Gikt er en form for inflammatorisk leddgikt som er veldig smertefull og ofte påvirker stortåleddet, men kan også påvirke leddene i de andre tærne, pluss ankler, knær, fingre, håndledd og albuer. Du kan føle mye smerte og ubehag i en eller flere av disse leddene i en kort periode og ofte om natten. Urinsyregikt skyldes et overskudd av urinsyre (hyperurikemi) i blodet. Noen ganger krystalliserer og samler urinsyre seg i leddene, noe som forårsaker smerte og ømhet. Ved å nøye observere nivået på komfort og mobilitet i leddene, samt identifisere mønstre i smerten din og identifisere eventuelle risikofaktorer, bør du kunne gjenkjenne gikt symptomer og søke effektiv medisinsk behandling.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjenkjenne symptomer i leddene
Trinn 1. Berør storetåen
Spør deg selv om det føles veldig følsomt og smertefullt. Smerter og ubehag i stortåen er et vanlig tegn på gikt.
Trinn 2. Gjennomgå komforten på tær, ankler, knær, fingre, håndledd og albuer
Vurder om noen av disse leddene føles ubehagelige eller smertefulle. Gikt kan påvirke alle ledd i kroppen, men manifesterer seg oftest i disse leddene. Hvis du opplever ubehag i en eller flere av disse leddene, kan legen din komme til at du har gikt.
Trinn 3. Vurder om leddet ditt føles varmt og ømt
Berør leddet og kjenn om det er varmt og ømt. I så fall kan du oppleve et symptom som er vanlig med gikt.
Trinn 4. Se etter hevelse i og rundt leddet
Hvis du ser rødhet og hevelse i leddet, opplever du et annet symptom som vanligvis er forbundet med gikt.
Trinn 5. Se etter rød og skinnende hud der du opplever smerter
Hvis huden rundt leddet er veldig rød og skinnende, har du et annet symptom på gikt.
Vurder om huden din ser veldig rød ut rundt leddene dine, noe som også er vanlig med gikt
Trinn 6. Se etter skrellende eller flassende hud rundt leddet
Dette symptomet er også ofte forbundet med gikt.
Sjekk om huden flasser av anklene eller tærne. Hvis du har mye flassende hud, kan dette være et tegn på gikt
Trinn 7. Spør deg selv om du har begrenset mobilitet i det berørte leddet
Dette er et annet vanlig symptom på gikt.
Prøv for eksempel å vrikke storetåen opp og ned. Hvis du er i stand til å gjøre denne bevegelsen uten smerte, er det et godt tegn. Hvis du er i stand til å flytte den helt opp og helt ned, er det også et godt tegn; Men hvis du ikke klarer å bevege det fritt og uten smerter, kan du oppleve gikt
Metode 2 av 3: Gjenkjenne symptommønsteret
Trinn 1. Bestem om smerten din er mest om natten
Selv om smerten ved et giktangrep kan komme når som helst på dagen, opplever de fleste det verste om natten.
Trinn 2. Registrer intensiteten av symptomene dine
Bestem om leddene dine plutselig føles veldig smertefulle og i noen timer om gangen. Giktangrep utvikler seg vanligvis raskt og over noen få timer i begynnelsen av tilstanden.
Et akutt giktangrep vil være mest smertefullt omtrent 12 til 24 timer etter at det starter
Trinn 3. Registrer den totale varigheten av dine smertefulle angrep
Vanligvis vil et giktangrep vare mellom tre og ti dager. Hvis angrepet ikke blir behandlet, vil det vare lenger.
Prøv å registrere varigheten av symptomene dine i en helsejournal
Trinn 4. Finn ut om symptomene dine blir verre over tid
Hvis de ikke behandles, vil gikt symptomer (f.eks. Smerte, hevelse) bli verre over tid. Hvis du opplever disse symptomene, bør du oppsøke lege.
