Å ha klar og glødende hud kan være et tegn på helse og vitalitet. Mange mennesker er utsatt for urenheter i huden, noe som kan forårsake kviser eller andre hudproblemer. Ved å behandle problemområder i huden din og oppmuntre til klar hud, kan du bli kvitt urenheter og ha den vakre huden du ønsker.
Trinn
Del 1 av 2: Behandle problemområder
Trinn 1. Identifiser urenheter i huden din
Det finnes forskjellige typer urenheter i huden. Å lære om disse kan hjelpe deg med å behandle dem mer effektivt. De fire hovedtyper hudforurensninger er:
- Oljeproduksjon
- Døde hudceller
- Tette porer
- Bakterie
- Utløsere som hormoner, medisiner, kosthold og stress.
Trinn 2. Forstå hvilke faktorer som ikke påvirker urenheter
Det er noen myter om hva som kan øke urenheter og forårsake akne. Å vite hva som ikke vil gjøre urenheter eller akne verre, kan hjelpe deg med å finne den rette løsningen for din tilstand. Følgende har liten effekt på kviser og urenheter:
- Å spise fet mat, selv om du kan jobbe i nærheten av en stekekar på et kjøkken
- Har skitten hud
- Bruk sminke eller annen kosmetikk hvis du fjerner dem.
Trinn 3. Damp før behandling
Å dampe huden forsiktig før behandling kan hjelpe til med å åpne porene og løsne rusk som forårsaker urenheter. Sett ansiktet ditt over en bolle med kokende vann for å gjøre det lettere å fjerne urenheter.
- Hold ansiktet ditt minst 30,5 cm fra skålen, slik at du ikke brenner deg eller brenner deg. Damp i 2-3 minutter.
- Maksimer effekten av dampen ved å legge et håndkle over hodet.
- Sørg for at huden din er ren før du damp.
- Bruk et varmt håndkle for å myke opp huden din hvis du ikke vil dampe den.
Trinn 4. Påfør en ansiktsmaske
Masker kan trekke urenheter ut av huden din. Påfør et tynt lag av det du kjøper kommersielt eller lager hjemme.
- Kjøp en maske for å fjerne urenheter eller behandle akne.
- Bland en maske fra produkter du har hjemme. For eksempel kan du kombinere en ¼ kopp friske mynteblader med en eggehvite for å behandle urenheter. Du kan øke myntens antibakterielle egenskaper ved å blande samme mengde mynteblader, 2 ss (29,6 ml) melkepulver, ½ ss honning og ¼ agurk.
- Følg pakningsinstruksjonene hvis du kjøper en maske.
- Vask hendene før du tar på deg masken.
- La masken ligge på huden din til den bare er tørr eller så lenge instruksjonene sier.
- Ta av masken med bomullsrunder eller en myk vaskeklut.
Trinn 5. Trekk ut urenheter
Selv om hudleger fraråder bruk av ekstraksjonsprodukter fordi de kan forårsake arrdannelse, kan det være lurt å trekke ut urenheter med et verktøy. Du kan bruke alt fra en komedonekstraktor til porestrimler for å bli kvitt større urenheter.
Hvis du vil at urenhetene dine skal trekkes ut, er det tryggeste å besøke en hudlege eller en autorisert hudpleier for å få dem til å gjøre det for deg
Trinn 6. Bruk en komedonekstraktor
Comedone extractors er verktøy som raskt og effektivt kan fjerne større urenheter fra huden din. Du kan kjøpe et verktøy med to kopper eller sløyfeender, som er de sikreste, på de fleste apotek eller til og med noen kosmetikkforhandlere.
- Trykk lett på den ene siden av urenheten og beveg avtrekkeren forsiktig over den.
- I en bevegelse, fei avtrekkeren over toppen av urenhet, som skal løsne den som en plugg.
- Skyll eller vask huden på nytt for å fjerne rester eller bakterier fra huden din.
- Vask avtrekkeren i varmt såpevann når du er ferdig.
