Babyer er født med en myk, glatt hud. Når vi blir eldre, utsetter vi ansiktene våre for tøffe forhold som frarøver huden mykhet. Å kombinere en sunn livsstil med riktig hudpleieregime vil bidra til å helbrede huden din og beskytte den mot ytterligere skade.
Trinn
Metode 1 av 4: Hold huden sunn
Trinn 1. Beskytt huden din mot solskader
Bruk solkrem, fuktighetskrem eller sminke med en SPF på 15 eller høyere for å forhindre for tidlig aldring. I motsetning til hva mange tror, er mørkere hud også sårbar for solskader, selv om den ikke brenner seg like raskt som lysere hud. Vær alltid forsiktig uansett hudfarge.
Trinn 2. Hold deg hydrert
Hydrering holder huden smidig og glatt. Kvinner bør drikke minst 9 kopper vann hver dag. Menn bør spise litt mer på 13 kopper daglig. Unngå kaffe og alkohol, som har dehydrerende effekter. Hvis du deltar, må du drikke minst en ekstra kopp vann for hver kopp kaffe eller alkohol.
Trinn 3. Spis et balansert kosthold
Huden din er kroppens største organ og trenger de riktige næringsstoffene for å holde seg myk og sunn. En diett rik på "gode fettstoffer" som omega-3 fettsyrer vil hjelpe huden din til å produsere fuktighetsgivende naturlige oljer og forhindre betennelse. Matvarene som er rikest på omega-3, inkluderer fisk, egg, nøtter, meieri og rosenkål. Hvis huden din er utsatt for grovhet og utbrudd, kan du ha en mindre matallergi.
Trinn 4. Forbedre luftkvaliteten
Huden utsettes konstant for luften utenfor. Røyk skader og tørker ut huden din. Fordi du puster gjennom munnen og nesen, forstørres disse effektene på ansiktshuden. Unngå å arbeide og bo i røykfylte miljøer. Hvis du røyker tobakk, vil det å slutte ha en umiddelbar effekt på hudens mykhet og forhindre for tidlig aldring.
Vurder å legge en luftfukter til soverommet ditt om vinteren, eller hvis du bor i et tørt klima. Tørr luft vil sap huden din av fuktighet og mykhet
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hva bør du spise for å holde huden din frisk?
Egg
Nøyaktig! Egg, nøtter og fisk inneholder alle omega-3 som hjelper til med å holde huden frisk. Å holde seg hydrert vil også hjelpe! Les videre for et annet quizspørsmål.
Spinat
Ikke nødvendigvis! Frukt og grønnsaker er alle viktige deler av et balansert kosthold, men spinat alene vil ikke gjøre alt arbeidet! Sørg for at du beskytter huden din mot solen i tillegg til å spise godt! Prøv igjen…
Salat
Ikke helt! Mens det er rikelig med vann i salat og du bør holde deg hydrert, må du ikke fokusere all din energi på salat og fettfattig mat! Kroppen din trenger et balansert kosthold med vitaminer og næringsstoffer for å holde seg frisk. Prøv igjen…
Melk
Nei! Selv om meieri kan være gunstig, er det ikke nødvendigvis bra for huden din! Hold et balansert kosthold som inneholder meieri, skjønt! Det finnes et bedre alternativ!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 4: Vask ansiktet
Trinn 1. Finn riktig ansiktshudrens
Barsåpe kan gjøre det raskt, men mange såper kan tørke ut huden din. Ansiktet ditt er mer følsomt enn resten av kroppen din og kan trenge et spesialprodukt for å holde det mykt og sunt. Velg et fuktighetsgivende rensemiddel hvis huden din er spesielt utsatt for tørrhet. Hvis huden din er fet, velger du et rensemiddel designet for fet hud. Bruk en sminkefjerner når du vasker av sminke.
Trinn 2. Vask hendene før du begynner
Fingrene dine er sannsynligvis mye mer skitne enn ansiktet ditt. Hold skitt og bakterier unna ved raskt å vaske hendene med såpe og vann. Hvis huden din er spesielt sensitiv, kan du i stedet bruke litt ansiktsrens.
Trinn 3. Påfør rensemidlet med fingrene
Legg en klatt ansiktsrengjøring i størrelse på en krone på fingertuppene. Masser rensemiddelet på ansiktet ditt med små, sirkulære bevegelser. Fokuser på T-sonen i ansiktet ditt, som inkluderer panne, nese og hake. Følg instruksjonene på pakken hvis de er forskjellige.
Trinn 4. Skyll med varmt vann
Sprut lunkent vann i ansiktet et par ganger for å fjerne rensemiddelet. Kaldt vann vil ikke rengjøre ansiktet ditt effektivt. Varmt vann tørker ansiktet ditt og reduserer mykhet.