Metode 3 av 3: Gjenkjenne om du er utsatt for gikt
Trinn 1. Finn ut om du er i en demografisk høyrisiko
Vanligvis har menn en høyere risiko for gikt enn kvinner, og risikonivået øker med alderen. Så eldre menn har definitivt økt risiko for gikt. Risikoen for gikt øker betydelig for kvinner som allerede har gått i overgangsalderen.
Menn har størst risiko for å utvikle gikt mellom 30 og 50 år
Trinn 2. Se på om du har en slektshistorie med gikt
Finn ut om din far, mor, besteforeldre eller oldeforeldre opplevde gikt. Du kan spørre foreldrene dine eller andre familiemedlemmer om de vet om noen slektshistorie med gikt. Hvis du har en slektshistorie med gikt, har du større risiko for å få den.
Trinn 3. Finn ut om du er overvektig
Hvis du er for tung, lager kroppen mer urinsyre og nyrene har vanskeligere for å bli kvitt den. Disse faktorene gjør deg mer utsatt for gikt.
- Bruk en kroppsmasseindeks -kalkulator online. Denne indeksen er et mål på kroppsfett basert på høyde og vekt. Skriv inn høyden og vekten din i en online kroppsmasseindeks -kalkulator, og trykk deretter "Beregn". Du kan deretter sammenligne kroppsmasseindeksen din med den sunne indeksen som er anslått for din alder og kjønn.
- Be legen din om å avgjøre om du er overvektig. Legen din har en rekke forskjellige målinger og verktøy som de kan bruke til å bestemme din nåværende og sunne vekt.
Trinn 4. Vurder kostholdet ditt med en matdagbok
Skriv ned alt du spiser i en uke for å bestemme forbruksnivået ditt av kjøtt, sjømat, sukker og alkohol. Når du har sporet forbruksnivået ditt for disse elementene i en uke, bør du gå gjennom forbruksmønstrene dine (f.eks. Hvor ofte du drikker sukkerholdige brus og på hvilke tider på dagen). Hvis du regelmessig spiser mye kjøtt, sukker og alkohol, har du en høyere risiko for gikt.
- Funn tyder på at hvis menn holder en diett som inneholder mye sukker fra brus, er det mer sannsynlig at de får gikt. Å drikke brus daglig vil øke risikoen din sterkt.
- Å spise en diett med mye kjøtt og sjømat (høy purinmat) er en risikofaktor for gikt.
- Alkoholkonsum er en utløser for giktangrep. Drikking vil sannsynligvis utløse et angrep innen 24 timer, og risikoen øker i forhold til mengden du drikker.
- Hvis du er usikker på kostholdet ditt, kan du gå til en diettist eller lege. Det kan hjelpe å ta med deg matdagboken din, så de har en ide om hvor mye sukker, kjøtt og alkohol du bruker.
Trinn 5. Vurder medisiner som kan øke risikoen
Medisiner som brukes til å behandle hypertensjon så vel som legemidler som undertrykker immunsystemet, for eksempel de som er foreskrevet for folk for å behandle revmatoid artritt, psoriasis eller som har gjennomgått en organtransplantasjon, kan noen ganger øke risikoen for gikt.
Trinn 6. Reflekter over din siste historie med kirurgi og traumer
Hvis du nylig har opplevd kirurgi eller traumer, kan du også ha en høyere risiko for gikt. Hvis du har noen form for operasjon, har du en økt risiko.
Gjennomgå cellegift kan også være en utløser for gikt
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Trening er en måte å håndtere leddsmerter og øke aktiviteten. Snakk med legen din om programmer som passer deg best
Advarsler
- Urinsyregikt er knyttet til økt risiko for nyrestein.
- Kontakt helsepersonell umiddelbart hvis du lider av alvorlige, forverrede leddsmerter og hevelse, og du har feber på 38 ° C eller mer. Dette kan indikere at du har en alvorlig infeksjon inne i leddet, kjent som septisk artritt.