Trinn 7. Prøv porestrimler for mange urenheter
Porestrimler er stoffstykker med et medisinsk lim for å fjerne urenheter. Disse fungerer hvis du har mange små urenheter og for større hudområder. Imidlertid bør du være forsiktig med porestrimler, som kan fjerne den øvre delen av huden din.
- Fukt den delen av huden din der du vil legge stripen slik at den fester seg godt.
- Legg stripen direkte mot huden din, slik at du får de beste resultatene.
- La stripen tørke helt før du tar den av for å sikre at du blir kvitt så mange urenheter som mulig.
- Fjern stripen sakte for å sikre at du fjerner urenheter og minimerer smerter.
- Skyll av huden din for å fjerne rusk og rester på huden din.
Trinn 8. Påfør aktuelle kremer, lotioner eller geler
Aktuelle behandlinger kan bli kvitt urenheter på huden din, spesielt på større områder. Påfør et tynt lag av den aktuelle behandlingen med rene fingre.
- Bruk et produkt du kjøper på et apotek eller en hudpleier, eller få legen din til å foreskrive et sterkere produkt hvis kviser er alvorlig.
- La produktet bare være på så lenge anvisningene antyder for å minimere irritasjon.
- Legg fuktighetskrem på huden din hvis du lar behandlingen stå over natten, noe som også kan forhindre irritasjon.
Trinn 9. Se legen din
Hvis hudproblemene dine fortsetter å komme tilbake, blir verre, eller hvis du ikke kan bli kvitt dem, må du bestille time hos legen din eller hudlegen. Hun kan undersøke huden din og finne ut den beste behandlingen for å bli kvitt urenheter. Legen din kan foreskrive en av følgende behandlinger for å fjerne urenheter i huden:
- Aktuelle retinoider som tretinoin eller tazaroten
- Aktuelle antibiotika som benzylperoksid eller erytromycin
- Dapsone og et aktuelt retinoid
- Orale antibiotika som tetracyklin eller doksycyklin
- Orale prevensjonsmidler som Yaz
- Anti-androgen midler for kvinner og unge jenter.
- Lysterapi
- Kjemisk peeling
- Steroid injeksjoner.
Del 2 av 2: Oppmuntre til klar hud
Trinn 1. Vask ansiktet regelmessig
Fjern overflødig smuss og olje fra huden din ved å rense den regelmessig. Å vaske ansiktet regelmessig kan minimere og forhindre urenheter i huden din.
- Bruk et mildt rengjøringsmiddel.
- Velg en oljefri rensemiddel hvis du har veldig fet hud. Glyserin eller krembaserte rensemidler er et godt valg i dette tilfellet.
- Begrens bruken av de fleste bar såper fordi ingrediensene kan fremme urenheter. Det er greit å bruke en såpe med nøytral pH som har fuktighetskrem som Dove eller Basis.
- Skyll med lunkent vann. Vann som er for varmt kan fjerne oljer og føre til irritasjon og kan faktisk øke produksjonen av urenheter.
Trinn 2. Unngå å vaske huden for mye
Selv om det er viktig å vaske huden din regelmessig, så prøv å ikke vaske den. Dette kan irritere huden din, fjerne oljen og øke produksjonen av urenheter.
Vask steder med urenheter eller utsatt for akne ikke mer enn to ganger om dagen med mindre du er veldig aktiv
Trinn 3. Ta av sminken
Selv om sminke ikke skader huden din, kan ikke det å ta av den fremme miljøet for urenheter. Fjern sminke før du trener og legger deg.
- Bruk en skånsom rensemiddel eller sminkefjerner for å få av deg all sminken.
- Vurder å bruke en toner for å fjerne eventuelle rester.
- Vask makeup -applikatorer en gang i måneden med såpevann, som kan rense bakterier som forårsaker urenheter.
Trinn 4. Bad etter trening
Ta et bad eller dusj etter at du har trent eller er aktiv. Svette kan stimulere utviklingen av urenheter, for eksempel olje eller bakterier.