Trinn 5. Tørk med et håndkle
Bruk milde opp-og-ned-dyppebevegelser. Gni kan potensielt irritere huden din. Det kan også fjerne foryngende komponenter i rensemiddelet som er ment å suge inn i huden din.
Trinn 6. Masser inn litt fuktighetskrem
Fuktighetskrem er avgjørende for myk hud hvis din er utsatt for tørrhet. Som med rengjøringsmidlet, masserer du en klatt størrelse produkt på ansiktet ditt. Fokuser lotionen på de tørreste områdene i ansiktet ditt.
Prøv å bruke en ansiktskrem som inneholder fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre og ceramider. Disse vil gi ansiktet ditt en mykere, mer fuktet følelse
Trinn 7. Vask ansiktet to ganger daglig
Rens ansiktet både etter å ha våknet og før du legger deg. Hvis du bruker sminke, må du aldri sove med den på.
- Vasking for ofte kan irritere huden din og fjerne den fra de naturlige fuktighetsoljene.
- Legg til en ekstra ansiktsvask hver gang du svømmer eller svetter.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvorfor er ikke såpe det beste rensevalget for huden din?
Det er for slipende.
Nei! Selv om såpestykket er glatt, er det en viktigere grunn til å unngå det. Prøv en spesialisert ansiktssåpe i stedet! Prøv igjen…
Det gjør huden fet.
Prøv igjen! Ikke å vaske ansiktet ditt gjør det fet! Selv om du bruker barsåpe i ansiktet ditt, vil ikke fet hud være ditt største problem! Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Det tørker ut huden din.
Ikke sant! Barsåpe har en tendens til å tørke ut huden din. Prøv en ansiktssåpe i stedet og par den med en fuktighetskrem for å holde huden frisk og frisk! Les videre for et annet quizspørsmål.
Det er vanskeligere å bruke enn andre såper.
Definitivt ikke! Barsåpe er ikke vanskeligere å bruke enn andre såper. Uansett hvilken ansiktssåpe du bruker, må du fokusere på "T" -sonen din! Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 4: Exfoliating Your Skin
Trinn 1. Finn det eksfolierende produktet som er riktig for huden din
Som med rensemidler er det mange forskjellige produkter på markedet tilgjengelig for forskjellige hudtyper. Du må sannsynligvis finne din gjennom prøving og feiling. Generelt, hvis huden din er fet, se etter eksfolierende produkter som lover en "dyp rens". Hvis huden din er tørr, finn en som er mild og fuktighetsgivende.
Trinn 2. Masser produktet på huden din med fingrene
Arbeid ansiktet sakte, beveg fingertuppene i små sirkulære bevegelser.
- Skånsomme skrubbemikrofiberhåndklær er et alternativ til å massere inn for hånd. Mange skjønnhetsbutikker selger til og med hansker av dette materialet for å gjøre rutinen enklere.
- Elektriske eksfolieringsverktøy er også populære. Billige versjoner av disse gadgetene finnes på de fleste supermarkeder.
Trinn 3. Skyll av produktet og tørk ansiktet tørt
Bruk varmt vann. Unngå å gni huden med et håndkle, da dette kan irritere og skade huden din. Huden din kan være mer sensitiv etter eksfoliering.
Trinn 4. Fukt ansiktet ditt
Fuktighetsgivende er spesielt viktig etter eksfoliering, ettersom naturlige fuktighetsoljer ofte blir fjernet i prosessen. Eksfoliering fjerner også hudens første beskyttelseslag. Selv om død, tørr hud kan få huden til å føle seg ru, fungerer den som en barriere over mer sensitiv hud under.
Trinn 5. Gjenta to ganger i uken før sengetid
Regelmessig peeling bidrar til å holde huden myk og flekkfri. Du kan redusere frekvensen hvis fuktigheten stiger eller huden din er mindre utsatt for flak. Hvis huden din er veldig sensitiv, kan eksfoliering være for irriterende og forverre tørrhet. Finn den rette balansen som fungerer for deg. Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hva kan en gni et håndkle på ditt fersk eksfolierte ansikt gjøre med huden din?
Det kan etterlate fuktighet på huden din.
Definitivt ikke! Håndklær er ganske gode til å gni av fuktighet, men det betyr ikke at de ikke vil skade huden din! Vurder å tørke ansiktet ditt tørt i stedet! Det finnes et bedre alternativ!
Det kan irritere huden din.
Jepp! Håndklær er ganske populære, men prøv å unngå å gni en i ansiktet for å tørke den. Det kan skade eller irritere din følsomme ansiktshud, spesielt etter peeling. Les videre for et annet quizspørsmål.
