Det er frustrerende å håndtere hårtap på grunn av en autoimmun tilstand som alopecia, enten hårtapet er ujevn (alopecia areata), du har mistet håret i hodebunnen din (alopecia totalis), eller du har mistet hår over hele kroppen (alopecia universalis). Hvis du har mildt hårtap, kan det hende du kan forbedre helsen til hårsekkene dine for å få hår igjen. For mer alvorlig eller vedvarende hårtap, be legen din eller hudlegen om å foreskrive behandlinger som kan stimulere hårvekst.
Trinn
Metode 1 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Få kortikosteroidinjeksjoner hver 4. til 6. uke
Hvis du har mild alopecia areata, vil en hudlege injisere kortikosteroider direkte i området der håret har falt ut. Kortikosteroider vil forhindre at immunsystemet ditt angriper hårsekkene, og du kan forvente at håret begynner å vokse omtrent 4 uker etter din siste injeksjon.
Kortikosteroider er også tilgjengelige som en aktuell behandling, noe som gjør dem lettere for barn med alopecia areata å bruke
Trinn 2. Påfør minoxidil 1 til 2 ganger om dagen
Mild alopeci kan behandles ved å spre minoksidil på huden i ca 3 måneder. Hvis du har mer alvorlig alopecia eller håret ditt ikke reagerer på minoxidil, spør legen din om bruk av det sammen med en annen behandling for alopecia.
- Minoxidil brukes ofte sammen med aktuelle kortikosteroider.
- Anthralin er en annen aktuell behandling som du kan få foreskrevet. Du må bruke kremen eller lotionen og vaske den av etter 30 til 60 minutter. Hår kan begynne å vokse tilbake innen 8 til 12 uker.
Trinn 3. Gni medisiner for å forårsake en allergisk reaksjon over den skallede huden
Hvis du har betennelse og omfattende alopecia, kan legen foreskrive difencypron (DPCP), noe som kan lure immunsystemet og starte hårveksten på nytt. En kliniker vil gni en svært konsentrert mengde DPCP over huden din, som du lar stå på i 2 til 3 dager. Når du har fått en reaksjon, vil legen bruke en svakere løsning av DPCP på området en gang i uken.
Du må bruke DPCP i 3 måneder for at håret skal vokse frem igjen
Trinn 4. Ta orale kortikosteroider for alvorlig alopecia areata, totalis eller universalis
Orale kortikosteroider kan forbedre tilstanden din ved å undertrykke immunsystemet. På grunn av risikoen for bivirkninger, foreskriver leger vanligvis at de skal brukes i en kort periode.
- Bivirkninger inkluderer glaukom, hevelse i loggene, høyt blodtrykk, atferdsproblemer og vektøkning.
- Unge voksne er mindre sannsynlig å oppleve bivirkninger mens de tar korte kurs med orale kortikosteroider.
Trinn 5. Påfør aktuell immunterapi for alvorlig alopecia, totalis eller universalis
Hudlegen vil spre medisiner direkte på skallet hud. Immunsystemet ditt sender hvite blodlegemer til området, noe som kan føre til at håret vokser frem igjen.
Bivirkninger av aktuell immunterapi inkluderer rødhet, kløe og utslett fordi immunsystemet ditt reagerer på medisinen
Metode 2 av 3: Behandle alopecia
Trinn 1. Masser hodebunnen i 4 minutter hver dag
Forskning viser at kort massasje av hodebunnen din hver dag kan gjøre håret tykkere. Selv om massasje ikke får håret til å vokse raskere, vil det få det til å se fyldigere ut. For en grunnleggende hodebunnsmassasje, gni fingertuppene i en sirkulær bevegelse over hele hodebunnen.
- For å hjelpe deg med å huske å massere hodebunnen hver dag, gjør det når du shampooer eller pleier håret ditt.
- Snakk med legen din om å inkludere essensielle oljer i massasjen. Du kan bruke en essensiell olje som timian, rosmarin eller sedertre blandet med en bærerolje som jojoba.
Trinn 2. Vedta et autoimmunvennlig kosthold
Det er visse endringer du kan gjøre i kostholdet ditt som kan bidra til å redusere symptomene og alvorlighetsgraden av alopecia. Siden alopecia er en autoimmun sykdom, vil du unngå matvarer som kan gjøre autoimmune sykdommer verre.