Trinn 5. Bruk fuktighetskrem daglig
Påfør en fuktighetskrem når du er ferdig med rengjøringsrutinen. Å holde huden hydrert kan bidra til å bli kvitt og forhindre urenheter.
- Fuktighetskrem vil også bidra til å holde huden smidig og elastisk.
- Kjøp en fuktighetskrem som er spesifikk for din hudtype. Fet hud trenger også fuktighetskrem, bare få et oljefritt og ikke-komedogent produkt.
- Spør legen din eller en hudpleier om hvilken hudtype du har, og hold deg til produkter som er laget spesielt for dine behov.
Trinn 6. Eksfolier død hud
Død hud og rusk kan tette porene og forårsake kviser. Bli kvitt død hud med en skånsom peeling som du bruker en eller to ganger i uken.
- Vær oppmerksom på at eksfolieringsmidler ikke kan skrubbe bort urenheter.
- Bruk et eksfolierende produkt med syntetiske eller naturlige perler for å forhindre irritasjon. Du kan også bruke en myk vaskeklut for samme effekt.
- Vær forsiktig så du ikke eksfolierer for mye. For mye peeling kan forårsake rødhet og irritasjon.
Trinn 7. Bruk produkter for hud som er utsatt for akne
Produkter utviklet for hud som er utsatt for akne, kan hjelpe til med å rense huden din og forhindre eller minimere urenheter. Velg produkter merket "ikke-komedogen" eller ikke-aknegen.
Vurder å prøve produktmarkedet "allergivennlig" også. Dette vil ikke irritere huden din, noe som ofte kan føre til at urenheter blir verre
Trinn 8. Kontrollolje
Påfør et produkt for å kontrollere oljen på huden din. Dette kan fjerne overflødig olje som tetter porene. Det kan også holde bakterier og død hud i sjakk.
- Bruk en salisylsyrekrem som du får fra et apotek eller som legen din foreskriver.
- Legg et oljepapir på ansiktet ditt for å suge opp overflødig olje.
Trinn 9. La huden puste
Stramme klær som hatter eller leggings kan føre til urenheter ved å holde på varme og fuktighet. Ta på ting som lar huden din puste.
- Prøv svette eller fukttransporterende klær hvis du er aktiv eller driver med sport. De kan minimere svetten på huden din, noe som kan forårsake utbrudd.
- Velg naturlige stoffer som bomull eller merinoull for å forhindre irritasjon som kan føre til akne.
- Vask klær og artikler som putetrekk som berører huden din. Ved å bruke et mildt vaskemiddel kan du bli kvitt smuss, olje og bakterier du er porene dine.
Trinn 10. Berør huden din så lite som mulig
Unngå å berøre eller ta på huden din så mye som mulig. Vask alltid hendene før du berører huden din. Fingrene og hendene dine kan spre olje og bakterier.
- Prøv å ikke plukke eller sprette urenheter, noe som kan forårsake arrdannelse eller føre til flere problemer.
- Vær forsiktig når du hviler hendene på ansiktet eller haken fordi det kan spre smuss og bakterier.
Trinn 11. Spis sunn mat
Leger tror at et sunt kosthold kan holde urenheter og akne i sjakk. Å unngå usunn mat kan bidra til å holde huden klar.
- Mat eller diett som inneholder mye fett, melk og sukker kan gjøre huden din verre. Prøv og ikke spis for mye søppelmat eller søtsaker.
- Mat med mye vitamin C, inkludert frukt og grønnsaker som jordbær og søte poteter, kan bidra til å gjøre huden din sunnere.
- Mat som valnøtter eller olivenolje, som inneholder mye sunt umettet fett, kan bidra til at huden din ser og føles sunn ut.
- Drikk omtrent 8 kopper vann daglig for å holde kroppen din frisk, noe som også kan hjelpe huden din til å holde seg uren.
