp med å bite på innsiden av kinnet, tungen eller spissen.
- Hvis du ikke kan vente med å spise eller drikke, kan du prøve myk mat som yoghurt eller eplemos og enkle drikker som vann. Tygg ved å bruke motsatt side av munnen enn fyllet for å sikre at du ikke skader deg selv eller skader fyllet.
Trinn 4. Unngå veldig varme og veldig kalde matvarer og drikkevarer
Tennene og fyllingen vil sannsynligvis være følsomme i noen dager etter inngrepet. Unngå å spise mat og drikke som er veldig varme eller veldig kalde for å kontrollere følsomhet og smerte, og som også kan skade fyllet ditt.
- Svært varme eller kalde matvarer og drikkevarer kan forstyrre bindingen av fyllinger. Sammensatte fyllinger er vanligvis bundet til tannen. Limingsprosessen fortsetter i minst 24 timer, så det er lurt å spise lunken mat/drikke i løpet av denne tiden.
- Varme og kalde temperaturer får fyllmaterialet til å ekspandere og trekke seg sammen, spesielt hvis de er av metall. Dette endrer fylltilpasningsevne, form og styrke til materialet og kan forårsake brudd eller lekkasje.
- Sørg for å la avkjølingstiden for varme matvarer som suppe eller bakte retter, inkludert lasagne, samt oppvarmede drikker som kaffe og te før du spiser dem.
Trinn 5. Unngå hard, seig eller seig mat
Prøv å unngå mat som er hard, seig eller klissete i noen dager etter fylling. Matvarer som godteri, granola barer og rå grønnsaker kan forårsake potensielle problemer, inkludert å trekke ut fyllet.
- Å bite hard mat kan sprekke fyllet eller tannen din. Klebrig mat kan feste seg på fylte tannoverflater i lang tid og gjøre dem mer utsatt for hulrom.
- Mat som sitter fast mellom tennene kan svekke fyllingen og sette deg i større risiko for flere hulrom. For å unngå dette, skyll munnen etter hver matbit eller måltid og bruk fluorisert munnvann etter børsting og tanntråd.
Trinn 6. Tygge på motsatt side av munnen din til fyllet
Når du endelig spiser, må du tygge på motsatt side av munnen din til fyllet i en dag eller to. Dette vil bidra til å sikre at fyllet setter seg ordentlig og ikke blir skadet.
Trinn 7. Se etter høydepunkter på fyllet
Fordi tannlegen "fyller" en tann, er det mulig at han legger for mye materiale til fyllingsstedet. Se etter et høydepunkt i fyllet ved å bite forsiktig ned. Kontakt tannlegen din hvis du føler noen høydepunkter for å forhindre brudd i fyllingen eller forårsake postoperativ smerte.
Høydepunkter kan forhindre deg i å lukke munnen ordentlig eller bite riktig. De kan også forårsake problemer som smerter, manglende evne til å spise på siden av munnen der fyllet er, brudd i fyllingen, øreverk og klikk i det temporomandibulære leddet
Trinn 8. Kontakt tannlegen din hvis du har problemer
Kontakt tannlegen hvis du merker problemer med tennene, munnen eller fyllingen. Dette vil bidra til å sikre at det ikke er underliggende problemer og kan forhindre ytterligere skade på tennene.
- Se etter følgende symptomer og kontakt tannlegen din hvis du opplever noen av dem:
- Følsomhet i den restaurerte tannen
- Sprekker i fyllet
- Fyllinger som mangler eller er avskåret
- Misfargede tenner eller fyllinger
- Hvis du oppdager at fyllet er ristet og siver oppstår i marginene når du drikker noe.
Del 2 av 2: Ta vare på fyllene dine hver dag
Trinn 1. Børst og bruk tanntråd hver dag, inkludert etter måltider
Pussing og tanntråd hver dag og etter måltider kan opprettholde helsen til tennene, fyllene og tannkjøttet. Et rent miljø kan hjelpe deg med å unngå ytterligere fyllinger og stygge flekker.
- Sørg for å børste og tanntråd etter måltider hvis du kan. Hvis du har mat fast i tennene, fremmer det et miljø som er fullt for ytterligere hulrom og kan skade nåværende fyllinger. Hvis du ikke har en tannbørste, kan det hjelpe å tygge et tyggegummi.
- Kaffe, te og vin kan flekke fyllet og tennene. Hvis du drikker noen av disse drikkene, kan du prøve å pusse tennene etterpå for å forhindre flekker.
- Tobakk og røyking kan også flekke fyll og tenner.
Trinn 2. Kontroller inntaket av sukkerholdige og sure matvarer og drikkevarer
Sukkerholdige og sure matvarer og drikkevarer kan bidra til at du trenger fyllinger, og å kontrollere inntaket av dem kan føre til bedre munnhelse. Tannråte kan lett oppstå under en eksisterende fylling. Over tid vil fyllinger naturlig bryte sammen og lekke, så det er viktig å opprettholde et sunt kosthold og god hygiene for å forhindre at forfall dannes under eksisterende fyllinger. Pusse tennene etter å ha spist disse matvarene kan forhindre at du trenger ytterligere fyll.
- Hvis du ikke kan pusse, fordi du for eksempel er på skolen, må du skylle munnen med vann. Øk vanninntaket. Begrens din snacking frekvens, unngå klebrig mat.
- Spis et sunt og velbalansert kosthold med magert protein, frukt og grønnsaker og belgfrukter kan hjelpe på ditt generelle velvære, inkludert oral helse.
- Selv noen sunne matvarer er sure, inkludert sitrusfrukter. Fortsett å spise disse, men begrens hvor mye du spiser, og vurder å pusse tennene når du er ferdig. Vurder å fortynne juice med 50/50 vann.
- Eksempler på sukkerholdige og sure matvarer og drikkevarer er brus, søtsaker, godteri og vin. Sportsdrikker, energidrikker og kaffe med tilsatt sukker teller også.
Trinn 3. Bruk fluoridgeler
Hvis du har flere fyllinger, kan du be tannlegen din om å foreskrive deg en fluorgel eller pasta. Fluor bidrar til å beskytte tennene dine mot nye hulrom og kan fremme generell munnhelse
Fluorgel eller pasta bidrar også til å styrke emaljen din, noe som forlenger levetiden til fyllene dine
Trinn 4. Unngå munnvann og tannkrem som inneholder alkohol
Munnvann og tannkrem som inneholder alkohol kan redusere holdbarheten til fyllinger eller til og med flekker dem. Bruk alkoholfri tannkrem eller munnvann for å unngå disse problemene.
Du kan finne tannkrem og munnvann uten alkohol i de fleste dagligvare- og apotekbutikker eller nettbutikker
Trinn 5. Ikke slip tennene
Hvis du har en dårlig vane med å knipe og slipe tennene om natten, kan du skade fyllinger og tenner. Spør tannlegen din om bruk av munnbeskytter hvis du er en tannsliper.
- Sliping sliter på fyllene dine og kan forårsake følsomhet og skade, inkludert små flis og sprekker.
- Neglebitt, åpne flasker eller holde gjenstander med tennene er også dårlige vaner. Prøv å unngå dem, slik at du ikke skader tennene eller fyllene.
Trinn 6. Få regelmessige kontroller og rengjøringer på tannlegen din
Regelmessige kontroller og rengjøringer er en integrert del av å opprettholde oral helse. Se tannlegen din minst to ganger i året, eller oftere hvis du har problemer med tennene eller fyllene.