- Prøv å eliminere meieri og gluten fra kostholdet ditt.
- Spis organkjøtt, som lever og hjerte, for å få i deg flere vitaminer og mineraler.
- Innlem mat som inneholder probiotika i kostholdet ditt, som kefir, surkål og yoghurt.
Trinn 3. Inkluder mer jern, biotin og sink i kostholdet ditt
Hvis du har alopecia som er forårsaket av mangel på næringsstoffer, kan du legge til grønne grønnsaker, bønner, magert kjøtt og tofu i kostholdet ditt. Disse vil legge til jern, biotin og sink, som antas å forbedre hårkvaliteten og redusere hårtap.
- Gode grønne grønnsaker inkluderer spinat, grønnkål og mangold.
- Hvis du har alopecia areata, snakk med legen din om å få disse næringsstoffene gjennom kosttilskuddet quercetin.
Trinn 4. Beskytt håret når du børster og styler det
Velg en børste laget av naturlige eller fleksible børster, i stedet for metall- eller plastbørster, som kan skade håret ditt. For å forhindre mer skade på håret ditt, ikke bruk en varm varmeinnstilling hvis du bruker en hårføner. Hvis du føner håret ditt, bruk en lav innstilling eller til og med lufttørk håret før du styler det.
Beskyttelse av hårstråene vil ikke øke hårveksten, men det vil få håret til å se fyldigere og sunnere ut
Trinn 5. Vurder å få akupunkturbehandlinger
Selv om forskning er nødvendig for å finne ut hvor nyttig akupunktur er for å forbedre hårveksten, tror noen at 4 til 5 økter med akupunktur kan stimulere hårsekkene. Hvis du velger å prøve akupunktur, må du vurdere resultatene etter noen få økter for å avgjøre om du skal fortsette dem.
Trinn 6. Beskytt hodebunnen eller huden din
Hår beskytter huden i hodebunnen mot sollys, mens hår nær øynene dine hindrer støv eller smuss i å komme inn i dem. For å beskytte huden din, bruk solkrem, bruk solbriller og beskytt toppen av hodet mot elementene. Det kan være lurt å bruke hatter, skjerf, parykker eller caps for å holde hodet varmt og beskytte huden din mot UV -stråler.
Hvis du har mistet håret inne i neseborene dine, påfør en lett, vannbasert salve inni dem for å holde dem fuktig. Unngå å bruke fettbaserte salver som vaselin og mineralolje
Metode 3 av 3: Identifisere typer alopecia
Trinn 1. Se etter små flekker av hårtap for å diagnostisere alopecia areata
Hvis du mister små runde hårflekker på kroppen din, kan du ha en av de vanligste formene for alopecia. Alopecia areata kan forårsake:
- Hårtap og gjenvekst av hår på forskjellige steder
- Mye hårtap på flere dager eller uker
- Hårtap på bare den ene siden av hodebunnen
- Små rader med bulker på neglene
Trinn 2. Undersøk hodebunnen for å finne ut om du har alopecia totalis
Se på hodebunnen din og avgjør om du gradvis mister håret der. Alopecia totalis er et totalt hårtap som kan begynne som alopecia areata. Du kan ikke ha hårtap i andre områder av kroppen din.
Alopecia totalis antas å være en autoimmun tilstand. Selv om det ikke kan kureres, kan håret begynne å vokse igjen av seg selv
Trinn 3. Kontroller resten av kroppen din for hårtap eller hudproblemer
Hvis du har mistet alt håret på kroppen din (inkludert rundt øynene og kjønnsområdet), kan du ha alopecia universalis. Andre tegn på alopecia universalis inkluderer:
- Kløe eller svie i huden
- Autoimmune lidelser
- Atopisk dermatitt
- Bulker eller grop på neglene
Trinn 4. Snakk med din lege
Hvis du tror du har alopecia, kan du be legen din om å bekrefte diagnosen. Legen vil undersøke deg og diskutere hårtap for å finne ut hvilken type alopecia du har. Hvis legen mistenker at du har alopecia universalis, kan det være lurt å gjøre en hodebiopsi for å undersøke håret nærmere.
