Oregano har naturlige antibakterielle og antivirale egenskaper som har gjort det til et tradisjonelt forkjølelsesmiddel i lang tid. Selv om forskning ikke har støttet oreganoolje som medisin, bruker mange mennesker det for lindring. Det er mange måter å ta olje av oregano på som kan berolige forkjølelsen: i kapselform, som en aktuell behandling, pustet inn med damp eller tatt i munnen med litt vann. Vær imidlertid forsiktig med å bruke oreganoolje. Det kan også brenne halsen, forstyrre magen og forårsake problemer med fordøyelsen ved å bli kvitt gode bakterier i tarmen. Ikke ta olje av oregano i mer enn en uke, og snakk med en lege før du kombinerer den med andre medisiner.
Trinn
Metode 1 av 2: Ta olje av oregano oralt
Trinn 1. Bruk olje av oregano for å behandle milde forkjølelsessymptomer
Symptomer som hodepine, muskelsmerter, ondt i halsen, rennende nese og hoste kan alle være delvis beroliget med olje av oregano. Hvis du har mer alvorlige symptomer, snakk med en lege før du tar oregano for å behandle sykdommen din.
Oregano kan forstyrre noen kalde medisiner. Spør lege eller apotek om oregano kan gjøre medisinen din mindre effektiv
Trinn 2. Snakk med legen din før du begynner å ta oreganoolje
Selv om oreganoolje generelt er trygt å ta for milde forkjølelsessymptomer, kan den samhandle med andre medisiner og gjøre dem mindre effektive. Hvis du har andre forhold du tar medisin for, eller hvis forkjølelsessymptomene begynner å bli verre, er det spesielt viktig å snakke med lege.
Legen din vil også kunne gi deg mer informasjon om forholdsregler du bør ta, for eksempel å senke dosen eller bare ta oreganoolje i et par dager
Trinn 3. Se etter P73 oregano olje som viser carvacrol som den aktive ingrediensen
Carvacrol er ingrediensen i oreganoolje med antivirale og antibakterielle egenskaper. P73 oreganoolje er 73% vill medisinsk oregano og har den høyeste konsentrasjonen av carvacrol.
Hvis du foretrekker å ta oreganoolje uten å smake på det, kan du prøve oreganoolje -kapsler som også viser carvacrol som den aktive ingrediensen. Du kan kjøpe oregano oljekapsler på en helsekostbutikk, apotek eller online. Når du kjøper dem på nettet, velg en anerkjent nettbutikk
Trinn 4. Bland oreganoolje med vann for et tradisjonelt kaldt middel
Bruk 3-10 dråper oreganoolje og 1 spiseskje (15 ml) vann. Bland ingrediensene i et glass eller en bolle. Sveis den i munnen og under tungen i 20-30 sekunder, og svelg den deretter. Ta 2 doser hver gang du bruker den til totalt 6-20 dråper oreganoolje.
- Gjenta behandlingen 4 ganger om dagen til influensasymptomene avtar.
- Oregano olje i seg selv kan irritere halsen og magen, så det er viktig å kombinere det med vann. Du kan også bruke olivenolje hvis det hjelper deg å svelge oreganooljen med mindre irritasjon.
- Vær forsiktig når du tar oregano oralt. Noen mennesker kan ha en allergisk reaksjon.
Variasjon:
Bruk 1-3 dråper oregano til barn hvis legen din sier det er greit.
Trinn 5. Bruk en dråpe for å plassere 2 dråper av blandingen under tungen
La blandingen stå under tungen i 3-5 minutter. Skyll den deretter ut med vann eller svelg den.
Du kan også putte 2 dråper oregano olje i et glass vann og gurgle med det, deretter svelge vannet. Imidlertid kan dette være mer sannsynlig å forstyrre magen din
Trinn 6. Ta blandingen opptil 4 ganger om dagen og slutt å bruke den etter en uke
Det er trygt å ta opptil 4 doser oregano olje daglig. Fordel dosene jevnt fra hverandre og slutt å bruke oreganoolje etter en uke.
Hvis forkjølelsen fortsetter å vare lenger enn en uke, må du sannsynligvis behandle den med en annen medisin
Trinn 7. Unngå å bruke olje av oregano hvis du er gravid eller ammer
Det er ennå ikke bestemt om olje av oregano er trygt for de som er gravide eller ammer. Det er tryggest å unngå oreganoolje som en kald behandling.
Hvis du er gravid eller ammer, kan du fortsatt prøve å lage oregano -te eller lage mat med oregano, som begge er helt trygge
Metode 2 av 2: Forbruk av oreganoolje i andre former
Trinn 1. Ta en oreganokapsel for å unngå den ubehagelige smaken av oljen
Oregano olje i seg selv har en veldig sterk smak. For å unngå å smake det i det hele tatt, ta oreganoolje i kapselform. Finn oreganokapsler med carvacrol som aktiv ingrediens og følg instruksjonene som følger med kapslene for å ta riktig dose, vanligvis 1 pille to ganger om dagen.
- Ikke ta oreganokapsler på tom mage. Spis først for å unngå å forstyrre magen med oreganoolje.
- Ikke ta olje av oreganokapsler i mer enn 1 uke, og snakk med legen din før du begynner å ta oregano.
Trinn 2. Bruk essensiell olje av oregano i en diffusor for å behandle forkjølelsen med dampterapi
Innånding av damp kan bidra til å lette overbelastning og lindre rennende nese, selv om den er midlertidig. Oreganoolje tilsatt en essensiell oljediffusor kan hjelpe til med å rense nesen og lungene enda mer.
- Hvis du ikke har en diffusor, tilsett noen dråper oreganoolje i en gryte med kokende vann. Pust inn dampen.
- Dette kan være den sikreste måten å ta oreganoolje på.
Trinn 3. Påfør oregano lokalt for å lindre smerter
Bland 1 dråpe oreganoolje for hver 1 ts (4,9 ml) olivenolje. Gni blandingen forsiktig inn i ømme muskler eller i brystet.
Påfør blandingen på nytt når smerter begynner å komme tilbake
Trinn 4. Lag te av tørket oregano
Hvis du bruker tørket oregano, får du ikke en så høy konsentrasjon av carvacrol som ren oreganoolje, men det kan fortsatt gi lettelse. Hell 240 ml kokende varmt vann over 1 ts (3 g) oregano og la det trekke i 10 minutter.