Det kan la fibre klamre seg til huden din.
Nei! Du får kanskje ingen fibre eller fuzz som fester seg til ansiktet ditt, men det er fortsatt en god idé å unngå å bruke ansiktshåndklær! Vurder å bare tørke ansiktet tørt i stedet! Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 4 av 4: Barbere ansiktet ditt
Trinn 1. Kontroller at barberhøvelen din er skarp før du begynner
Barbering med et kjedelig blad irriterer huden din og forårsaker støt.
Selv kvinner uten åpenbart ansiktshår kan dra nytte av glattningseffekten av barbering. Ikke bekymre deg for at ferskenfuzzen din blir tykkere og mørkere; det er en gammel kones fortelling. Dermaplaning er en populær type eksfoliering der det øvre laget av død hud fjernes fra ansiktet med et skarpt blad
Trinn 2. Påfør en generøs mengde barberingspreparat
Sørg for å massere den inn i huden din for å få den nærmeste barberingen. Det er fem hovedtyper av barberingspreparater:
- Barberkremer må skummes med fingre eller en barberbørste. Disse anses å være de mest populære blant profesjonelle barberere.
- Barbergeler ligner barberkremer, men er litt lettere å påføre.
- Barberskum er det de fleste tenker på som "barberkremer". De kommer ut av boksen klar til bruk uten behov for å skumme.
- Barbersåper er solide såper som må piskes inn i et skum med en barberbørste.
- Barberoljer kan brukes alene eller under barberkremen. Oljer er best for de med sensitiv, tørr hud.
Trinn 3. Skyll barberhøvelen etter hvert slag
Når barberhøvelen er tettet av hår, blir den effektivt sløv. Den tilstoppede barberhøvelen vil ikke være like effektiv og kan forårsake barberhud. Varme kan også føre til at et blad blir mattere raskere.
Trinn 4. Skyll ansiktet med kaldt vann
Kaldt vann forhindrer hudirritasjon. Kulden lukker hudens porer og beskytter dem mot negative effekter av din barbering. Det strammer også huden, slik at inngrodde hår ikke oppstår.
Trinn 5. Legg på alkoholfri aftershave
Bruk fingertuppene for å påføre aftershave på nybarbert hud. Aftershave lotions og geler fungerer som fuktighetskremer for å rehydrere huden din og holde den myk. Noen kremer inneholder også ingredienser som beroliger irritert hud.
Tradisjonell alkoholbasert aftershave tørker ut huden din og kan etterlate deg et grovt ansikt
Poeng
0 / 0
Metode 4 Quiz
Sant eller usant: Ansiktshårene dine blir mørkere hvis du barberer det.
ekte
Definitivt ikke! Dette er et gammelt og falskt rykte! Å barbere ansiktet ditt (selv for kvinner) kan være gunstig og kan hjelpe ansiktet ditt til å se rent og friskt ut. Sørg for at du har et rent, skarpt barberblad! Prøv igjen…
Falsk
Absolutt! Denne myten er ikke sann i det hele tatt! Forbered huden din for barbering med et lag med barberkrem, bruk et skarpt og rent blad, og ansiktet ditt vil se bra ut! Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Tips
- Vask ansiktet før barbering. Ikke tørk ansiktet ditt, da vannet vil gjøre barberingen lettere.
- For mye vask, eksfoliering og påføring av hudprodukter kan skade huden din. Hvis huden din er mindre myk enn da du startet rutinen, må du kutte ned.
- Eksfolierende produkter som inneholder mikroperler av plast er skadelig for miljøet. På grunn av sin lille størrelse kan de ikke fjernes ved filtrering av avløpsvann. Produkter laget av jojoba perler antas å være et trygt alternativ, ettersom de er laget med biologisk nedbrytbar plantebasert voks.
- Test alltid et nytt hudprodukt på en liten hudflate en eller to dager før normal bruk. Velg et område som normalt er dekket av klær. Ved å vente kan du se etter forsinkede reaksjoner. Hvis huden din blir kløende og rød, ikke bruk dette produktet. Dette er spesielt viktig hvis du har allergi eller sensitiv hud.
- Når du leter etter produkter som en fuktighetskrem, prøv å unngå produkter med dufter og parfymer (selv dufter som kommer naturlig kan forårsake irritasjon). Dette er fordi de kan forårsake hudirritasjon. Når du skal kjøpe produkter, kan du prøve å lete etter duftfrie (ingen parfymer eller dufter tilsatt i det hele tatt). Ufarget betyr ganske enkelt at en uoppdagelig duft ble tilsatt for å forhindre at produktet lukter.
